أقامت الإدارة العامة للتدريب التقني والمهني بمنطقة تبوك ممثلة بالكلية التقنية بتبوك بالتعاون مع الإدارة العامة للبحوث والدراسات، الملتقى العلمي الأول للتوجيه والإرشاد المهني تحت شعار "تخصصي سر تميزي" وبمشاركة عدد من ذوي الاختصاص الأكاديميين المتحدثين من الجامعات المحلية والمؤسسة العامة للتدريب ورجال الأعمال. وانطلقت أعمال الملتقى "الافتراضي" بكلمة راعي الملتقى نائب محافظ المؤسسة العامة للتدريب الدكتور راشد بن محمد الزهراني أكد فيها أن المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني تولي مثل هذه الملتقيات اهتمامها الكلي مستعرضًا عددًا من المرئيات التي طالب بمناقشتها خلال جلسات الملتقى ومن أهمها كيفية ربط المتدرب أو المتدربة بالتخصص الملائم لهما، وتوظيف ميولهم التوظيف الصحيح لتجويد العملية التدريبية ومخرجاتها، وتفعيل التعاون المشترك بين الجهات التدريبية داخل المنشآت. بعدها ألقى مدير عام الإدارة العامة للتدريب التقني والمهني بالمنطقة المهندس فهد بن دخيل الله المطيري عَرّف من خلالها بأهداف الملتقى ودور الإرشاد المهني في تحديد المستقبل الوظيفي، وأثره في رفع مستوى التأهيل والجاهزية لسوق العمل والإسهام في تنمية الوطن، ومساعدة الآباء على توجيه أبنائهم مهنياً بطرق سليمة تعزز الرفاه المهني لهم.
سجلات المرشد الطلابي كاملة لعام 1438 - 1439هـ
وبدأ الملتقى بكلمة ترحيبية من معالي رئيس الجامعة الأستاذ الدكتور عبدالله بن يحيى الحسين، رحب فيها بمعالي مساعد وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية المهندس محمد بن ناصر الجاسر، والذي حلَّ ضيفاً على الجامعة، كما رحب معاليه بكافة الحضور، ورفع شكره للقيادة الرشيدة على ما توليه من دعم متواصل للتعليم ولكافة القطاعات الحكومية الأخرى، والتي أصبحت مضرب المثل على مستوى العالم أجمع، وقد استعرض معاليه الجهود الكبيرة التي تبذلها الجامعة بالتعاون مع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية، وما هذا الملتقى إلا دليل على ذلك. وشكر معالي رئيس الجامعة ؛ كافة الجهات المشاركة في الملتقى بدءً بفرع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بالمنطقة وكذلك صندوق تنمية الموارد البشرية (هدف) والإدارة العامة للتعليم بالمنطقة على جهودهم الحثيثة لإنجاحه. وقد هنأ معاليه؛ الفئة المستهدفة من الملتقى وهم خريجي وخريجات الثانوية العامة بمناسبة تخرجهم ووجه لهم في ختام كلمته العديد من النصائح وحثهم على مواصلة التعليم وبذل المزيد من العطاء لتحقيق رؤية وطموح وطنهم وقادتهم. بدوره شكر معالي مساعد وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية المهندس محمد بن ناصر بن علي الجاســر معالي رئيس جامعة الباحة على استضافة وتنفيذ هذه المبادرة، وأوضح معاليه بأن وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية لديها العديد من المبادرات والتي تُعنى بتهيئة أبناء وبنات هذا الوطن الشامخ لسوق العمل، وحتما فإن من أهمها هذا الملتقى؛ لأن اختيار التخصصات الموائمة لسوق العمل أولى خطوات النجاح، والتي سينعكس أثرها على الوطن والمواطن.
أحمد الشهري
0
شهد الحروف
1
9
زهرة الجنوب
8
وضوح القحطاني
2
6
بواسطة شفرات
02-23-2015 09:50 AM
3
5
7
د سالم الشهري
بواسطة fulSork
03-15-2021 03:04 PM
اداريةة
بواسطة سوسو76
05-08-2018 10:20 PM
بواسطة saifu
05-21-2017 09:26 AM
رامي ب
admin
بواسطة اترجة
02-10-2015 09:24 PM
36
على الجانب العلوي، يأتي هذا اللون من اللايكوبين، وهو مضاد أكسدة مضاد للسرطان. 3- الجريب فروت الوردي:
الجريب فروت الوردي أكثر الأنواع استساغة، مع حلاوة منعشة معتدلة (رائعة للعصر)، تقع الأنواع الوردية بين الأحمر والأبيض على كل من طيف اللون والحلاوة. 4- جريب فروت الأبيض:
الجريب فروت الأبيض مع الجلد الأصفر الكريمي (لا يوجد أحمر الخدود الوردي على الإطلاق)، هذا هو الأقل تنوعًا حلوًا، وأيضًا المطبخ المفضل للاختبار لتوازنه اللذيذ ورائحته القوية والحيوية. 5- جريب فروت الأحمر والأصفر:
الجريب فروت الأحمر والأصفر، هي أنواع وثيقة الارتباط مع الحمضيات، و هو خليط هجين بين مجموعة مختلفة من (البوميلي والبرتقال الحلو) الذي تم تطويره أصلاً في بربادوس، وتزرع معظم أصناف الجريب الفروت في عدد من المناطق حول العالم و من أهمها ولاية فلوريدا، و هي فاكهة غنية بالعديد من الفوائد الغذائية و العناصر و المعادن المختلفة التي يتطلبها الجسم في الإنسان. 6- جريب فروت ويتني مارش:
يحتوي جريب فروت (Whitney Marsh) يظهر من الخارج باللون الأصفر الفاتح وبشكل أملس وقشرة من الخارج رقيقة متوسطة. معرفة | تفتح لك آفاق جديدة للمعرفة. يبلغ عرض جريب فروت الدائرية هذه حوالي (3 1/2 إلى 4 3/4) بوصات.
أنواع الجريب فروت – E3Arabi – إي عربي
للمزيد من المعلومات عن الجريب فروت ندعوك لقراءة هذا المقال لتعرف عليه في البداية ثم لاكتشاف فوائده الكبرى. ماهو الجريب فروت ؟:
الجريب فروت او "grapefruit " من انواع الحمضيات والقوارص التي تشبه كثيرا للبرتقال. ما هو الجريب فروت. هذا النوع من الثمار تختلف تسميته من دولة الى اخرى بالتالي عند البحث عنه يمكن ايجاد اسماء عديدة مثل:
الليمون الهندي الزنباع الكريفون ليمون الجنة النفاش
هو من الفواكه والثمار المصنفة ضمن القوارص والحمضيات يمتاز عن باقي الحمضيات بكبر حجمه وشكله الدائري بالتالي يمكن تميزه عن البرتقال واليوسفي. يمكن ان نجد هذه الفاكهة في الوان مختلفة مثل الاحمر والبرتقالي والاصفر … كما يتميز بطعمه الحامض جدا ونجده منتشر جدا خاصة في فصل الشتاء وشجرته شبيهة جدا بشجرة باقي القوارص. شجرة الجريب فروت
الجريب فروت ثمرة غنية جدا:
فوائد الجريب فروت راجعة لما تحتويه هذه الثمرة من قيمة غذائية غنية جدا. كغيرها من الحمضيات والقوارص نجد ان الجريب فروت مصدر ثري جدا بالفيتامين سي
إقرأ أيضا: خلطة الأربعة زيوت للشعر
ايضا هي غنية جدا بمضادات الاكسدة
الجريب فروت كذلك من القوارص التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء والمعادن التي يحتاجها الجسم مثل الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك …
لا ننسى ايضا ان هذا الصنف من الحمضيات يحتوي على سعرات حرارية منخفضة جدا لكن في المقابل غني جدا بالالياف المفيدة جدا لجسم الانسان وصحته.
معرفة | تفتح لك آفاق جديدة للمعرفة
تعتبر الصين من أكثر البلاد إنتاجا للجريب فروت، ثم تليها الولايات المتحدة والمكسيك، ويعرف الجريب فروت أو ما يسميه البعض بالكريفون بأنه ثمرة حمضية شبه استوائية معروفة بحموضتها العالية نسبياً ومرارتها إلى حد ما، تشبه في شكلها البرتقال حيث تكون كروية مفلطحة الشكل يتراوح قطرها من (10-15) سم، و يتفاوت لون ثمرة الجريب فروت اعتماداً على الأصناف التي تشمل الصنف ذو اللب الأبيض والوردي والأحمر ذي الحلاوة المختلفة، حيث أن أكثر الأصناف حلاوة هو الصنف ذو اللب الأحمر. فوائد الجريب فروت
فوائد الجريب فروت على الريق
تعتبر ثمرة الجريب فروت منخفضة السعرات الحرارية ، ومصدراً غنياً بفيتامين C ، و فيتامين A ، لذلك فإن تناول الجريب فروت على الريق له العديد من الفوائد، منها:
يساهم تناول الجريب فروت في خفض نسبة الدهون في الجسم ، وبالتالي يساعد على فقدان الوزن. الوقاية من السكتة الدماغية، وفقاً لجمعية القلب الأمريكية، فإن تناول كميات كبيرة من الفلافونويد قد يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء ، والفلافونويد هي مركبات توجد في ثمار الحمضيات مثل الجريب فروت، وأثبتت الدراسات التي أجرتها الجمعية بأن النساء اللاتي تناولن الحمضيات بكميات أعلى، قل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 19% مقارنة بالنساء اللاتي تناولن الحمضيات بكميات أقل.
الجريب فروت فوائد هامة وقيمة غذائية كبيرة - ويب طب
يعد الجريب فروت مصدر نادر للكينين ، حيث يمكن إستخراجه منه بسهولة. ١٦- علاج الحمي: يساعد عصير الجريب فروت في التعافي السريع من الحمي. و يقلل من الحرقان الذي يحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم. و من المعروف أيضاً أنه يحتوي علي فيتامين ج الذي يعزز من الجهاز المناعي و الحماية من نزلات البرد و الأمراض الشائعة الأخري. و يساعد الجسم في البقاء رطب لأطول فترة ممكنه. و تظراً لأنه يحتوي علي كمية كبيرة من فيتامين ج ، يساعد في مقاومة الحمي بسهولة. ١٧- تقليل التعب و الإجهاد: الجريب فروت فعال في علاح الأرق و التوتر و تعزيز مستويات الطاقة الخاصة بك و تنشيط الجسم. الجريب فروت فوائد هامة وقيمة غذائية كبيرة - ويب طب. بالإضافة إلي أنه يساعد في فقدان الوزن. و عند تناول كوب من عصير الجريب فروت قبل النوم ، يساعد في الحصول علي نوم صحي و هادئ. ١٨- علاج الحموضة: عند تناول عصير الجريب فروت بعد الأكل يحد رد فعل قلوي بعد الهضم. لذلك فإن العصير المستخرج من الجريب فروت يمنع من تشكيل الحمض و العديد من الأمراض الأخري التي تنشأ بسب وجود حموضة زائدة في الجسم. ١٩ – الإمساك: عند تناول كوب كامل من عصير الجريب فروت الطازج في الصباح لأنه علاج فعال في التخلص من الإمساك. فالعصير يعمل علي تحفيز القولون و التحفيز علي إفراز العصارة المعدية التي تخفف من إنقباض الجهاز الهضمي و تحفيز حركة الأمعاء.
أطعمة لتخفيف الوزن - موضوع
أدوية رفض الأعضاء المزروعة cyclosporine. الأدوية المعالجة لاضطرابات النظم القلبية amiodarone. أدوية الصرع مثل carbamazepine. أدوية مضادات الهيستامين fexofenadine. أدوية للربو. فوائد الجريب فروت للتخسيس
اشتهرت حمية الجريب فروت في عام 1970 بارتباطها الشديد بفقدان الوزن. هذه الحمية تتضمن تناول كميات كثيرة من الجريب فروت أو عصيره لأنه يساعد على حرق الدهون. وكان يتم استخدامه للأشخاص الذين يريدوا فقدان أربعة كيلو جرام أو أكثر من الوزن في فترة قصيرة. حمية الجريب فروت تعد نوعًا غير فعال من حميات الصيام، وأمان اتباعها غير معروف. تناول كميات كبيرة من نوع واحد فقط من الطعام لا يغذي الجسم باحتياجاته المختلفة. حمية الجريب فروت قليلة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية لأنها تحتوي على ما يقرب من 800 سعرة حرارية أو أقل في اليوم. حمية الجريب فروت متضمنة تناول نصف حبة جريب فروت أو شرب كوب عصير منه ولكن غير محلى قبل وجبة الغداء والفطار والعشاء. كثرت الدراسات حول تأثير الجريب فروت أو اتباع حمية متعلقة به لتنقص الوزن ورغم ذلك أنها غير كافية لتثبيت فعالية هذه الحمية واختلفت نتائجها. الدراسات التي تم نشرها في مجلة الغذاء الطبي في عام 2006 تم إجرائها على 91 شخصا يعانون من السمنة، فقاموا بتناول نصف ثمرة جريب فروت أو 273 مليلترًا من عصير الجريب فروت وذلك قبل كل وجبة لمدة تدوم 12 أسبوعًا والنتائج أظهرت فقدانهم الوزن أكبر من الأشخاص الذي لم يستهلكوا الجريب فروت.
وجدت العديد من الدراسات آثار خفض الوزن الة باستهلاكه. على سبيل المثال، وجدت تجربة التغذية والتمثيل الغذائي أن المشاركين يعانون من انخفاض حجم الخصر عندما تناولوا الجريب فروت يوميًا مع وجباتهم. هذا لا يعني أن الفاكهة الكاريبية وحدها ستؤدي إلى فقدان الوزن، ولكن إضافتها إلى نظام غذائي مغذي ومتوازن بالفعل يمكن أن يكون مفيدًا. يمنع مقاومة الأنسولين ومرض السكري
تحدث مقاومة الأنسولين عندما تتوقف الخلايا عن الاستجابة للأنسولين. هذا هرمون ينظم العديد من العمليات في الجسم. وبالتالي، فهو يشارك في جوانب مختلفة من التمثيل الغذائي، ولكنه يشتهر بدوره في التحكم في نسبة السكر في الدم. تؤدي مقاومة الأنسولين في النهاية إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والأنسولين. وهما عاملان خطران رئيسيان لمرض السكري من النوع 2. أن تناول هذه الفاكهة من شأنه أن يساعد في التحكم في مستويات الأنسولين. ما يعني القدرة على تقليل احتمالية مقاومة الأنسولين، وفقا لما أثبتته مراكز أتلانتا من أجل السيطرة على الأمراض والوقاية منها. في دراسة تم جمعها في 'Journal of Medicinal Food'، شهد المشاركون الذين تناولوا نصف ثمرة الجريب فروت قبل الوجبات انخفاضًا كبيرًا في مستويات الأنسولين ومقاومة الأنسولين.