إذا كنتِ من محبي الجبن وتخشين البدء في تطبيق نظام غذائي لفقدان الوزن الزائد حتى لا تمتنعي عن تناولها، إليكِ قائمة بعشرة أصناف من الجبن تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. وبحسب موقع "توب مانسور" الفرنسي فإنه يمكنك البدء من الغد في تطبيق نظامك الغذائي لانقاص وزنك مع التمتع بمذاق الجبن الذي تحبينه من خلال الأصناف الآتية:
- الجبن الأبيض: يوصى بها في أنظمة فقدان الوزن حيث يمنح كل 100 جرام منها للجسم ما يقرب من 44 سعر حراري فقط. - جبن الماعز الطازج: ينصح به مع الابتعاد عن جبن الماعز المصنع إذ يحتوي الطبيعي على سعرارات حرارية منخفضة تقدر بـ32 سعر حراري لكل 40 جرام. - جبن الكانكويلوت: وهي أحد أنواع الجبن المطبوخ ذات السعرات الحرارية القليلة حيث يحمل كل 30 جرام منها 49 سعر حراري. - الجبن البقري: يحتوي كل 20 جرام منه على 46 سعر حراري لهذا ينصح بتناوله بعد اتخاذ قرار فقدان الوزن. السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات والقيم الغذائية لها - كل يوم معلومة طبية. - جبن "بيبي بل": تعد من الأجبان ذات السعر الحراري المنخفض إذ يجلب لكِ استهلاكها 65 سعر حراري لكل 30 جرام. - جبن "تارتار": المطعم بالثوم والبقدونس يجلب 69 سعر حراري عن كل 20 جرام، ويعد من الأطعمة التي تمنح لصاحبها قليل من الطاقة.
السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات والقيم الغذائية لها - كل يوم معلومة طبية
تعرف أيضًا على
السعرات الحرارية في جينة كيري بالقشطة
السعرات الحرارية في قشطة المراعي الطازجة
السعرات الحرارية في جبن كاسات بوك
جبنة فيلادلفيا لايت
تحتوى تلك الجبنة على العديد من الفوائد المختلفة و يمكنك أعطاء الأطفال منها فى حالة عدم شرب اللبن. يمكنك الحصول على هذا النوع من الجبن من الأسواق و لكن سعرها يكون مرتفع عن أسعار الجبن الأخرى فى الأسواق. يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا لايت
القيمة الغذائية للمكعب الواحد من الجبنة الكيري:
حيث أن الجبنة الكيرى تحتوى على الكثير من القيمة الغذائية العالية و لذلك يمكنك القيام بتناولها من أجل الحصول على النفع منها. حيث أنها تحتوى على البعض من الكربوهيدرات التى يحتاجها الجسم بمقدار يصل الى حوالى 4. جرام تقريبا. كما أنها تحتوى على كمية من البروتين له فائدة فى بناء الجسم و تقدر بحوالى 1. 6 جرام تقريبا. و هى أيضا تحتوى على البعض من الدهون الصحية و التى يستفيد منها الجسم و تصل الى حوالى 8. 4 جرام. كما أنه يحتوى على البعض من الصوديوم و الذى يصل الى حوالى 103 مللى جرام. و يحتوى على البعض من الكالسيوم بنسبة تصل الى حوالى 25 مللى جرام تقريبا و هو مفيد من أجل بناء العظام فى الجسم. السعرات الحرارية الموجودة في الجبنة الكريمى:
حيث أن الجبنة الكيرى من العناصر التى تحتوى على عدد كبير من السعرات الحرارية و التى تصل الى حوالى 55 سعرة حرارية تقريبا فى النوع الكامل الدسم للمكعب الواحد و كل 100 جرام منها تقريبا تحتوى على 810 كالورى تقريبا.
خدمة ممتازة وتعامل راقي لأن صاحب المحل جدا … شاهد المزيد…
مطعم الجابرية البخاري ينبع مطعم بخاري يقدم الرز ودجاج الشوايه والفحم وبعض الايدامات جيد، مطعم نظيف و مذاق الدجاج الطازج المبرد جميل. الأسم: مطعم الجابرية البخاري – Jabriya Bukhari Restaurant.
مطعم بخاري طيب – Sanearme
،مع العلم انني اتصل دائما وهناك تأخير بالرد بشكل غير لائق لمعطم مثل سمعت عالم بخاري ،اتمنى الحل والرد مبكرا على الإتصالات واحترام المتصل ، واتمنى تغير الجلسات تكون كل جلسه منعزله تماما عن غيرها
مطعم عالم البخاري ينبع (الاسعار +المنيو +الموقع) - كافيهات و مطاعم السعودية
لا تفوتكم شاهد المزيد…
تعليق
2020-12-09 03:19:58
مزود المعلومات: Joker
2020-09-05 01:26:34
مزود المعلومات: frost
2020-12-31 11:38:24
مزود المعلومات: Reemas All
2019-08-30 04:29:58
مزود المعلومات: Awad Salem
2020-12-20 07:27:23
مزود المعلومات: Saad Alfredi
واستعداد تام للمناسبات والحفلات والعزايم. إستعداد جيد في خدمة ولائم الحفلات.. إضافة إلى خدمة تقديم وجبات الطعام من الرز البخاري والعربي بالدجاج أو اللحم..
لذيذ جدا افضل مطعم للحم مع الرزالبخاري في المدينة شيئ خرافي يعجبك
التقرير الرابع:
المطعم كان من افضل المطاعم بالمدينة ف البخاري لكن لي فترة كل ماخذ من عندهم لحم بخاري احصل كمية الزيت مو طبيعي والله الزيت انه يقطر من نفس العلبة الي يحط فيه الرز ولا يمديك تاكل منه ولا انصح احد فيه لانه مضررر للصحة الانسان. مطعم عالم البخاري ينبع (الاسعار +المنيو +الموقع) - كافيهات و مطاعم السعودية. لي اكثر من ثلاث شهور كل مشريت من عندهم وانه مليان زيت وزفر بالحيل هذه تجربتي مع المطعم