كما وتشمل 13 قبيلة وهي من القبائل المشتركة مع دول الجوار. في حين تأثّرت بالقبائل العربية والبربر والطوارق، وهم من العناصر القوقازية ذات الأصول السامية والحامية علي التوالي حيث أنهم يتميزون بلون بشرة أقل سمرة، ورغم تعدد اللجهات وامتلاك كل قبيلة منهم لهجة خاصة بها، إلا أنها جميعها ذات أصول واحدة. كما يتكلمون اللغة العربية. التأثير الثقافي العربي في تشاد
هناك العديد من الأمور التي تدعو إلى التساؤل هل تشاد دولة عربية، ومن هذه الأمور نذكر ما يلي:
قناة تشاد الفضائية الرسمية تبث كل الأخبار والتقارير في نشراتها الإخبارية باللغة العربية الفصحى. كذلك الأمر بالنسبة لمعظم البرامج الثقافية والمجتمعية. تضم تشاد أغلبية تتحدث العربية، وأغلب اللهجات المحلية فيها كلمات فصيحة. كما أن العربية هي لغة التواصل الأولى بين الناس في شوارع إنجامينا. في الحملات الانتخابية لرئاسة الجمهورية كانت لافتات المرشحين في البلاد كلها باللغة العربية وكذلك الحملات الدعائية التي رافقت الانتخابات. منذ القديم برز العديد من الأدباء والشعراء التشاديين الذين رفدوا الأدب العربي بمؤلفاتهم.
لماذا لا ينضم هؤلاء إلى جامعة الدول العربية؟ | اندبندنت عربية
دولة افريقية بلسان عربي جمهورية تشاد تعتبر بلد في وسط أفريقيا غير ساحلية، من الشمال تحدّها ليبيا ومن الشرق السودان وجمهورية أفريقيا الوسطى من الجنوب ونيجيريا والكاميرون من الجنوب الغربي ومن الغرب النيجر. نجامينا تعتبر أكبر مدينة في تشاد وعاصمتها، واللغات الرسمية في تشاد هي الفرنسية والعربية. تعتبر تشاد خامس أكبر بلد من حيث المساحة في أفريقيا. بالنسبة لنظام الحُكم في جمهورية تشاد فهو نظام جمهوري ديمقراطي متعدد الأحزاب وفي عام ١٩٦٠ شهر أغسطس يوم ١١ نالت تشاداستقلالها عن فرنسا. أهم ما يميز جمورية تشاد تشاد تنقسم إلى مناطق متعددة منها منطقة الساحل القاحلة في الوسط ومنطقة صحراوية في الشمال وفي الجنوب منطقة السافانا السودانية التي تعتبر أكثر خصوبة. بحيرة تشاد التي تعد اكبر الأراضي الرطبة في تشاد وتعتبر أيضاً ثاني أكبر منطقة رطبة في أفريقيا. تعتبر تشاد موطن لأكثر من ٢٠٠ مجموعة مختلفة لغوية وعرقية، و الديانات في تشاد الإسلام وفيها ٥٥٪والمسيحية ٤٠٪. جغرافيا تشاد تعتبر جمهورية تشاد دولة داخلية لا تطل على محيط خارجي أو بحر ولكن يخترقها نهران هما شاري و لوغون، يلتقيان في العاصمة أنجمينا والنهران يصبان في بحيرة تشاد التي تقع شمال غرب العاصمة انجمينا.
جنوب السودان... الانضمام ثمار السلام
في العام 2018 طلب جنوب السودان الانضمام إلى جامعة الدول العربية، وبغض النظر عن الجدل حول طبيعة "الانضمام" أو "العضوية" سواء كانت كاملة أو بصفة مراقب، رغم أن ميثاق المنظمة لا ينصّ على أشكال متعددة للعضوية، فإن الطلب قُوبل بالرفض خلال اجتماع لمجلس الجامعة الذي لا يمكن من دون موافقته بالإجماع قبول عضوية أي دولة بالمنظمة. وعلى الرغم من الدعوات والمساعي لضم الدولة الوليدة إلى الصف العربي، وفضلاً عن الدور العربي في إحلال السلام بجنوب السودان، إذ ساد الاعتقاد بأن رفض السودان بقيادة الرئيس المعزول عمر البشير كان وراء هذا القرار، وهو ما يثير تساؤل حول موقف "السودان ما بعد البشير" من هذه المسألة التي لا تزال محل جدل. مِن جانبه، قال الباحث الجنوب سوداني ملواك آييك، في تصريح خاص، "جنوب السودان دولة حديثة النشأة، منفتحة على كل الدول والشعوب، وعلى رأسها المحيط العربي، وأعلنت رسمياً رغبتها في أن تكون جزءاً من منظومة الجامعة العربية". الأمين العام الأسبق لجامعة الدول عمرو موسى ورئيس جنوب السودان سلفا كير (أ. ف. ب)
وأضاف، "نرى اليوم إسهامات الدول العربية في دولة الجنوب أكبر من أيّ دول أفريقية، وبالأساس نحن كنا جزءاً من السودان، وسنظل مرتبطين بعلاقات قوية به، ومصر لها دور كبير في جنوب السودان، وطلب جوبا الانضمام إلى عضوية الجامعة كان بادرة تقارب مع الدول العربية".
يُعزّز ممارسة التمارين الرياضية
تعد التمارين الرياضية عنصرًا مهمًا للتنحيف؛ نظرًا لأنها تساعد كلًا من العضلات والأنسجة الضامة والمفاصل في التحرك بطريقة صحيحة، إضافةً إلى تحسين وظائف الرئتين والقلب وأعضاء الجسم الأخرى، كما أن شرب الماء يقلل من تقلصات العضلات والتعب الناجمين عن التمرين، ويجدر بالذكر أنه من الممكن أن شرب الماء والليمون قبل التمرين وأثناءه وبعده لتجنب جفاف الجسم. يُعزّز عملية التمثيل الغذائي
يساعد شرب كميات معتدلة من الماء في تعزيز وظيفة الميتوكوندريا، وهي إحدى العضيات الموجودة في الخلايا والتي تساعد في توليد الطاقة والحرارة للجسم من خلال حرق السعرات الحرارية، إذ وجدت إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2003 في مجلة (Clinical Endocrinology and Metabolism)، أجريت على مجموعة من الأشخاص بلغ عددهم 14 مشاركًا، شرب المشتركون 0. فوائد الماء والليمون على الريق | أنوثتك. 5 لتر من الماء، أنّ شرب الماء يزيد من معدل الأيض بنسبة 30% لمدة 30-40 دقيقة [٧] ، وقد يلعب الماء والليمون دورًا مماثلًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي مثل الماء العادي. هل توجد أضرار لاستخدام الماء والليمون؟
فيما يأتي بيانٌ للآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية التي قد تنتج من استخدام الماء والليمون:
الآثار الجانبية للماء والليمون
يُعدّ شرب الماء والليمون آمنًا على الأرجح، إلا أن تناول كميات كبيرة منه قد يسبب بعض الأضرار والآثار الجانبية، وفيما يأتي توضيحًا لأبرزها [٨]:
قد تؤثر على مينا الأسنان: إذ وجدت إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2018 في مجلة (The Pan African Medical Journal)، بحثت في حالة سيدة ثلاثينية مدخنة تعرّضت لتآكل مينا الأسنان بعد شربها لماء الليمون، أنّ الإفراط في شرب ماء الليمون يساعد في إزالة المعادن الحمضية لمينا الأسنان؛ مما يؤدي إلى تآكلها [٩].
فوائد الماء والليمون على الريق | أنوثتك
وتستكمل الدكتورة كالان فوائد الماء مع الليمون على الريق بأنه مفيد لتحسين حالة البشرة والجلد، وذلك بفضل الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يحتوى عليهم الليمون. كما يلعب دور هام في الإبقاء على نضارة البشرة فترة طويلة ومحاربة الشيخوخة المبكرة. ويساهم الماء مع الليمون على الريق في إخفاء التجاعيد الصغيرة من الوجه والجسم. فوائد الليمون مع الماء قبل النوم
خبيرة التغذية تحدثت ايضًا عن فوائد تناول الليمون على الريق مع الماء وقبل النوم لتحسين صحة المفاصل، بفضل ما يحتوى عليه المشروب من مطهرات طبيعية للجسم من حمض البوريك الضار. وتقول الدكتورة كالان إن تراكم حمض البوريك في المفاصل مع تقدم العمر بالإضافة إلى اتباع أنظمة غذائية غير صحية يسبب التهاب المفاصل. فوائد تناول الليمون على الريق
يعمل الماء والليمون قبل النوم على تعزيز مناعة الجسم ومقاومة الأمراض التى قد تتمكن من الجسد في الليل، فيما يمكنه تعويض أي نقص يحدث لفيتامين سي C بجسمك. وهذا الأمر يجعل الجسم أكثر مقاومة للفيروسات، فيما يمد جسمك بالبوتاسيوم الذي يعمل على توازن الماء والأملاح بالجسم. فوائد تناول الليمون على الريق مع الماء
يساعد في فقدان الوزن حيث يشعرك بالشبع والامتلاء.
التخلص من السموم المترسبة في الجسم، عن طريق تنظيف الكبد والكلى، كما تساهم في تحسين صحة القلب والتخلص من الإجهاد، والحد من مشكلة الصداع المزمن. الوقاية من التعرض للإصابة بسرطان المثانة والقولون، وكذلك تخفيف الدهون الزائدة في الجسم من خلال زيادة معدلات الحرق، وأيضًا تقليل الأملاح وحصوات الكلى الناتجة عنها. كيفية شرب الماء الدافئ للكرش
مما لاشك فيه أن الماء يلعب دورًا هامًا في بقاء الحياة البشرية والكائنات الحية بوجه عام، حيث يدخل الماء في شتى الوظائف التي يقوم بها الجسم، كما نجد أنه يدخل في كافة المشروبات التي تساعد على التخسيس وتقليل الكرش، ويمكن سرد بعض الطرق التي يمكن من خلالها تخفيف الكرش في النقاط التالية:
شرب الماء الدافئ للكرش قبل النوم: فقد نجد أن شرب كوب من الماء الدافئ قبل النوم يساعد على تهدئة الأعصاب والنوم العميق، مع مراعاة عدم تناول الماء في وضع الوقوف أو جرعة واحدة، وذلك لسوء امتصاصه بالجسم. شرب الماء الدافئ في الصباح: حيث أن بدأ اليوم بكوب من الماء الساخن أكثر أمانًا ويعمل على تنشيط الجسم، وتقليل الشهية، كما يمكن إضافة بعض المنكهات إليه مثل، أوراق النعناع وشرائح الليمون وغيرها من الأشياء التي تعزز من خسارة الوزن وتقليل الكرش.