شوربة الكرفس و الملفوف
ملفوف متوسط الحجم ، عدد 1
باقة من الكرفس
فلفل أخضر حار ، عدد 2
طماطم ، عدد 4
6 فص ثوم
بصل أخصر ، عدد 6
2 مكعب من مرق الدجاج
2 ملعقة كبيرة من عصير الطماطم للتحضير:
نقوم بسلق جميع الخضراوات في الماء ، إلى أن تنضُج بشكل جيّد ، ومن ثم نتركها حتّى تبرد. بعد أن تبرد الخضراوات المسلوقة نضعها في الخلاط الكهربائي لنهرسها بشكل جيّد. فوائد الكرفس - فوائد. في قدر على النار نضع الخضار المهروسة ، ونضيف لها مرق الدجاج ونتركها على النار مدّة 10 دقائق حتّى تغلي ، وتصبح من بعد ذلك جاهزة للتقديم. شوربة الكرفس والعدس
كوب ونصف من العدس الأصفر المنقوع
حبّة من البصل الكبيرة والمفرومة
2 ساق من الكرفس مع البعض من أوراقه
2 فص ثوم مفروم
ورق غار ، عدد 3
فلفل أسود وملح
7كوب من الماء
ملعقة من الخل للتحضير:
في قدر على النار نقوم بخلط المكونات جميعها المذكورة مسبقاً ، باستثناء الخل ونتركها حتّى تغلي ، لنقلل من بعد ذلك النار ونغطي القدر ، ونتركها تُطهى مدّة 45. دقيقة. عند الانتهاء نرفع الخليط عن النار و نقوم بإزالة ورق الغار من الخليط ، ومن ثم نضيف الخل. نضغ خليط الشوربة في الخلاط الكهربائي ونخلطها إلى أن تصبح ناعمة.
كيف يؤكل الخرشوف ؟ وما هي فوائده ووصفاته في الطبخ ؟ | ويكي مصر
بعدها نضيف البصل والثوم وعصير الطماطم ومعجون الطماطم والماء المغلي ونقلب اللحمة ثم نغطيها ونتركها على النار الهادئة حتى تنضج مدة 40 دقيقة. وقبل نهاية مدة التسوية يتم وضع قطع الخرشوف المسلوقة ونقلبه في الصلصة واللحمة ونتركه مدة 10 دقائق للتشرب من الصلصة ثم تقدم بالهنا والشفا. طريقة عمل شوربة الخرشوف بالكريمة
شوربة الخرشوف من الوصفات الغنية بالطعم اللذيذ والنكهات المنعشة التي يتم فيها مزج الكرفس مع البصل الأخضر من خلال هذه المكونات. طبق شهي من شوربة الخرشوف
6 قطع خرشوف. ربع كوب زيت زيتون. بصلة مفرومة. نصف كوب كرفس مفروم. ثمرة بطاطس مقطعة. لتر من مرقة الدجاج. 2 كوب كريمة طبخ. كيفية استخدام الكرفس الأخضر للتخسيس للتنحيف | اكتشفي خطوات تحضير اعشاب نبات. بصل أخضر مفروم للتزيين. اقطعي نصف الخرشوف العلوي في كل قطعة من القطع الست ثم انزعي أوراقها الخارجية الخشنة حتى تصلي إلى الأوراق الداخلية الناعمة. افتحي هذه الأوراق برفق وأبقيها سليمة كما هي ثم بملعقة صغيرة أخرجي قلب الخرشوف وقطعيه إلى شرائح واتركيه جانبا بعد تنفيذ هذه الخطوات في كل قطع الخرشوف. ضعي إناء الطهي على النار وبه زيت الزيتون ثم ضيفي الكرفس المفروم والبصل المفروم واتركيهم مدة 10 دقائق حتى يذبل البصل ويتحول إلى اللون الذهبي.
فوائد الكرفس - فوائد
تخلط المكونات مع ملعقتي طعام من قطع الكرفس وملعقتين صغيرتين من الكزبرة و4 ملاعق صغيرة من البقدونس والقليل من الفلفل الأسود وعلبة من التونة. وهكذا يمكن التمتع بفوائد الكرفس الصحية وتعلم كيفية تناوله.
كيفية استخدام الكرفس الأخضر للتخسيس للتنحيف | اكتشفي خطوات تحضير اعشاب نبات
إلا أن الأبحاث لم تتوصل إلى نتيجة نهائية في هذا الصدد بعد. يساعد الكرفس على الهضم: والسبب أنه يحتوي على الألياف كما على سكّريات تساهم في الحدّ من احتمال المعاناة من قرحة المعدة وفي تمتين بطانتها ومنع زيادة إفرازاتها. محاربة فرط شحميات الدم:
وهو ما جاء في نتائج دراسة نشرت في مجلة Advances in Environmental Biology حيث وجد الباحثون أنه يمكن مستخلص الكرفس المساهمة في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم. يقلل الكرفس من نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثيّة:
كما أظهرت بعض الدراسات أنه يساهم في زيادة نسبة الكولسترول الجيد. إلا أن أيّ نتائج نهائية لم تثبت بعد. طرق أكل الكرفس - موضوع. تعزيز صحة الجهاز العصبي:
لأن الكرفس يحتوي على مادة الأبيجينين، فإن استهلاكه يحفز نمو الخلايا العصبية وتطورها. ومن الممكن أن يؤدي أيضاً إلى تعزيز الذاكرة واكتساب المعارف. علاج نزلات البرد:
يعود هذا إلى احتوائه على كمية كبيرة من الفيتامين C الضروري لتعزيز جهاز المناعة. فهو مضاد أكسدة يحارب الجذور الحرة ويمنع تأثيرها الضار على الصحة. إنقاص الوزن:
والسبب احتواؤه على نسبة مرتفعة من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وتسهل عملية الهضم. كما أنه غني بمادة تحفز حرق الدهون وتعزّز عملية الأيض مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والنحاس والمغنيزيوم والحديد.
طرق أكل الكرفس - موضوع
ويترك المستحضر على الشعر ملفوفاً بمنشفة ساخنة، ثم يُغسل الشعر جيداً بالشامبو. ولابد من تكرار هذا المستحضر على مدار الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. كذلك فإن إعداد مزيج من هرس 7 عيدان من الكرفس مع زيت البندق أو زيت الزيتون ثم تركه على الشعر لـ20 دقيقة ثم غسله جيداً بالماء الفاتر، يُمكن أن يصبح بديلاً رائعاً للشامبو. إن إضافة حصة يومية من الكرفس مغلياً أو نيئاً إلى طعامك يعتبر أمراً هاماً في التصدي لأكثر الأمراض خطورة، و حفظ الجسم من التعرض لأية مضاعفات، أو انتكاسات صحية.
القيمة الغذائية للكرفس
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من الكرفس النيّئ: [٣]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
95. 43 مليلتراً
السعرات الحرارية
14 سعرة حرارية
البروتين
0. 69 غرام
الدهون الكليّة
0. 17 غرام
الكربوهيدرات
2. 97 غرام
الألياف الغذائية
1. 6 غرام
السكريّات
1. 34 غرام
الكالسيوم
40 مليغراماً
الحديد
0. 2 مليغرام
المغنيسيوم
11 مليغراماً
الفسفور
24 مليغراماً
البوتاسيوم
260 مليغرامٍ
الصوديوم
80 مليغراماً
الزنك
0. 13 مليغرام
النحاس
0. 035 مليغرام
المنغنيز
0. 103 مليغرام
السيلينيوم
0. 4 ميكروغرام
الفلوريد
4 ميكروغرامات
فيتامين ج
3. 1 مليغرامات
فيتامين ب1
0. 021 مليغرام
فيتامين ب2
0. 057 مليغرام
فيتامين ب3
0. 32 مليغرام
فيتامين ب5
0. 246 مليغرام
فيتامين ب6
0. 074 مليغرام
الفولات
36 ميكروغراماً
فيتامين هـ
0. 27 مليغرام
فيتامين ك
29.
البيتا-كاروتين (بالإنجليزيّة: Beta-carotene). مركّبات الفلافونيد (بالإنجليزيّة: Flavonoids)؛ مثل: مركّبات الأبيجينين (بالإنجليزيّة: Apigenin)، واللوتولين (بالإنجليزيّة: Luteolin)، والسلينين (بالإنجليزيّة: Selinene)، والليمونين (بالإنجليزيّة: Limonene)، والكمبفيرول (بالإنجليزيّة: Kaempferol)، وحمض الكوماريك (بالإنجليزيّة: p-Coumaric acid). مصدر للعناصر الغذائية النباتية: يُعدّ الكرفس مصدراً جيّداً للعناصر الغذائية النباتية (بالإنجليزيّة: Phytonutrients)، والتي لوحظ أنّها قد تُقلّل من حالات الالتهاب في الجهاز الهضمي، والخلايا، والأوعية الدموية، وغيرها من أعضاء الجسم. [٥]
امتلاكه مؤشراً جلايسميّاً منخفضاً: يُعدّ الكرفس من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (بالإنجليزيّة: Low glycemic index)؛ وهذا يعني أنّ تناوله لا يسبب ارتفاعاً سريعاً في مستويات سكر الدم. [٥]
مصدر للفيتامينات والمعادن: على الرغم من محتوى الكرفس المنخفض بالسعرات الحرارية، إلّا أنّه يُعدّ غنيّاً بالعناصر الغذئاية الصغرى (بالإنجليزيّة: Micronutrients)؛ كالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، ونذكر منها: [٦] البوتاسيوم.
يمكنك المساهمة فى الخير من خلال أحد إختيارات التبرع المذكورة أدناه
الصدقة الجارية - لجنة تراحم مكة المكرمة
ومن خلاله يتم توزيع طرود غذائية على من يحتاجون إليها. عبر سهم الوقف الرمضاني، يستلم صندوق الوقف الدولي تبرعاتك ويستثمرها. ثم نستخدم عائدات الاستثمار لتزويد الأسر المحتاجة بالمواد الغذائية الأساسية في أكثر من 30 دولة حول العالم بالتعاون مع الإغاثة الإسلامية عبر العالم. بخلاف الأنواع المعتادة لتبرعات الطرود الغذائية التي يمكنك أن تتبرع بها، يوفر لكم صندوق الوقف الدولي الفرصة لتجعل من تبرعك الوحيد يستمر مدى الحياة. نستثمر تبرعك الأولي ونستخدم العوائد المستمرة سنويًا لتوفير طردا غذائيا كل عام باسمك. مع هذا الوقف الرمضاني، نوفر لك الفرصة لتحقيق تبرع مستدام هذا العام وتنال الثواب عليه عاما بعد عام بعد ذلك. وعليه، فإن سهم الوقف الذي تتبرع به اليوم سوف يكون صدقة جارية لك مدى العمر وبعد الممات بإذن الله تعالى. الصدقة الجارية - لجنة تراحم مكة المكرمة. لتحقيق أعلى مستويات الشفافية للمتبرعين، سوف تتلقى. بمجرد حصول التبرع، إيصال سهم الوقف بالإضافة إلى تقارير سنوية توضح عملية الاستثمار والمشاريع الخيرية المنفذة باستخدام سهم الوقف الخاص بك. يمكنك التبرع بسهم وقف أو تقاسم السهم مع من تحب. أي مبلغ من التبرعات سيتم استلامه بشكل حسن وسيتم استثماره وفق الشريعة الإسلامية الغراء.
رعاية المريض تزيد نسبة شفائه بإذن الله
#وقف_رحماء_الصحي
50 ريال
إضافة
تبرع
قدم رعايتك للمرضى الفقراء بتبرعك لتوفير العلاج لهم تبرعك صدقة جاريه في وقف رحماء الصحي للمرضى الفقراء
سهم حياتي 50 ريال - متجر واعي الخيري
اترك لك أثرا طيبا في شهر رمضان قبل أن ينقضي، تبرع بسهم وقف رمضان. نحن نستخدم كوكيز للتأكيد بأننا نمنحكم أفضل تجربة بما يخص موقعكم. إذا استخدمتم هذا الموقع فنحن على ثقة بأنكم ستكونون سعداء به. Cookie settings قبول
مشروع الدعوة الاستثماري، صدقة وأثر دائم، ساهم معنا في إسلام شخص جديد كل ٣٠ دقيقة حول العالم، استثمار مستدام وخير لا ينقطع
( فو اللَّهِ لأنْ يهْدِيَ اللَّه بِكَ رجُلًا واحِدًا خَيْرٌ لكَ من حُمْرِ النَّعم) متفقٌ عليهِ. 472, 407 ريال%31
1, 500, 000 ريال
100 ريال
250 ريال
500 ريال
1000 ريال
إضافة
تبرع
اهداء المشروع
سهم النور الوقفي (صدقة جارية مدى الحياة)
مثل بطاقة إهداء تهديها لمن تحب. اهداء صدقه جاريه. وقف المصحف بنية الصدقة الجارية صحيح لقد أعطاني ابن عمي مصحفا كصدقة جارية لعمي رحمه الله فهل يعتبر المصحف صدقة جارية وكلما قرأت أنا في المصحف الحرف بحسنة والحسنة بعشر أمثالها والله يضاعف لمن يشاء فهل يأخذ عمي نفس. في تلك البلدان بطرق مختلفة تشمل تخفيض مستوى البطالة. الوقف من آكد وأروع صور الإنفاق في الإسلام الوقف صدقة جارية حين يحبس المسلم مالا أو عقارا أو مصلحة ما على منافع المسلمين والوقف من أفضل وجوه الإنفاق وأكثرها فائدة وأدومها نفعا وأبقاها أثرا ساهم وتبرع في أوقاف. مقطع اخذ من برنامج لك صمت الحلقه 01 للشيخ محمد العريفي. لكن عيدية منتجات ربما تعجبك. صدقه جاريه إهداء إلي روح أمي رحمه الله عليها. مع تخرج ابنك من الجامعة وبنية التوفيق في حياته تبن مشروعا تجاريا صغيرا لأيتام تسعد قلوبهم. جزاكم الله خيرا وأحسن إليكم. صدقة جارية أو علم ينتفع به أو ولد صالح يدعو له حيث تقوم. سهم النور الوقفي (صدقة جارية مدى الحياة). ١٠٠ ريال سهم الفرد في وقف الصدقة الجارية أجرك الذي لا ينقطع. إهداء القرب للميت حرمة الأموات أحكام التعزية مسائل متفرقة في. ومع وردة قد تذبل سريعا يمكنك إهداء سهم في صدقة جارية تروي الناس والطير والشجر.
إذا استخدمتم هذا الموقع فنحن على ثقة بأنكم ستكونون سعداء به. Cookie settings قبول