موعد صرف رواتب المتقاعدين لشهر ابريل 2022 يبحث الالاف من السعوديين عنه عبر محرك البحث الأشهر عالميا "جوجل"، حيث يتزايد البحث عن موعد صرف رواتب المتقاعدين لشهر ابريل 2022 بالمملكة السعودية للقطاع العام والخاص بالتزامن مع اقتراب عيد الفطر المبارك، وحاجة المواطنين لأموال من أجل شراء مستلزمات العيد من ملابس ومأكولات، وقد أعلنت الجهات الرسمية عن موعد صرف رواتب المتقاعدين 2022، حيث سيتم صرفها خلال الأيام القادمة.
- «أخبار فاتتك».. فحص حسابات «زيلينسكي» المصرفية وأوروبا تستغني عن الغاز الروسي مؤقتا
- ما هي فوائد الملوخية واضرارها - مقال
- فوائد الملوخية واضرارها | البوابة
- اضرار الملوخية على المعدة والقولون العصبي وفوائدها للجسم - معلومه صحيه
«أخبار فاتتك».. فحص حسابات «زيلينسكي» المصرفية وأوروبا تستغني عن الغاز الروسي مؤقتا
لمعرفة المزيد من التفاصيل أضغط هنا «افتحوا 3 مقابر»: جدة أشقاء البالطو الأبيض تكشف تفاصيل «مكالمة الموت» قالت جدة الأشقاء الثلاثة إنهم فوجئوا بمكالمة هاتفية لهم لسرعة فتح ثلاثة عيون بالمقابر، وهنا فوجئت بالخبر وكادت أن تسقط مغشيًا عليها وعلمت أن المقابر من أجل دفن أحفادها، مؤكدة أنها كانت تتواصل معهم وكانت تحدثهم قبل الحادث وعندما وصل الخبر كانت الصدمة والفاجعة: "القرية كلها بتشهد بأخلاق أحفادي التلاتة، فهما كانوا ورود البلاد المضيئة". مؤسسة النقد وظائف. لقى ثلاثة أشقاء مصرعهم في حادث انقلاب سيارة ملاكي، قرب قرية جلبانة التابعة لمركز ومدينة القنطرة شرق، على طريق "القنطرة شرق ـ العريش"، وأصيب شخص آخر نقل إلى مستشفى جامعة قناة السويس لتلقي العلاج. وعقب الحادث دفع مرفق إسعاف الإسماعيلية برئاسة الدكتور حسن درويش، بأربع سيارات إسعاف وتم نقل المتوفين إلى مشرحة مستشفى جامعة قناة السويس، وتم نقل المصاب إلي مستشفي جامعة قناة السويس لتلقي العلاج. لمعرفة المزيد من التفاصيل أضغط هنا
من نحن
موقع أي وظيفة يقدم آخر الأخبار الوظيفية، وظائف مدنية وعسكرية وشركات؛ ونتائج القبول للجهات المعلنة، وتم توفير تطبيقات لنظام الآي أو إس ولنظام الأندرويد بشكل مجاني، وحسابات للتواصل الإجتماعي في أشهر المواقع العالمية.
الملوخية هو اسم لنبتة ورقية من فصيلة الكوركوروس، وهي من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين.. فهل تعرف فوائدها للصحة والبشرة والشعر والأطفال والحوامل.. ؟ سنتعرف في هذا المقال على فوائد الملوخية بالتفصيل والأضرار التي قد تسببها. القيمة الغذائية للملوخية
تحتوي الملوخية على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، حيث يحوي 100 غرام من الملوخية على ما يلي [1] [2]:
كاروتين: 10000 ميكرو غرام. الكالسيوم: 500 مللي غرام. البوتاسيوم: 650 مللي غرام. حديد: 3. 8 مللي غرام. فيتامين ب 1: 0. 24 مللي غرام. فيتامين ب 2: 0. 76 مللي غرام. إضافةً لفيتامينات C و E و K و A و B6 والنياسين، والمغنيزيوم والفوسفور والسيلينيوم و مضادات الأكسدة. فوائد الملوخية للصحة
إذا كنت من محبي الملوخية، فعليك أن تعرف ما الذي تقدمه لجسمك من فوائد، وهي [2]:
ضبط ضغط الدم: يساعد تناول الملوخية بانتظام في ضبط ضغط الدم لغناها بالبوتاسيوم، كما تساعد على طرد الصوديوم الزائد من الدم عن طريق البول، و توسع الأوعية الدموية. تحد من الصداع النصفي: فالملوخية تحتوي على المغنيزيوم الضروري للجسم حيث يسبب انخفاض المغنيزيوم الصداع النصفي ، فتقوم الملوخية بتوفيره لك.
ما هي فوائد الملوخية واضرارها - مقال
فوائد الملوخية للحامل
إذا كنت حاملاً فيمكنك إدراج الملوخية في نظامك الغذائي لغناها بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها أنت وطفلك، كفيتامين أ وب وه وج، ومضادات الأكسدة، والحديد والكالسيوم والمغنزيوم والفوسفور التي تساعدك على ترميم ما تفقدينه من هذه العناصر الغذائية التي يأخذها الجنين، ما يضمن تغذية سليمة كاملة لك ولطفلك [4]. فوائد الملوخية للأطفال
تعد الملوخية من الأطعمة المفيدة للأطفال لغناها بالمعادن والفيتامينات الضرورية لنمو جسم الطفل وعقله بشكل سليم، فالملوخية غنية بالكالسيوم والمغنيزيوم والحديد والبوتاسيوم وفيتامين أ وب وج وه [2]. أضرار الملوخية
على الرغم من فوائدها العالية إلا أن هناك محاذير تناول الملوخية، فالإكثار من تناولها قد يسبب المغص ، و الإسهال ، و ارتفاع ضغط الدم [2]. الملوخية من الأطعمة الصحية المفيد إدخالها في نظامك الغذائي ، لذا إذا كنت تريد تعزيز صحتك والحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها فعليك بتناول الملوخية ولكن باعتدال وتذكر أن "من يزيد عن حده يقلب ضده".
فوائد الملوخية واضرارها | البوابة
يتكون جنس الملوخية من 50 إلى 60 نوعًا ، بما في ذلك Corchorus olitorius L.
عشب استوائي سريع النمو يتراوح ارتفاعه بين 2 و 4 أمتار مع سيقان زاويّة وأوراق بسيطة ومستطيلة خضراء داكنة. تؤكل أوراق الملوخية النيئة صغيرة ويمكن إضافتها مع السلطة أو المغلي عندما تكون الأوراق كبيرة ، وتؤكل الأوراق الصغيرة المطبوخة مع الجذع لـ أن قوامها يصبح لزجًا ومطاطًا بـ سرعة إذا لم يكن مقليًا. يمكن أيضًا استخدام الأوراق المجففة كـ مكثف في الحساء. عادةً ما يتم حصاد البراعم الصغيرة عندما يبلغ طولها حوالي 30 سم، يمكن تجفيفها وتقطيعها ثم تخزينها لـ فترة طويلة. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: علاج الانزلاق الغضروفي أو القرص المنفتق ما بين طرق منزلية وطرق دوائية
فوائد الملوخية:-
تحافظ على صحة القلب وتنظم ضغط الدم لـ احتوائها على البوتاسيوم المسؤول عن ارتخاء الأوعية الدموية واتساعها مما يؤدي بـ دوره إلى زيادة ضغط الدم. يعتبر تدفق الدم مسئولاً عن الأكسجين في الدم والحماية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية وتصلب الشرايين. تقي من فقر الدم لـ احتوائها على نسبة عالية من الحديد اللازم لـ زيادة عدد خلايا الدم الحمراء. تعمل الملوخية على تلطيف وترطيب المعدة والأمعاء.
اضرار الملوخية على المعدة والقولون العصبي وفوائدها للجسم - معلومه صحيه
الأحدث فوائد الملوخية واضرارها
فوائد الملوخية عديدة، فبالإضافة لفوائدها الصحية لها العديد من الفوائد والمزايا للقولون وفوائد جمالية للبشرة والشعر والتي تهم كل أنثى، كما أن فوائد تناول الملوخية لا تتوقف عند البالغين فقط إذ يمكن أن تستفيد منها المرأة الحامل والمرضعة وأيضاً الأطفال وكبار السن. من فوائد الملوخية للقولون أنها تحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية التي يساعد في تنظيم عمليات الهضم، ومن من فوائد الملوخية للقولون ايضاً الوقاية من الإمساك، وتخفيف...
مواضيع ممكن أن تعجبك
مرخصة من وزارة الاعلام
السبت 30 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
فوائد الملوخية لصحة الجسم
فوائد الملوخية لصحة الجسم الكثير من الأشخاص يسألون عن فوائد الملوخية لصحة الجسم وذلك لأن الملوخية من الخضراوات الجميلة التي...
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية