الجدير بالذكر أنه يساعد أيضًا على منع تعرض المرأة إلى خطر الولادة المبكرة، ويضمن أن يولد الجنين بالوزن الصحي له. اقرأ أيضًا: أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر
بعض الأدوية المحظور تناولها خلال فترة الحمل
بعدما تعرفنا بشكل مفصل على أهم الأدوية للحامل أول شهور الحمل، نقدم لكم خلال هذه الفقرة قائمة بأهم الأدوية التي لا ينصح بتناولها خلال أشهر الحمل تمامًا، والتي تتمثل فيما يلي:
الأدوية التي تستخدم في التخلص من أعراض السرطان المختلفة. الأدوية التي تعالج أعراض التهابات المفاصل والتهابات المعدة والأمعاء. أدوية الصرع وذلك لأنها تتسبب في إصابة الجنين بالتشوهات الخلقة. الأدوية المشتقة من فيتامين "أ" مثل (Isotretinoin) لأنها تتسبب في حدوث تشوهات مختلفة في الجنين. أهم الأدوية للحامل أول شهور الحمل – شقاوة. أدوية Thalidomide، وذلك لأنها تصيب الجنين بالتشوهات الخطيرة في الأطراف. هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تتناولها المرأة الحامل خلال أشهر حملها المختلفة، ولكن يجب أن يحدث ذلك تحت الإشراف الطبي، لعدم الضرر بصحتها أو بصحة الجنين.
- تغذية الحامل في الشهر الاول من الحمل - مجلة الدكة
- فيتامينات الحمل في الشهر الأول | مجلة سيدتي
- تغذية الحامل في الشهر الأول - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- أهم الأدوية للحامل أول شهور الحمل – شقاوة
- جامعة الملك عبدالعزيز - الجامعة تنظم الملتقى الافتراضي الأسرة السعيدة
تغذية الحامل في الشهر الاول من الحمل - مجلة الدكة
تحار أغلب السيدات الحوامل في تغذية الشهر الأول، فهو يعتبر شهراً هاماً جداً في الحمل، وأحياناً تتعرض حوامل الشهر الأول للإجهاض، فماذا عن صحة الحامل في الشهر الأول، فهي تحتاج إلى العناية الكاملة ليس في الشهر الأول فقط، وإنما أثناء فترة الحمل، ككل، لذلك على الحامل الاهتمام جيداً بصحتها وصحة الجنين ، أوضحت الدكتورة هند محمد سلمي، «استشاري النساء والتوليد»، أنه يجب على الحامل في الشهر الأول الاهتمام بالصحة جيداً و صحة الجنين ، مع الحرص على عدم ممارسة التمارين الرياضية الخاصة، فكل حامل عليها إعطاء نفسها قسطاً من الراحة والاستجمام، بجانب اختيار أنسب الأطعمة التي لا تشعرها بالإرهاق والتعب والتخمة. تغذية الحامل في الشهر الأول
التركيز على الأطعمة المفيدة لها ولجنينها، والتجنب والبعد التام عن الأطعمة الضارة التي تحتوي على السكر، والنشويات بكميات كبيرة، وخاصة لمن يعانين من سكر الحمل ، على الحامل الموازنة بين كمية الطعام ونوعيته؛ حرصاً منها على النمو التدريجي للجنين في كل شهر، فهو يختلف عن الشهر الذي يسبقه ،تحتاج الحامل في تغذيتها إلى الحصول على جميع أنواع الفيتامينات والمعادن المختلفة، ليكبر جنينها بشكل سليم بعيداً عن أي عيوب وتشوهات، وبالأخص حوامل الشهر الأول.
فيتامينات الحمل في الشهر الأول | مجلة سيدتي
لذلك يجب على كل شخص فوق سن الخامسة، بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات، تناول مكمل يومي يحتوي على 10 ميكروغرام من فيتامين " د ". معظم الناس الذين تتراوح أعمارهم بين خمس سنوات فأكثر في المملكة المتحدة ربما يحصلون على ما يكفيهم من فيتامين "د" من أشعة الشمس في فصل الصيف، لذلك قد يختار هؤلاء عدم تناول مكمل فيتامين "د" خلال تلك الفترة. يمكنك الحصول على مكملات تحتوي على فيتامين (د) مجانا إذا كنت حاملا أو مرضعة ومؤهلة لبرنامج الصحة السليمة. إذا كان لديك الجلد الداكن أو تغطي دائما بشرتك
إذا كانت لديك بشرة داكنة على سبيل المثال: إذا كنت من أصل أفريقي ،منطقة الكاريبي، أو من جنوب آسيا ،أو تغطي دائما بشرتك في الخارج، قد تكونين عرضة بشكل خاص لنقص فيتامين "د"، وقد تحتاجين إلى تناول المكمل اليومي. المكملات الغذائية للحامل في الشهر الأول. تحدثي مع القابلة أو الطبيب إذا كان هذا ينطبق عليك. الحديد في فترة الحمل
إذا كان لديك نقص من الحديد ،قد تشعرين بالتعب الشديد، وربما تعانين من فقر الدم. اللحوم الخالية من الدهون، الخضروات ذات الأوراق الخضراء، الفواكه المجففة، والمكسرات تحتوي على الحديد. إذا كنت ترغبين في تناول الفول السوداني أو الأطعمة التي تحتوي على الفول السوداني (مثل زبدة الفول السوداني) خلال فترة الحمل، يمكنك القيام بذلك كجزء من اتباع نظام غذائي صحي و متوازن إلا إذا كانت لديك حساسية أو أخصائي التغذية لا ينصحك بذلك.
تغذية الحامل في الشهر الأول - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
الظروف الاقتصادية: قد تؤدي الأسباب الاقتصادية إلى سوء التغذية وذلك لعدم قدرة رب الأسرة على توفير احتياجات الأم من المواد الغذائية أو المكملات. مشاكل الأسنان: مشاكل الأسنان واللثة المرتبطة بالألم الشديد قد تمنع الحامل من تناول الطعام. تناول الأدوية: قد تعمل بعض الأدوية على التقليل من امتصاص المواد الغذائية في الجهاز الهضمي. المخاطر الصحية لسوء التغذية في الحمل
يصاحب سوء التغذية في مرحلة الحمل العديد من الأعراض والمخاطر الصحية التي تصيب الجنين أو الأم في نفس الوقت، لذلك ينصح بتناول الأكلات المفيدة للحامل في هذه الفترة، ومن أبرز المخاطر التي تصيب الأم أو الجنين ما يأتي: [٣]
ازدياد معدل الوفاة: تعتبر النساء اللواتي يعانين من نقص التغذية أثناء الحمل أو قبله أكثر عرضة للوفاة أثناء الحمل أو الولادة. خطر الإجهاض: تزداد نسبة الإجهاض في النساء اللواتي يعانين من سوء التغذية. فيتامينات الحمل في الشهر الأول | مجلة سيدتي. هشاشة العظام: هي الحالة التي تصبح فيها عظام المرأة المصابة بسوء التغذية ضعيفة للغاية وهشة. فقر الدم: يمكن أن يسبب نقص الحديد فقرًا في الدم عند النساء الحوامل، وهذا يعني أن لدى النساء خلايا دم حمراء أقل من الطبيعي. موت الجنين: لا يمكن للأطفال الذين يعانون من سوء التغذية النمو والتطور بشكل صحيح مما يؤدي إلى موت الجنين في الرحم.
أهم الأدوية للحامل أول شهور الحمل – شقاوة
توجد مغذيات أخرى قد تحتاجها المرأة الحامل لتحسين صحة الحمل، ومن أبرز الأمثلة: أحماض أوميغا 3 الدهنية، والكولين. تسبب بعض الفيتامينات بعض الآثار الجانبية، أبرزها: الغثيان والإمساك، لذلك ينصح بالإكثار من شرب الماء وتناول نظام غذائي غني بالألياف. ينصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ، حيث أنه قد يسبب مضاعفات خطيرة على الحمل وعيوب خلقية للجنين. ينصح بتناول المكملات التي على شكل كبسولات، أو مشروبات، أو مخفوقات البروتين لتسهيل عملية الهضم لدى الحامل. معادن الحمل في الشهر الأول
توجد بعض المعادن المهمة أيضًا والتي تؤخذ في الشهر الأول من الحمل، والتي تشمل:
1. الكالسيوم
يعد الكالسيوم من المعادن المهمة للمرأة الحامل حيث أنه يساعد في منع فقدان كثافة العظام، ولأن الطفل أيضًا يستخدم الكالسيوم لنمو عظامه وأسنانه. اليود
يستخدم اليود في الأشهر الأولى من الحمل للحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية الصحية للمرأة الحامل، حيث أن نقصه يؤدي إلى الإجهاض وتوقف النمو الجسدي، كما أنه يعد مهم وضروري لتنمية المخ والجهاز العصبي لدى الطفل. 3. الحديد
يساعد الحديد الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء، حيث أن هذه الخلايا تحمل الأكسجين الذي يحتاجه الطفل للنمو، ويمنع انخفاض الوزن عند الولادة، ويمنع حدوث فقر الدم لدى الأم.
[٩]
بعض أدوية الاكتئاب: مثل الألبرازولام ( Alprazolam)، إذ تناوله في الشهر الأول من الحمل يزيد من خطر الإصابة بالعيوب الخلقية بما في ذلك؛ الشفة الأرنبية (C left lip) أو الحنك المشقوق (C left palate)، وغالبًا ما يؤثر استخدامه في مظهر الطفل أو تطوره أو وظائفه لبقية حياته. [١٠]
الليثيوم: قد يسبب استخدامه تشوهات في القلب لدى الجنين. الوارفارين ( Warfarin): إذ تسبب التعرض لهذا الدواء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل في حدوث تشوهات خلقية في حوالي 5% من الأجنة، بالإضافة إلى الإعاقة الذهنية، والعمى، والفصام، وصغر الرأس، واستسقاء الرأس. [١١]
أدوية بدون وصفة طبية
هي أدوية يمكن الحصول عليها دون الحاجة لوصفة طبية، وتشمل ما يلي:
مضادات الاحتقان: مثل الفينيلفرين (Phenylephrine)، والسيدوفيدرين (Pseudoephedrine)، قد تسبب تشوهات وعيوب في المعدة، والأمعاء، والوجه لدى الجنين. [١٢]
بعض أدوية الحساسية: مثل الديفينيدرامين ( Diphenhydramine)، يمنع استخدامه في الشهر الأول من الحمل، قد يسبب تأثير مشابه لهرمون الأوكسيتوكسين في الجرعات المرتفعة، وهو هرمون يساعد في تحفيز المخاض والولادة. [١٢]
بعض أدوية الرشح والسعال التي تحتوي على مادة الجوافيزين (G uaifenesin)، التي قد تسبب عيوب الأنبوب العصبي، والفتق الإربي (I nguinal hernias).
فقد وصانا على أبنائنا الله عز وجل. كذلك الآباء يكونون مسؤولين عن الأطفال وسوف يحاسبهم الله عز وجل على هذا الأمر. يجب على الآباء أن يهتموا بالأطفال منذ الصغر حيث أن تربية الأطفال هي الشيء الأول والأساسي في الحياة. كما أن الأطفال في السن الصغير تكون قلوبهم صافية ونقية ولا يوجد بها أي من صفات البشر السيئة. جامعة الملك عبدالعزيز - الجامعة تنظم الملتقى الافتراضي الأسرة السعيدة. لذلك يجب على كل شخص أن يقوم بتربية الأطفال التربية السليمة في هذا الوقت لأن هذا الوقت تكون جميع الأطفال تحت التعلم من الكبار. في ذلك الوقت تستطيع أن تغرز جميع الصفات الحميدة في نفوس الأطفال وهذه الصفات سوف تكبر وتزداد معهم مع تقدم العمر.
جامعة الملك عبدالعزيز - الجامعة تنظم الملتقى الافتراضي الأسرة السعيدة
إدارة الأسرة نفسيًّا، إذ تجب المحافظة على الوضع النفسي لأفراد الأسرة بتوفير الرعاية النفسية والحنان، وهذا لا يكون من طرف واحد، بل يكون واجب من كل الأطراف لبعضهم، فالأم تهتم بالوضع النفسي لزوجها ولأولادها، والأب كذلك، والأولاد يولون الوضع النفسي لأهلهم ولأخوتهم أهمية كبيرة أيضًا لتبقى الأسرة في حالة استقرار نفسي. إدارة الأسرة صحيًّا، وهذا الأمر يعتمد على طبيعة الغذاء المقدم للأسرة، إذ يجب أن يسعى الوالدان إلى تقديم غذاء متكامل ومتوازن للأولاد قدر الإمكان، وكذلك يجب عليهم المواظبة على المطاعيم والفحوصات الدورية للأولاد، وحمايتهم من أماكن الأوبئة والأمراض وتوفير جو نظيف ونقي في البيت. إدارة الأسرة أخلاقيًّا، وربما هذا هو الأساس الأقوى والأهم لإقامة أي أسرة، فعلى الإنسان أن يدرك أنه بالأخلاق يرتقي ويتقدم، وبالدين والتمسك بثوابته الصحيحة سيصل إلى الأهداف والمآرب التي يطمح إليها، وفي حال تخلى عن هذه الأمور فإنه سيُحدث خللًا حتميًّا في الطريق الموصل إلى ما يسعى إليه. توجد الكثير من جوانب الإدارة الأسرية أيضًا، فالاهتمام بالتعليم والثقافة لأفراد الأسرة يعد جزءًا من إدارة شؤون الأسرة، فكيف للأسرة أن ترتقي وأن تكون لبنة قوية وداعمة في المجتمع إن لم يكن أفرادها فاعلين وأصحاب عقول فعِّالة قادرة على الإنجاز والتفكير والبحث والتطوير، كما أن الاهتمام بالجوانب الثقافية لأفراد الأسرة يعني التأسيس لمستقبل أفضل، فأفراد الأسرة هم نواة لتكوين أسر جديدة في المستقبل تكون هي أيضًا ذلت مسؤولية في تثبيت دعائم المجتمع السليمة والصحيحة ذات الأساس المتوازن في كل نواحي الحياة.
يوجد بعض الأمور الخاصة بـ تعويد الأبناء منذ صغرهم من خلال توجيههم للإيمان بالله وأيضًا التوحيد به، ولابد من تعرفهم على اعتناق عقيدتهم الصحيحة من خلال أسلوب مُبسط يكون مُتناسب معهم ومع عقولهم. لابد من تربية الأبناء على حب ربنا سبحانه وتعالى مع الخوف منه وتعليمهم لصفات الله سبحانه وتعالى وبأسمائه الحسنى، مع معرفتهم بأثر هذه الأسماء على حياتهم، لابد من البحث بشكل دائم على الصلاة والمداومة عليها. إن المعاملة الحسنة والطيبة للأبناء من الأمور الهامة التي لابد من إتباعها مع الأطفال منذ الصغر، حيث قال رسول الله عليه الصلاة والسلام " خيرُكم خيرُكم لأهلِه وأنا خيرُكم لأهلي". خطوات لإدارة شؤون الأسرة
الخطوة الأولى هي التخطيط الجيد
تكون من خلال الكثير من النقاط وهي تحديد الأهداف. العمل على تعيين كافة الموارد وأيضًا الطرق المهمة التي يتم عن طريقها وضع خطة. العمل على تعيين المكان. المدة الزمنية من أجل تنفيذ هذه الخطة حيث أنها من أهم العوامل. الخطوة الثانية هي التنظيم
تعيين كافة المسؤوليات وأيضًا المهام الخاصة بكافة أفراد الأسرة ثم العمل على توزيعها عليهم. الحرص على معرفة الأشخاص القادرين بشكل كبير على تنفيذ هذه الخطوات.