ومنها أيضاً تناول المأكولات المالحة أو المقلية خلال وجبة السحور. فهذا يسبب الشعور بالعطش خلال نهار الصوم. كما من الممكن أن يؤدي إلى المعاناة من الإرهاق وألم الرأس والإحساس بالتنميل في اليدين. كذلك يمكن استهلاك الملح خلال هذه الوجبة أن يؤدي إلى جفاف الجسم. ومن تلك الأخطاء أن الكثير من الصائمين يتناولون خلال السحور بعض المعجنات أو الحلويات، وهو ما يسبب غالباً سوء التغذية والنقص في بعض الفيتامينات والمعادن وخصوصاً الحديد. ما الوجبة الغذائية الصحية التي تنصحين بتناولها في السحور؟
أفضل وجبة يمكن تناولها في السحور خلال أيام رمضان المبارك تحتوي على هذه الأصناف. – لبن زبادي خالٍ من الدسم (0% دسم) لأنه يوفر الماء الذي يحتاج إليه الجسم خلال أيام الصوم. ومن الممكن أن يضاف إليه القليل من بذور الكتان والشيا وحبة البركة. فهذه المكونات تحتوي على الألياف وأحماض الأوميغا 3 التي توفر الإحساس بالشبع لساعات طويلة خلال النهار. خواطر عن الشاي الازرق. – من المهم أيضاً تناول التمر خلال هذه الوجبة، لأنه يساعد أيضاً على الحد من الشعور بالجوع. ومن الممكن أن يضاف إليه، في حال عدم المعاناة من مشاكل الوزن، القليل من زبدة الفستق أو قبضة من المكسرات النيئة.
- خواطر عن الشاي للشعر
- خواطر عن الشاي الأسود
- تأخر البلوغ - منتديات أنا شيعـي العالمية
- البلوغ المتأخر - قضايا صحَّة الأطفال - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم
- كيفية تاخير البلوغ عند البنات ؟ و هل يتسبب في مشاكل مستقبلية ؟ - استشارتي
- تأخير →
- هل هناك أضرار من استخدام إبر تأخير البلوغ في حالة - حلوها
خواطر عن الشاي للشعر
– ويجب التوقف عن الأكل لبعض الوقت، وبعد هذا يمكن تناول الأطباق الأساسية على أن تحتوي على مكونات صحية. – كذلك من المفيد تناول سناك أو وجبة خفيفة في الساعات التالية، وأخرى في منتصف الليل ثم السحور. وهذا يعني أنه يجب تقسيم الوجبات إلى 5 تقريباً. ما أبرز الاضطرابات المعوية التي تتم المعاناة منها في رمضان وما الأطعمة التي يجب تجنبها؟
من أبرز هذه الاضطرابات تكوّن الغازات وحدوث النفخة والمعاناة من ألم البطن والإمساك أو الإسهال. كما يمكن مواجهة مشكلة الإرهاق والتعب. خواطر عن الشاي الاحمر. وهما ينتجان غالباً عن الإمساك المزمن أو عن عسر الهضم الذي يمكن أن يسبب تزايداً في عدد ضربات القلب وتشنجاً في عضلات الكتف، وأعراضاً تشبه إلى حد ما تلك التي تنجم عن السكتة القلبية. ومن أجل تجنب ذلك يجب الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة والحبوب المقلية، مثل الفلافل والمعجنات، فضلاً عن الأجبان والخضار التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكبريت مثل الفليفلة والملفوف. ما الأخطاء الشائعة التي يرتبكها الصائمون وتؤذي صحتهم؟
من أكثر هذه الأخطاء شيوعاً تناول التمر أو عصير الفاكهة قبل البدء بتناول طعام الإفطار. فهذا يؤدي إلى ارتفاع مستوى الأنسولين في الجسم، ويسبب الهبوط السريع والإرهاق الشديد بعد وقت قصير من موعد الوجبة.
خواطر عن الشاي الأسود
د. حاتم العنانى (إعلامى بوكالة أنباء آسيا)
العادات والتقاليد الغذائية الرمضانية فى سوريا
سادت لدى أفراد الشعب السوري عادات إجتماعية وتقاليد غذائية وأخرى في اللباس والمسكن والعادات الأخرى
يمارس أهل دمشق عادات متوارثة خلال شهر رمضان تحكي روح التراث والأصالة والمحبة والتواصل الديني والأخلاقي والحياتي ووجبة السحور تعتمد على اللبن المصفى والزيتون والبيض والجبن والشايو المربات والزعتر وبعض المعجنات وغيرها. ومن عادات وتقاليد الشعب السوري أن المسحر هو الذي يقوم بإيقاظ النائم للسحور وهي ظاهرة عامة منذ العصر الأموي بواسطة الضرب على الطبلة وهو ينادي على الناس "قوم يا صائم وحد الدائم يا أبو احمد وحد الله" … وغيره. وأهم شيء في مائدة الإفطار شوربة العدس أو شوربة الشعيرية ومعها اللحم أو مرقة الدجاج. أما صحن الفول فهو سيد طاولة الطعام في رمضان، ثم الفتة أو التسقية. عادات وتقاليد رمضان بين شعوب العالم العربى – وكالة أنباء أسيا. الحمص البليلة مع اللبن والطحينة والثوم والليمون مع المتبلات. وأهم الوجبات هي الكبة والمحاشي، وغيرها من الوجبات المحببة لدى أهل الشام، مع السلطات الغنية بالخضار أو الفتوش. ووجبات الحلويات المشهورة دمشقياً كالعوامة والقطايف. – وأهم شيء بعد تناول الإفطار هو الشاي.
2-نضيف الماء، الفانيليا، البيضة ونخفق. 3-نضيف الدقيق ورشة الملح ونقلب بالمضرب حتى يمتزج جيداً ثم يرفع ويُوضع بطبق. 4-بنفس الطريقة نجهز بيتي فور الشيكولاتة ويوضع العجين بطبق ثاني. 5-يشكل البيتيفور بالماكينة ويرص على صينية فرن، ويخبز على فرن حار سابق التسخين على حرارة 180 لمدة من 8:10 دقائق. 6-يخرج بعد أن ينضج و يترك ليبرد تماماً. 7-يحشى بالمربى أو الشوكولاتة و يغطس بالشيكولاتة حسب الرغبة ويزين بالفارماسيل. 8-يرص على ورق الزبد حتى يجف ثم يقدم. طريقة عمل البيتي فور فالمنزل
المقادير
-ست أكواب من الدقيق
-كوبان من سكر البودرة. -450 جرام (2 كوب) زبدة سائلة. -3 بيض. -3 ملعقة كبيرة كاكاو خام غير محلى. #نصائح لا تقدر بثمن - مجلة كواليس www.kawalees.net. -١ ملعقة كبيرة بشر ليمون. -١⁄٢ ملعقة صغيرة فانيليا. -٣ ملعقة صغيرة بيكنج باودر. للتزيين (اختياري)
-اثنان ملعقة كبيرة شوكولاتة سائلة. -فستق مطحون. -جوز هند مبشورة
-١⁄٢ كوب مربى مشمش أو فراولة. -كوب نوتيلا. 1-باستخدام المضرب الكهربي يُخفق البيض مع بشر الليمون، والفانيليا لمدة دقيقة. 2-يُضاف السكر الناعم، والبيكنج بودر، والزبدة للبيض مع استمرار الخفق. 3-يضاف الدقيق تدريجيًا مع التقليب باستخدام ملعقة خشبية أو باليد حتى الحصول على عجينة متماسكة.
3 ـ العامل الغذائي والإقتصادي: إن الفقر الإقتصادي والنقص الغذائي لا يؤدي الى تأخر البوغ وحسب ، بل ويتسبب في بعض الحالات ، في إنقطاع الحيض ايضا. وقد ذكرنا في الفصول السابقة إن بعض الفتيات يتعرضن الى إعتلالات عضوية عديدة ، اهمها إنقطاع الحيض ، وذلك نتيجة التزامهن بنظام غذائي خاص وقليلهن من تناول الطعام الى مستوى غير طبيعي. 4 ـ العامل المرضي: طبقا لبعض البحوث ، فإن من شأن الأمراض المزمنة،
(1) البوغ ، ص 66. التي تتمكن من إعاقة نمو القامة ونضوج العظام ، أن تؤثر في إيقاع البلوغ وتأخره أيضا. هل هناك أضرار من استخدام إبر تأخير البلوغ في حالة - حلوها. وتساهم الأمراض الحادة في زيادة تأخير البلوغ. 5 ـ العامل الجغرافي: وهناك إختلاف كبير في الآراء بهذا الشأن. ولطبيعة المناخ الجغرافي أثر واضح في هذا المجال. فالمناطق الباردة أكثر تأثيرا في البلوغ من المناطق الحارة. المضاعفات
هناك عوامل أخرى أيضا تضاف الى العوامل المذكورة ، فتضاف حالة تأخير البلوغ ، منها الوضع الصحي غير المناسب ،وحالات التسمم العضوي ، خصوصا التسمم التدريجي ، والأخطر منها التسمم الدماغي الناتج عن تناول الكحول. وذلك الظروف الحياتية الصعبة ، والصدمات النفسية ، والنقص الغذائي في مرحلة البلوغ ، الذي يؤدي الى تأخير البلوغ الجنسي والعادة الشهرية وإضطراب الأخيرة وتوقف نمو الأعضاء التناسلية.
تأخر البلوغ - منتديات أنا شيعـي العالمية
أسباب التأخر
عند الحديث عن الأسباب والعوامل الكامنة وراء تأخر البلوغ ، في الواقع لابد من تكرار جميع العوامل المذكورة في الفصل السابق ، والنظر اليها هذهالمرة
من زاوية معكوسة ، أي بإعتبارها غير فاعلة أو معتلة. ونحن هنا نشير بإختصار الى المسائل المذكورة بما يلي:
1 ـ العامل الفسيولوجي: وفي ذلك لابد من ذكر أبعاد من قبيل الإعتلال في معامل الغدد ، مثل ضعف أداء الغدة التناسلية وضعف عمل الغدد الداخلية كغدة اليروئيد ، والغدد الصماء و... والإختلال في الوضع الهرموني ونقص إفرازه. تأخر البلوغ - منتديات أنا شيعـي العالمية. وذهب أحدالعلماء الى الإعتقاد بأن تقدم بلوغ الفتاة أو تأخره ليس مبعثة إختلال معامل الغدد الداخلية ، بل أنه نتيجة لتقدم أو تأخر بدء فعالية ونشاط الغدد الداخلية(1). 2 ـ العامل الإجتماعي والثقافي: سر الدراسات الجارية في هذا المجال تشير الى ان الأشخاص المنزوين الذين يعيشون بعيدا عن الأجواء الإجتماعية لا يتخلفون في مجال النضج العقلي والذهني وحسب ، وإنما ينخلفون من ناحية النمو العضوي والجنسي أيضا. وعلى العكس من ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعيشون وسط المجتمع ولهم علاقات إجتماعية واسعة ، يصلون البلوغ الجنسي بشكل طبيعي وحتى أبكر من الوقت المعتاد.
البلوغ المتأخر - قضايا صحَّة الأطفال - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
diagnosis
علاج العوامل المُسببة لتأخر البلوغ كالاضطرابات النخامية الوطائية
استخدام العقاقير الهرمونية لتحفيز البلوغ كهرمون التستوستيرون في الذكور والاستروجين للاناث
treatment
living
prevention
complications
يتمثل مآل تأخر البلوغ بالأثر النفسي للطفل / الطفلة وخاصة في مرحلة الدراسة وذلك لمقارنة أجسادهم بأجسم زملائهم مُكتملين البلوغ الجنسي خاصةً. prognosis
term_references
الكلمات مفتاحية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
أحدث الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
23 نوفمبر 2020
10375
كيفية تاخير البلوغ عند البنات ؟ و هل يتسبب في مشاكل مستقبلية ؟ - استشارتي
الفحوصات المهمة للتشخيص هي الغونادوتروبين لأن ارتفاعها يدل على عطب في الغدد التناسلية أو قصور في الهرمونات التناسلية. في بعض الأحيان، فحوصات الدم الشاملة ، والكيمياء، والغدة الدرقية، وتحليل البول قد يعطي يساعد في التشخيص والعلاج. بعض الفحوصات الأخرى الأكثر تكلفة وتعقيد كـعلم النواة الخلوية والتي يتم فيها رؤية الكروموسومات، و التصوير بالرنين المغناطيسي للرأس لا تؤخذ الا إذا كان هناك بعض الدلالات التي قد تدل على فائدتها المرجوة. استعمال هرمون مطلق لموجهة الغدد التناسلية قد يساعد في تحديد التشخيص أو مرحلة التشخيص التفريقي. إذا كان تأخر البلوغ متزامن مع فقدان حاسة الشم أو مع تاريخ من عدم هبوط الخصية عند الولادة فقد يدل هذا على متلازمة كالمان. العلاج إذا كان الطفل صحي ولكن متأخر في النمو، فـإطمئنان الأهل والطفل وحساب النمو المتبقي عن طريق تصوير اليد بالأشعة السينية يفيد بلا حاجة إلى أي علاج أخرى. في حالات التأخر الحادة أو التأخر الذي يسبب للطفل قلق حاد، جرعة صغيرة من التستوستيرون أو الإستروجين لعدة أشهر يساعد في تسريع ظهور علامات النمو مما يطمئن الطفل والأهل. إذا كان التأخر بسبب مرض جهازي أو سوء التغذية، العلاج يعتمد على التعامل مع الأمراض تلك ومحاولة الشفاء منها.
تأخير →
فالفتاة التي تعاني من تأخر البلوغ ، يتولد لديها شعور بأنها إنسانة متخلفة وغير طبيعية بالقياس الى قريناتها في السن. ولقد تتضاعف لديها مشاعر القلق والإضطراب بشكل حاد نتيجة تعرضها لحالات التقريع والتوبيخ أو الحاح الآخرين بالسؤال والإستفهام عن وضعها الخاص. وكذلك فإن الفتاة التي تشعر بأنها متخلفة عن زميلاتها من ناحية النمو الجنسي ، تسعى بنحو وآخر الى الدغاع عن شخصيتها وجبران نقصها باللجوء الى بعض التصرفات والسلوكيات التي قد ينتج عنها مفاسد وشرور غير قليلة. ومن هنا ، ينبغي عدم إغفال ما يمكن أن يترتب على حالة الشعور بالنقض لدى اللاتي يعانين من تأخر البلوغ ، من أضرار ومضاعفات كثيرة. كيفية التعامل مع الحالة
في حالة البلوغ ، يجب على أولياء الأمور والمربين التعامل معها
بشكل هادئ ، وطمأنة الفتاة بأن ما تمر به هي حالة عادية تحصل لدى الكثير من الفتيات وليس فيها ما يدعو الى القلق ز والسعي في الوقت ذاته في سبيل معالجة الحالة وإزالة أسباب الخلل في هذا المجال من خلال الإستعانة بالطبيب المختص ، وتشجيع الفتاة على إستعمال الأدوية والعقاقير التي يجيزها الطبيب.
هل هناك أضرار من استخدام إبر تأخير البلوغ في حالة - حلوها
8- سوء التغذية الذي يتمثل في عدم حصول الجسم على كفايته من العناصر الغذائية الهامة. 9- تناول أدوية علاجية للسرطان التي تؤثر على إفراز هرمون الاستروجين عند الإناث. 10- تناول أدوية نقص الانتباه، وأدوية منبهات اضطراب فرط الحركة التي تؤدي إلى فقد الشهية. 11- وجود مشاكل في الغدة الدرقية التي تؤثر على إنتاج الهرمونات الجنسية. 12- إصابة الغدد الكظرية بمشاكل تتسبب في تغيير نمط إفراز الهرمونات الجنسية بالشكل الطبيعي. ما هو العلاج الأنسب للبلوغ المتأخر؟
1- عند عدم وجود مشكلة طبية وراء تأخر البلوغ يقوم الطبيب بمتابعة الطفل، والتأكد من كيفية سير عملية البلوغ، ومدى التطورات التي تحدث في الجسم يقيناً منه أن البلوغ لا يحتاج إلى محفزات بل يستطيع جسم الطفل أن يتغير بصورة طبيعية من خلال ما يلي:
– إبعاد الطفل عن الشعور بالقلق أو التوتر وتجنب دخوله في حالة من الاكتئاب، الأمر الذي يضر بنمو الطفل وبلوغه. – تقديم المساعدة للطفل على أن يقوم بتصنيف مشاعره الخاصة والبوح بها. 2- عند إثبات وجود مشاكل طبية تحول بين الطفل والبلوغ يقوم الطبيب باتخاذ الإجراءات اللازمة التي تساعد الجسم على النمو والتطور كما ينبغي أن يكون منها الأدوية التي تحتوي على كمية مناسبة من هرمون الاستروجين عند الإناث.
الارقام في الجدول قد تختلف من عرق إلى عرق ومن مكان جغرافي إلى أخر، لكنها أرقام تقريبية تصف البلوغ في الدول الغربية. مصدر المعلومات في الجدول هو مقالة البلوغ في الويكيبيديا الإنجليزية لكن الدراسة غير قابلة للتطبيق على الجميع لأنها محدودة من ناحية الجغرافيا فلا تنطبق الا على الدول الغربية و الهنود والإيرانيين. الفحص هناك حالات يكون فيها تأخر البلوغ ناجم عن حالة مرضية، منها: " التأخر:" على الرغم من أنه لا يوجد عمر معين متفق عليه للتفريق بين التأخر الطبيعي أو المرضي، ولكن أي تاخر أكثر من 2-3 سنوات قد يحتاج إلى الفحص الطبي من قبل الطبيب. في الإناث، إذا لم ينمو الثدي بحول سن 13 عاماً أو لم تبدأ الإحاضة بعد 3 سنوات من نمو الثدي (أي 16 سنة تقريباً) في الذكور، إذا لم تنمو الخصية بحول سن 14، أو لوحظ تأخر في النمو بعد 5 سنوات من نمو الأعضاء التناسلية أي تأخر يؤدي إلى أكثر من 2 انحراف معياري يعتبر معيار للفحص ومراجعة الطبيب. عدم التزامن: في أغلب الأطفال، البلوغ يسبقه أحدات وتغيرات معلومة ومرتبة ومتزامنة، وكذلك مع الأطفال الذي يعانون من تأخر النمو البنيوي لكنها تكون متأخره أكثر من المتوسط. إذا كان بعض علامات النمو والبلوغ تمت بينما أنواع أخرى متأخرة فهذا قد يدل على وجود حالة مرضية ويحتاج مراجعة مع الطبيب.