خبرني - هل يؤثر الصيام على الدورة الشهرية، تم طرح هذا السؤال على استشارية النساء والولادة الدكتورة ريهام البلوي من مستشفى الهيئة الملكية في مدينة ينبع السعودية، وأوضحت أن الصيام يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية بالفعل، إلا أن التأثير يمكن أن يكون تأثير إيجابي أو تأثير سلبي، وعن ذلك نستعرض الآتي. الدورة الشهرية والصيام بداية يجب أن نعلم أن الصيام يؤثر على الدورة الشهرية بكل الأحوال بعد مرور أيام عدة على الالتزام بالصيام، فنجد مثلاً أن النساء اللاتي يكون موعد الدورة لديهن في أول الشهر لا تتأثر الدورة لديهن في بداية شهر رمضان، بل يحدث التأثير في الدورة التالية، وهكذا. ومن جانب آخر يعد الصيام من الأمور المفيدة لصحة الجهاز التناسلي لدى المرأة، ويمكن أن يحقق الصيام عدد من الفوائد في حال إتباع نظام تغذية صحي وتنظيم النوم وتقليل التعب، وتلك الفوائد هي: انتظام الدورة الشهرية. قلة أعراض الدورة الشهرية من حيث شدتها. ارتفاع الخصوبة. اسباب الدوخة اثناء الدورة الشهرية - حياتكِ. أما في حال كان الصيام غير صحي، من حيث التغذية والنوم والنشاط البدني، فإن الصيام سوف يكون له تأثير سلبي، تبعا لعدد من العوامل أيضاً وهي العمر والحالة الصحية والوزن، ويتسبب بالآتي: زيادة آلام الدورة الشهرية.
- اسباب الدوخة اثناء الدورة الشهرية - حياتكِ
- تفاصيل وأسباب القبض على الإعلامي محمد سال | المرسال
اسباب الدوخة اثناء الدورة الشهرية - حياتكِ
يجب أن يكون لميعاد النوم أولوية لديك مع تخطيط منظم ليومك، اجعل حجرة نومك خالية من الحواسب و الهواتف و أجهزة التلفاز، و إذا فشلت تماماً في النوم بصورة طبيعية فعليك اللجوء للطبيب لربما كنت تعاني من أحد أمراض النوم. انقطاع التنفس أثناء النوم
البعض يعتقد أنه يحصل على كفايته من النوم، لكن مرضاً مثل: انقطاع التنفس أثناء النوم لا يُساعد على ذلك، فتحدث انقطاعات بسيطة متكررة للتنفس أثناء الليل يستيقظ معها المريض للحظات قد لا يكون على وعي بها، المحصلة النهائية هي الحرمان من النوم بالرغم من قضاء ثماني ساعات بالفراش و تجعل الشعور بالارهاق مُسيطر عليك. يجب عليك تقليل وزنك إذا كنت بديناً و التوقف عن التدخين، و قد يرشدك الطبيب لاستعمال جهاز CPAP ليساعدك على التنفس أثناء الليل. عدم كفاية الطاقة
لا يأتي الشعور بالارهاق من قلة تناول الطعام فحسب، فنوع الغذاء قد يُسبب مشكلة أيضاً، و تناول غذاء متوازن العناصر ضرورة لمنع مستوى سكر الدم من الانخفاض و التسبب في الشعور بالارهاق. يجب عليك المواظبة على تناول وجبة الإفطار و احرص على أن تحتوي كل وجباتك على البروتينات و السكريات المركبة، و لتوزع وجباتك على مدار اليوم في مواعيد منتظمة.
الأنيميا
تُعتبر الأنيميا أحد أهم أسباب الشعور بالارهاق خاصةً لدى الإناث، فنزول الدم مع الدورة الشهرية قد يُسبب أنيميا (نقص الحديد) و عدم وجود ما يكفي لنقل الأكسجين إلى باقي خلايا الجسم. الحل: علاج الأنيميا بتناول الأطعمة الغنية بمركبات الحديد مثل: اللحوم و الكبد و البقوليات بالإضافة إلى الأدوية. الاكتئاب
لا يقتصر تأثير مرض الاكتئاب على النواحي النفسية فقط و لكنه يُسبب العديد من الأعراض البدنية كذلك مثل: الشعور بالارهاق و الصداع و نقص الشهية. يجب عليك التوجه للطبيب إذا استمرت تلك الأعراض لعدة أسابيع دون تحسن،فسوف يستجيب المريض جيداً للعلاج النفسي و الأدوية المضادة للاكتئاب. خمول الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي: غدة صغيرة في منتصف الرقبة تتحكم في التمثيل الغذائي داخل الجسم، أي السرعة التي يحول بها جسدك الغذاء إلى طاقة، فعندما ينخفض نشاط هذه الغدة تقل سرعة التمثيل الغذائي و يزداد الوزن و الشعور بالارهاق. إذا أثبت تحليل الدم انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية، فإن تناول هرمونات تعويضية على صورة أقراص يُساهم في تحسين الأعراض. الإفراط في تناول لكافيين
يساعد الكافيين على تحسين التركيز و الانتباه عند تناوله بكميات معتدلة، بينما يتسبب المزيد منه في زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
ثم حصل على شهادة الماجستير في الإعلام الأمني من جامعة نايف العربية للعلوم الأمنية. عُيّن زياد بن نحيت بعد تخرجه من الجامعة ضابط مراسم في وزارة الدفاع برتبة نقيب. شارك لعدة سنوات متتالية في مراسيم تخريج الضباط الجدد، التي كانت تعقد بحضور عدد من أمراء العائلة المالكة، وفي مقدمتهم وزير الدفاع الأسبق سلطان بن عبد العزيز آل سعود. اختير عضو شرف في نادي الرائد، ثم ترأس إدارة النادي خلفًا للرئيس السابق فهد المطوع. وفي عام 2009م شارك ابن نحيت في مسابقة شاعر المليون، ففاز فيها محتلًا المرتبة الأولى. وفي عام 2017م، تعرض الشاعر للاعتقال على يد السلطات السعودية، ومكث في السجن عدة أشهر حتى أفرج عنه مؤخرًا. الحياة الشخصية لزياد بن نحيت
وبالنسبة للحياة الشّخصيّة الخاصّة بالشاعر ابن نحيت المزيني فإنَّه متزوج، ولديه أربعة أبناء، وهم طارق ونايف وعبد المحسن وخالد، كما رزقه الله خمس بنات، وهن سارة وشيماء وموضي وشيخة ونوف، وتجدر الإشارة هنا إنَّ ابنه نايف سار على نهجه في الموهبة الشّعرية؛ إذ ذاعت موهبته على مواقع التواصل الاجتماعي التي أدّى خلالها أشعار والده في مجموعة من الفيديوهات، كما له مناشدة لولي العهد السعودي التي تسببت في إطلاق سراح والده من السجن.
تفاصيل وأسباب القبض على الإعلامي محمد سال | المرسال
زياد بن نحيت يتصدر تويتر بعد دوره في فيلم"321 أكشن"... وهكذا رد على الانتقادات اللاذعة! - YouTube
زياد بن نحيت الشاعر السّعوديّ الحائز على لقب شاعر المليون في مسابقة شاعر المليون التي تمَّ نظمها عام 2009م، امتاز بموهبته الشّعريّة التي جذبت نحوّه العديد من عشاق الأدب و الشعر العربيّ ، حيث نظم العديد من الأبيات الشّعرية الرائعة، ولهذا فهنالك الكثير ممن يتساءلون عن زِياد بن نَحيت ويرغبون في معرفة سيرته الذاتيّة، ولذلك سنوافيكم بالسيرة الذاتية الكاملة للشاعر زِياد بن نَحيث من خلال مقالنا هذا. من هو زياد بن نحيت
زياد بن نحيت (Ziad bin Nahit) هو زياد بن نحيت المزيني، وهو ابن الشاعر الكبير حجاب المزيني، وهو من مواليد مدينة الرياض عام 1975م/1979هـ، ينحدر زياد من عائلة عريقة بموهبة الشعر العربي، حيث عُرف بشغفه وحبّه للشعر منذ نعومة أظفاره، وورث عن والده هذه الموهبة الشّعرية، وهو بذلك أحد أشهر شعراء المملكة العربية السّعوديّة. [1]
محطات من حياة الشاعر زياد بن نحيت
حفلت حياة الشاعر زياد بن نحيت على العديد من المحطات المتميزة، ونذكر لكم منها ما يلي:
التحق بمدارس المملكة لتلقي التعليم والدراسة وأكمل دراسته الثانوية. وبعد ذلك تلّقى تعليمه في كلية الملك عبدالعزيز، وحصل منها على الشهادة الجامعية الحربية.