العالم – منوعات
رمضان هو شهر البر والتواصل وتنشط فيه الحياة الاجتماعية بشكل خاص، فالناس إما مستقبلين للأقارب والأصدقاء أو ضيوفا لديهم، ويلتفون جميعا حول موائد الإفطار وعليها ما لذ وطاب من المأكولات والمشروبات احتفاء بالصوم. ورغم الأدلة العلمية التي تؤكد الآثار الصحية الإيجابية للصوم، إلا أن أطباء وأخصائيي التغذية يشيرون إلى مجموعة عادات خاطئة، يقوم بها بعض الأشخاص في رمضان، ويحثون على تجنبها، لحماية الجسم من تأثيراتها السلبية. ويؤكد الأخصائيون أن شهر رمضان يعد من المواسم التي تعتبر فرصة جيدة لتغيير العديد من العادات الغذائية الخاطئة، فمفهوم الصيام بالمعنى العلمي يعتبر أفضل طريقة للتخلص من العديد من المشكلات الصحية بما فيها المشكلات التي تتعلق بعملية الهضم، لافتين إلى أن العادات الخاطئة خلال الصوم يمكن أن تؤثر على الصحة وتزيد الوزن وتبطئ من معدل حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إلى كونها تسبب الشعور بالخمول والكسل.
- نجمع اكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة ونعرضها في الاذاعة الصباحية ، مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها - موقع مفيد
- عادات صحية خاطئة تجنبيها قبل الزفاف - مجلة هي
- عــادات خاطئة في حيـاتنا اليـوميـة ... - المدينة نيوز
- حصوة الحالب واعراضها - حصوة الحالب 6 ملم - مراحل نزول الحصوة من الحالب - معلومة
- أفضل 10 مشروبات تساعد على نزول الحصوة - أفضل 10
نجمع اكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة ونعرضها في الاذاعة الصباحية ، مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها - موقع مفيد
ــ يجب أن تكون الخضار والفاكهة أعز الأصدقاء
ــ مضغ الطعام ببطئ، والاستمتاع بالوجبة
ــ تجنب الطعام السيء وغير الصحي
2. سبع عادات صحيه خاطئه. ما يجب عدم فعله
ــ عدم كسر الصيام بالتدخين، لان ذلك سيُفقد الشهية، وستصبح رائحة النَفَس فظيعة. ــ عدم تناول كمية كبيرة من الطعام مباشرة. ــ عدم تناول الطعام بسرعة، في رمضان وخارجه
ــ عدم تناول الطعام غير الصحي والسيء، فالافطار التقليدي أكثر صحة ولذة. ــ عدم تفويت وجبة السحو ر ، للمحافظة على الطاقة طوال اليوم التالي.
شرب كمية كبيرة من المياه دفعة واحدة
الاهتمام بشرب المياه بكمية كبيرة أمر مهم؛ لتجنب الجفاف والحفاظ على صحة الكلى، إلا عن شرب كمية كبيرة من المياه خاصة بعد صيام فترة طويلة، يصيب المعدة بالارتباك؛ مما قد يسبب عسر هضم وعدم القدرة على تناول باقي وجبة الإفطار. إضافة إلى إن شرب المياه دفعة واحدة لا يعود بالنفع على الشخص؛ إذ إن الكلية ستتخلص من كل كمية المياه على اعتبار أنها كمية زائدة على حاجة الجسم. عــادات خاطئة في حيـاتنا اليـوميـة ... - المدينة نيوز. لذلك يجب الاهتمام بشرب المياه بكمية كبيرة، 8 أكواب على الأقل يوميًا، ولكن يجب تقسيم كمية المياه طوال فترة الإفطار، وتجنب شرب كميات كبيرة بعد الإفطار أو في وقت السحور. اقرأ ايضًا: صعوبة التفكير والجفاف … قليل من الأخير قد يجعلك تعاني من مشاكل التفكير، وفقًا لدراسة حديثة
مسودة تلقائية
تفويت وجبة السحور
عدم تناول وجبة السحور أحد أشهر عادات صحية خاطئة في رمضان ؛ إذ إن وجبة السحور وجبة لا تقل أهمية عن وجبة الإفطار، يستطيع الجسم تخزين الطاقة من الغذاء الذي يتناوله الشخص في وجبة السحور. يفضل أن تحتوي وجبة السحور على كمية متوازنة من العناصر الغذائية التالية
الفواكه، مثل الموز. مصدر للبروتين، مثل البيض والجبن والمكسرات.
عادات صحية خاطئة تجنبيها قبل الزفاف - مجلة هي
[IMG]//[/IMG]
هناك عادات صحية و معتقدات غذائية خاطئة لدى الكثيرون و يسيرون عليها سنين طويلة دون علم او اهمال منهم لذلك وددت اليوم تعريفكم ببعض من هذه العادات والمعتقدات الخاطئة وتذكيركم بما تعرفون منها وهذا بعضا منها / 1 / تناول وجبة واحدة في اليوم لانقاص الوزن بشكل سريع!!!
اعلمي أنّها من أخطر العادات الغذائيّة المسبّبة لأمراض السرطان، نتيجة أكسدة الزيت، ما يلحق الضرر بك وبأسرتك مع الوقت. * الأصحّ: يجب أن تستخدمي الزيت لمرّة واحدة فقط. 5 عادة الوجبات الليليّة:
تلجأ الكثير من السيّدات إلى تناول وجبات خلال الليل، خصوصاً اللواتي يعانين من الأرق أو السهر ليلاً والنوم نهاراً، فهنّ عرضة للبدانة واكتساب الوزن أكثر، إذ تعمل الوجبات الليليّة على اختلال التوازن الهرموني وإفراز كمّيّة كبيرة من هرمون «الجرلين» الذي يولد الشعور بالجوع. * الأصحّ: لا تتناولي من بعد الساعة العاشرة أيّ وجبة دسمة، وإذا غلبك الجوع، فبضع قطع من الفاكهة أو سلطة الخضار لا تزيد من وزنك في الليل. 6 عادة تناول المضادّات الحيويّة:
يلجأ البعض لتناول المضادّات الحيويّة دون استشارة الطبيب، وبطريقة عشوائيّة قد تؤدّي بحياة الشخص، وقد تسبّب حساسيّة نتيجة جهل نوع البكتيريا التي يعاني منها الجسم، وحمّى ومشاكل في الدم، إلى جانب تسمّم في الجهاز الهضمي يصاحبه قيء وإسهال. عادات صحية خاطئة تجنبيها قبل الزفاف - مجلة هي. * الأصحّ: راجعي الطبيب لمعرفة نوع البكتيريا المصابة بها، حتى يصرف لك النوع المناسب من المضادّ الحيوي. 7 عادة جرح أو عصر حبّ الشباب:
من أكثر العادات الخاطئة التي تقوم بها الفتيات أو السيّدات هو جرح أو عصر حبّ الشباب، ما قد يسبّب التهابات في الحبّة وتفاقم مشكلتها بدل التخلّص منها.
عــادات خاطئة في حيـاتنا اليـوميـة ... - المدينة نيوز
شكرا لقرائتكم واهتمامكم بخبر أخصائيو التغذية يحذرون من عادات صحية خاطئة خلال شهر رمضان والان مع التفاصيل الكاملة عدن - ياسمين عبد الله التهامي - السبت 9 أبريل 2022 متابعات_الخليج 365 رغم الفوائد الصحية المثبتة علميا للصوم خلال شهر رمضان، إلا أن البعض يمارسون عادات صحية شائعة، من شأنها أن تقلل من فوائده الصحية، بل ويمكن أن تترك آثارا سلبية على الصحة. رمضان هو شهر البر والتواصل وتنشط فيه الحياة الاجتماعية بشكل خاص، فالناس إما مستقبلين للأقارب والأصدقاء أو ضيوفا لديهم، ويلتفون جميعا حول موائد الإفطار وعليها ما لذ وطاب من المأكولات والمشروبات احتفاء بالصوم. ورغم الأدلة العلمية التي تؤكد الآثار الصحية الإيجابية للصوم، إلا أن أطباء وأخصائيي التغذية يشيرون إلى مجموعة عادات خاطئة، يقوم بها بعض الأشخاص في رمضان، ويحثون على تجنبها، لحماية الجسم من تأثيراتها السلبية. ويؤكد الأخصائيون أن شهر رمضان يعد من المواسم التي تعتبر فرصة جيدة لتغيير العديد من العادات الغذائية الخاطئة، فمفهوم الصيام بالمعنى العلمي يعتبر أفضل طريقة للتخلص من العديد من المشكلات الصحية بما فيها المشكلات التي تتعلق بعملية الهضم، لافتين إلى أن العادات الخاطئة خلال الصوم يمكن أن تؤثر على الصحة وتزيد الوزن وتبطئ من معدل حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إلى كونها تسبب الشعور بالخمول والكسل.
* الأصحّ: عالجي حبوب الشباب عند طبيب الأمراض الجلديّة ولا تلمسيها. وفي حال ملامستها، قومي بغسل يدك واستشيري طبيبك عن المرهم الذي ستستعملين، كذلك إذا ظهرت على بشرتك حبّة لم تختفِ مع مرور الوقت. فلكلّ بشرة تكوينها وخصائصها التي تختلف عن غيرها. 8 عادة تناول وجبة واحدة في اليوم:
تستخدم الكثير من السيّدات هذه العادة بحجّة تخفيف الوزن، إلا أنّ التأثيرات الجانبيّة في اختزال الوجبات في وجبة واحدة تتمثّل في خفض مستويات السكّر في الدم، ونقصاً في مكونّات الدم بالإجمال، إلى جانب الشعور بالتعب واضطرابات في التركيز. * الأصحّ: تُعَدّ وجبة الإفطار من الوجبات المهمّة لبناء جسم سليم، ويمكن أن تكون وجبتا الغداء والعشاء متوازنتين، تحتويان على المكوّنات الأساسيّة والصحّية في آن. 9 عادة تنظيف الأذن يوميّاً:
تنظيف الأذن يوميّاً قد يدفع إلى تجمّع الشمع في الداخل وتصلّبه، ما يسبّب ضعفاً في السمع وطنيناً مستمرّاً وآلاماً شديدة. * الأصحّ: الأذن بطبيعتها تحوي شعيرات وزيوت طبيعيّة تقوم باستخراج الشمع تلقائيّاً. إذا أردتِ تنظيفها بعد الاستحمام، امسحي بقطنة دائريّة خارج الأذن وداخلها برفق. 10 استخدام الكومبيوتر لفترات طويلة:
عادة الجلوس على الكومبيوتر لفترات طويلة، سواء في العمل أو في البيت، لمتابعة شبكة التواصل الاجتماعي أو الترفيه على الـ«يوتيوب»، قد تتسبّب في آلام في الظهر والفقرات.
2- استخراج الحصوات عن طريق جراحة الجلد
يمكن لبعض الحصوات ألا تستجيب لأي تقنية معينة لإزالتها حيث يلجأ الطبيب إلى عمل شق صغير في الجلد في أسفل الظهر والوصول إلى الحصوات وتفتيتها إلى أجزاء متناهية في الصغر باستخدام جهاز يعمل بالموجات فوق الصوتية. حصوة الحالب واعراضها - حصوة الحالب 6 ملم - مراحل نزول الحصوة من الحالب - معلومة. 3- تفتيت الحصوات بواسطة الموجات الصادمة
الموجات الصادمة من أحدث التقنيات التي يمكن استخدامها في الطب لتفتيت حصوات الحالي أو الجهاز البولي حيث يمكن للطبيب عمل أشعة فوق صوتية أو سينية لتحديد مكان الحصوة وتسليط عليها الموجات الصادمة التي تقوم بتفتيت الحصوة الموجودة في الحالب إلى جزيئات صغيرة لا ترى يمكن مرورها مع البول ويمكن وضع دعامة من المثانة للحالب ليسمح بتدفق البول. 4- الجراحة المفتوحة
تلك الجراحة تختلف عن التي قبلها بأنها ليست جراحة صغيرة يقوم فيها الطبيب بشق صغير في الجلد لكنه يقوم بفتح أكبر ليصل إلى الحصوات في الحالب بشكل مباشر وإزالتها يدويًا. 5- تركيب دعامة حالبية
يمكن أن يقوم الطبيب في تلك النوع من العلاجات بتمرير أنبوب رفيع إلى الحالب لتصريف البول خلاله دون الحاجة إلى تفتيت الحصوة لكن يعتبر ذلك إجراء مؤقت بسبب وضع ما يخص الطبيب بينما يجب إزالة الحصوة نفسها والتخلص منها.
حصوة الحالب واعراضها - حصوة الحالب 6 ملم - مراحل نزول الحصوة من الحالب - معلومة
حيث يساعد منقوع الكركدية على التخلص من حصوات الكلى وتفتيتها. وهذا لأنه يحتوي مواد تقلل من إفراز حمض اليوريك في الجسم وهو من الأحماض التي تساعد على الإصابة بالحصوات. تم إجراء دراسة في عام 2012 حول فوائد مستخلص الكركدية وأثبتت الدراسة أن الكركدية يساعد في التخلص من الحصوات قبل تكوينها. كما أثبتت الدراسة أن الكركدية يعمل على الوقاية من الإصابة بالحصوات والتخلص منها في مراحل مبكرة. 1- الماء الماء تعتبر الماء من أهم وأفضل 10 مشروبات تساعد على نزول الحصوة نهائيًا. حيث أن الماء تعمل على ترطيب الجسم بشكل كامل وتفتت الحصوات تلقائيًا سواء كانت في الحالب أو الكلى. أفضل 10 مشروبات تساعد على نزول الحصوة - أفضل 10. يجب تناول حوالي 12 كوب أو 3 لتر من الماء يوميًا. الماء من أهم المشروبات التي تساعد على التخلص من الحصوات وألمها بسبب فوائدها للكلى. وجدير بالذكر أنه يجب تناول الماء حتى يصبح لون البول أصفر أو شفاف ولا يحتوي على رغوة أو دم. أفضل 10 أدوية تفتيت حصوات الحالب الوسوم اعشاب للحصوة اعشاب للحصوة في الحالب حصوات مشروبات تساعد على نزول الحصوة مشروبات للحصوة
أفضل 10 مشروبات تساعد على نزول الحصوة - أفضل 10
تعتبر مشكلة الحصوات في منطقة الحالب من الأمور المؤلمة للكثير بالتأكيد، وهي يمكن تفتيها من خلال الموجات الفوق صوتية، وكذلك المنظار، والتدخل الجراحي، لكن اليوم في "ستات دوت كوم"، سنخبرك بأفضل طرق علاج حصوات الحالب بالأعشاب في المنزل بسهولة كبيرة دون أي عناء يذكر. ما هو الحالب؟ يعد الحالب هو واحد من الأعضاء الموجودة في الجسم، وظيفته هو إخراج وحمل البول من الجسم، فالحالب ما هو إلا عضو يقوم بتوصل الكليتين بالمثانة. وتعتبر حصوات الحالب هي نفس حصوات الكلى، ولكن في هذا الأمر تنتقل الحصوات لترتكز في الحالب من خلال مجرى البول، وهو أمر معرض له الكثير من الأشخاص أسباب ظهور حصوات الحالب تختلف الأسباب من شخص إلى أخر، فهي متنوعة بشكل كبير، ومن بين هذه الأسباب ما يلي: التدخين والذي يساهم في حدوث خلل في وظائف الغدة الدرقية. عدم الاهتمام بتناول الكميات المطلوبة من الماء يوميًا "2 لتر/اليوم". الإفراط في تناول الأدوية التي تسبب حدوث التهابات الجهاز البولي. أعراض حصوات الحالب وتتدرج الأعراض عند الإصابة بحصوات الحالب، ففي البداية غالبًا ما تكون خفيفة وبسيطة ولا يمكن الشعور بها، ثم بعد ذلك يزداد الأمر سوءًا على المريض، ومن بين الأعراض هذه ما يلي: الإحساس بالقئ باستمرار مع وجود دوخة وغثيان.
تناول أطعمة غنية بالأكسالات أقل مما اعتدت عليه إذا كان جسمك يأخذ حصوات. اختر نظامًا غذائيًا يحتوي على نسبة أقل من الملح والبروتين الحيواني. توقف عن تناول مكملات الكالسيوم وابدأ في تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم بدلاً من ذلك. ترتبط حصوات الكلى أحيانًا بمكملات الكالسيوم ، ويؤدي اتباع نظام غذائي منخفض الكالسيوم إلى تكوين حصوات الكلى أو الحالب. أنواع الحجارة وكيفية معالجتها
يمكن للأدوية أن تقلل من بعض المعادن التي تسبب هذه الحصوات ، وسيصفها طبيبك كجزء من خطوات علاج حصوات الكلى حسب نوع هذه الحصوات ، لذلك سوف نقدم لك أنواع الحصوات على النحو التالي:
حصوات الكالسيوم. حصوات حمض اليوريك. أحجار ستروفيت. حصوات السيستين. يصف بعض الأطباء حصوات الحالب على أنها رواسب تتشكل على شكل مادة صلبة صغيرة في الحالب أو المثانة تسبب الألم عند التبول. يمكن أن تخرج هذه الحصوات من تلقاء نفسها أثناء التبول إذا كانت صغيرة جدًا ، وهناك طريقتان لعلاج هذه الحصوات: _
إدخال أنبوب في مجرى البول لتدميره ثم إزالته. يقوم الطبيب بهذه الطريقة على المريض عندما يكون واعيًا تمامًا دون تخدير. أو العلاج بالليزر الذي لا يسبب الألم هو الأكثر استخدامًا والأكثر أمانًا لصحة المريض.