4- أحدثت تغييرا
عليك اولاً التغيير من أجلك وليس في المظهر فقط بل عليك الاهتمام بممارسة هواية، زودي من ثقافتك و اشغلي وقت فراغك بالقراءة والعلم وحاولي الحصول على وظيفة كل ذلك سوف يشعل في قلبه الغيرة ويثقل من ذاتك. مواضيع قد تعجبك
5- تحدثي مع الآخرين
ابتعدي عن العزلة والابتعاد عن الناس هذا الأمر يزيد من حزنك ويجعلك في دائرة مغلقة لا تستطيعين الخروج منها، لذلك عليك التحدث مع الآخرين والخروج. اعرف المزيد عن كيف ارجع حبيبي دون أن اكلمه - صحيفة البوابة الالكترونية. 6- امنحي نفسك قدر من السعادة
عندما يشاهدك حبيبك السابق تستمتعين بالحياة وسعيدة بها على عكس ما كان معك سوف يندم كثيرًا، كلما استطعت الاستمتاع بالحياة واكتساب مهارات واصدقاء جدد كلما ندم على تركك. قد يعجبك: كيف أجعل حبيبي يتمسك بي ولا يتركني
كيف اجعل حبيبي يصالحني دون أن أكلمه
إذا كنت تريدين من الشخص أن يكلمك ويبادر هو بالمصالحة يمكنك اللجوء إلى أي من هذه الحيل:
يمكنك إدخال وسيط بينكم مثل الأخت أو الاخ من أجل الاتصال و إخبار الطرف الآخر برغبته في الصلح والتدخل من أجل إنهاء أي مشكلات بينكم. حاولي التخلص من الصفات السيئة التي كانت سبب في حدوث المشكلات بينكم وابدي التغيير له، فهذا من شأنه أن يجعل قلبه يلين لك ويحاول تجديد العلاقات مرة ثانية إذا لمس ذلك منك.
- اعرف المزيد عن كيف ارجع حبيبي دون أن اكلمه - صحيفة البوابة الالكترونية
- زيت المورينجا: اكتشف الفوائد والاستخدامات - معلومه صحيه
- فوائد المورينجا للنساء - ويب طب
- زيت المورينجا | رؤى الطبيعة
اعرف المزيد عن كيف ارجع حبيبي دون أن اكلمه - صحيفة البوابة الالكترونية
كي تجعليه يخاف خسارنك،غيري عادات التي تكون غالباً انتي ظاهرة فيها، اخرجي زيارات كثيرة، ولا تجيبي على اتصالاته من أول مرة، فيشعر انك تبتعدين عنه ويبدأ بفقدانك. لا تخبريه بكل خطوة تخطيها، حاولي ان تغيري من هذا النمط، كأن تقومي باعلامه فس الساعات الأخيرة عن موعد خروجك مع أصدقائك، فيشعر أنك بامكانك أن تكملي حياتك بدون وجوده، وأن حياتك لا تقف عنده، وهذا ما سيدفعه الى التمسك بكِ أكثر. كيف أجعل حبيبي يتمسك بي ولا يتركني في حال أحبت الفتاة رجل ما، وبدأت العلاقة تنشأ بينهما، فإنها ترغب باستمرارية هذه العلاقة وتتمنى أن لا يغادرها حبيبها بل ويتمسك بها أكثر، وهذا ما تسعى اليه الفتيات جميعها، فترفض أي سبب يحول بين علاقتهما، بالتسبب بترك الحبيب لها، ونتناول الآن الطرق والأفعال التي تجعل شريك حياتك يتمسك بكِ ولا يستطيع الاستغناء عنكِ، وهي بهذا النحو: قدمي لحبيبك الإحترام وقدري كل مايقوم به من أجلك، من خلال احترام قراراته التي يقوم باتخاذها هو، وكذلك قومي باظهار هذا الاحترام أمامه. عبري عن شوقك له واظهري هذا الاشتياق، في الأوقات التي يكون فيها غير موجود، فقومي بارسال رسالة اليه وهو منشغل بعمله وهو بعيد عنكِ.
لا تظهري حبك الدائم في الحديث معه: يجب التظاهر في بعض الاحيان بالرغبة في انهاء الحديث او الضجر من المكالمات، وقول ان لديكي عمل اخر تقومي به، ومحاولة ملء وقت الفراغ بالعمل او الحديث مع الاصدقاء او غيرها من الامور التي تشغلك وتبين انكي غير مهمتمة بهذا الامر ابدا، وهو ما يجعلك تعيشي حياتك وهو يكون في وضع اللوم والخوف ومحاولة الرجوع اليكي باي طريقة خوفا ان تكوني قد احببت احدا غيرها. يجب عدم النظر مطلقا الى اي امر من وجهة نظرك، ووضع نفسك في مكانه وتحديد ما تريدين رؤيته منه وما تتمنين ان يفعله من اجلك وتمالك نفسك وغضبك للوصول للسبب الرئيسي الذي ادى الى نهاية العلاقة. عندما تعرفي صفة سيئة تملكيها والتي ادت لانهاء العلاقة حاولي الاصلاح من اجل تفادي هذه الصفة، ومحاولة وصل ذلك بعلاقات العمل او مقابلات مختلفة. يحب عدم التحدث باي شكل سئ عن الحبيب والبعد عن دور الضحية او المظلومة. محاولة الرجوع بشريط الحياة للوراء من اجل معرفة ما كان يحبه، ويفضله في هذه الحياة ومحاولة بذل كل الجهد من اجل معرفة هذا الامر. يجب محاولة اقناع الحبيب بالبعد عن ما هو الا هدنة من اجل ايجاد جو جديد بعيدا عن الملل، لكي يعود الشوق مرة اخرى بالاخص ان كانت لاتزال العلاقة مباشرة به، او عبر الاصدقاء او الاقارب المشتركون بينكم.
الفيتامينات الهامة للبشرة، مثل: فيتامين أ (Vitamin A)، وفيتامين ج (Vitamin C)، وفيتامين هـ (Vitamin E). مضادات الأكسدة. ينصح باستخدام زيت المورينجا لعلاج تشققات القدمين، فهو جدا فعال بعلاجها في وقت قياسي قصير، فمن الممكن وضع بضعة نقاط على كعب القدم ليلا، ثم ارتداء الجوارب طوال الليل للحفاظ على رطوبة الجلد. يعمل زيت المورينجا كملين للبشرة، مما يجعله مثالي للاستخدام في حالات جفاف الجلد الشديد، مثل: الإكزيما، والصدفية، والتهاب الجلد. يمكن استخدام زيت المورينجا على جميع أنواع البشرة لاعتباره آمنا، ومن الممكن أيضا استخدامه على الشفاه المتشققة لترطيبها. يساهم في تأخير شيخوخة الجلد
من فوائد زيت المورينجا أن قد يساهم في تأخير شيخوخة البشرة، فهو يساعد في موازنة الكولاجين في البشرة مما يساهم في إخفاء الخطوط الدقيقة وإصلاح الخلايا المتضررة، والسبب في ذلك يعود إلى احتواء زيت المورينجا على الاتي:
فيتامين ج. مضادات الأكسدة. فوائد المورينجا للنساء - ويب طب. الهرمون النباتي السيتوكينين (Cytokinin)، والذي يحفز إنتاج الخلايا الجديدة ويؤخر من ظهور الضرر على البشرة. يمنع ظهور السفعة وأثار الحبوب
يحتوي زيت المورينجا على فيتامين هـ الذي يملك خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للبكتيريا، لذلك يمكن استخدامه في التخلص من الحبوب والرؤوس السوداء، والتخفيف من فرط التصبغ في الجلد واثار الحبوب.
زيت المورينجا: اكتشف الفوائد والاستخدامات - معلومه صحيه
فوائد زيت المورينجا للشعر
يساعد زيت بذور المورينجا على حماية الشعر من الجذور الحرة، والحفاظ على نظافته وصحته. كما انه يحتوي أيضا على البروتين والذي يعمل أيضا على حماية الخلايا من التلف، وإزالة السموم. وللاستفادة من زيت المورينجا من اجل العناية بالشعر، فأنه تتوافر العديد من المنتجات التجارية بالاسواق. زيت المورينجا: اكتشف الفوائد والاستخدامات - معلومه صحيه. كما انه يمكنك اعداده منزليا بخطوات بسيطة على النحو التالي:
المكونات:
2 كوب من زيت ناقل مثل زيت اللوز
5 إلى 10 قطرات من زيت المورينجا
5 إلى 10 قطرات من عطري اخر مثل زيت شجرة الشاي
طريقة الاستخدام:
تخلط الزيوت معا في زجاجة
يوضع على الشعر ويدلك جيدا حتى الجذور
يغطى الشعر ويترك طوال الليل
يغسل الشعر بالشامبو والبلسم بالشكل المعتاد
كما يمكن أيضا تسخين هذا الخليط من الزيوت لثواني قليلة قبل وضعه، من اجل الحصول على رائحة قوية والشعور بدفء الزيوت على الشعر. فوائد زيت المورينجا للبشرة
يساعد استخدام مستخلص المورينجا على توازن وتغذية جميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الجافة والحساسة. كما انه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يساعد على مقاومة علامات الشيخوخة، والحصول على مظهر أكثر شبابا.
فوائد المورينجا للنساء - ويب طب
ماسك المورينجا مع الأفوكادو: المكونات (1 ملعقة مورينجا بودرة + ثمرة أفوكادو مهروسة + 1 ملعقة زيت زيتون + 1 ملعقة عسل نحل)، اخلطي المكونات في الخلاط أو باستخدام شوكة ثم ضعيه على شعرك لمدة 10 دقائق، واغسليه بعد ذلك بالشامبو. شاهد أيضًا: أغذية تقوي مناعة الجنين فوائد عشبة المورينجا للحمل تعتبر عشبة المورينجا مصدر غذائي غني للنساء الحوامل وبعد الولادة، وفي التالي بعض فوائد المورينجا للحوامل: بفضل غناها بالبروتين والكالسيوم، بالإضافة للحديد والفيتامينات والأحماض الأمينية، تقدم المورينجا مصدر لتغذية الأم في حالة الحمل، كما أن شاي المورينجا يزيد من إفراز لبن المرضع. تساعد المورينجا على تقليل هرمون الكورتيزول مما يعني حماية الجسم من آثار التوتر والإجهاد، وذلك بسبب غناها بعنصر الحديد، كما تحمي الحامل من الاضطرابات الهضمية وذلك بسبب محتوى الألياف بها والتي تساعد على انتظام الهضم والإخراج. زيت المورينجا | رؤى الطبيعة. فوائد عشبة المورينجا للرجال كل تلك المغذيات الموجودة في عشبة المورينجا تساعد على زيادة الطاقة للرجال، بالإضافة لتنشيط الدورة الدموية ومحاربة الأكسدة، كل ذلك يساعد على تقوية القدرة الجنسية للرجال، ونفصل في التالي فوائد عشبة المورينجا المحتملة للرجال: تساعد المورينجا في تحسين سريان الدم للقضيب، بسبب عملها على زيادة أوكسيد النيتريك وتقليل ضغط الدم، كما قد تساعد المورينجا في تحسين صحة البروستاتا.
زيت المورينجا | رؤى الطبيعة
وبالنسبة لاستخدام زيت المورينجا موضعيا فأنه لا توجد معلومات كافية حول مدى درجة الآمان أو الاثار الجانبية المحتملة. وقبل استخدام عشبة المورينجا، فأنه يوصى بضرورة استشارة الطبيب اولا، وخاصة للنساء الحوامل والمرضعات، وأولئك الأشخاص الذين يتناولون بعض أنواع الأدوية الطبية. ومن أنواع الادوية التي يجب الانتباه لها بشكل خاص ما يلي:
أدوية مرضى السكر: فالمورينجا مثلها مثل ادوية السكر تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، لذا فأنه من الضروري المتابعة مع الطبيب والتأكد من عدم انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل كبير. أدوية مرضى ارتفاع ضغط الدم: فلقد اثبتت عشبة المورينجا فعاليتها في خفض ضغط الدم، لذا فإن تناولها مع أدوية خفض الدم قد تؤدي إلى انخفاض بشكل كبير. دواء ليفوثيروكسين: والذي يستخدم في علاج قصور الغدة الدرقية. فعلى الرغم من ان المركبات التي تحتوي عليها أوراق المورينجا قد تساعد وظائف الغدة الدرقية، ولكن لا يوصى بتناولها مع ادوية الغدة الدرقية الأخرى. الأدوية التي قد يتم تفكيكها بواسطة الكبد: فمستخلص المورينجا قد يقلل من سرعة حدوث ذلك، مما قد يؤدي إلى بعض الآثار جانبية.
التخفيف من أعراض انقطاع الطمث قد يكون لمكملات المورينجا الغذائية دور في التخفيف من الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث عند بعض النساء، منها مشكلات النوم، مثل الأرق، والهبات الساخنة 8. تعزيز الخصوبة تشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن للمورينجا دور في تعزيز الخصوبة والقدرة الإنجابية وتخفيض نسبة الحيوانات المنوية غير الطبيعية مما قد يكون لها دور في ولادة الأبناء بصحة جيدة، ولكن ما يزال هذا الادعاء قيد الدراسة على البشر
لذا فإن من فوائد شاي المورينجا:
التخلص من الوزن الزائد
خفض مستوى الكويسترول وضغط الدم
خفض الالتهابات في الجسم
علاج الإرهاق وتحسين مستوى طاقة الجسم
تحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة البشرة والشعر
الحماية من امراض القلب والاوعية الدموية
وتعد أوراق المورينجا مصدر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن والالياف، حيث يحتوي كل 100 جم من مسحوق المورينجا على 34 جم من الالياف، وخاصة الالياف القابلة للذوبان. لذا فإنها من الأعشاب الموصي بها للأشخاص الذي يسعون من اجل التخسيس وإنقاص الوزن، نظرا لأنها تعمل على تثبيط الشهية، وخفض مستوى هرمونات الجوع التي ينتجها الجسم. وعلى الرغم من ان فعالية شاي المورينجا من اجل إنقاص الوزن لم يتم دراستها على نطاق واسع. ولكن أظهرت عدد من الدراسات الأولية، إلى انها يمكن ان تساعد على منع تراكم الدهون في الجسم، هذا إلى جانب خصائصها المضادة للالتهابات والتي هي مفيدة أيضا من اجل جهود إنقاص الوزن. فوائد المورينجا للنساء
أظهرت بعض الأبحاث الأولية إلى ان إضافة أوراق المورينجا إلى الطعام لمدة 3 اشهر تقريبا، قد يساعد على التخفيف من اعراض انقطاع الطمث لدى النساء بعد سن اليأس مثل الهبات الساخنة، ومشاكل النوم.