دمج فقرات العمود الفقري Spinal fusion: بعد استئصال القرص الغضروفي، قد يقوم الطبيب بدمج الفقرتين، وذلك لتثبيت العمود الفقري. جراحة لتبديل القرص التالف بآخر صناعي Artificial disk surgery: سيقوم الطبيب بوضع قرص مصنوع من البلاستيك أو المعدن بدلًا عن القرص الطبيعي التالف، وذلك للحفاظ على استقرار العمود الفقري. العلاج الجراحي للانزلاق الغضروفي العنقي - فيديو - موضوع. حماية العمود الفقري: لحماية العمود الفقري ومنع حدوث انزلاق غضروفي مستقبلًا، يجب على المصاب الجلوس أو الوقوف بشكل مستقيم، كما يجب عليه ثني الركبتين عند رفع الأشياء الثقيلة حتى يخفف الضغط عن العمود الفقري، ويجب الإقلاع عن التدخين لأن التدخين يسبب تصلب الشرايين بالتالي تلف أقراص العمود الفقري. الوقاية من الانزلاق الغضروفي العنقي
الانزلاق الغضروفي العنقي يسبب ألم شديد واخدلال في العنق، كما سيؤثر على النشاطات اليومية للمصاب، وعادةً ما تختفي أعراضه خلال عدة أسابيع، وهناك طرق يساعد اتباعها على تجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي العنقي، وهذه الطرق تشمل: [١]
ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تساعد على تقوية عضلات العمود الفقري مما يؤدي إلى دعمه وتثبيته. الوقوف أو الجلوس بوضع صحيح: الجلوس أو الوقوف بوضع سليم يساعد على تقليل الضغط عن العمود الفقري والأقراص الموجودة بين فقراته.
- أعراض الانزلاق الغضروفي العنقي - سطور
- أسباب الانزلاق الغضروفي العنقي - فيديو - موضوع
- العلاج الجراحي للانزلاق الغضروفي العنقي - فيديو - موضوع
- التشخيص والعلاج التحفظي للانزلاق الغضروفي العنقي - فيديو - موضوع
- كيف افعل تطبيق توكلنا يجيب
أعراض الانزلاق الغضروفي العنقي - سطور
طرق العلاج
هناك عدة طرق يمكنها أن تساعدك على احتواء الأمر في بدايته وتخفيف الألم مع الوقت، ويمكنك القيام بها من المنزل مثل القيام بعمل كمادات المياه الباردة أو يمكن المياه الدافئة حوالي ثلث إلى نصف ساعة في اليوم الواحد؛ لأنها تعمل على استرخاء العضلات من التيبس وتدفق الدورة الدموية بشكل سليم في الجسم. كما يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة أيضًا مثل: تمارين الذراعين بتحريكها بالكامل لمدة خمسة عشر مرة مع اتجاه عقارب الساعة وعكس عقارب الساعة أيضًا لمدة خمسة عشر دقيقة وعمومًا ممارسة التمارين الرياضية مفيدة لصحة العضلات وغضاريف الجسم. كما عليك أن تتعلم طرق الجلوس أو النوم بشكل صحيح وأيضًا خلال ساعات العمل الطويلة بالإضافة إلى عمل جلسات علاج طبيعي فهي مفيدة للجسم. أسباب الانزلاق الغضروفي العنقي - فيديو - موضوع. اقرأ أيضًا:
تكلس العظام وعلاجه بالأعشاب
فيتامينات لتقوية العظام والمفاصل
علاج هشاشة العظام بالأكل
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
أسباب الانزلاق الغضروفي العنقي - فيديو - موضوع
استخدام الحرارة والبرودة كعلاج الموضعي: يُمكن لوضع مكعبات الثلج على مكان الألم، أو تدليك المنطقة المصابة به أن يهدئ من ألم وشد العضلات. يكون الثلج أكثر فعالية خلال الـ48 ساعة الأولى من ظهور الألم، بينما تُظهر الحرارة نتيجة أفضل بعد انقضاء أول يومين، ويمكن استخدام القربة أو الوسائد الساخنة، لتهدئة آلام العضلات و التقليل من الشد الموجود بها. العلاج الطبيعي و تمارين لعلاج الانزلاق الغضروفي العنقي: يُمكن إجراء تمارين بسيطة تهدف إلى تحريك الرقبة للتحرر من الألم الناتج عن ضغط على جذور الأعصاب. التشخيص والعلاج التحفظي للانزلاق الغضروفي العنقي - فيديو - موضوع. يبدأ التمرين بجلوس المُصاب في وضع مستقيم، وأداء الحركات الآتية عدة مرات:
تحريك الذقن باتجاه الصدر، ثم إرجاع الرأس إلى الخلف لشد عضلات الرقبة. تحريك الرأس يمينًا ثم يسارًا، إذ يبدأ المُصاب بتحريك رأسه في اتجاه الكتف الأيمن، ثم تحريك الرأس في الاتجاه المعاكس. هل يمكن علاج الانزلاق الغضروفي العنقي جراحيًا؟
يكون من خلال عملية استئصال القرص، متبوعة أحيانًا بعمليات دمج الفقرات، أو تركيب قرص صناعي للحفاظ على طول العمود الفقري الطبيعي، لكن يجب التنويه أن مرضى هشاشة العظام والتهاب المفاصل لا يمكنهم إجراء عمليات الدمج أو القرص الصناعي.
العلاج الجراحي للانزلاق الغضروفي العنقي - فيديو - موضوع
الخلاصة
بمرور الوقت أصبحت التكنولوجيا المحرك الأساسي لاستدامة المجتمعات، لذا لا مفر من استخدامها في التعليم، ومن هنا برزت أهمية تكنولوجيا التعليم التي تسهم في تطوير المعرفة وتسهل وصولها لأطراف العملية التعليمية، بغية تحسين جودة التعليم وبالتالي إنتاجية الطلاب حيثما وجودوا، فهذا النوع من التعليم لا يشترط وجود الطالب في مكان وزمان محددين، وهو الأمر الذي يزيد من دائرة الطلاب المستهدفين، ما يعني زيادة أعداد المتعلمين وتقليص دائرة الأميين. المراجع ↑ Joseph Lathan, "What is Educational Technology? [Definition, Examples & Impact "], University of San Diego, Retrieved 5/7/2021. Edited. ^ أ ب "Educational technology", TOP HAT, Retrieved 5/7/2021. Edited. ^ أ ب "How Important Is Technology in Education? Benefits, Challenges, and Impact on Students", American University, 25/6/2020, Retrieved 5/7/2021. Edited. ↑ "Importance of Technology in Education", Online Business School, Retrieved 5/7/2021. Edited. ↑ "3 Different Types of Educational Technology", BrainCert, 2/11/2015, Retrieved 5/7/2021. Edited.
التشخيص والعلاج التحفظي للانزلاق الغضروفي العنقي - فيديو - موضوع
المحافظة على انتصاب الجسم بشكل صحيح. المحافظة على وزن صحّي وسليم، واتباع حمية غذائية للتخلّص من الوزن الزائد. التوقف عن التدخين. المراجع
^ أ ب ت ث ج "Herniated disk", mayoclinic, 2018-3-6، Retrieved 2019-3-2. Edited. ^ أ ب Robert Bohinski (2018-9-1), "Herniated cervical disc" ، mayfieldclinic, Retrieved 2019-3-2. Edited. ↑ Natasha Freutel (2018-1-18), "Neck Exercises and Stretches for a Herniated Disc" ، healthline, Retrieved 2019-3-2. Edited. ^ أ ب ت ث Sabrina Felson (2016-12-17), "What Is a Herniated Cervical Disk? " ، webmed, Retrieved 2019-3-2. Edited.
أعراض غضروف الفقرات العنقية
تختلف أعراض الانزلاق الغضروفي بشكلٍ كبير بين الأشخاص المصابين، وذلك اعتمادًا على موقع الانزلاق، واستجابة الشخص للألم، ويُعدّ انزلاق غضروف الفقرات العنقية السبب الأكثر شيوعًا لآلام الرقبة، وتشمل الأعراض الأخرى ما يلي [١] [٢] [٤]:
ألم في الذراع يمتدّ إلى أصابع اليدين، الذي يزداد عند العطاس، أو السعال، أو التمدّد، أو الضحك. تخدر أو تنميل في الذراع يمتدّ إلى أصابع اليدين. ضعف في عضلات الذراع، مما يضعف قدرة المريض على حمل الأشياء. ألم حول لوح الكتف. ألم حاد في العنق يزداد عند تحريك الرأس، أو ثني الرقبة، إضافة إلى تيبس عضلات العنق، وصعوبة تحريكها بسبب الألم. في حال كان الانزلاق الغضروفي كبيرًا، فقد يسبّب ضعفًا وتخدرًا في أجزاء أخرى من الجسم، مثل الساقين، وترنّحًا في المشي، وفقدانًا للتوازن. أسباب غضروف الفقرات العنقية
في معظم الأحيان لا يمكن تحديد السبب الدقيق وراء الإصابة بغضروف الفقرات العنقية، إذ إنّ أعراضه غالبًا ما تظهر على نحوٍ بطيء دون وجود سبب واضح، لكن يمكن تضييق الأسباب المحتملة للإصابة لتشمل ما يلي [١] [٤]:
العمر ، غالبًا ما يحدث الانزلاق الغضروفي نتيجة التآكل التدريجي للجزء الخارجي للقرص المرتبط بتقدّم العمر، ويسمّى بداء القرص التنكّسي، فمع تقدّم العمر تفقد الأقراص بعضًا من مكّوناتها، مثل الماء، فتصبح أقل مرونة وأكثر عرضةً للتمزّق حتى مع النشاط البدني الخفيف أو الانحناء.
كيف افعل تطبيق توكلنا بطريقة سريعة
كيف افعل تطبيق توكلنا من أبرز الخدمات التي يبحث عنها كثير من المواطنين والمقيمين بالمملكة لإتمام الكثير من المهام والخدمات الإلكترونية، تم إطلاق التطبيق من قبل مركز المعلومات الوطني التابع للهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي " سدايا ". ويهدف التطبيق لتقديم سلسلة من الخدمات بعضها متعلق بالخدمات الصحية التي تلعب دور فعال في ظل حصر فيروس كورونا والحد من انتشاره بين أبناء المملكة. وفي السطور المقبلة سوف نستعرض طريقة تفعيل التطبيق بالخطوات. كيف افعل تطبيق توكلنا
إن خدمة تفعيل تطبيق توكلنا أحد الخدمات التي يُتيحها التطبيق للمستخدمين سواء من المواطنين أو من الوافدين ويتم التفعيل من خلال إتباع المستخدم لمجموعة من الخطوات السهلة والميسرة على النحو الآتي:
تنزيل تطبيق توكلنا على الجوال. التسجيل من خلال إدخال البيانات المطلوبة والمتمثلة في الآتي: ( رقم الهوية الوطنية أو رقم الإقامة – وتاريخ الميلاد). قم بالنقر على خانة الموافقة على الشروط والأحكام. سوف يصلك رسالة على الجوال المسجل في نظام أبشر بها كود التفعيل. قم بإدخال الكود في المكان المخصص له، ثم يطلب منك النظام إنشاء كلمة مرور.
كيف افعل تطبيق توكلنا يجيب
تُعد طريقة تعديل الحالة الصحية في توكلنا 1443 من الأمور المهمة التي يتساءل عنها المواطنين والمقيمين في المملكة العربية السعودية، حيث تتحول الحالة تلقائيًا إذا أخذ الشخص لقاح كورونا أو تعافي من الفيروس وتحولت حالته من إيجابية إلى سلبية، حيث أنه لا يُمكن للشخص المصاب الخروج من منزله إذا كانت حالته باللون البني في تطبيق توكلنا والتي تُعني الإصابة، وفيما يلي سيوضح لكم موقع المرجع طريقة تعديل الحالة الصحية في توكلنا 1443، والعديد من الأمور المهمة الأخرى في هذا الشأن. الحالة الصحية في توكلنا
خدمة الحالة الصحية في تطبيق توكلنا هي خدمة إلكترونية يستطيع المستخدم من خلالها استعراض الحالة الصحية له من خلال مجموعة من الأكواد الملونة حيث يدل كل كود منها على حالة معينة، وتتمثل تلك الحالات في الآتي: [1]
اللون الأخضر الفاتح: يعني هذا اللون أن المستخدم لم تثبت إصابته بالفيروس، كما أنه لم يخالط مصابًا من قبل. اللون الأخضر الداكن: يعني هذا اللون أن المستخدم محصن سواء:
بجرعتي لقاح كورونا. جرعة واحدة من اللقاح. سبقت إصابته بالفيروس وتعافى منه. اللون الأصفر: يعني أن المستخدم مخالط لأحد مصابي فيروس كورونا، ويُسمح للمخالط في تلك الحالة الذهاب إلى العمل فقط.
ما هو تطبيق توكلنا وكيفية التسجيل وكيفية تحميله حيث يعتبر التطبيق من التطبيقات المهمة في المملكة العربية السعودية حيث يحتوي على عدد من الخدمات الالكترونية مثل التحقق من الحالة الصحية وعرض نتائج القياس و غير ذلك، لذلك أصبح من المهم تنزيل التطبيق على الهاتف الذكي للحصول على الخدمات المقدمة للمواطن والمقيم، لذلك سنتعرف على تطبيق توكلنا وكيفية التسجيل به وتنزيله على الهاتف الذكي.