3- صحصة اللياقة العامة
هي مجموعة من التمارين، التي تهدف إلى إعادة توزيع الدهون وتشكيل الجسم. 4- حصة الستيب
هي حصص جماعية تقدمها بودي ماسترز، والهدف منها تخسيس أماكن معينة في الجسم، ونحتها وشدها، كالأرداف والبطن، والخصر. 5- التدريب الشخصي
يمكنك من خلال برنامج التدريب الشخصي الحصول على النصائح و البرنامج الغذائي والرياضي الخاص بك وحدك، والمناسب مع حياتك الشخصية، ومتطلباتك، عن طريق خبير شخصي يساعدك ويؤهلك للوصول إلى النتائج المرغوبة. 6- برنامج ابدأ صح
هو برنامج يؤهلك لتحدي أصدقائك في إنقاص الوزن، وبالتالي الحصول على حصص مجانية مختلفة، تزيد من اللياقة البدنية، باستخدام الأدوات المختلفة، كالدمبلز، وعصا اللياقة وغيرها. فروع زين الرئيسية بالرياض.. رابط الموقع الرسمي زين السعودية sa.zain.com. 7- برنامج الشهر
هو برناكج يتم وضعه شهريا، وهو متجدد ومتغير، مدته نصف ساعة يوميا، ويهدف إلى نحت الجسم و إنقاص الوزن ، وزيادة اللياقة البدنية. فئات الأندية في بودي ماسترز
1- فئة إكسبرس
يدخل حاملي عضوية إكسبرس نوادي بودي ماسترز فئة إكسبرس فقط، في أي فرع من فروعها في المملكة، وتعتمد على البرامج الأساسية فقط، مع عدم توفر الكماليات الإضافية التي تقدم في فئة بريميوم. 2- فئة بريميوم
هي أعلى فئة في أندية بودي ماسترز، ويحق لحاملي عضوية البريميوم دخول كل فروع بودي ماسترز في المملكة، كما يحق لهم دخول أندية البريميوم والإكسبريس، والتمتع بكل البرامج الأساسية، والخدمات الترفيهية، والكماليات، كحضور الحصص الجماعية، ودخول المسبح، وحمامات البخار، وجلسات التدليك، والمشاركة في الألعاب الترفيهية، من بلياردو وتنس طاولة، والاستمتاع بالخدمات الكمالية من كريمات، ومناشف وغيرها.
- بودي ماسترز الرياض حي عليشة
- فروع زين الرئيسية بالرياض.. رابط الموقع الرسمي زين السعودية sa.zain.com
- خلطة لتبيض الوجه من اول استعمال دخانیات ممنوع
- خلطة لتبيض الوجه من اول استعمال التاريخ الهجري
- خلطة لتبيض الوجه من اول استعمال الموارد والأموال استعمالا
- خلطة لتبيض الوجه من اول استعمال خارج
بودي ماسترز الرياض حي عليشة
11 فبراير, 2016 رقم نادي بودي ماستر في السعودية: رقم نادي بودي ماستر في المملكة العربية السعودية و عدد من ارقام النوادي الرياضية الاخرى قمنا بجمعها لكم في موقع عروض اليوم فتفضلوا بمشاهدتها. رقم نادي بودي ماستر:كل ما تحتاجونه من ارقام هواتف ضرورية قمنا بجمعها لكم في قسم ارقام تهمك في موقع عروض اليوم و نقدم لكم هذا اليوم رقم هاتف نادي بودي ماستر و الذي يقع في مدينة الرياض حي الشفا شارع ابن تيميه و يعتبر هذا النادي من اشهر النوادي الرياضية المتكاملة في مدينة الرياض جيث يحتوي على مجموعة كبيرة من احدث الالات الرياضية و يقوم بالتدريب مجموعة من نخبة المدربين في المملكة و بإمكانكم التواصل مع هذا النادي عبر الاتصال بالرقم التالي: 4030154 و بإمكانكم الاطلاع على المزيد من خلال زيارة موقع عروض.
فروع زين الرئيسية بالرياض.. رابط الموقع الرسمي زين السعودية Sa.Zain.Com
لكن المدربين فيهم أغلبهم ما يمشون معك على طول، يعني ممكن يقعد معك بالبدايه يعلمك شوي بس اغلبهم يطنشون ويقعدون مع الناس الي يعرفونهم زين. ودايم ينقلونهم بين الفروع فما تستفيد كثير. طبعا البعض الآخر يفيدك ويمشي معك على طول (غالباً المدربين الفلبينيين). طبعا لا تشترك سنة كاملة او ست شهور، خذ أقل اشتراك جرب وشف انت بتستمر ولا لا.
١٨٢٦ ٠٥٧ ٥٤ ٩٦٦
الاتصال بمدير النادي هنا >>
ساعات العمل و الاخبار: الدوام الرسمي يوميا من الساعة 06:00 ص حتى 12:00م ما عدا الجمعة من 1:00 م حتى 12:00م
منشآت
حمام سباحة |
ملعب كرة قدم |
مضمار جري |
حصص جماعية |
ساونا و جاكوزي |
دراجات هوائية |
حديد |
joinnow/53">انضم الان? >
لتحضير هذه الوصفة الطبيعية سوف تحتاجين إلى:
ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي. ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. طريقة التحضير والاستعمال:
في وعاء من الفخار، امزجي جميع المكونات جيدًا مع بعضها البعض. طبقي الخليط على وجهك مع التدليك بحركات دائرية لطيفة لبضع دقائق. اتركي المزيج على وجهك لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ، وبعدها مرري عليه قطعة من الثلج. تظهر نتائج هذه الخلطة على البشرة الحساسة من أول استخدام، ومع ذلك طبقيها مرة كل أسبوع لتحافظي على النتائج. مقشر لتبيض الوجه للبشرة الدهنية
البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تتعرض للعديد من المشاكل بما فيها تصبغ الجلد وظهور البقع الداكنة عليه، إذا كانت بشرتك دهنية، فهذا المقشر الرائع سوف يخلصك من الإفراز المفرط للزهم، ويمنحك نتيجة فورية كما أنه خلطة لتبيض الوجه من اول استعمال. المكونات:
ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة. ملعقة صغيرة من السكر. عصير ليمونة. ملعقة صغيرة من النشا. في وعاء، ذوبي النشا في عصير الليمون، ثم أضيفي باقي المكونات مع التقليب جيدًا على الحصول على مزيج متناسق. خلطة لتبيض الوجه من اول استعمال بذور. طبقي المزيج على وجهك، وافركي بلطف لمدة 3 دقائق، بعدها اتركي الوصفة على وجهك 10 دقائق أخرى.
خلطة لتبيض الوجه من اول استعمال دخانیات ممنوع
كما أن الشوفان يعمل على سنفرة البشرة وتقليل خلايا الجلد الميتة الموجودة على سطح الجلد. كذلك عصير الطماطم يساعد على تفتيح البشرة الدهنية وقبض حجم المسام وغيرها من مشاكل البشرة الدهنية. في طبق جاف ضعي القليل من الشوفان المطحون مع عصير الطماطم الطازج مع التقليب حتى تتجانس المكونات معا. وزعي الماسك على البشرة واتركيه حتى يجف تماما ثم اغسلي الوجه باستعمال الماء البارد. وهكذا تحصلين على بشرة بيضاء خالية من آثار حب الشباب والتصبغات والبقع الداكنة. يمكن استعمال الماسك على اليدين أيضا لتفتيح اليد بشكل مثالي وصحي ومميز. زيت البرتقال لتفتيح البشرة الدهنية يحتوي زيت البرتقال على العديد من مضادات الأكسدة الطبيعية والمواد التي تحفز البشرة على إفراز الكولاجين الطبيعي. كذلك زيت البرتقال يعمل على تفتيح لون البشرة التخلص من العلامات والبقع الداكنة التي تظهر على البشرة. خلطة لتبيض الوجه من اول استعمال الموارد والأموال استعمالا. كما أن زيت البرتقال يحتوي على فيتامين سي والذي يعمل على تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة وغيرها. من جهة أخرى زيت البرتقال يحافظ على نضارة البشرة بشكل عام ويساعد على ترطيبها وزيادة رطوبتها. للحصول على بشرة بيضاء استعملي زيت البرتقال يوميا على البشرة وباستمرار لكي تظهر النتيجة المطلوبة.
خلطة لتبيض الوجه من اول استعمال التاريخ الهجري
وصفة الكركم مع زيت الزيتون لتفتيح البشرة
هي من أفضل الصفات المجربة خلطة الكركم مع زيت الزيتون لتفتيح البشرة في وقتا قصير، فيحتوي الكركم على الكثير من الفوائد الغذائية ويتم استخدامه ايضا للعناية بالبشرة فهو من التوابل الهندية وقد كان يتم استخدامه في علاجات تفتيح البشرة قديما، فقط اخلط القليل من الكركم مع قطرات من زيت الزيتون ثم يوزع على البشرة بحركات دائرية وبعد مرور نصف ساعة يشطف الوجه بالماء. حين السعي وراء تفتيح الوجه والرقبه حتما استخدام وصفة الطماطم التي تعتبر أقوي خلطة لتبييض البشرة سريعا فقط عليكي المواظبة على استعمالها مرتين من كل أسبوع وستحصلين على بشرة نقية بيضاء بدون ندوب او بقع داكنة، فتحتوي الطماطم على الكثير من الفوائد ومن ضمنها تفتيح البشرة وعلاجها من آثار الحبوب، فقط من خلال توزيع كمية من عصير الطماطم مع ملعقتان من النشا وتوزيع على الوجه وتترك لمدة نصف ساعة ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر. وصفة الزبادي مع النشا لتبييض الوجه في اسبوع واحد
تعتبر وصفة النشا مع الزبادي من أقوي الوصفات الفعالة والمجربة في عالم الوصفات الطبيعية التي تمنحك بياض و نضارة وحيويه، كما تساعد الخلطة على أزاله الندوب والبقع الداكنة من على الوجه، فقط عليكي خلط ملعقة صغيرة من مسحوق النشاء مع ملعقه صغيره من الزبادي ويوزع المزيج على الوجه باستخدم قطعة قطن نظيفه ويترك المزيج على الوجه لمده 30 دقيقة قبل إن يشطف الخليط من على الوجه بالماء الفاتر تكرر تلك العملية ثلاثة مرات من كل اسبوع لنتيجة ملحوظة.
خلطة لتبيض الوجه من اول استعمال الموارد والأموال استعمالا
في هذا المقال نكون قد تحدثنا عن جميع خلطات تبيض الوجه والجسم مع ذكر خطوات كل خلطة من هذة الخطوات. يمكنك أن تقرأ ايضاً
أسرع 6 وصفات لتفتيح البشرة في دقيقتين
خلطة لتبيض الوجه من اول استعمال خارج
خلطة تبيض البشرة وجميع أنحاء الجسم:
ملعقة كبيرة طحين
ملعقةكبيرة خميرة
ملعقة كبيرة حليب بودرة
ملعقة كبيرة عصير ليمون
امزجي المكونات جيداً, ثم ضعي المزيج على أى منطقة في جسمك ترغبي في تفتيحها حتى البشرة. ضعي هذا المزيج لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر, كرري ذلك يومياً للحصول على أفضل نتائج. غسول الفواكة لتبيض اليدين:
مكونات الغسول:
8 ملاعق كبيرة ماء ورد
8ملاعق كبيرةجلسرين
3ملاعق كحول نقي
ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
ملعقة كبيرة من خل التفاح
امزجي المكونات جيدا ثم تعبأ فى زجاجة, ترج الزجاجة عدة مرات بحيث تمزج المكونات جيداً. ويغسل به اليدين بعد غسلها بالماء والصابون, فهو يعمل على تبيض اليدين ونعومتها. خلطة لتبيض الوجه من اول استعمال دخانیات ممنوع. أخيرا … سأشارك معكم خلطتي المفضلة لتبيض وترطيب الوجه:
خلطة العسل الخام:
هذه هي أبسط وصفة للجمال الطبيعي..
مكونات الوصفة:
عسل أبيض خام
فقط ضعي ملعقة من العسل الخام على الوجه كقناع واتركيه لمدة 20 دقيقة. وبعدها اغسلي وجهك بالماء الفاتر. كرري ذلك عدة مرات في الأسبوع لأفضل النتائج. فمن فوائد العسل معتدل جدًا على البشرة, ومناسب لجميع أنواع البشرة. لذلك معظم الأشخاص خصوصًا ذوي البشرة الحساسة يمكن أن يستفيدوا من هذة الخلطة.
فقط جهزي حبة واحدة من البرتقال مع بودرة خشب الصندل، ثم قومي بتقشير حبة البرتقال وتجفيفها، ثم تطحن جيداً لتصبح بودرة ناعمة. بعد ذلك اخلطي بودرة قشر البرتقال مع بودرة خشب الصندل، وابقي عليهم القليل من الماء حتي يصبح لديكي عجينة ناعمة. تبيض الوجه، 😍 من اول استعمال, خلطة سحرية لتبييض الوجه 😚 خلال ربع ساعه ( وقسما بالله مضمونة ) - YouTube. وزعي الخليط على كامل الوجه ثم يترك على البشرة لمدة نصف ساعة حتي يجف ويغسل بالماء البارد. وصفة الحليب والنشا لتفتيح البشرة
مع وصفة النشا والحليب تتحصلين على بشرة صافيه حيوية وافتح عدة درجات من خلال أخذ ملعقه كبيرة من الحليب السائل مع ملعقة كبيرة من مسحوق النشا وتمزج جيدا، ثم توزع على الوجه باستخدام قطعه قطن نظيفه وتترك حتى تجف لمده ساعتين ثم تغسل بالماء الدافئ، كرري الوصفة مرة من كل اسبوع وستلاحظين الفرق بنفسك. خلطة طبيعية لتفتيح الوجه
تعتبر الطماطم من أكثر الوصفات التي تعمل على تفتيح البشرة سريعا، من خلال خلط ملعقة من الطماطم مع ملعقة من الدقيق وسح بهم الوجه واليدين ويترك المزيج لمدة نصف ساعة قبل أن بشطف بالماء البارد، احرصي على تكرار تلك الخلطة مرة من كل أسبوع على الأقل لنتيجة مبهرة. وصفة لتبييض الوجه مع ثمرة البابايا
تعتبر ثمرة البابايا من أكثر الوصفات الطبيعية التي تعمل على تبييض البشرة، وتقلل من الندوب البارزة في الوجه، وذلك عن طريق خلط كمية مناسبة من شرائح البابايا ويضاف عليها ملعقتان من عصير الليمون وتوزع على البشرة وتترك لمدة 20 دقيقة قبل غسل الوجه بالماء الدافئ، ينبغي عليكي بتكرار الوصفة مرتين فى الأسبوع للوصول للنتيجة المطلوبة.