توفير موقع ويب لتقديم خدمات برنامج #تيسير_القراءات العشر بالختمة الصوتية للشيخ #طه_الفهد لطبعة #المدينة, و أيضا لطبعة #الشمرلي. ملخص أصول الرواة صوتيا في دقائق معدودة وشرح كيفية الجمع بالعشر مع الأمثلة. روابط ملحقة
ملف بي دي إف لمصحف الشمرلي بحجم 110 ميجا و مصحف المدينة بحجم 178 ميجا, و عليهما العلامات حول الكلمات و بجوار الصفحات شواهد و أدلة الشاطبية و الدرة. برعاية خادم الحرمين.. «الشؤون الإسلامية» تكرم الفائزات بجائزة الملك سلمان لحفظ القرآن. كما تم اضافة التوجيهات والمتشابهات و فروق عد الآي. و يمكن فتحها ببرنامج أكروبات ريدر على أي جهاز يدعمه. رابط لإظهار صفحات اختيارية من مصحف الشمرلي أو المدينة عليها علامات حول الكلمات و بجوارها أدلة الشاطبية و الدرة. نرحب باقتراحاتكم من القائمة الرئيسية (بلمس الشاشة) الأيقونة قبل الأخيرة
للتواصل: أو باستخدام أيقونة (اقتراحات) من قائمة البرنامج
- Al Quran Al Kareim - القرآن الكريم - ● مصحف التجويد ـ برنامج من القراءات السبع - المقرئ (محمد عارف العسلي)
- برعاية خادم الحرمين.. «الشؤون الإسلامية» تكرم الفائزات بجائزة الملك سلمان لحفظ القرآن
- جدول يومي لحمية داش گلیر
Al Quran Al Kareim - القرآن الكريم - ● مصحف التجويد ـ برنامج من القراءات السبع - المقرئ (محمد عارف العسلي)
ثم بعد ذلك تأتي تفسيرات بعض علماء اللغة العربية في عصر التقنين اللغوي، وبخاصة في المَجال الصوتي؛ فأدخلوا القراءات القرآنية ضمن إطار النسق العام للقواعد التي صنَعوها في بنائهم اللغوي المتكامل، فلم يُفرِّقوا فيه بين ما هو أصلاً لغة عامة للعرب، وما هو إحدى اللهجات، ووضعوا بذلك قواعدهم المعيارية. والمعروف أن الأصوات العربية نوعان؛ جامدة وذائبة، فالحركات والمدود ذائبة، وبقية حروف الهجاء جامِدة. ويُلاحَظ أن بعض القراءات القرآنية تأخذ صورًا متعددة في هذا الإطار الصوتي بنَوعيه، وتبدو كما يلي:
1- قراءات تفضِّل حركةً مُعيَّنةً. 2- قراءات تثبت حركة أو تَحذفها. 3- قراءات تبدل حرفًا من آخر. Al Quran Al Kareim - القرآن الكريم - ● مصحف التجويد ـ برنامج من القراءات السبع - المقرئ (محمد عارف العسلي). 4- قراءات تقرِّب صوتًا من آخر. ومن خلال التتبع والاستقراء وجد الباحثون أن التخريج السليم لها هو: التخريج اللهجي، وهذا ما تدعمه الأدلة العلمية، وتؤيده البراهين الصوتية قديمًا وحديثًا [13]. يقول عبدالغفار حمادة بعد توسُّعه في دراسة هذه القضية: "ونَخلص من ذلك إلى أن الفكر القياسي الذي انتهجه بعض اللغويين والنحاة القدامى لم يصل إلى المطلوب في تفسير القراءات، وأن وصلها باللهجات هو الحل العلمي المنهجي السليم" [14]. ومثلُ هذا ما صنعوه في قضية ( صلة هاء الضمير للمفرد المذكَّر)، فنتَج عن فعل بعض اللغويين والنُّحاة القدماء تهجُّمٌ على القراءات القرآنية المتواترة، بسبب منهجِهم ذاك، مع أن القضية ليست قضية قياس منطقي؛ فاللغة ليست منطقًا فحسب، بل هي ظاهرة اجتماعية، وعلمُ اللغة الحديث يفسر ظاهرة إثبات صلة الضمير وحذْفِها، وتنوع اللهجات في ذلك [15].
برعاية خادم الحرمين.. «الشؤون الإسلامية» تكرم الفائزات بجائزة الملك سلمان لحفظ القرآن
وفي ختام الحفل سلمت نيابة عن حرم خادم الحرمين الشريفين، وكيلة وزارة الشؤون الإسلامية للتخطيط والتحول الرقمي الدكتورة ليلى القاسم، الفائزات في فروع المسابقة جوائز نقدية مع درع التميز، كما كرمت أعضاء لجنة التحكيم النسائية.
تشغيل
وجبة الغداء
(85 جرام) من الدجاج المشوي، وكوب (150 جرام) من الخضار المشوي، وكوب (190 جرام) من الكسكسي
الوجبة الخفيفة: نصف كوب (30 جرام) من عصير الفراولة، وكوب (285 جرام) من الزبادي قليل الدسم. وجبة العشاء
(85 جرامًا) من شرائح اللحم، وكوب واحد (150 جرامًا) من المسقّعة، مع كوب واحد (190 جرام) من الأرز البني، ونصف كوب (40 جرامًا) من العدس، و(45 جرامًا) من الجبن قليل الدسم
الحلوى: لوح صغير من الشوكولاتة (بودينق) قليلة الدسم
يوم الأحد
كوب (90 جرام) من الشوفان، مع كوب (240 مل) من الحليب خالي الدسم، ونصف كوب (75 جرام) من التوت الأزرق، و نصف كوب (120 مل) من عصير البرتقال الطازج
الوجبة الخفيفة: حبة متوسطة الحجم من الكمثرى. سلطة دجاج مكونة من (85 جرام) من صدور الدجاج الخالية من الدهون، وملعقة كبيرة من المايونيز، وكوبين (150 جرام) من السلطة الخضراء، ونصف كوب (75 جرام) من الطماطم الصغيرة، ونصف ملعقة كبيرة (4 جرام) من البذور، و 4 مقرمشات (كالبسكويت) مصنوعة من الحبوب الكاملة
الوجبة الخفيفة: موزة ونصف، وكوب (70 جرام) من اللوز. جدول يومي لحمية داش – رجيم الدكتور فادي. (85) جرام من اللحم البقري المشوي، مع كوب (150 جرام) من البطاطس المسلوقة، ونصف كوب (75 جرام) من البروكلي، ونصف كوب (75 جرام) من البازلاء الخضراء
يوم الاثنين
كوب (90 جرام) من الشوفان، مع كوب (240 مل) من الحليب خالي الدسم، ونصف كوب (75 جرام) من التوت الأزرق، ونصف كوب (120 مل) من عصير البرتقال الطازج
الوجبة الخفيفة: تفاحة متوسطة الحجم، وكوب (285 جرام) من اللبن قليل الدسم.
جدول يومي لحمية داش گلیر
أنواع حمية داش:
تنقسم حمية داش إلى نوعين يتم الاختيار بينهم حسب احتياجات الشخص الصحية، وهما:
استهلاك 2300 ملليجرام من الصوديوم يوميًا، وتُعرف بحمية داش القياسية. استهلاك 1500 ملليجرام من الصوديوم يوميًا، ويطلق عليها نظام داش الغذائي منخفض الصوديوم. الفوائد المحتملة لحمية داش:
يعمل على خفض ضغط الدم
ضغط الدم هو مقياس القوة التي تتعرض لها الأوعية الدموية والأعضاء أثناء مرور الدم من خلالها:
الضغط الانقباضي: الضغط في الأوعية الدموية عندما يدق قلبك. الضغط الانبساطي: الضغط في الأوعية الدموية بين دقات القلب، عندما يكون قلبك في حالة راحة. ضغط الدم الطبيعي للبالغين هو ضغط انقباضي أقل من 120 مم زئبق وضغط انبساطي أقل من 80 مم زئبق. ومن المثير للاهتمام أن نظام داش الغذائي يخفض بشكل واضح ضغط الدم لدى الأشخاص الأصحاء والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. جدول يومي لحمية داش گلیر. عندما تم تقييد تناول الصوديوم، أدى نظام داش الغذائي إلى خفض ضغط الدم بشكل أكبر. قد يساعد على إنقاص الوزن
كلما زاد وزنك، من المرجح أن يرتفع ضغط دمك، بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن فقدان الوزن يخفض ضغط الدم. تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص يمكن أن يفقدوا الوزن عند اتباع dash diet ، وذلك لأن هذا النظام الغذائي يستبعد الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، فقد يجد الناس أنهم يقللون تلقائيًا من السعرات الحرارية التي يتناولونها ويفقدون الوزن.
ملاحظة ما يدخل أجسامنا من أغذية؛ ويُمكن فعل هذا ببساطة بتدوين كافة أنواع الأغذية التي نتاولها بشكل يومي مع تحديد الكمية التي تناولناها. ممارسة الرياضة وهذا الأمر فائق البساطة فالعديد من التدريبات الرياضية يُمكن لا تتطلب أي معرفة مُسبقة بكيفية ممارستها كما أن الكثير منها يُمكن ممارسته في المنزل ويُمكنك فعل ذلك بالاستعانة بتطبيقات ممارسة الرياضة في المنزل. المصادر: 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5.