الإكثار من تناول الماء والمشروبات على مدار اليوم، وذلك لأن الإكثار من شرب المياه بالكميات المناسبة التي يحتاجها الجسم، يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة بالجسم. يفضل أن تقوم المرأة الحامل بارتداء أحد الأحذية المريحة التي تساعد المرأة على تقليل الشعور بالألم. اقرأ أيضًا: أسباب زيادة حركة الجنين في الشهر الثامن
نصائح لتخفيف تورم القدمين في الشهور الأخيرة من الحمل
على الرغم من أن تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن من الأمور الغير مؤلمة والطبيعية في الكثير من الحالات التي تصاب به، إلا أنه أحد الأمور التي تسبب للمرأة الإزعاج وعدم الراحة، لذا فهي تسعى دائمًا لكي تحاول تخفيف هذا الألم، ومن أبرز الحلول التي يمكن أن يكون لها دور في تخفيف تورم قدم المرأة الحامل ما يلي:
تقليل الكمية التي يتم تناولها من الأطعمة التي تحتوي على الملح والأطعمة الغنية بالصوديوم، حيث إن لها دورًا كبيرًا في تحفيز الجس لحبس السوائل. الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على عنصر البوتاسيوم؛ لأن نقص هذا العنصر بالجسم يزيد من شدة التورم الحادث، لذا يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطس والبطاطا الحلوة والسبانخ والموز والرمان والخوخ والبرتقال والبنجر السالمون وغيرها من الأطعمة.
- تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن للحوار بين الأديان
- تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن من الحمل
- تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن لكلية الصيدلة
- تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن والمشي
- تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن واعراضه
- أسباب الشعور بالغثيان وعدم الرغبة بالأكل – عرباوي نت
تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن للحوار بين الأديان
تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن هو أمر تعاني منه الكثير من السيدات في هذه المرحلة من الحمل، وهو أحد أعراض الحمل الأخيرة التي تنزعج منها المرأة، ويكون لهذا التورم العديد من الأسباب، لذا سنعرض لكم من خلال موقع شقاوة كل ما يخصتورم القدمين للحامل في الشهر الثامن. تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن
في الأشهر الأخيرة من الحمل قد تبدأ المرأة في الشعور ببعض الأعراض المزعجة التي من أبرزها تورم القدمين، وهو عرض غير مريح يجعل المرأة الحامل تشعر بالانزعاج عند المشي وعند ارتداء الأحذية. كما أن تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن هو عرض طبيعي يظهر ويزداد تدريجيًا، وهناك العديد من الأسباب التي يرجع لها هذا التورم والتي سنذكرها لكم في الفقرات التالية. اقرأ أيضًا: أعراض الحمل في الشهر الرابع في ولد
أسباب تورم القدمين في الشهر الثامن من الحمل
هناك العديد من الأسباب التي قد ينجم عنها تعرض المرأة الحامل لتورم القدمين في الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل، وقد يكون هذا بسبب الضغط على الساقين بشكلٍ زائد ومستمر، وبالتالي تقل حركة الدورة الدموية بهما، ويزداد تراكم السوائل بهما، ومن أبرز أسباب تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن ما يلي:
احتباس السوائل في الأطراف من القدمين أو اليدين.
تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن من الحمل
التدخين. تسمم الحمل: هو حالة تسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستوى البروتينات في البول خلال الحمل، مما يسبب تجمع السوائل وبالتالي تورم الوجه، واليدين، والقدمين، وزيادة الوزن. وفي حالات تسمم الحمل الشديدة يمكن أن يحدث تلف في أعضاء الجسم، مثل: الدماغ، والكلى، والرئتين، والكبد، ويمكن أن يسبب أيضًا مشاكل عند الجنين، ومن العوامل التي تزيد احتمالية حدوث تسمم الحمل ما يلي:
الإصابة بارتفاع في ضغط الدم قبل الحمل. الإصابة بتسمم الحمل في حمل سابق. عمر الحامل أقل من 17 عامًا أو أكثر من 35 عامًا. الحمل الأول. الحمل بتوأم أو أكثر. السكري. أمراض الأوعية الدموية. الحمل العنقودي. التهاب النسيج الخلوي: ينجم هذا الالتهاب عن عدوى بكتيرية تصيب الجلد والأنسجة تحته، مما يسبب الانتفاخ والاحمرار في بعض الأحيان. طرق للتخفيف من تورم القدمين خلال الحمل
توجد بعض الطرق التي تساعد على التخفيف من تورم القدمين، وتتضمن ما يلي: [٣] [٥]
تجنب الوقوف لفترات طويلة. مد الساقين خلال الجلوس لفترة طويلة. النوم على الجانب الأيسر؛ إذ إن النوم على هذا الجانب يحسن تدفق الدم، مما يقلل تورم القدمين، كما يقلل ضغط الرحم على الوريد الأجوف السفلي، وهو ومن الأوردة الدموية الكبيرة التي تعيد الدم إلى القلب.
تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن لكلية الصيدلة
يمكن أيضًا استبدال الملح ببعض الأعشاب المالحة، مثل: الزعتر وإكليل الجبل. زيادة تناول البوتاسيوم عدم الحصول على كميات كافية من البوتاسيوم، يزيد من تورم القدمين عند الحامل. يساعد البوتاسيوم على المحافظة على توازن السوائل داخل الجسم. غالبًا ما تحتوي فيتامينات ما قبل الولادة على البوتاسيوم. ويمكن أيضًا الحصول عليه من بعض المصادر الغذائية، أهمها: البطاطا الحلوة وقشرتها. الموز. السبانخ. الزبادي. البنجر. سمك السلمون. العدس. البطاطس مع قشرتها. الفاصوليا وبعض العصائر، مثل: عصير الخوخ والرمان والبرتقال والجزر). تجنب تناول الكافيين الكثير من الكافيين خلال فترة الحمل قد لا يكون جيدًا لكِ ولطفلكِ؛ لأن له تأثير مدر للبول. لذلك فإنه يجعل جسمك يحتفظ بالسوائل أكثر فيزيد من التورم. شرب المزيد من الماء على الرغم من أن ذلك يبدو غريبًا بعض الشيء، إلا أن الحصول على كميات كافية من الماء يساعد على تخفيف تورم القدمين عند الحامل. ا لجفاف قد يجعل جسمكِ يتمسك أكثر بالماء لمحاولة التعويض. ١٠ أكواب من الماء كافية للحفاظ على صحة كلينيك وإبقاء الجسم رطبًا. رفع القدمين والحصول على قسط كافِ من الراحة يساعد الجلوس مع رفع القدمين على تصريف بعض السوائل الزائدة من القدمين.
تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن والمشي
ويسبب ذلك ضغط في الأوردة الموجودة في الحوض ليمنع رجوع الدم من الساق إلى الوريد الأجوف فيسبب تورم القدمين كما أن الوزن الزائد قد يسبب أيضا تضخم الساقين.
تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن واعراضه
احتقان في الأنف. حرقة في المعدة. الإرهاق الشديد. الانتفاخ والغازات. الإمساك. المخاض الكاذب أو ما يعرف بتقلصات براكستون هكس. البواسير. تشنجات في الساق. زيادة في الإفرازات المهبلية. انتفاخ في القدمين. الصداع. الأرق. دوالي الأوردة. المراجع
↑ "Third trimester: weeks 29 to 40", tommys, 2018-6-28، Retrieved 2019-12-6. Edited. ^ أ ب SHREEJA PILLAI (2019-11-22), "8 Months Pregnant: Symptoms, Baby Development And Diet Tips" ، momjunction, Retrieved 2019-12-6. Edited. ^ أ ب ت Valinda Riggins Nwadike (2019-8-7), "13 Home Remedies for Swollen Feet During Pregnancy" ، healthline, Retrieved 2019-12-6. Edited. ^ أ ب ت ث ج Geeta K. Swamy, R. Phillip Heine, "Swelling During Late Pregnancy" ، msdmanuals, Retrieved 2019-12-6. Edited. ^ أ ب "Swelling During Pregnancy", americanpregnancy, 2-6، Retrieved 2019-1. Edited.
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
3- حساسية الطعام لقد ثبت من خلال العديد من التجارب السابقة أنه إذا تناول الشخص أطعمة معينة يعاني جسم الشخص من حساسية تجاهها ، فإن الجسم يستجيب للمواد الكيميائية التي يتم تمثيلها في الغلوبولين المناعي. يتسبب في شعور الشخص بالغثيان المفاجئ وعدم الرغبة في تناول أطعمة مختلفة ، والأطعمة التي تساعد على الإصابة بالحساسية هي "البيض وفول الصويا والمأكولات البحرية والقمح والفول السوداني". أسباب الشعور بالغثيان وعدم الرغبة بالأكل – عرباوي نت. 4- مرض الجزر المعدي المريئي من خلال معالجة أسباب الشعور بالمرض وعدم الرغبة في تناول الطعام نجد أن ارتجاع المريء من أهم أسباب الغثيان وفقدان الشهية والرغبة في الأكل. وذلك لأنه يسبب حرقة شديدة في المعدة ، مما يؤدي إلى صعوبة بلع الطعام ، وبالتالي جفاف السعال ، واضطرابات النوم. اقرأ أيضًا: ما هي أعراض سرطان القولون والمعدة؟ 5- متلازمة القولون العصبي في سياق معرفتنا بأسباب الغثيان وعدم الرغبة في تناول الطعام ، وجد أن القولون العصبي من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الغثيان وعدم القدرة على تناول الطعام بشكل طبيعي ، وكذلك تسبب الانتفاخ والتشنج. بالإضافة إلى ما سبق نجد أنه يسبب تكوّن العديد من الغازات في المعدة ، لذلك ينصح في هذه الحالة بالابتعاد عن تناول بعض الأطعمة الحارة أو غيرها من الأطعمة التي تحفز تفاقم أعراض القولون العصبي.
أسباب الشعور بالغثيان وعدم الرغبة بالأكل – عرباوي نت
أمراض الكبد والكلى المزمنة. فيروس نقص المناعة. الإصابة بالإنفلونزا. تلف الدماغ. سرطان القولون، والبنكرياس، والمبيض، والمعدة. 4- فترة الحمل
يُعرف أن الحامل في الثلث الأول من حملها تشعر بالغثيان كثيرًا مما يُسبب لها الشعور بعدم الرغبة في الأكل، بالإضافة إلى أنه كلما زاد الضغط على بطنها نتيجة نمو الجنين وهذا ما يحدث في الثلث الثالث من الحمل، يزيد الشعور بعدم الرغبة في الأكل نتيجة الشعور بعدم مساحة كافية في المعدة لتناول الطعام. 5- الآثار الجانبية لبعض الأدوية
الشعور بعدم الرغبة في الأكل قد يكون أثر جانبي من الآثار الجانبية لبعض الأدوية، التي يُحتمل أن تكون أدوية ممنوعة مثل الهيروين والكوكايين والأمفيتامينات، أو أدوية طبية موصوفة مثل التي نذكرها في السطور الآتية:
الكوديين والمورفين. أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم. مضادات الفطريات. أدوية اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. أدوية العلاج الكيميائي. بعض المضادات الحيوية. مرخيات العضلات. أدوية الاكتئاب. أدوية الانسداد الرئوي. أدوية الصداع النصفي. أدوية مرض باركنسون. 6- الإصابة بارتجاج في المخ
تُعرف الفترة التي تلي الإصابة بارتجاج في المخ بقدرتها على فقد المُصاب الشعور بالجوع، وهي ما تُسمى بمتلازمة ما بعد الارتجاج ويُرمز لها بالرمز PCS، والتي تشمل مجموعة أعراض مختلفة تدوم لأسابيع معدودة أو لشهور، من شأنها أن تؤثر على حاستي الشم والتذوق، مما يُفقد المُصاب رغبته في تناول الطعام.
7- فقدان الشهية العصبي
يُصنف فقدان الشهية العصبي ضمن الاضطرابات الخاصة بالأكل، والتي تجعل الإنسان خائفًا من تناول الطعام الذي يُمكن أن يزيد من وزنه بشكل لا يفضله، مما يجعل منه سبب من أسباب عدم الرغبة في الأكل. اقرأ أيضًا: الأكل الذي يقوي فيتامين د
8- الإصابة بالتوتر
يعتبر التوتر أحد أسباب عدم الرغبة في الأكل، حيث ينتج الجسم مواد كيميائية ويعتبر الأدرينالين واحد منها، وذلك نتيجة تعامل الجسم مع التوتر وكأنه عامل يُشكل خطر عليه، مما يزيد من معدل ضربات القلب، مع خفض سرعة عملية الهضم، وهو ما يُفقد المُصاب شهيته. يُمكن أن يكون هناك أسباب أخرى غير أسباب عدم الرغبة في الأكل المذكورة سابقًا والتي تؤثر على شهية الإنسان، وهي متمثلة فيما يلي:
الإصابة بالإمساك. العدوى الفيروسية أو البكتيرية. الإصابة بقروح في الفم. التسمم الغذائي. الإصابة بنزلة برد. حساسية الطعام. أسباب فقدان الشهية بشكل مفاجئ
قد يلاحظ الإنسان أنه فقد شهيته بشكل مفاجئ، ولا يعلم السبب وراء ذلك، ونظرًا لأن هناك أسباب تؤدي إلى الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام، قمنا بتوضيحها في السطور الآتية:
اضطرابات الهرمونات في الجسم التي تحدث في فترة الدورة الشهرية عند النساء.