[١٢] [١]
فوائد عصير البابايا
يمكن تناول البابايا على شكل عصير للاستفادة من العناصر الغذائية التي تحتوي عليها. القيمة الغذائية للثمرة البابايا
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفّرة في حبة صغيرة من البابايا الطازجة، أو ما يعادل 157غراماً: [١٣]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
138 مليلتراً
السعرات الحرارية
67. 5 سعرةً حراريةً
البروتين
0. 738 غرام
الدهون
0. 408 غرام
الكربوهيدرات
17 غراماً
الألياف
2. 67 غرام
الكالسيوم
31. 4 مليغراماً
الحديد
0. 393 مليغرام
المغنيسيوم
33 مليغراماً
الفسفور
15. 7 مليغراماً
البوتاسيوم
286 مليغراماً
الصوديوم
12. 6 مليغراماً
فيتامين ج
95. 6 مليغراماً
الفولات
58. كيف تؤكل فاكهة البابايا الاستوائية وما فوائدها - مجتمع أراجيك. 1 ميكروغراماً
فيتامين أ
1490 وحدةً دوليةً
البيتا كاروتين
430 ميكروغراماً
الليكوبين
2870 ميكروغراماً
طريقة أكل فاكهة البابايا
يُمكن تناول البابايا طازجة بعد نُضجها بإزالة البذرة، ويُمكن استخدامها في العديد من الوصفات، مثل: تحضير السلطات، والحلويات، والمشروبات الباردة، والشوربات، والصلصات المالحة، والمثلجات، كما يُمكن استخدامها في نقيع اللحوم، فهي تحتوي على إنزيم الباباين (بالإنجليزية: Papain) الذي يتحطم وبالتالي يُطرّي اللحوم، [٧] [١٤] ولكن يجدر الذكر أنّ استهلاك كميّاتٍ كبيرةٍ من هذا الإنزيم يُعدّ ضاراً، ولمعرفة المزيد حول ذلك يمكن قراءة فقرة أضرار ثمرة البابايا.
- كيف تؤكل فاكهة البابايا الاستوائية وما فوائدها - مجتمع أراجيك
- قطع غيار و اكسسوار السيارات في الرياض السعودية - صفحة 8 من 8
كيف تؤكل فاكهة البابايا الاستوائية وما فوائدها - مجتمع أراجيك
[١٥]
أضرار ثمرة البابايا
درجة الأمان
تُعدُّ البابايا غالباً آمنة لمعظم الأشخاص عند تناولها بكمّيات معتدلة في الطعام، و من المحتمل أمان تناولها بجرعاتٍ دوائية، ولكن من المحتمل عدم أمان استهلاك كميّاتٍ كبيرةٍ من مادّة مستخلصة من البابايا تُسمّى Latex، إذ إنَّها تحتوي على مادة الباباين التي قد تلحق الضرر بالمريء عند استهلاكها بكمياتٍ كبيرة. [١٥]
أمّا الحامل والمرضع، فيُعدُّ تناولهنَّ للبابايا بجرعاتٍ دوائية غالباً غير آمن وهناك بعض الأدلة أنَّ مادة الباباين غير المصنّع قد يُسمّم الجنين، أو يؤدي إلى حدوث العيوب الخَلْقية، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة كافية حول مدى أمان البابايا للمرضعة وجنينها، إلّا أنَّه ينبغي الحذر من الإفراط في تناولها. [١٥]
محاذير استخدام ثمرة البابايا
توجد بعض الحالات التي يجب عليها الحذر عند استهلاك البابايا، ومنا ما يأتي: [٦]
السكري: قد تُقلل البابايا المتخمّرة من مستوى السكر في الدم، لذا يجب على مرضى السكري الذين يتناولون خافضات السكر أن يتوخّوا الحذر عند تناول البابايا وهذه الأدوية معاً، إذ قد يحتاج المريض لتغيير جرعات هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب. انخفاض سكر الدم: يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى السكر في الدم أن يتوخّوا الحذر عند تناول البابايا المتخمّرة، إذ من الممكن أن تقلل مستوى السكر في الدم بشكلٍ كبير.
البابايا غنية بالمعادن و الفيتامينات المتعددة و لذلك يفضل تناول تلك الفاكهة أثناء تناول وجبة الإفطار و ذلك من خلال قسمها نصفين و إزالة البذور الداخلية منها و البدء في تقشيرها و تقطيعها إلى مكعبات و يمكن إضافة. ثم يصفى ويضاف الية العسل تكرر هذه الوصفة ثلاث مرات يوميا للحصول على الوزن المثالي. كثير من الاشخاص يستخدمون العلاجات والادوية للتخلص من الوزن الزائد ولكن دون جدوى والحل الان بين ايديهم وهو استخدام الاعشاب الطبيعية ومن هذه الاعشاب عشبة البابونج ذات الطعم المميز والفوائد الكبيرة التي تعطيها لجسم. ← فاكهة من 3 حروف لو قلبناها اصبح اسم مدينة سورية
فاكهة كتال →
أفضل مركز لصيانة تويوتا بالرياض:
المركز الشامل لصيانة السيارات أفضل ورشة تويوتا في الرياض بأيدي مهندسين وفنيين بخبرات دولية وبأحدث الاجهزة والتقنيات مع تقديم ضمان للصيانة والتوضيب وتأمين قطع غيار أصلية. قطع غيار تويوتا الرياضة. نقدم جميع خدمات صيانة تويوتا:
ميكانيكا – كهرباء – برمجة – فحص كمبيوتر – فحص شامل – توضيب مكائن وجربكسات – وغيرها من خدمات صيانة السيارات. ورشة صيانة سيارات تويوتا
ورشة صيانة سيارات تويوتا تعتبر العلامة التجارية تويوتا مؤخرا هي أكبر مصنعي السيارات تأثيرا حول العالم، فإلى جانب تاريخ الشركة الطويل وخبرتها الكبيرة كأول مصنع للسيارات حول العالم، حتى الآن كانت معدلات إنتاج سيارات تويوتا السنوية تقارب عشرة ملايين سيارة مصنعة كل عام، حيث أنتجت الشركة منذ بدء إصدارها حوالي مئتان مليون سيارة، وبذلك تصبح تويوتا هي أكبر شركة يابانية لصناعة السيارات من حيث قيمة الربح. افضل مركز إصلاح سيارات تويوتا
الورشة المعتمدة لصيانة سيارات تويوتا الأصلية تعتبر هي أفضل ورشة في المنطقة لصيانة سيارات تويوتا على أيدي فنيين ومهندسين متخصصين وذوي خبرات على مستويات عالية من التدريب والجاهزية لحل وصيانة كافة مشاكل السيارات والكشف عليها ومتابعتها متابعة دورية.
قطع غيار و اكسسوار السيارات في الرياض السعودية - صفحة 8 من 8
يقدم وكيل مركز صيانة تويوتا فى الرياض أفضل قطع غيار تويوتا فى السعودية بضمان توكيل تويوتا احصل على قطع الغيار والتركيب أيضًا بأفضل الأسعار، لذلك لا تتردد في حجز موعد تويوتا الآن.
خدمات برمجة سيارة تويوتا
يحرص مركز صيانة تويوتا على أن يتم عمل صيانة إلى سيارة تويوتا بالطريقة الملائمة، ومن خلال اعمال الصيانة سوف تضمن أن يتم المحافظة على السيارة والوقاية من أي مخاطر يمكن أن تتعرض لها. بناء على ذلك فإن أعمال البرمجة سوف تكون دقيقة ومميزة وذلك من خلال تحديث الخرائط، وبرمجة مفاتيح إذا كنت في حاجة إلى ذلك وغيرها من الخدمات المتعددة. خدمات صيانة تويوتا
يتم تقديم افضل الخدمات على مستوى عالي، وذلك بالأعتماد على فريق عمل مدرب جيدًا يمكنه تقديم افضل الخدمات على مستوى عالي، ومن ضمن الخدمات المقدمة والتي تتم بحرفية ما يلي:
توضيب مكائن وجربكسات بالأعتماد على احدث المعدات. افضل خدمات وزن أذرعة المميزة. قطع غيار تويوتا الرياض. تقديم خدمات تغيير زيت الجربكسات باحدث الاجهزة. إضافة إلى عمل عمل الصيانة الدورية لتحديد الاعطال والتعامل معها بالطريقة الصحيحة. كذلك فإنه يتم تغيير البواجي بالأعتماد على فريق عمل مدرب. خدمات اصلاح الفرامل والمكابح المميزة والمتاحة على مدار اليوم. افضل خدمات صيانة سيارات
يمكنك الآن الحصول على افضل الخدمات المتخصصة في صيانة السيارات، فإن الحل الأمثل لضمان المحافظة على السيارة من الاعطال التي تتعرض لها والمشاكل المختلفة التي يمكن أن تحدث بها، وذلك بأسعار مناسبة مع الجميع؛ لهذا السبب فإنك سوف تضمن الحصول على خدمات دقيقة ومميزة تتم بأيدي عاملة متخصصة ومدربة جيدًا.