الكراويا:
مستحلب بذور الكراويا يشرب ثلاث مرات يوميا لإزالة المغص وطرد الغازات
القرفة:
شرب شاي القرفة يذهب المغص المعوي ويزيل الغازات. كزبرة:
منقوع الكزبرة اليابسة المطحونةجيد في حالات عسر الهضم والانتفاخ وغازات البطن
الليمون:
شرب عصير ليمون (الليمونادة)ممتاز لطرد الغازات
البردقوش:
شاي البردقوش يزيل الغازات
النعناع:
مستحلب العناع علاج فعال لطرد الغازات
البقدونس:
مزيل للانتفاخ وطارد للغازات ويخفف المغص. فوائد الزبادي الصحية المذهلة - كل يوم معلومة طبية. الثوم:
تناول ثلاثة فصوص من الثوم ليلا عند النوم مع تبليعها بالماء يذهب الغازات ويلين الامعاء الى حد بعيد وهي طريقة سهلة وعملية وغير مكلفة. عادات يجب اتباعها:
– تعويد الأمعاء على الخروج يوميا لأن الإمساك يعيق خروج الغازات
-استعمال الأدوية لتنظيم خروج الغازات الموصوفة من عند المختص
-شرب من 8 – 10 أكواب من السوائل يوميافهي تساعد على انتظام حركة الأمعاء
-تجنب القلق والتوترلأنه زيادة في إفرازالأدرينالين الذي يسبب خروج غازات بقوة أكبر. -الإبتعاد تماما عن المشروبات الغازية
-التقليل من تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والألبان
-عدم مضغ العلكة
-التقليل من تناول الحبوب
-عدم تناول الطعام بسرعة فهي تؤدي إلى إبتلاع الهواء
-مضغ الطعام بطريقة جيدة
-التقليل قدر الإمكان من التوابل
-عدم شرب الماء عند الأكل
الدراسات الخاصة بغازات البطن المسبة للانتفاخ:
هل جميع الحبوب تسبب انتفاخ البطن وحدوث غازات؟
يشير بحث جديد إلى أن جميع أنواع الحبوب و البقوليات لا تسبب الغازات و انتفاخ البطن بشكل مساوي.
- فوائد الزبادي الصحية المذهلة - كل يوم معلومة طبية
- موضوع وبحث عن اختيار الصديقات - بيت DZ
- نصائح في اختيار الصديق الصالح ... كيف تختار الاصدقاء ؟
- حل درس اختيار الصديقات التربية الأسرية للصف الاول متوسط
- درس اختيار الصديقات للصف الأول المتوسط - بستان السعودية
فوائد الزبادي الصحية المذهلة - كل يوم معلومة طبية
12-01-2016, 09:49 AM
المشاركه # 37
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 3, 326
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة g10g10
16سنه مع القولون العصبي الله يعين على الالام
مافيه حل غير تتعايش مع الالام وتتناسي
بإذن الله الحل عندي بشرط أنك متأكد أن اللي عندك قولون مو شيئ ثاني. أولاً تجنب كل مهيجات القولون للأبد. ثانياً عسل مانوكا من شركة TranzAlpine ويباع في أسواق الدانوب قسم الأغذية العضوية بالرياض. تأخذ منه ملعقة وسط مرتين يومياً على معدة فاضية وساعة كاملة ما تاكل بعدها. وما تنقطع عن استخدام العسل أبداً.
[٧] كما أظهرت دراسةٌ أُخرى نُشرت في مجلّة Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care عام 2017 أنّ الأطعمة منخفضة الفودماب توفّر العديد من الفوائد للأشخاص المُصابين بمتلازمة القولون العصبي، ووجدت أيضاً أنّ بعض السلالات وجرعات البروبيوتيك قد تكون مفيدة؛ إلّا أنّ هناك حاجةٌ إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد أفضل الخيارات. [٨] ممارسة التمارين الرياضية: تساعد ممارسة التمارين الرياضية باستمرار على تخفيف التوتر، والاكتئاب، والقلق؛ ممّا يساعد على تخفيف ألم الأمعاء عن طريق تحفيز الانقباضات المعوية المنتظمة. [٩]
زيادة شرب الماء: يُنصح بشُرب كميةً تتراوح ما بين 6-8 أكواب من الماء يومياً، ولكن ينبغي عدم شُرب الماء مع الوجبات. [١٠]
التقليل من التوتر: كما ذُكر سابقاً؛ فإنّ التوتر والقلق قد يؤديان إلى تفاقم أعراض القولون، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك العديد من الروابط المعقدة بين الدماغ والأمعاء، حيث تتفاعل العوامل النفسية، والجهاز العصبي، وتقلُّصات العضلات في الأمعاء مع بعضها البعض؛ ممّا يتسبّب في ظهور أعراض القولون العصبي. [٣]
التقليل من الكافيين: قد يساهم الكافيين في تحفيز نشاط القولون؛ ممّا يؤدي إلى تفاقم أعراض الألم والإسهال، ولذلك يُنصح بالحدّ من شُرب الشاي والقهوة بما لا يزيد عن 3 أكوابٍ يومياً، ويجدر التنبيه هنا إلى أنّ القهوة المفلترة تحتوي على مقدارٍ أكبر من الكافيين؛ أي ما يُعادل 140 مليغراماً مُقارنةً مع القهوة سريعة التحضير التي تحتوي على 100 مليغرامٍ من الكافيين، والشاي الذي يحتوي على 75 مليغراماً من الكافيين، ولذلك يجب التقليل من شُرب القهوة المفلترة بما لا يزيد عن كوبين يومياً، كما تحتوي المشروبات الغازية والشوكولاتة على الكافيين أيضاً.
(الصفة الثانية =ن يصبح متحليا باليمان ، والصلاح ، وحسن الخلق ، فن لم يتصف بذلك كان تافها منحرفا يوشك ن يفوى صدقائة. قال تعالى يوم يعظ الظالم على يدية يقول يا ليتنى اتخذت مع الرسول سبيلا يا و يلتا ليتنى لم تخذ فلانا خليلا الفرقان 28. :
(الصفة الثالثة ن تتوفر صفة التجاوب العاطفى و تبادل المحبة بين الصديقين ، لن هذا ثبت للمودة و وثق لعري الخاء ، فن تلاشت فحدهما نوازع الحب و الخلة ، ضعفت علاقة الصداقة. قال مير المؤمنين رضى الله عنه زهدك فراغب فيك نقصان عقل و رغبتك فزاهد فيك ذل نفس..
(الصفة الرابعة ن يصبح الصديق و فيا ، فربما تجد من حولك العديد من الصدقاء لكنك لا تجد منهم واحدا يفى لك بحقوق الصداقة ، ويؤدى لك ما هو معتبر بها.. درس اختيار الصديقات للصف الأول المتوسط - بستان السعودية. :
الصداقة كنز لا يفنى عليك ان تحافظ عليه. موضوع ن الصديق 4٬566 مشاهدة
موضوع وبحث عن اختيار الصديقات - بيت Dz
مقالات متعلقة
تاريخ الإضافة: 26/9/2012 ميلادي - 11/11/1433 هجري
الزيارات: 61262
كيف أختار صديقتي؟! غالياتي.. ما ترك حبيبنا - صلى الله عليه وسلم - من هدى إلا دلّنا عليه، وما ترك من خير إلا أوصانا به.. وها نحن اليوم نتطرق معاً لوصية جديدة أوصانا بها - صلى الله عليه وسلم. موضوع وبحث عن اختيار الصديقات - بيت DZ. ورد عنه - صلى الله عليه وسلم -: "أكثروا من الإخوان فإن الله حَيِيٌّ كريم يستحي أن يعذب أحداً بين إخوانه" رواه أبو داود، وقال - صلى الله عليه وسلم - أيضاً: "المرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يخالل" رواه أبو داود. فأي أهمية تلك التي حباها سيدنا محمد - صلى الله عليه وسلم - للصحبة؟ وما سرّها؟ وكيف لنا أن ننتقي صديقاتنا ليكنّ بحق عوناً لنا على الخير والطاعة؟
في دراسة نُشرت في كتاب: " كيف أختار صديقي؟" للدكتور محمد الثويني حيث وزّعت استبيانات على أكثر من 200 شاب تسأل عن قدواتهم في الحياة؛ كانت النسبة الأكبر -وتعادل 20. 5 في المائة من الإجابات- تشير إلى الصديق! وهذا إن دلّ فإنما يدل على خطورة انتقاء الصديقات في حياتنا ومدى تأثيرهن في سلوكياتنا وطبائعنا..
إذاً كيف أختار صديقاتي؟ في الدراسة السابقة ذاتها طُرح سؤال على المشاركين مضمونه: " ماذا يعني الصديق بالنسبة لك؟".
نصائح في اختيار الصديق الصالح ... كيف تختار الاصدقاء ؟
إن أحسن خصال الصديق الصدوق حفظه صديقه في غيبته، وذكره بالخير حاضرًا كان أم لم يحضر، فليس صديقًا ذلك الذي يبدي المودة في حضرة الناس ويضمر خلافها في صدره ويتحدث بالسوء عنهم في غيبتهم، وليس بالصديق من يتيح للناس اغتياب صديقه ويسكت لهم عن ذمه، فإن الإنسان حين يخلص المودة لصاحبه يساويه بنفسه فيرتضي له ما يرتضيه لها وينكر عليه ما ينكره عليها، ولا يرتضي الإنسان الذم لنفسه ولا يقبل اغتيابه بالسوء، والصداقة جوهرة تحفظ بالرعاية والحماية فيظل بريقها الأول بقدر ما يحفظها أصحابها بالمعاملة الحسنة والنية الصالحة والكلمة الطيبة، فتلك أشياء تحظفها من أي شائبة تشوبها وتخطف لمعانها الأول وزهوتها البكر.
حل درس اختيار الصديقات التربية الأسرية للصف الاول متوسط
11-11-2016, 01:21 AM
# 1
مشرفة عامة
الوحدة الأولى
مهارات اجتماعية
اختيار الصديقات
المفاهيم الرئيسة:
- الصداقة. - الزمالة. الصداقة:
الفرق بين الصداقة والزمالة:
ما اسم صديقتك؟ وكم استمرت صداقتكما؟ وكيف استطعتما أن تكونا صديقتين لا زميلتين؟
معايير اختيار الصديقة:
حقوق الصديقة:
من الصديقة في رأيك؟
المحافظة على الصداقة:
للمحافظة على استمرار الصداقة اتبعي ما يأتي:
نشاط (أ):
اكتبي رسالة لزميلتك في الصف تعبرين فيها عن اعتزازك بزمالتها. نشاط (ب):
أعدي هدية مناسبة لصديقتك ، ثم غلفيها ، واكتبي عبارة إهداء جميلة على البطاقة. 07-10-2020, 03:12 AM
# 2
♦ ﴿ وَيَرَى الَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ الَّذِي أُنْزِلَ إِلَيْكَ مِنْ رَبِّكَ هُوَ الْحَقَّ وَيَهْدِي إِلَى صِرَاطِ الْعَزِيزِ الْحَمِيدِ ﴾ [سبأ: 6]
درس اختيار الصديقات للصف الأول المتوسط - بستان السعودية
اختيار الأصدقاء المسؤولين
هناك حاجة حقاً إلى الشعور بالمسؤولية فيما يتعلق بإقامة صداقات، على سبيل المثال عندما تقترض صديقتك كتابًا للقيام، ولكن عند فقد الكتاب لا تبالي بهذا الأمر وأنتِ بحاجة إليه، والسلوك غير المسؤول مثل هذا بالطبع سيجعلك تغضب كثيراً، كما يمكنكِ الاعتماد على الصديقة المسؤولة في الكثير من المواقف عندما تحتاجين إليها. اختيار صديقة جدير بالثقة
من المؤكد أن الصديقة الجديرة بالثقة سوف تولي اهتمامًا وثيقًا لما تتحدثين به إليها أو تفي بالعهود الخاصة بكما، على سبيل المثال عندما تواجهين مشكلة اوتحتاجين إلى صديقتك لتخفيف العبء عنك بعد أن تخبريها بذلك، إوذا كان صديقتك جدير بالثقة فسيحاول ألا تخبر الآخرين عن مشكلتك، لأن من يعرف أن هذه المشكلة ممكن أن يستخدمها بشكل خاطئ ليضرك. اختيار الصديقات اللاتي يحترمن الآباء
إن الاحترام التي تظهره صديقاتك دائمًا لآبائهن سوف يلعب دورًا إيجابيًا في تشكيل شخصيتك، من خلال احترام و طاعة الوالدين فإن جميع الصعوبات التي ستواجهينها ستكون بالتأكيد يمكن تخطيها بشكل جيد بسبب الدعوات التي يقدمها الوالدان لنا، وعلى العكس من ذلك إذا كان سلوك صديقتك سيئًا لكلا الوالدين ، فسيحدد الشخصية السيئة التي ستنتقل إليك.
تُعدّ الصداقات من أسمى العلاقات وأكثرها أهمية في حياة الإنسان، ولها تأثيرٌ بالغٌ على النفس؛ فقد أثبتت عدة دراسات قدرتَها على تحسين الصحة و المزاج ، فهي كلمة صغيرة تحمل في طياتها الكثيرَ من المعاني، وعن طريقها يشعر الفرد بالأمان والإيجابية والمتعة والمشاركة و المساعدة والاحترام والتحفيز، ولا سيما الفتيات؛ فهنَّ بحاجة دائمة إلى من يشاركهنَّ مشاعرَهنَّ وتفاصيل يومهنَّ ويهتم بإنجازاتهنَّ وعلاقاتهنَّ. ولأن طرق اختيار الصديقات متعددة، فقد التقينا بالأخصائية الاجتماعية موضي المشاري، الحاصلة على ماجستير في العلاج الاجتماعي، لتفيدنا بثلاث طرق تفيد الفتاة في اختيار صديقاتها:
- حسب البيئة والاهتمامات
عادة تقوم الفتاة باختيار الصديقات المناسبات من زميلات الدراسة أو العمل، فقد يحملن تشابهًا كبيرًا في أهدافهن واهتماماتهن التي تُكتشف بعد الحديث في المواضيع المتعلقة بالدراسة والعمل مثلاً، مما يسهِّل اختيارَ عددٍ منهن، والتقرب إليهن، وذلك ليس فقط في ساعات العمل؛ بل من الممكن أن يمتد هذا إلى خارج العمل والدراسة، مما يساهم في جعل العلاقة أقل رسمية مما هي عليه. - حسب الصفات
هناك صفات لا غنى عنها ولا نستطيع تجاوزَها والتغاضي عنها، وخصوصًا في الصديقات، فيجب على الفتاة ان تختار صديقةً معطاءةً؛ حيث إنه يوجد الكثير من الصديقات اللواتي لا يَصْلُحْنَ للصداقة، لذا يفضَّل أن تختار الفتاة الصديقة التي لا تؤمن بالعلاقات أُحَادِيَّةِ الجانب، والتي تركِّز على مصالح من جهة واحدة في الغالب؛ لأنها تنتهي بالغضب والمشاكل وقِلَّةِ المصداقية ، لكونها غير صحية ومن جانب واحد.