طريقة عمل سموثي صحي بالمانجو والاناناس، من وصفات المشروبات الصحية والسريعة التي تقدم في مناسبات عادة خصوصاً في فصل الصيف. والسموثي هو مشروب بارد حلو المذاق مخفوق ومصنوع من الفاكهة الطازجة وقد يحتوي على الزبادي أو المثلجات. يمكن تحضير السموثي بطرق ووصفات مختلفة، منها الوصفات الصحية حيث يضاف اليه حليب الصويا او مسحوث مصل اللبن والشاي الاخضر ومكونات صحية وخفيفة أخرى. طريقة عمل السموثي بأنواعه - تبسيط. مقادير سموثي صحي بالمانجو والاناناس:
تعلمي معنا اليوم طريقة عمل سموثي صحي بالمانجو والاناناس منعش ولذيذ، وقدميه لافراد عائلتك او ضيوفك.
- طريقة عمل السموثي بأنواعه - تبسيط
- NCMH -مركز اتصال تعزيز الصحة النفسية
- مركز يو كان للاستشارات النفسية | UCAN
طريقة عمل السموثي بأنواعه - تبسيط
السموثي هو من المشروبات اللذيذة التي يمكن عملها في المنزل، وهو يتميّز بأن يمكن عمله بأنواع كثيرة كما أن له قوام ثقيل وسميك، وهو عبارة عن مزيج من الفواكه المختلفة مع بعض الاضافات مثل الشيكولاتة أو العسل حسب الرغبة، وهناك طرق كثير لعمل السموثي بأنواعه..
مكونات سموثي المانجو والأناناس
نصف كأس من عصير الأناناس
اللبن الرائب
كوبان من ثمار المانجو المقطعة والمجمدة
نصف ثمرة من الموز
ملعقتان صغيرتان من العسل الطبيعي
طريقة عمل سموثي المانجو والأناناس
يتم تقطيع حبة الموز إلى شرائح دائرية والقيام بوضعها بطبق جانبي لحين الاستخدام. يتم وضع قطع المانجو المجمدة في الخلاط الكهربائي، وتشغيله لبضع ثواني على سرعة متوسطة. بعدها يتم إضافة شرائح الموز إلى المانجو في الخلاط الكهربائي وسكب كمية اللبن الرائب والعصير بالإضافة إلى العسل الطبيعي على المكونات السابقة. يتم إعادة تشغيل الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة مرة أخرى، وذلك لخلط المكونات بشكل جيد والقيام بسكب السموثي الناتج في كاسات التقديم. 1 حبة مانجو
7 حبات قراولة
كرز إختياري
1 كوب زبادي
1 كوب ثلج
طريقة عمل سموثي المانجو والتوت. القيام بتقطيع المانجو لمكعبات صغيرة ووضعه في الخلاط الكهربائي لمدة ثواني.
6- وبعد ذلك قومي بإضافة ملعقة من بودرة الشيكولاتة أو الفانيليا أو كمية صغيرة من زبدة الفول السوداني. 7- ولمزيد من العناصر الغذائية الصحية والهامة قومي كذلك بإضافة ملعقة من مسحوق بذور الكتان
8- وبعد ذلك قومي بتشغيل الخلاط على سرعة منخفضة إلى متوسطة وبعد ذلك قومي بتفريغ السموثي في أكواب التقديم وقدميها للشراب ~ ~ وبالهناء والشفاء ~ ~.
مركز اتصال تعزيز الصحة النفسية
انطلق مركز الاستشارات النفسية التابع للمركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية في سبتمبر 2013 م ويعمل المركز من الأحد إلى الخميس من الساعة التاسعة صباحا وحتى الثالثة مساء. مركز يو كان للاستشارات النفسية | UCAN. يستقبل مركز الاتصال جميع الاستشارات النفسية بكافة أنواعها من خلال الرقم 920033360 ، وبالإمكان طلب الاستشارات النفسية الهاتفية من جميع مناطق المملكة ولجميع فئات المجتمع. يتم الرد على الاستشارات النفسية من قبل مختصين نفسيين مدربين وذوي خبرة في الصحة النفسية. استقبل مركز الاتصال ما يقارب ( 231،138) استشارة من بداية انطلاق الخدمة، ويهدف مركز الاتصال النفسي الى نشر الوعي والتثقيف النفسي وتقديم الاستشارات المتخصصة ومساندة المرضى وأسرهم في مواجهة عبء الاضطرابات والمشاكل النفسية..
Ncmh -مركز اتصال تعزيز الصحة النفسية
اهلاً بك في مركز توازن للإستشارات النفسية والسلوكية والتدريب للإستشارات النفسية والسلوكية والتدريب في كل زمان ومكان... عندما تواجهك مشكلة في هذه الحياة... وتجد نفسك في مفترق الطريق... لا تتردد و اطلب المساعدة.. احصل على استشارتك النفسية والسلوكية والأسرية بكل راحة وسرية، مع نخبة معتمدة وخبرة عالية من المستشارين في مجال الصحة النفسية والسلوكية. NCMH -مركز اتصال تعزيز الصحة النفسية. احجز موعدك الآن، وتواصل مباشرة اونلاين مع معالجك عبر صفحة الموقع.
مركز يو كان للاستشارات النفسية | Ucan
يقوم المركز بتقديم الاستشارات النفسية لجميع الفئات بالمجتمع فيما يتعلق بالمشاكل و الضغوط الاسرية و العملية و الدراسية
يقدم المركز خدمات ذوي الاحتياجات الخاصه من اصحاب الاعاقات الذهنية و تشخيص و تحديد الذكاء ووضع الخطط العلاجية اللازمة لتطوير مهاراتهم العقليه و التعليمية
جلسات العلاج الأسري بواسطة متخصصين في علاج المشاكل الأسرية التي تنشأ بين أفراد الاسرة الواحده و الاضطرابات في العلاقات بين أفرادها
يقوم المركز بتقديم خدمات علاج حالات الادمان المختلفه من خلال برامج و جلسات تدريبية مخصصه لها الغرض يتم متابعة الحالات من خلالها وصولا الى مرحلة التعافي التام
خدمات مركز ابني ابنك
1- استشارات نفسيه. 2- تشخيص وتقييم وتأهيل الطفل. (تخاطب _ تعديل سلوك_ صعوبات التعلم _ طيف توحد). 3- علاج الاضطرابات النمائية والمشكلات السلوكية لدى الأطفال. 4-تقديم الاستشارات النفسية والتربوية والزوجيه
العنوان صباح السالم – قطعه 3 – شارع 305 – قسيمه 79 – الدور 2 – مكتب 4 موبايل:- 60900491-60900869
الدكتور / مصطفي علي الرويني
الدكتور / أفنان خالد عيد مبروك
أ / براء محمد علي