الفوائد الصحية لمغلي الكمون
تمتد فوائد الكمون المغلي للكثير من الأمور الصحية بجسم الإنسان، وليس فقط لمعالجة الأعراض والوقاية منها، ومن الفوائد الصحية له ما يلي:
علاج فعال في زيادة معدلات الحديد المنخفضة بالجسم. يدعم صحة وجمال البشرة بوجه عام، ويعمل كمضاد لعلامات الشيخوخة. يساهم في حل بعض مشكلات حب الشباب باعتباره مضاد للأكسدة وطارد للسموم والبكتريا. يمنح السيدات الحوامل الكثير من الفوائد، ولكن لابد من استشارة الطبيب قبل تناوله. طريقة تحضير الكمون المغلي
بعد التعرف على جميع الفوائد التي يمكننا الحصول عليها من الكمون المغلي، جاء الوقت للتعرف على افضل طريقة فعالة لتحضير مغلي الكمون, وهي:
يوضع مقدار ملعقة صغيرة من بذور الكمون في وعاء به مقدار كوبين من الماء. يوضع الوعاء على النار حتى الغليان، ثم يرفع من على النار ليبرد قليلًا. يشرب على معدة فارغة كل صباح. فوائد شرب الكمون للبشرة والشعر
تحتوي بذور الكمون على نسب عالية من فيتامين E الذي يعمل كماد للأكسدة ويحتوي أيضًا على مجموعة من الخصائص تعمل على محاربة علامات التقدم بالعمر، وعلاج الالتهابات الجلدية والبقع. ينقي البشرة من الحبوب والبثور وغيرها من المكونات البكتيرية، ويساعد أيضًا في التخلص من التهابات البشرة.
- مجلة سيدتي | 5 فوائد صحية للكمون المغلي.. تعرف عليها. للمزيد
- مركز بلاغات العنف الأسري يتجاوب مع تغريدة لمواطنة ويدعوها للتواصل معه
مجلة سيدتي | 5 فوائد صحية للكمون المغلي.. تعرف عليها. للمزيد
كما يساعد هذا المشروب على إفراز الإنزيمات الهاضمة، ما يسرّع من عملية الهضم، وهذا بدوره يقي من مشاكل الأمعاء الصحية. يعمل هذا المشروب كمسكّن للألم عند الإصابة بألم في منطقة البطن. فوائد الكمون المغلي للحامل
تستطيع المرأة الحامل ان تستفيد من هذا المشروب، حيث إنه يساعد على التخلص من مشاكل المعدة الناتجة عن الحمل. كما أنه مفيد في فترة الرضاعة إذ يساعد على تحفيز إنتاج الحليب. تقليل نسبة السكري في الدم
يساعد الكمون المغلي على معدة فارغة على تقليل نسبة السكري بالدم، فضلاً على أنه مهم لإنتاج الأنسولين في الدم، وهذا بدوره يساعد في السيطرة على مستويات السكر بالدم. ويعتبر هذا المشروب مناسباً للنساء اللواتي تعانين من مرض السكري، ويُنصح بتناوله صباحاً على معدة فارغة للمساعدة في خفض مستويات السكر في الدم، حيث تعمل حبيبات الكمون على تحفيز إنتاج الأنسولين في الجسم، بالتالي المساعدة في ضبط مستويات السكر. المساعدة على خسارة الوزن
في حال أدرج الكمون في الحمة الغذائية، قد يساعد على الحصول على وزن مثالي؛ كونه يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ويساعد على الشعور بالشبع بفضل احتوائه على الألياف الصحية. الوقاية من بعض الأمراض التنفسية
يساعد الكمون المغلي على الوقاية من بعض أمراض الجهاز التنفسي مثل البرد والإنفلونزا؛ ويساعد على طرد البلغم الموجود في الصدر، ويحسّن القدرة على التنفس.
إلى جانب ذلك يساعد تناول هذا المشروب في التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات وخاصة في المفاصل. 3. ترطيب الجسم
يعد الماء أفضل طريقة لترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، ولكن في حال كنت لا تحب شرب الماء، من الممكن أن يساعد إضافة بعضًا من الليمون على تناولك له. جدير بالذكر أنه يوصى بتناول 2. 5 لتر من السوائل على الأقل يوميًا من قبل النساء، في حين أن على الرجال تناول 3. 5 لتر من السوائل تقريبًا. 4. فقدان الوزن
كثير من الأشخاص يلجأون لتناول الليمون المغلي من أجل دوره في فقدان الوزن. يحتوي الليمون على مادة تعرف باسم البكتين (Pectin) وهي نوع من أنواع الألياف الغذائية، والتي تساعد في تقليل الشهية والسعرات الحرارية المتناولة. لكن تخفيف الليمون مع الماء يعمل على التقليل من كمية البكتين الموجودة فيه، بالتالي التقليل من تأثيره. على الرغم من ذلك يعد الليمون المغلي منخفض السعرات الحرارية، بالتالي استبدال المشروبات الأخرى به من شأنه أن يعود بالفائدة وانخفاض الوزن. 5. تعزيز صحة البشرة
كما ذكرنا فإن الليمون غني بفيتامين ج الذي يعود بالفائدة على البشرة. إذ أن تناوله يساعد في:
التقليل من خطر ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
هذا الشخص يتجنب التجمعات العائلية ومقابلة الأصدقاء وأي نشاط اجتماعي. دائما ما يجد هذا الشخص أعذار ومبررات لتصرفات شريكه غير السوية. دائما ما يبدو عليه الخوف وعدم الارتياح في وجود أحد أفراد العائلة بالأخص. وهناك علامات أخرى تخبرك أيضا أن أحد المقربين منك يقوم بالإساءة أو العنف مع أفراد أسرته، كما يلي:
هذا الشخص دائم الصراخ أو السخرية من أحد أفراد أسرته. دائما ما يتحكم في تصرفات أفراد أسرته ويتخذ عنهم كل القرارات بدون موافقتهم. يمنع أفراد أسرته من مقابلة عائلتهم أو أصدقائهم أو المشاركة في أنشطة اجتماعية. يقوم بفرض ممارسات وسلوكيات جنسية غير مرغوب بها (قد لا يكون هذا الأمر واضح للآخرين إذا لم يصرح به الضحية). يقوم دائما بالتهديد بمحاولة إيذاء نفسه أو شريكه إذا أراد الانفصال أو الطلاق. مركز بلاغات العنف الأسري يتجاوب مع تغريدة لمواطنة ويدعوها للتواصل معه. آثار العنف الأسري
من الممكن أن يؤثر العنف المنزلي على كل أفراد الأسرة بلا استثناء حتى من لا يتعرضون للإساءة بشكل مباشر، سواء على الرجل أو المرأة أو الأطفال، كما يلي:
الآثار الجسدية للعنف الأسري
الإصابات الجسدية نتيجة التعرض للضرب مثل الكدمات في جميع أنحاء الجسم أو الوجه، والجروح، وكسور العظام. التعب والإجهاد المزمن.
مركز بلاغات العنف الأسري يتجاوب مع تغريدة لمواطنة ويدعوها للتواصل معه
- يعمل العنف الأسري على تفكيك الأسرة، وانعدام الثقة والإحساس بالأمان. - يؤثرالعنف الأسري على المجتمع بأسره، باعتبار الأسرة نواة المجتمع، فإذا صلحت صلح المجتمع بأكمله وإذا خربت خرب المجتمع كله. سنتناول هنا واحداً من أشد أنواع العنف الأسري فتكاً، وهو العنف ضد الأطفال ، المُسبب من قبل أحد الوالدين أو كليهما، وعلينا أن نتفق في البداية، الأصل في الأسرة المودة والرحمة والتعاون والاحترام المتبادل بين الأفراد، فإذا ضاع أحد هذه الأساسات ضاعت الأسرة[3]. أسباب العنف الأسري ضد الأطفال: أسباب اقتصادية: من أهم أسباب العنف ضد الأطفال قلة توفر المال في أيدي الأب، مما يدفعه إلى الانفعال، وتفريغ هذه الشحنات في أولاده. المفاهيم الخاطئة حول تنشئة الأبناء: وذلك من خلال يقين أحد الوالدين أو كليهما أن العنف هو الطريقة المُثلى في التعامل مع الأبناء. أسباب اجتماعية: راجعة إلى التفكك الأسري والخلافات الزوجية، وكبر حجم الأسرة، وإدمان المخدرات. وسائل الإعلام والبرامج التي تشجع على العنف، وتعمل على زرعه في نفوس أطفالنا. عدم تفعيل القوانين المعنية بالعنف ضد الأطفال ، وعدم إيقاع عقوبات جادة على المعنِّف. أنواع العنف ضد الأطفال: يمكن تقسيم أنواع العنف ضد الأطفال إلى قسمين: أولاً: العنف الجسدي ضد الأطفال، وهو تعرّض الطفل للعنف أو الضرب الجسدي، ولهذا النوع أشكال عدة: - النوع القاتل: وهو فقدان الطفل حياته بسبب الشدة أو القسوة في التعامل.
أصبحنا نسمع كثيرا عن زوج يضرب زوجته حتى الموت، أو أب يعذب أطفاله! ظاهرة العنف الأسري أو العنف المنزلي مشكلة خطيرة يجب أن نأخذها جميعا على محمل الجد، وهي مشكلة ليست شائعة في مجتمعاتنا العربية فقط، بل منتشرة في جميع أنحاء العالم، تعرفوا معنا في هذا المقال على أسباب العنف الأسري وآثاره الجسدية والنفسية وحلول لمواجهته والتعامل معه. ما هو العنف الأسري أو العنف المنزلي؟
العنف الأسري (Domestic Violence – Domestic Abuse) هو نوع من أنواع إساءة معاملة أحد أفراد الأسرة لأفراد آخرين، مثل ضرب أو إهانة أو تهديد واحد من الزوجين للآخر، أو ضرب وإهانة وإساءة معاملة أحد الأبوين لأطفالهم، أو حتى قد يصل لإساءة معاملة وتهديد الأبناء لآباءهم. أنواع العنف الأسري
العنف الجسدي Physical Violence
ويحدث بالاعتداء الجسدي مما يؤدي لإصابات بدنية مثل قد تكون خطيرة مثل الإصابة بالكسور في العظام، وقد يصل الأمر إلى الوفاة، ويعتبر جريمة يعاقب عليها القانون. العنف الجنسي Sexual Violence
يصنف هذا النوع كجريمة في حالة تم إجبار الضحية على الخضوع لأي سلوك أو نشاط جنسي غير مرغوب فيه، حتى من جانب شريك الحياة وليس فقط من جانب أي فرد من العائلة.