قم بتقطيع صدور الدجاج التي نضجت تقطيعًا ناعمًا. اهرس الجزر والبصل الذي تم طهيه مع المرق جيدًا. انقع الشوفان في كوبين من الماء لمدة 5 دقائق. قم بتذويب دقيق الذرة في كوب من الماء. قم بتحميص الذرة مع زيت الزيتون في إناء طهي جديد لمدة لا تقل عن 3 دقائق. أضف الشوفان الذي قمت بتصفيته من الماء إلى الذرة وزيت الزيتون وحرك المكونات لتطهى معًا لمدة 5 دقائق. أضف مرق الدجاج الذي قمت بتصفيته إلى الشوفان والذرة المحمصة، واترك المكونات لتنضج معًا مدة نصف ساعة على حرارة معتدلة. أضف الملح والفلفل حسب الرغبة. أضف الدجاج ومهروس الجزر والبصل إلى المكونات واتركها تنضج وتتمازج لمدة 5 دقائق إضافية. أطفئ النار وأضف البقدونس أو الكزبرة إلى شوربة الشوفان بالدجاج، وقم بتزيينها بمكعبات الخيار المقطعة عند التقديم. طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار | سوبر ماما. شوربة الشوفان للرجيم
تستطيع استخدام الشوفان لخسارة الوزن بعدة طرق من ضمنها شوربة الشوفان للرجيم، والتي بإمكانك تحضيرها في 20 دقيقة فقط:
مكونات شوربة الشوفان للرجيم
كوب من الشوفان. حفنة من أوراق النعناع الطازجة. 1 /2 ملعقة كبيرة من الثوم المهروس. 1 /2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المهروس. كوب من حبوب الذرة الحلوة.
- شوربات رمضانية | شوربة الشوفان الصحية بالخضار | طقس العرب | طقس العرب
- طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار | سوبر ماما
- طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار | المرسال
- برنامج تعديل الوجه للايفون من هنا
شوربات رمضانية | شوربة الشوفان الصحية بالخضار | طقس العرب | طقس العرب
طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار
تعرفي على طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار من موقعي.
تعد شوربة الشوفان بالخضار من أكثر الاكلات الصحية على الغطلاق حيث تجمع بين الخضار الصحي والمفيد للجسم وبين الشوفان الذي يتميز بالسعرات الحرارية القليلة والذي يوفر الطاقة للجسم ويساعد على خسارة الوزن، يعد هذا الحساء من أفضل الوجبات للتخلص من الوزن الزائد كما أنه صحية ومغذية فتابعونا في هذا المقال لمعرفة الطريقة بالتفصيل. المقادير اللازمة لتحضير الحساء:
خطوات تحضير شوربة الشوفان بالخضار:
أحضري الشوفان وضعيه في وعاء. ضعي الوعاء على نار هادئة وقومي بتقليب الشوفان حتى يتحمص. يمكنك تحميص الشوفان في الفرن بدلاً من الموقد. أضيفي الزيت إلى الشوفان وقلبي حتى يتحمص جيداً. قومي بإضافة البصل المفروم إلى الشوفان وقلبي. أضيفي الثوم والزنجبيل المفرومان إلى الخليط وقلبي. قومي بتتبيل الخليط بالملح والهيل والفلفل والقرفة والكون وقلبي. أضيفي بشر الليمون وقلبي. بعد تحميص المكونات معاً على نار متوسطة أضيفي الخضار المقطع مكعبات. يمكنك إضافة نوع الخضار المفضل لديك. طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار | المرسال. قلبي الخضار ليتشوح مع المكونات ثم أضيفي اللبن السائل. اتركي الخليط على النار لعدة دقائق حتى تصلي للنكهة المطلوبة. ارفعي الحساء من على النار واتركيه يبرد ثم اخلطيه في الخلاط.
طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار | سوبر ماما
يقدم الحساء دافئ بجانب الاطباق الأخرى. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
1 بصلة صفراء مفرومة ناعماً. 1 كراث متوسط مقطّع إلى شرائح رفيعة. 5 فصوص ثوم مفروم. 1 ملعقة صغيرة توابل ايطالية. 10 أوقية فطر مقطع إلى شرائح رقيقة. 4 جزرات متوسطة ومقطعة. 10 أكواب من الماء أو مرق الخضار منخفض الصوديوم أو يمكن استخدام مكعب من مرق الخضار. رأس صغير من القرنبيط مقطع إلى قطع كبيرة. 2 حبة كوسا مقطعة إلى قطع صغيرة. 2 من أوراق الغار المجفف. 1/2 كوب من الشوفان التقليدي. شوربات رمضانية | شوربة الشوفان الصحية بالخضار | طقس العرب | طقس العرب. 10 أونصات من اللفت المقطع. ملح وفلفل حسب الذوق. على نار متوسطة نسخن زيت الزيتون في قدر كبير وعميق. نضيف البصل والكراث ونتركهما على النار لمدة أربع أو خمس دقائق مع التقليب المستمر أو حتى يصبح البصل لينًا ورائحته ذكية. نضيف الثوم المفروم ومجموعة التوابل الإيطالية والفطر المقطع إلى القدر ونحرّك المزيج. يطهى المزيج لمدة ثلاث أو أربع دقائق قبل إضافة الجزر المفروم. ثم نعود لنحرك ليطهى لمدة دقيقة أو دقيقتان. نقوم بزيادة الحرارة إلى درجة عالية ونضيف إلى القدر بالتدريج 8-10 أكواب من الماء (أو مرق الخضار أو يمكنك تذويب مكعب مرق الخضار في كمية الماء المطلوبة). ونضيف القرنبيط المفروم والكوسا وأوراق الغار إلى الوعاء ونغليهم.
طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار | المرسال
شوربة اليوم من #طقس_العرب هي شوربة #الشوفان الصحية بالخضار. إليك المميزات وطريقة التحضير.
4 مجم الكالسيوم: 5 ملغ | الحديد: 0. 6 ملغ
Hyperspektiv Hyperspektiv برنامج تعديل الصور للايفون مجاناً يمكنك من خلاله إنشاء صور ومقاطع فيديو في الوقت الفعلي وتعديلها باستخدام مجموعة واسعة من الفلاتر المختلفة ، مرشحات AR ، مع امكانية توليد وحفظ مرشحات مخصصة غير محدودة. تحميل برنامج تعديل الصور للايفون نأمل أن تعجبك قائمتنا التي تضم افضل 7 برامج تعديل الصور للايفون ، شاركها مع اصدقائك فضلاً ولاتنسى ترك تعليق مامدى اعجابك بها.
برنامج تعديل الوجه للايفون من هنا
هذا يعني أنه يمكنك اختيار إجراء تعديل كامل أو تقليل مستوى المبادلة للحصول على مظهر واقعي بعض الشيء. هناك ميزة أخرى تجعل Reflect جديرة بالملاحظة وهي منشئ الميمات المدمج بحيث يمكنك إنشاء ميمات محبة للمرح لمشاركتها على مواقع التواصل الاجتماعي. يعد Face Swap Live Lite أحد أفضل تطبيقات تغيير الوجه لأجهزة iPhone و iPad. يأتي التطبيق مزودًا بفلتر تبديل الوجه المباشر ، والذي يسمح لك بتبديل وجهك بشخص آخر في الوقت الفعلي. علاوة على ذلك ، يأتي أيضًا مع مجموعة متنوعة من مرشحات وتأثيرات الوجه ، والتي يمكنك استخدامها لإضفاء مظهر واقعي على تعديلاتك. كما يتيح لك الحصول على الوجوه من الإنترنت وتبديلها في الصور. يمكنك استخدام Face Swap Live Lite مجانًا ، ولكنه يأتي مع عمليات شراء داخل التطبيق. محرر صور الوجه والجسم على App Store. Snapchat Snapchat هو تطبيق وسائط اجتماعية شائع جدًا والذي يعد أيضًا تطبيقًا رائعًا لمبادلة الوجه. يأتي مع الآلاف من المرشحات الرائعة ، والتي يمكنك استخدامها لإضفاء مظهر فريد على صورك الشخصية. علاوة على ذلك ، يأتي التطبيق أيضًا مزودًا بفلتر تبديل الوجه ، والذي يسمح لك بتبديل وجهك بشخص آخر في الوقت الفعلي. بشكل عام ، إذا كنت تريد تطبيق Face Swap شامل مع الكثير من المرشحات المسلية ، فإن Snapchat هو خيار قوي بالنسبة لك.
ربما يعجبك أيضًا