كما تتسبب حلويات العيد في إرباك الجهاز الهضمي مما قد يؤدي إلى حدوث إسهال شديد مصحوب بالعديد من المخاطر الصحية الأخرى، وارتفاع نسبة دهنيات الدم وأمراض القلب والشرايين، لذلك من المفضل عدم المبالغة في تناولها على الرغم من الاشتياق لها خلال رمضان، ويمكن اتباع هذا النظام حتو اليوم الثالث من العيد كي يبدأ الجسم في الاعتياد. النظام الغذائي بعد تكميم المعدة - د. إيهاب فضل. ويمكن للأنشطة الرياضية أو المشي أن يقوما بمساعدة الجسم على التأقلم مع النظام الغذائي الجديد، وتجنب التخمة وصعوبة الهضم خلال الأيام الأولى للإفطار بعد رمضان. مقالات ذات صلة
الصيام وتأثيره على الدورة الشهرية
يصيب الأطفال.. منظمة الصحة تحذر من "التهاب كبدي مجهول"
هل يعاني طفلك من حساسية الجلد ؟ إليك السبب
النظام الغذائي بعد تكميم المعدة - د. إيهاب فضل
الارشادات العامة في النظام الغذائي بعد تكميم المعدة
لقد تم تصغير حجم المعدة لذا يجب الأكل من 3 إلى 5 مرات صغيرة يومياً، وجبات صغيرة وممنوع الوجبات الكبيرة. يجب أن يكون الأكل جيد الطهي ويتم المضغ جيداً، ولا يتم البلع إلا بعد تمام المضغ. الأكل بكميات صغيرة وببطء حتى تتناسب مع حجم المعدة الجديد وهذا يكون ببطء وبمعلقة صغيرة
حاول الحفاظ على شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل بشكل يومي، يكون هذا الأمر صعباُ في الأيام الأولى ولكن يتم زيادة كمية السوائل بالتدريج لتصل لاحقاً إلى 3-5 لتر يومياً. يجب التوقف عن الأكل والشرب قبل الإحساس بالشبع. النظام الغذائي بعد عملية التكميم. المحظورات العامة في النظام الغذائي بعد تكميم المعدة
ممنوع الشرب مع أو بعد الأكل مباشرة، وإنما يكون قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين. ممنوع المياه الغازية والمشروبات عالية السعرات وكذلك الآيس كريم والشكولاتة ومنتجات اللبن كاملة الدسم. ممنوع تناول الوجبات السريعة، والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. لا تنام أو تستريح بعد الأكل مباشرة (لا ترقد بعد الأكل) لأن هذا يزيد من احتمال رجوع الحامض إلى المريء. ممنوع التدخين قبل الأكل. مراحل النظام الغذائي بعد تكميم المعدة
يعتبر النظام الغذائي بعد تكميم المعدة من العوامل الهامة حتى تتكيف المعدة على الوضع الجديد، يكون النظام الغذائي بعد تكميم المعدة كالتالي:
أول 10 أيام: "مرحلة السوائل فقط"
بعد عدة ساعات من عملية تكميم المعدة، وبعد مرور الدكتور إيهاب فضل أو من ينوب عنه، سيسمح للمريض ببدء شرب السوائل الصافية كالتالي:
أن لا يشرب إلا عصير التفاح أو الينسون أو النعناع.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. كيف تعودين الى روتينك الغذائي بعد الصيام في رمضان والان إلى التفاصيل: الوكيل الإخباري -كيف تعودين الى روتينك الغذائي بعد الصيام في رمضان، هي عودة قد تكون شاقة وصعبة على البعض نظراً لاقتصار تناول الطعام في رمضان على وجبتين أساسيتين هما وجبة الإفطار بعد آذان المغرب، ووجبة السحور قبل آذان الفجر. أما بعد الصيام، فإنه من الطبيعي العودة للروتين الحياتي والغذائي من جديد والعودة لتناول ثلاث وجبات رئيسية محددة الكميات ومتنوعة بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. ما يُخلف العبء على الصائمين الذين اعتادوا على تناول وجبتين فقط، خصوصاً أن الكثيرين يعمدون للإفراط في الأكل بعد الصيام في رمضان بسبب عدم وجود قيود تُفرض عليهم في هذا الخصوص. كيف تعودين الى روتينك الغذائي بعد الصيام في رمضانلهذ يُشدد خبراء الصحة على وجوب العودة تدريجياً إلى الروتين الغذائي المعتاد بعد الصيام في رمضان، والإلتزام بنظام محدد يضمن لهم نجاح هذه العودة وبطريقة آمنة ومنضبطة عند انتهاء شهر رمضان المبارك. وفي هذا الصدد، أكدتالدكتورة فرحانة بن لوتاه، استشارية الطب الباطني في مركز إمبريال كوليدج لندن للسكري في أبوظبي، أن العودة للروتين الغذائي اإاعتيادي بعد شهر رمضان قد تُشكل صدمة للجسم في حال لم تتم بشكل تدريجي ومُنظم، ما قد يؤدي إلى آثار جانبية سيئة في حال عدم التعامل بشكل صحيح مع هذا الموضوع.
أعلن الاتحاد الدولي لكرة القدم «فيفا» عن تسجيل 23. 5 مليون طلب للحصول على تذاكر مباريات بطولة كأس العالم «قطر 2022». وطرحت اللجنة المنظمة لبطولة كأس العالم «قطر 2022» التذاكر، عقب إجراء قرعة المونديال والتي أقيمت مطلع شهر أبريل الحالي في الدوحة. وكانت أغلب التذاكر المطلوبةلصالح نهائي البطولة، بالإضافة لعدد من المباريات في دور المجموعات كان على رأسها مواجهة المنتخب الوطني أمام الأرجنتين. ونعرض لكم أكثر المباريات المطلوبة في بطولة كأس العالم «قطر 2022». السعودية ضد الأرجنتين. قطر والحوثيون.. تسريب جديد يكشف المؤامرة على السعودية. الأرجنتين ضد المكسيك. أمريكا ضد إنجلترا. بولندا ضد الأرجنتين.
السعودية ضد قطر الندى
كذلك لم يلتقِ المنتخب السعودي ضد نظيره البولندي في أي لقاء رسمي من قبل، لكنه تقابل مرتين مع منتخب المكسيك في بطولة كأس القارات عامي 1997 و1999، ليخسر المواجهتين دون تحقيقه أي انتصار، لذلك فإنه يسعى لتغيير هذه الصورة في قطر 2022 عندما يواجه ممثل أميركا الشمالية الذي يشارك باستمرار في المحافل الدولية بالسنوات الأخيرة. وتطلب السلطات القطرية بطاقة حياة، وهي تصريح لدخول دولة قطر والوصول إلى الملعب، بالإضافة إلى تذكرة اللقاء مع تأكيد خطط الإقامة في الدوحة خلال فترة كأس العالم، وذلك عبر الموقع الرسمي لبطولة كأس العالم 2022، في إطار سعي اللجنة المنظمة لاستقبال أكبر عدد ممكن من الجماهير عبر مختلف دول العالم. وسيتحقق مكتب تذاكر FIFA بعد تسلمه للطلبات من توافقها مع لوائح المبيعات والقيود المحلية قبل أن يقوم بتخصيصها، فإذا تجاوز عدد الطلبات الإجمالي المخزون المتاح من تذاكر العملاء المحليين أو الدوليين، فإنه سيجري قرعة سحب اختيار عشوائي بينهم. السعودية ضد قطر الوطني. وسيتم إبلاغ المتقدمين بطلبات الحصول على التذاكر بنتائج طلباتهم عبر البريد الإلكتروني ابتداء من يوم 31 مايو (أيار) 2022 بالتزامن مع بداية فترة دفع ثمنها، ويعتبر الدفع ببطاقة الائتمان Visa الطريقة الحصرية المقبولة بالنسبة للمقيمين في قطر، بينما تُقبل كل أنواع بطاقات الدفع بالنسبة للجماهير الدولية، وتبقى بطاقات VISA هي حل الدفع المفضل لتذاكر كأس العالم FIFA قطر 2022.
السعودية ضد قطر لزيارة
5″ مرور أول خمس دقائق من المباراة ولا شيء يذكر على المرميين. 6″ منتخب السعودية يضغط على حائز الكرة بشكل مبكر من وسط ملعب قطر. 6″ الاستحواذ أكثر لصالح السعودية حتى هذه اللحظة.. ويبدو أن هناك رغبة في رد الاعتبار من هزيمة أمم آسيا التي جرت في الإمارات. 7″??? أوووووووووووووه!!! على عكس سير اللعب وسيطرة السعودية تهدر فرصة هدف مؤكدة! 7″ توزيييعة رهيبة من بيدرو داخل منطقة جزاء السعودية، تجد المعز علي الذي حاول تحويلها بباطن القدم اليسرى لكنها ارتطمت في "قصبة" الساق ليفشل في توجيهها وتذهب جوار القائم الأيمن لمرمى السعودية.. يا لها من محاولة خطيرة!. 10″ الخطورة أكثر لصالح قطر خاصةً من الجهة اليمنى بقيادة بيدرو، وأحيانًا عبد العزيز حاتم يميل إلى تلك الجهة. السعودية ضد قطر سيل. إليكم في الصور التالية تكتيك قطر والسعودية اليوم مع التشكيلة من ستوديو قناة beIN
15″ مرور أول ربع ساعة في المباراة.. والسعودية تعمل على الاستحواذ وتمرير الكرة أكثر من اللازم دون تهديد واضح، بينما تشن قطر هجمات خطيرة ومركزة بين الفينة والأخرى سواء من لعب منظم أو من مرتدات. 16″?? بوووووووم…سعد الشيب ينقذ مرمى قطر من تصويبة من داخل منطقة الجزاء في الزاوية الضيقة من اللاعب فارس البريكان الذي استهل السجل التهديفي السعودي في هذه الدورة أمام الكويت.
السعودية ضد قطر سيل
تصدرت مباراة السعودية والأرجنتين المنتظرة في مونديال قطر المقبل، قائمة أكثر المواجهات التي استحوذت على اهتمام كثير من المشجعين، من بين المباريات الأخرى في دور المجموعات وشهدت آخر فترة مبيعات لسحب الاختيار العشوائي لتذاكر مباريات كأس العالم 2022 في قطر، استقبال 23.
#الفيفا يعلن أن مباراة #المنتخب_السعودي ضد #الأرجنتين في #كأس_العالم والتي ستقام على "استاد لوسيل" في #قطر هي ثاني أكثر مباراة طلباً للتذاكر
السبت، ٣٠ أبريل / نيسان ٢٠٢٢
اقرأ التعليقات على هذا الخبر في تطبيق نبض
المزيد من صحيفة عكاظ
منذ 11 ساعة
منذ 6 ساعات
منذ 9 ساعات
منذ 7 ساعات
منذ 5 ساعات
الأكثر تداولا في السعودية
صحيفة اليوم
منذ ساعتين
صحيفة المدينة
صحيفة اتي تايقرز
منذ 4 ساعات
صحيفة الشرق الأوسط
صحيفة مكة
منذ 4 ساعات