فرع شمال كردفان. فرع القضارف الواقعة شرق السودان. فرع نهر النيل. فرع ولاية النيل الأبيض. فرع جنوب دارفور. فرع ولاية البحر الأحمر. فرع كسلا الواقعة شرق السودان. فرع شمال دارفور. فرع غرب دارفور. فرع جنوب كردفان. فرع ولاية سنارز فرع الولاية الشمالية. فرع النيل الأزرق. فرع غرب كردفان. فرع جامعة السودان في دولة قطر. فرع جامعة السودان في المملكة العربية السعودية. فرع جامعة السودان في دولة تركيا. فروع جامعة السودان المفتوحة إدارات جامعة السودان المفتوحة تضم الجامعة الإدارات الآتية: ضبط الجودة. تقنية المعلومات. إدارة الفروع. عمادات الجامعة تضم الجامعة العمادات الآتية: الدراسات العليا. الشؤون الأكاديمية. التعليم الإلكتروني. المكتبات. مراكز جامعة السودان المفتوحة تحتوي جامعة السودان على مركز واحد فقط وهو تنمية الموارد البشرية. نظام الدراسة في جامعة السودان المفتوحة تعتمد الجامعة الانتظام الدراسي من خلال نظام الساعات المعتمدة والموزعة على فصولها الدراسية، وتستخدم الجامعة اللغتين العربية والإنجليزية في تدريس برامجها ومقرراتها الدراسية المتنوعة، كما وتستخدم الجامعة نظامي التعلم عن بُعد والتعليم الإلكتروني من خلال استخدام وسائل التكنولوجيا الحديثة والمتطورة باستخدام البوابة الأكاديمة الذكية على موقع الجامعة الإلكتروني.
- جامعة السودان المفتوحة نافذة الطالب
- جامعه السودان المفتوحه قطاع بحرى
- جامعة السودان المفتوحة نافذة طالب
- جامعة السودان المفتوحة الدراسات العليا
- جامعه السودان المفتوحه قطاع الخرطوم
- نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة من
- نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة والخدج
- نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة والأطفال
- نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة وزارة الصحة
جامعة السودان المفتوحة نافذة الطالب
الصفحة الأولي
تفاصيل الصفحة الأولي. الصفحة الثانية
تفاصيل الصفحة الثانية. الصفحة الثالثة
تفاصيل الصفحة الثالثة. الصفحة الرابعة
تفاصيل الصفحة الرابعة. Previous
Next
لماذا جامعة السودان المفتوحة
تفاصيل اهمية جامعة السودان المفتوحة. فيديو تعريفي
تلفزيون الجامعة
راديو الجامعة
البث الحي
Your browser does not support the audio element.
جامعه السودان المفتوحه قطاع بحرى
إحداثيات: 15°33′54″N 32°33′45″E / 15. 5651°N 32. 5626°E
جامعة السودان المفتوحة
الشعار
التعليم للجميع
معلومات
التأسيس
2002 (منذ 20 سنة)
الانتماءات
اتحاد الجامعات العربية
النوع
جامعة مفتوحة
المعاهد
2
الكليات
6
الشُعب
1
الموقع الجغرافي
إحداثيات
15°33′54″N 32°33′45″E / 15. 5626°E
الشارع
عبيد ختم
المدينة
الخرطوم
المكان
ولاية الخرطوم
البلد
السودان
رقم الهاتف
83242775 (249+)
الإدارة
الرئيس
أ. د. فيصل عبد الله الحاج
إحصاءات
الموقع
تعديل مصدري - تعديل
شعار جامعة السودان المفتوحة
تاريخ الإنشاء [ عدل]
امتداداً لثورة التعليم العالي، وزيادةً في محتوى مواعينه بما يُناسِب الظروف الاجتماعية والاقتصادية
والعلمية لطالبي التعليم العالي، ورغبةً في تحريرالتعليم العالي من كافة القيود الزمانية والمكانية،
كان لابد من توفير هذا النوع من التعليم المفتوح، ذلك للمميزات العديدة التي لاتتوفّر في غيره
من نُظُم التعليم، وتكاملاً مع الدور الذي يقدمه التعليم المُقيم فقد أصدر مجلس الوزراء الموقر قراره رقم (164) في أبريل 2002 م الموافق 2 صفر 1423 هـ بإجازة مشروع جامعة السودان المفتوحة. ثم تلا ذلك إجازة قانون الجامعة من قِبل المجلس الوطني في جلسته رقم (11) من دورة الانعقاد السابع
بتاريخ 9 ربيع أول 1425 هـ الموافق 28 أبريل 2004 م.
جامعة السودان المفتوحة نافذة طالب
فما هي سوى خطوات بسيطة يجب عليك تطبيقها فتابع القراء جيدا! استرجاع الارقام المحذوفة من الشريحة
استرجاع الارقام المحذوفة من الشريحة دون تحميل برنامج
الطريقة بسيطة جدا و تعتمد فقط على حساب فيسبوك الخاص بك و الذي كنت تقوم بفتحه في هاتفك. تصفح إحدى محركات البحث غوغل مثلا و قم بالبحث على Facebook
سجل دخولك إلى حسابك
ومبروك عليك الآن ستتفاجئ بوجود جميع سجل المكالمات و الرسائل والأرقام المحذوفة من الشريحةالخاصة بك كما أنك ستجد أرقام قديمة جدا. شكرا لك على المتابعة
ولا تنسى مشاركة المقالة مع أصدقائك
هل اعجبك الموضوع:
افضل كاسيت سيارة
قبائل جازان الأشراف
جامعة السودان المفتوحة الدراسات العليا
ارسل ملاحظاتك
ارسل ملاحظاتك لنا
الإسم
Please enable JavaScript. البريد الإلكتروني
الملاحظات
جامعه السودان المفتوحه قطاع الخرطوم
© الجامعة العربية المفتوحة - السودان 2022 جميع الحقوق محفوظة.
اكتشف علماء جامعة كاتالونيا المفتوحة في إسبانيا، أن القهوة مفيدة في علاج الاضطرابات النفسية. وتشير مجلة Nutrients، إلى أن علماء الجامعة اكتشفوا فائدة القهوة في علاج الاضطرابات النفسية، مثل متلازمة نقص الانتباه وفرط الحركة. وقد اكتشف الباحثون أن استخدام الكافيين في علاج فرط الحركة لدى الأطفال والبالغين يؤدي إلى تحسين مستوى الانتباه والتركيز والتعلم، وكذلك بعض أنواع الذاكرة، وأن الطرق المقترحة للاستخدام لا تؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم. يذكر أن باحثين في جامعة ماك ماستر الكندية، أعلنوا في شهر فبراير 2022، أن شرب القهوة له فوائد صحية. وأن الكافيين يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الجسم من خلال تأثيره في بروتينات PCSK9 الخاصة، التي تساعد الكبد على إزالة البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة من الدم. البيان
2/ حفزي حلمة الثدي نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة يعزز تحفيز الثدي أيضًا إنتاج الأوكسيتوسين. بالإضافة إلى أنه يزيد من نشاط الرحم. يمكنك القيام بذلك بتدليك حلمتي الثدي. و لكي يكون إفراز الأوكسيتوسين كافيًا ، يجب عليك القيام بذلك لأكثر من ساعة في اليوم. 3/ امشِي أو مارسي نشاطك المفضل نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة 40 أسبوعًا من الحمل ، غالبًا ما تكون مستويات الطاقة منخفضة. ومع ذلك ، إذا كنت تريدين أن يبدأ المخاض بشكل طبيعي ، فيجب أن تكوني نشطة قدر الإمكان ، دون أن تكوني مفرطة في النشاط المتعب ، تذكري أنكِ ستحتاجين إلى الطاقة من أجل الولادة. نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة والخدج. يساعد المشي الطفل على النزول برفق إلى حوضك ، و هذا بفضل قانون الجاذبية 😊! يمكنك أيضًا السباحة أو الرقص أو حتى تنظيف منزلك (إذا كان ذلك يندرج ضمن فئة النشاط المفضل لديك ، بالطبع! ) فالحركة البسيطة تساعد الطفل على التموضع في الحوض بهدوء ، إذن، استعدي لهذا اليوم الكبير و الحافل بالنشاط المفضل لديك 😏! 3/ اجلسي على كرة تمرين تمارين لتسهيل الولادة يمكن أن تكون كرة التمرين مفيدة جدًا طوال فترة الحمل وأثناء الانقباضات. أثناء المخاض ، يسهل فتح الحوض بشكل جيد.
نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة من
هل موعد ولادتك يقترب بسرعة؟ ربما حتى تجاوزتها؟ هل ستفعلين أي شيء لتبدأ أخيرًا بعض الانقباضات التي تبشر باليوم الكبير وهو يوم الولادة؟ إذن استمعي إلي جيدا ، فيما يلي بعض النصائح لتحفيز المخاض بشكل طبيعي 😉. نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة 7 نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة 1/ ممارسة الحب (العلاقة الحميمية) نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة ممارسة الحب أو الجماع في الشهر التاسع من الحمل يُحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين الطبيعي في جسمك وهرمونات أخرى، هذه الهرمونات مفيدة جدا في تسهيل الولادة الطبيعية. أ/ فوائد الأوكسيتوسين تساعد ممارسة الجماع في كثير من الأحيان في تحفيز المخاض. نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة وزارة الصحة. إذا وصلت إلى النشوة الجنسية ، فهذا أفضل! أثناء ممارسة الجنس وأثناء النشوة ، يفرز جسمك الأوكسيتوسين ، وهو الهرمون الشهير المسؤول عن الانقباضات. تعرفي أيضا على العلامات الأولى للمخاض. ب/ هرمون البروستاجلاندين لتعزيز اتساع عنق الرحم قد يلعب قذف زوجك أيضًا دورًا في تحفيز المخاض بشكل طبيعي لأن السائل المنوي يحتوي على البروستاجلاندين. هذا الهرمون يعمل مباشرة على فتح عنق الرحم. في الواقع ، يحتوي الجال أو دواء إنضاج عنق الرحم الذي يستخدمه الأطباء والقابلات للحث على الولادة على نفس الهرمون.
نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة والخدج
حيث أنّ سائل الحيوان المنوي الذي يحتوي على مادّة "البروستاجلاندين"، يعمل أثناء الولادة على تطرية ونضوج عنق الرحم والمساهمة في زيادة الفتحة. لا تمارسي الجماع بكثرة، وفقط يمكنك القيام بالعلاقة الحميمية في حال لم تنزل ماء الرأس بعد. إضافة يجب تحفيز الثدي من خلال التدليك، وليس ممارسة الجماع. لأنه يفرز هرمون "الأوكسيتوسين"، الذي يؤدي إلى حدوث الانقباضات اللازمة للولادة. نصائح لولادة من دون ألم عليك كحامل اللجوء إلى ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تسريع الولادة الطبيعية، مثل المشي ، السباحة ، أو اليوغا التي تساعدك في تحضير الجسم للولادة وفي تقوية وتحرير الهرمونات المهدئة. كما أننا ننصحك بالإستعانة بكرة الولادة، كالجلوس والحركة عليها. فذلك يساعدك في تحريك الحوض، وفي وضع الطفل في مكان أدنى في الحوض تمهيدًا للولادة. كذلك فإنّ الدوران على الكرة يليّن الحوض تمهيدًا للولادة، ويخفّف من أوجاع الظهر. نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة | أبتا أدفايس. لا تتوتري وقومي بكل شيء يمكنه أن يشجعك وينسيك ألم الولادة والخوف منها. إكتشفي على هذا الرابط 13 نصيحة لولادة أسهل.
نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة والأطفال
تعرفي إلى المزيد: نجاح الولادة الطبيعية بعد أول قيصرية
المكملات الغذائية
التغذية الصحية الغنية بالألياف
يجب أن تستمر الحامل في تناول مكملات غذائية تحتوي على الحديد والأوميجا 3 حتى موعد الولادة وما بعدها. كما يجب أن تحرص على التغذية السليمة والحصول على المعادن والفيتامينات من الفواكه الطبيعية. الفواكه الطبيعية يجب أن تتناولها بقشورها لمنع حدوث الإمساك بسبب غناها بالألياف، ويعد الإمساك من المشاكل الهضمية التي تحدث مع قرب الولادة وتستمر لما بعد الولادة بسبب بطء حركة الأمعاء. الاستعداد للرضاعة الطبيعية
في انتظار المولود
يجب أن تستعد الحامل خلال فترة الحمل للرضاعة الطبيعية وبعدة خطوات تبدأ بتدليك الحلمة وسحبها للخارج باستمرار. ويفضل أن تقوم الحامل بتدليك الصدر بزيت الشيا وزيت الزيتون للمحافظة على رطوبة المكان وعدم حدوث الجفاف الذي يسبب صعوبات في الرضاعة. أفضل النصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة - تريند فايف ستارز. كما يجب على الحامل اختيار حمالات الصدر المصنوعة من القطن الخالص، وكذلك عدم تجهيز حمالات الصدر الرافعة؛ لأنها تسبب تعباً في العضلات خاصة مع عملية الرضاعة. ويجب على الحامل أن تستعد للرضاعة الطبيعية بتجهيز وسادات الثدي المناسبة بحيث تكون غير مصنوعة من البلاستيك، ومن الأنواع الجيدة التي تمتص بقايا الحليب وتعطي رائحة طيبة غير عطرية بعطور صناعية نفاذة.
نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة وزارة الصحة
والحرص على النوم المتواصل وفي الظلام هو الطريقة المثلى لضبط هرمونات الجسم استعداداً للولادة. يمكن أن تستفيد الحامل من نوم القيلولة بحيث يتراوح بين خمس وأربعين دقيقة وساعة. لا ينصح بالنوم والكسل والخمول بدعوى أن الحامل يجب أن تنام قبل أن يأتي المولود ويحرمها من متعة النوم ، فالخلود للنوم لساعات طويلة يضعف عضلات الجسم ومنها عضلات الرحم والحوض، مما يزيد من مشاكل الولادة الطبيعية وتعسرها وطول مدة الطلق. تعرفي إلى المزيد: فوائد الولادة الطبيعية للمرأة
العناية بالشعر
العناية بشعر الحامل
يجب على الحامل العناية بشعرها خلال الشهر الأخير من الحمل من خلال قص أطرافه مثلاً حيث تلاحظ الحامل أن أطراف شعرها متقصفة وباهتة بسبب استهلاك الجنين للعناصر الغذائية بصورة أكبر مما كان عليه في المراحل السابقة من الحمل. ويجب عدم إجراء أي علاج كيميائي للشعر خلال الشهر الأخير مثل صبغة الشعر. نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة والأطفال. فالعلاجات الخاصة بالشعر مثل صبغة الشعر تؤدي إلى تساقطه، ومن الطبيعي أن يتساقط شعر الأم بعد الولادة، ولذلك فالأم التي تقوم بصبغ شعرها خلال الشهر التاسع وقبيل الولادة سوف تفاجأ بأماكن فارغة في فروة رأسها، مما يؤثر على جمالها وينعكس على نفسيتها.
تمارين منتظمة، فعليكِ أن تبدئي بعمل التمارين الخفيفة التي يتم تدريسها في فصول ما قبل الولادة طوال فترة الحمل، فالتمرينات لا تساعد في بناء قدرة التحمل فحسب، بل تحافظ أيضًا على نشاطك، ويمكن أن تساعد التمارين المنتظمة عضلات الجسم على مكافحة إجهاد آلام المخاض، كما تساعدك التمارين التي تعمل بشكل أساسي على عضلات الحوض في الحصول على ولادة طبيعية. حافظي على نظام غذائي صحي، فخلال فترة الحمل، لا يكون اتباع نظام غذائي صحي مهمًا للأم فحسب، بل أيضًا للنمو الصحي للجنين وتطوره، والتغذية الصحيحة تجعلكِ أقوى وتغذي جسمك مما يجعلك قادرة على مواجهة تحديات المخاض بسهولة وراحة. تناولي الكثير من الخضار والفواكه الطازجة، وحافظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من السوائل والماء، وتجنبي الأطعمة المصنعة والأطعمة الدهنية الأخرى للحفاظ على وزن صحي، لأن زيادة الوزن يمكن أن تقلل مع فرص الولادة الطبيعية. اليانسون في الشهر التاسع عالم حواء - Blog. امتنعي عن الإجهاد، فخلال فترة الحمل، تدربي ودربي عقلك على أن يبقى بعيدًا من الإجهاد، وهذا يساعد على تقليل إنتاج هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن التقلصات أثناء المخاض، وتجنبي سماع القصص السلبية من النساء اللواتي أنجبن من قبل، وابتعدي عن المحادثات السلبية، وتذكري أن إجهاد الأم يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الطفل وعافيته.