مصل اللبن هو شرش الحليب الناتج عن عملية تصنيع الجبن واستخلاص الدهون ومن المعروف أنه مصدر غني بأنواع عدة من البروتين عالي القيمة الغذائية بفضل احتوائه على مقدار هائل من الأحماض الأمينية الكاملة التي لا يتمكن الجسم من إنتاجها والتي من شأنها بناء العضلات وتعزيز قوة الجسم. تجربتي مع مصل اللبن. تجربتي مع الخزامى للشعر عالم حواء. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. يمنع ارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية والنوبات القلبية نظرا لاحتوائه على العديد من المعادن. بروتين مصل اللبن بالتفصيل مع أفضل أنواعه بالأسعار | مجلة رقيقة. تجربتي مع بذرة الكتان لفرد الشعر فتكات. يخفض مستوى الكولسترول وضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. صب مصل اللبن كله في وعاء واغله على نار متوسطة الارتفاع ثم اخفض الحرارة للدرجة التي تجعل الغليان ثابتا. تجربتي مع مصل اللبن. يعتبر بروتين مصل اللبن مضاد للأكسدة ويعزز الجلوتاثيون في مختلف أنسجة الجسم وهو المسؤول عن حماية الخلايا من التلف والسموم والعدوى والتلوث إذ أن مع تقدم العمر تقل نسبة الجلوتاثيون في الجسم وهذا قد يسبب الإصابة بمرض الزهايمر والباركينسون وتصلب الشرايين وغيرهم. 04102020 بروتين مصل اللبن هو خيار شائع بين الرياضيين والأشخاص الراغبين في بناء العضلات أو إنقاص الوزن تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يساعد على التعافي من التمرين وبناء العضلات والقوة وحتى إنقاص الوزن عن طريق تقليل الشهية وزيادة التمثيل الغذائي ولكن قد يتسبب الإفراط في تناوله.
تجربتي مع مصل اللبن تويتر
ما هو شرش اللبن؟ وما هي فوائد شرش اللبن المحتملة لصحتك؟ وهل من الممكن أن يتسبب لك شرش اللبن بأية أضرار أو مضاعفات صحية؟
فلنتعرف في ما يأتي على فوائد شرش اللبن أو ما يُعرف أو بمصل اللبن (Whey)، وأهم المعلومات المتعلقة به:
فوائد شرش اللبن
شرش اللبن هو سائل يتم استخلاصه من الحليب، حيث عندما يتم تخثير الحليب تنفصل أجزاء الحليب إلى قسمين، وهما: قسم يظهر على هيئة كتل متخثرة، وقسم يظهر على هيئة سائل لونه أصفر شاحب وشبه شفاف وهذا السائل تحديدًا هو شرش اللبن. تمثلت أهم فوائد شرش اللبن السائل والمجفف في ما يأتي:
1. تجربتي مع مصل اللبن كامل الدسم. خسارة الوزن الزائد
قد يساعد تناول شرش اللبن على خسارة الوزن الزائد ، وذلك عبر الآتي:
تحفيز خسارة كميات كبيرة نسبيًا من دهون الجسم، مع الحفاظ على وزن وحجم الكتلة العضلية دون إحداث أي تغيير عليها. كبح الشهية وتخفيف حدة الشعور بالجوع. 2. بناء العضلات وتقوية الجسم
أظهرت بعض الدراسات أن من فوائد شرش اللبن أن البروتين قد يساعد على تحسين اللياقة البدنية وتقوية الجسم، وذلك بسبب قدرة هذا النوع من البروتينات المحتملة على الآتي:
تزويد الجسم بجرعة مركزة من البروتينات التي قد تساعد على بناء وتقوية الأنسجة العضلية في الجسم وزيادة حجمها مع الوقت.
تجربتي مع مصل اللبن الرايب
ضعي منخل او شاش فتحات صغيرة جدا ( انا استخدم غترة بيضاء او جلال صلاة ابيض فهو ارخص وافضل لمسك الجزئيات الصغيرة) اسكبي بلطف مصل الحليب من خلال المنخل او الغترة.
تجربتي مع مصل اللبن كامل الدسم
يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم ، لذلك فهو يدعم العظام ويقيها من الكسور والهشاشة. اقرأ أيضًا: ما هي فوائد ومخاطر بروتين مصل اللبن؟
مغذيات مصل اللبن
مصل اللبن من الأشياء التي تتميز بوفرة العناصر الغذائية فيه ، وذلك لأنه يستخرج من الحليب ، والحليب معروف باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية ، لذلك يحتوي مصل اللبن المستخرج من الحليب على نفس العناصر الغذائية الموجودة فيه. فيه ، وتتمثل هذه العناصر الغذائية في الآتي:
ألفا لاكتالبومين
تبلغ نسبة ألفا-لاكتو ألبومين في الدم 20: 25٪ ، وميزة هذه المادة أنها تزيد من إنتاج السيروتونين في الجسم ، كما أن السيروتونين يحسن الحالة المزاجية للشخص. اللاكتوفيرين
يتكون اللاكتوفيرين من بروتين سكري ، وله هذا البروتين القدرة على الارتباط بالحديد في الدم ، مما يساعد على تقليل نمو الفطريات والبكتيريا في الجسم. ميكروبيبتيد جليكو
يعتبر ميكروبيبتيد جلايكو من البروتينات التي تساهم في تكوين الأسنان ، وتتراوح نسبة هذه المادة في الحليب من 15 إلى 50٪. تجربتي مع مصل اللبن الرايب. أمينوغلوبولين
يساعد هذا النوع من المواد في تقوية جهاز المناعة البشري. لاكتوبيروكسيداز
Lactoperoxidase هو بروتين سكري طبيعي يقتل البكتيريا.
فى السطور التالية على مجلة رقيقة ، أقدم لك كل ما تودين معرفته عن بروتين مصل اللبن وفوائده وأنواعه وأفضل منتجاته بالأسعار وطريقة الشارء أونلاين. ما هو مصل اللبن؟ مصل اللبن هو شرش الحليب الناتج عن عملية تصنيع الجبن واستخلاص الدهون، ومن المعروف أنه مصدر غني بأنواع عدة من البروتين عالي القيمة الغذائية بفضل احتوائه على مقدار هائل من الأحماض الأمينية الكاملة التي لا يتمكن الجسم من إنتاجها والتي من شأنها بناء العضلات وتعزيز قوة الجسم. Inno Gialuron تجربتي، تعليقات، منتدى، رأي – علاج تجاعيد الوجه – Inno Gialuron تونس، ماهو، فوائد، بالعربي، ببلسم – مصل المركز لمحاربة التجاعيد. مكونات بروتين مصل اللبن يحتوي مصل الحليب على سلسلة من الإنزيمات والبروتينات الضرورية لصحة الجسم، وتتمثل في الآتي: – الألفا لاكتالبومين Alpha-lactalbumin نوع من أنواع البروتين الأساسية في اللبن وتقدر نسبته في المصل بين 20% إلى 25% من حمض الحليب، كما أنه مليء بحمض التربتوفان الذي يساهم في تعزيز إفراز هرمون السيرتونين المسؤول عن التحكم في الحالة المزاجية، والمساعدة على النوم. اللاكتوفيرين Lactoferrin أحد أنواع البروتين السكري القابلة للتفاعل مع الحديد، ما يمنحه قدرة على الحد من تكاثر البكتريا ونمو الفطريات. جلايكومايكروببتيد Glycomacropeptide تتوفق نسبة على تركيز مصل الحليب بعد عملية العزل حيث تتراوح بين 0% إلى 15% من المحتويات بشكل كلي، ويجدُر بالإشارة إلى أنه يتحكم في ترسب الشوائب على الأسنان ما يقلل من تسوسها.
ينبع التاريخية
وهى ينبع القديمة والتى تعرف بمنطقة البلد وتتميز بمبانيها العمرانية المطعمة بالرواشين والمشربيات والواجهات الخشبية وتعتبر هى اهم جزء اثرى فى مدينة ينبع حيث تجذب السائحين المهتمين بالاثريات فتاريخ هذة المنطقة راجع الى قرون عديدة ماضية ننصحك ألا تفوت زيارتها. أماكن سياحية في ينبع - فيديو Dailymotion. القلعة التركية قرب قرية واسط
وهى قلعة عملاقة ذات لون مميز تقع فى قمة الجبل, ويرجع تاريخها الى 360 عام تقريبا ويقال انها انشئت لمراقبة الحجاج القادمين من الشمال ويقع اسفل الجبل بئر ماؤه حلو عذب يسمى بئر السلطنى وهو من أشهر ابار الوادى ويفصل البئر عن جبل القلعة وادى عرضه بعرض 100 متر تقريا ولقد أنشئت هذة القلعة فى العهد العثمانى ولهذا سميت بالقلعة التركية. سوق ينبع الدولى
متعدد الأنشطة ويفع فى شارع خليج رضوى بمدينة ينبع. أهم الفنادق فى ينبع
نذكر لك نبذة مختصرة عن بعض فنادق الهامة بها:
1- فندق هوليداى ان
فندق هوليداى ان
مستواه جيد جدا, ومن أرقى فنادق ينبع لديه حراسة امنية مشدده عند المداخل وقريب من البحر والهيئة الملكية وحاصل على شهادة التميز الغرف نظيفة وبوفيه الافطار متنوع وشهى والمسبح مميزخصوصا الحلسات الخارحية, يمكنك حجزه من هنا.
أماكن سياحية في ينبع - سائح
فندق راديسون بلو، ينبع من افضل فنادق ينبع السياحة. ابيس ينبع
ابيس ينبع من فنادق ينبع 3 نجوم ، براعة ذلك الفندق بموقعه القريب من شرم ينبع، ويؤلف بين الفندق مسبحاً خارجياً وقاعات مكيفة مع تلفاز بشاشة مستوية، ويمتاز المطعم بسجل أغذية انتقائية، مثلما يحتسب الفندق من افضل فنادق في ينبع. ابيس ينبع من افضل فنادق ينبع
راما ينبع للأجنحة الفندقية
يمتاز ذاك الفندق بقربه من شاطئ البحر ومن الكورنيش الذي بالشمال وبالقرب من منتزه هابي لاند، ويمزج بين الفندق مسبحاً خاصاً، مثلما يبعد عن مقر ينبع للتسوق مسافة 7 كم ، مثلما يبعد ايضا عن مهبط طائرات صاحب السمو الأمير عبد المحسن بن عبد العزيز مسافة 6 كم ،ويعتبر الفندق من افضل الفنادق في ينبع. حصل الفندق على تقدير جيد للغايةً من مختلَف النواحي. راما ينبع للأجنحة الفندقية من افضل فنادق ينبع
فندق دانتا بارك
يمتاز ذلك فندق دانتا بارك بحديقته الجميلة وإطلالاته الرائعة على الحديقة، مثلما تمتاز قليل من الحجرات بإطلالات على البلدة، مثلما يبعد الفندق عن شرم ينبع 18 كم، مثلما يحتسب الفندق من افضل فنادق ينبع. أماكن سياحية في ينبع - سائح. فندق دانتا بارك
تقييمات الزوّار
حصل الفندق على تقدير جيد بشكل كبيرً من جهة النظافة، الموقع، طاقم المجهود والخدمات.
أماكن سياحية في ينبع - فيديو Dailymotion
ينبع البحر:
ينبع البحر مكان جميلة للغايةً لهواة الغوص، فهي على البحر الأحمر الذي يكثر فيه المرجان، وتعد من أجدر الأنحاء في الكوكب للغواصين. ويقع في شمال مدينة ينبع مكان شرم ينبع، وهو من أجمل الأنحاء الساحلية فيها، ويحوي العدد الكبير من المنتجعات، وبه مراكز للغوص، ويخوت للغوص والسفاري، أكثرية قاطنين ينبع والنسبة العظمى من القاطنين من قبيلة جهينة، وايضاً يسير من الأشراف والسادة وعدد من العوائل ويسمون الصعايدة. شاطئ الهيئة الملكية بينبع:
المكان نفسه مليئ بالمنتزهات الكثيرة، وتحوي معها مواقع مضللة تطل على المطابق المحيطة بها وايضا مرسى مؤقت لخدمات زوارق الصيد والنزهة، ومنطقة مخصصة لاعتياد أداء غير مشابه المبادرات والرياضات البحرية والمائية التي يؤديها ويقوم بها المقيمون في البلدة وزوارها؛ إذ توافدت أعداد كبيرة من المتنزهين والمصطافين من متنوع الأنحاء والمدن الكثيرة وسط استعدادات كبيرة من الهيئة الملكية بينبع، وتحرص الهيئة الملكية بينبع على يد ذاك التوافد على الأنحاء السياحية إلى اضافة تصميم لتحميس السياحة وتوفير منفعة السائح والمصطاف في مقر تواجده. مقر مدينة ينبع التاريخي في ينبع البحر:
مقر مدينة ينبع التاريخي
يعد مقر مدينة ينبع التاريخي في ينبع البحر من المقار التراثية والقديمة في المساحة الغربية على العموم؛ إذ إن تلك المكان تجسد في الأثري ذات ضرورة لكونها تقع على الساحل، وتذكرك تلك الأطلال بحال من كان في المنصرم بروعة بنائهم وجماله مع بساطته المعهودة.
افضل فنادق سياحة في ينبع المملكلة العربية السعودية
قمنا بجمع افضل فنادق المملكة العربية السعودية ينبع وبالذات القريبة من الاماكن السياحية في ينبع المأمورية وفقاً على مساعي السياح العرب وتقييماتهم. هوليداى إن ينبع
هوليداي إن ينبع من فنادق ينبع 5 نجوم. إجادة وأصالة ذلك الفندق بموقعه في حدائق مورقة ذات مماثل طبيعية مدهشة، ويمنح الفندق مسبحين في الرياح الطلق ومركزاً للياقة البدنية وإحسان نقل من مهبط الطائرات، ويبعد الفندق عن مهبط طائرات ينجم مسافة 8 كم ، ويحتسبّ الفندق من افضل فنادق ينجم. فندق هوليداي إن ينبع
فندق هوليداي إن ينبع
تقييمات الزوّار العرب
حصل الفندق على تقدير جيد للغايةً من جهة النظافة، الموقع، طاقم المجهود،الخدمات، والمصاحب. فندق ومنتجع موفنبيك ينبع
فندق ومنتجع موفنبيك ينبع من افضل فنادق ينبع 5 نجوم يمنح الفندق مقار اقامة فاخرة، واطلالات بانورامية رائعة على البحر، مثلما يمتاز بشاطئ خاص ومرسى خرافي، ويدمج بين مسبحاً في الرياح الطلق ونادي ايضا للألعاب الرياضية، ويبعد الفندق عن وسط بلدة ينبع مسافة عشرين كم، ويحتسب الفندق من افضل فنادق ينبع البحر. فندق ومنتجع موفنبيك ينبع
حصل الفندق على تقدير جيد من جهة النظافة، الموقع، طاقم الجهد والخدمات.