تعتبر الصلاة من أهم أركان الإسلام، والتي حثنا الله عز وجل ورسوله الكريم على أدائها في مواقيتها، وعدم الإهمال بها، حيث نتعرف اليوم في مقالتنا "ماذا يقال عند السجدة في القرآن الكريم"، على ما يقال عند السجود في القرآن الكريم، كما أننا سنتعرف اليوم على فضل السجود، وعلى الاجر والثواب الذي يتلقاه المسلم عند السجود، وماذا يقال بالشكل الصحيح في السجود عند القرآن الكريم، كما أن هذا السؤال من أهم الأسئلة الدينية التي تنتشر بصورة كبيرة حول السجود، وماهيته عند القرآن الكريم. السجود لله تعالى
لا تقبل الصلاة عند الله تعالى دون السجود للمولى القهار، حيث أن السجود من أهم أركان الصلاة، وفيه يكون المسلم قريب من الله عز وجل، بل ويطلب من الله عز وجل من خلال بعض الأدعية المستحب تلاوتها عند السجود، حيث يكتب الله عز وجل الاستجابة لهذه الأدعية بعدما يسجد المسلم أمام ربه، ليقر بعظمة الله، ويصدق ربوبيته ويوحدها، وأن الله عز وجل فقط من يستحق السجود، بعيداً عن التخاريف والأصنام التي يعبدها الكثير من الأشخاص من الدول الغربية، والمتخلفة، الكافرة، حيث أن السجود لله عز وجل فيه الأجر الكبير، والثواب العظيم من عنده سبحانه وتعالى.
ماذا يقال للخارج من السجن سنة وغرامة
فبإمكان السجين بعد قضاء فترة سجنه أن ينصلح حاله ويصبح إنسان كفىء قادرا أن يتكيف مع ظروف الحياة ومقتضاياتها وجديرا أن يكون إنسان فاضل ، والكثير من السجناء أصبحوا قدوة للآخرين كانوا إناس ينظر المجتمع إليهم نظره محتقره ، ولكن بعدما إنصلح حالهم أصبحوا أناس يتفاخر بهم المجتمع لأنهم راجعوا أنفسهم وتابوا إلى ربهم وسلكوا سبل الرشاد ومشوا في طريق مستقيم. 7
اخي فخر شكر للمشاركة
ما هي الجريمة برايك التي لا تغتفر؟؟
8
احترام نظرتك
9
/!!
ماذا يقال للخارج من السجن والغرامة
هذا ما يؤكده أيضاً مرشد عام السجون الحالي الأب جوزيف العندراي، مشيراً الى اننا "نعاني من لا إنسانية وضع المساجين والسجون". وضع المساجين يسبب الشغب! يعود الأب مروان غانم الى بداية السبعينيات حينما أنشئ سجن رومية "يومها كانت هناك مشاغل ومصانع للمساجين كانوا يعملون ويتلقون أجرا وتمر المحكومية دون أن يشعر بها السجين، فينهي عقوبته وهو يملك أموالاً وقد تعلم حرفة معينة لأن السجن هو مدرسة إصلاحية وليس مدرسة عقابية"، ويتابع: "اليوم يختلف الوضع لذا نتعرف على أعمال الشغب لأن المساجين يفكرون بأوضاعهم وبأوضاع عائلاتهم خصوصاً وأن الدولة لا تتيح لهم مجالاً ليكون لديهم مشاغل ليعملوا فيها ويكونوا منتجين لارسال الأموال لعائلاتهم. فلو كان للسجناء مشاغل لما كنا لاحظنا هذا الشغب". يسعى الأب غانم عبر جمعيته الى مساعدة السجناء، وهي التي تنشط في سجون البقاع وبعبدا وجبل لبنان كما وتتعاطى مع مدمني المخدرات في سجن رومية. وعلى أمل التوصل يوماً الى إنشاء سجون تليق "بالبشر" تبقى السجون اللبنانية بيئة حاضنة للإجرام لا للإصلاح.. صمت السجين. من يدخلها مجرماً، غالباً ما يخرج منها أكثر إجراماً! تصوير حسين بيضون هذا الموضوع هو الجزء الأخير من ملف السجون.
ماذا يقال للخارج من السجن 6 أشهر وغرامة
لقد وصل الأمر بأحدهم في عالم تدمر «الآخر» آنذاك، إلى القول: صارت البشرية عندنا كلها تُقسم إلى نوعين من البشر فقط لا غير! من عاش سجن تدمر، ومن لم يعشه! ليزيد عليه أحدهم لحظة جنون تدمري، وجثثُ الذين قضوا من السلّ ممدةٌ أمامه، يرفض السجانون سحبها لأيام كي «يشبع الآخرون من الرائحة، فتكون لهم في ذلك عظة»: بل أقول تقسم البشرية كلها إلى قسمين لا ثالث لهما، من عاش مهجعَ السل في تدمر، ومن لم يعشه! الزيارة والشمس، كلمتان خلتا من قواميس أهل كهف سجن تدمر لسنواتٍ طويلة. كلمتا سرٍّ تعنيان للخارج من تدمر، إن خرج ولم تبتلعه حفر الصحراء، أو المنقول إلى سجن صيدنايا، إن حالفه الحظ، الفرقَ بين ألف جهنمٍ ونصفِ حرية! كل شئٍ منظمٌ في عالم السجن والفروع الأمنية، ليس للأمر أن يسير على عواهنه إطلاقاً. يلعب الاسم والمهنة غالباً دوراً شديد الدراسة، ربما يحمل لصاحبه الويل والثبور. فـ«الشغلة ليست داشرة أبداً»، كما قال لي أحد «جنرالات» العسف الكبار آنذاك! باريس أكتوبر/تشرين الأول 2015
لم أعرف إطلاقاً، وبقي أخي نفسه بعض مدة، داخل سجنه، لا يعرفُ السبب الحقيقي المباشر لسجنه! ماذا يقال للخارج من السجن والغرامة. (أكاد أضحك بعبث الهازئ من نفسه وعليها، فهل تلزم للطغاة أسباب؟).
تكثر الوعود والعهود، بانتظار أن تمتد هيبة الدولة لتطال قطاع السجون، هذا القطاع المنسي منذ أمد بعيد بعيد، فتُحسّن وضع السجناء ليكونوا نزلاء مكان أقل ما يقال فيه إنه يليق بـ"بشر"، وتعطي بعضاً من المعنويات الى حراس السجون علّهم يفرضون الأمن ولا يعودون رهائن في يد السجناء... كلّها وعود نسمعها على لسان بعض السياسيين، وبين الحين والآخر، عندما يحدث "إنقلاب" في سجن معين أو عندما "يثور" السجناء على آمريهم. ويبقى السؤال: هل ترغب الدولة فعلا بتحسين أوضاع السجون؟ سجون في المحافظات! منذ مدّة تم الإتفاق في مجلس الوزراء على نقل إدارة السجون من سجن وزارة الداخلية الى وزارة العدل. وفي هذا السياق يؤكد وزير العدل في حكومة تصريف الأعمال شكيب قرطباوي لـ"النشرة" أن الدراسة أقرت وسمح له أن يسمي قاضياً ليقوم بتنظيم مديرية السجون الا وهو القاضي رجا أبي نادر. ماذا يقال للخارج من السجن سنة وغرامة. ويتحدّث عن الأهمية التي أولتها حكومة تصريف الأعمال لقطاع السجون، حيث إختارت 3 قطع أرض تملكها الدولة اللبنانية لإنشاء سجون في المحافظات عليها في الشمال والجنوب والبقاع كما ورصدت مبلغ 8 ملايين دولار لإعادة تأهيل سجن رومية، لافتاً الى أنه "تم درس الكلفة التقريبية لهذا المشروع وقد وصلت الى حدّ 250 مليون دولار"، آملا أن "تبدأ الحكومة القادمة التنفيذ ونحن بحاجة فقط لتأمين الإعتمادات".
وجهت وزارة الصحة عددًا من الإرشادات والنصائح الغذائية الهامة للنباتيين ومن ييتبعون أنظمة غذائية صحية ونباتية. وأشارت وزارة الصحة، إلى أن النظام النباتي يعد نظام غذائي صحي يعتمد فيه الشخص على تناول المنتجات النباتية، ويمتنع فيه عن تناول المنتجات الحيوانية. نصائح مهمة للنباتيين وحثت وزارة الصحة، عبر موقعها الإلكتروني، متبعي النظام الغذائي النباتي لضرورة الاهتمام باتباع عدد من الإرشادات الصحية المهمة وتتمثل في التالي: - الحرص على تناول أطعمة متنوعة. - تناول خمس حصص على الأقل من الفواكه والخضراوات المتنوعة يوميًّا. - الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف؛ لتحسين الهضم، والوقاية من الإمساك. ماذا تتناول في الإفطار والسحور؟.. شاهد دليلًا لنظام غذائي صحي في رمضان. - الاعتماد في إعداد الوجبات على الكربوهيدرات النشوية، مثل: البطاطس، والأرز، والمكرونة وغيرها، واختيار منتجات الحبوب الكاملة قدر المستطاع. - يجب تناول النشويات، مثل: الأرز، والبطاطا، والمكرونة، وغيرها يوميًّا، حيث إنها تعطي - الجسم طاقة، كما أنها غنية بكثير من العناصر الغذائية. - ينصح بتناول مشتقات الحليب، أو بدائلها، مثل: حليب الصويا، وحليب الشوفان وغيرهما؛ فهي تحتوي على الكالسيوم. - الحرص على تناول البروتينات النباتية، التي توجد -غالبًا- في الحبوب، والبقول، والبازلاء، والعدس، والمكسرات.
ماذا تتناول في الإفطار والسحور؟.. شاهد دليلًا لنظام غذائي صحي في رمضان
قدّمت وزارة الصحة جملة من التوصيات إلى الصائمين وخاصة المصابين بأمراض مزمنة وكبار السن والحوامل. و نبهت الوزارة إلى ضرورة تجنب الإفراط في الأكل عند الإفطار، وعدم استهلاك اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك مجتمعة في وجبة واحدة فضلا عن التقليل من المواد الدسمة والملح والسكريات، مشيرة إلى أهمية القيام بنشاط بدني أثناء السهرة كالمشي بعد ساعتين من الإفطار وتجنب الخمول والسهر المفرط والمحافظة على فترات نوم كافية وذلك لمدة 7 ساعات على الأقل. وزارة الصحة توجّه 4 توصيات لاتباع نظام غذائي صحي. وبخصوص وجبة الإفطار، أوصت الوزارة ببدأ الافطار بقليل من السوائل كالحليب الدافئ أو "البسيسة" بالماء أو الماء غير البارد وتجنب البدأ بأطعمة دسمة أو مملحة، داعية الى أخذ قسط من الراحة بعد شرب السائل وأكل قليل من التمر أو الفاكهة، وذلك قبل الشروع في أكل بقية الأطباق. وخلال السهرة، بينت الوزارة أنه من الممكن تناول الغلال ومشتقات الحليب المعقمة مع الحرص على الابتعاد عن الحلويات والمرطبات بالأخص الغنية بالسكر والمقلية وشرب كمّيات كافية من السوائل خصوصا الماء وتجنب المشروبات الغنية بالسكر والمنبهات لأنها تزيد من حدة العطش والصداع أثناء الصيام. المصابون بأمراض مزمنة: أما النسبة لمرضى السكري، والمصابين بأمراض مزمنة وكبار السن، أبرزت الوزارة ضرورة استشارة الطبيب قبل حلول شهر رمضان للنظر في امكانية الصوم من عدمها، وتحديد الأدوية المناسبة في حالة الصيام ومراجعة الكمية وكيفية مواعيد أخذها ومراجعة النظام الغذائي.
وزارة الصحة توجّه 4 توصيات لاتباع نظام غذائي صحي
وتشير ديروشا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية، قد يصابون بنقص في الفيتامينات والمعادن، وخاصة الحديد والزنك وفيتامين أ واليود. المصدر:لايف ساينس
نظام غذائي صحي في رمضان.. «اكبح الجوع وحافظ على الوزن» | الصحة - رمضان 2022
ويضيف ويس أن الأدلة تدعم التأثير الإيجابي للنظام الغذائي المتوسطي على أعراض الاكتئاب من خلال مجموعة واسعة من المسارات وأن النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين نوعية حياة الناس وبحسب رئيسة فريق خبراء التغذية في Cerebral ،شيلسيا جاكلي من المهم أخذ نظرة أوسع على الصحة العقلية، ودمج عادات تحسين الحالة المزاجية والبقاء على دراية بالعوامل الخارجة عن السيطرة وتقول جاكلي: بينما تربط العديد من الدراسات حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب بالأطعمة التي نتناولها، فإن هذه النتائج ليست متوافقة دائما، تتأثر صحتك العقلية أيضا بأشياء مثل الجينات ونمط الحياة والبيئة. الأطعمة التي تتناولها لن تسبب أو يعالجون حالات الصحة العقلية من تلقاء أنفسهم ، لكنها يمكن أن تكون جزءا مهما من اللغز
دعوة إلى الأمل.. بقلم مٌرشدة فلمبان.