أمين عبدالرحمن مغربي. كما حضر الحفل مدير الإدارة العامة للتدريب بحرس الحدود العميد الركن سعد بن منير الجعيد ومدير إدارة التدريب بحرس الحدود في المنطقة الشرقية العقيد عبدالله بن يحيى الزهراني.
- اختتام دورة تدريبية لمنسوبي حرس الحدود في مركز التدريب وخدمة المجتمع في كلية المعلمين بالرياض | وكالة الجامعة لتطوير الأعمال
- تطبيق التعاملات الإلكترونية الحكومية ودورها في تحسين الأداء الوظيفي
- معهد حرس الحدود بالرياض يحتفل باختتام الأنشطة الثقافية والمسرحية
- ايهما أفضل العجلة ام الاوربتراك .. فوائد الاوربتراك للجسم | دراجات هوائية |سكوترات كهربائية| Electric scooters|افضل ماركات الدراجات الهوائية | تطبيق ايجار سكوترات كهربائية
- طريقة برمجة رسيفر Samson — طريقة برمجة رسيفر Saison 3
- تبان الأرشيف - موسوعة سبايسي
- فوائد جهاز الاوربتراك – لاينز
- متى تبان نتيجة الأوربتراك لحرق الدهون؟ - مقال
اختتام دورة تدريبية لمنسوبي حرس الحدود في مركز التدريب وخدمة المجتمع في كلية المعلمين بالرياض | وكالة الجامعة لتطوير الأعمال
قدم فرع جمعية البر بالمنطقة الشرقية مركز التنمية الأسرية بالدمام 9 برامج أسرية لـ 568 من منسوبي حرس الحدود بالمنطقة. تطبيق التعاملات الإلكترونية الحكومية ودورها في تحسين الأداء الوظيفي. وقال الأمين العام لجمعية البر بالمنطقة الشرقية سمير بن عبد العزيز العفيصان إن الجمعية تحرص من خلال مركز التنمية الأسرية على تفعيل ونشر برامج التوعية المجتمعية في كافة المؤسسات المجتمعية، تحقيقا لرؤية الجمعية وأهدافها في التنمية المجتمعية. وأوضح أن هذه البرامج الأسرية تعمل على تنمية المجتمع، من خلال تحقيق الاستقرار الأسري، والمساعدة في حل المشكلات الأسرية عبر فتح أبواب التعاون بين مركز التنمية الأسرية وكافة مؤسسات المجتمع. من جانبه ذكر المقدم إبراهيم الركبان رئيس قسم التوجيه الفكري والمعنوي بقطاع حرس الحدود بالخبر، خلال حفل تكريم منسوبي الحرس بمركز التنمية الأسرية أمس، أن هذه البرامج الأسرية تسهم في تحقيق الاستقرار الأسري لهم، ورفع الوازع الديني لديهم خاصة أن أفراد حرس الحدود معظمهم يكون بعيدا عن محل إقامته وأسرته بحكم طبيعة عمله، لذا فتقديم هذه البرامج التي تستهدف التنمية الأسرية بمقر عمله سيسهم بلا شك في حل المشكلات الأسرية التي قد يواجهها وستشكل توعية له في إدارة حياته الأسرية والزوجية للمتزوجين، وتسهم في تخطيط غير المتزوجين منهم لحياته الأسرية المستقبلية.
وأوضح القائمون على الجناح، في حديثهم إلى " المواطن "، أنَّ مهام حرس الحدود المتنوّعة، يتم رصدها عبر الجناح، في أقسام عدة، منها على سبيل المثال قسم المضبوطات، الذي يستعرض نماذج من المضبوطات، والعقاقير المخدرة، والوسائل الرقابية، وإحصاءات لما تم ضبطه". "زاول" سرعة وأمان في الوصول للتصاريح:
ولفتوا إلى أنَّ "الخدمات الإلكترونية التي تقدمها إدارة حرس الحدود، التابعة لوزارة الداخلية لمنسوبيها عبر تطبيقات الهواتف الذكية، تشمل تطبيقات (خدماتي، رعايتي، خبراتي)"، موضحين أنَّ "ذلك يأتي فضلًا عن بوابة حرس الحدود للخدمات الإلكترونية (زاول)، الموجهة للجمهور للدخول إلى الميناء والحصول على تصاريح الصيد والتنزه والدخول إلى البحر؛ وذلك بهدف ضمان وصول المواطن للتصريح بسرعة، والتحقق الأمني من التصريح في وقت قياسي". الرادار البري:
وبيّن الضباط والأفراد المتخصصون في حرس الحدود أنَّه "تستخدم قوّات حرس الحدود، رادارات متخصصة، حرارية منها وأخرى حركية، قريبة وبعيدة المدى، فضلًا عن اليدوية، وأجهزة الاتّصال اللاسلكية، لمراقبة الحدود البرية للمملكة، في منظومة متكاملة، تغطي مساحة 40 كم على 360 درجة، ومرتبطة بمركز العمليات، الذي يحلل الهدف، ويكشف تسليحه، ثم يوجه أقرب دورية إليه، بغية التعامل معه، وهو القرار الذي يتّخذه الضابط المسؤول في المنطقة، وفق تسلسل إداري".
تطبيق التعاملات الإلكترونية الحكومية ودورها في تحسين الأداء الوظيفي
متابعة - سعود الهذلي / تصوير - صالح الشهري: رعى مدير عام حرس الحدود بالنيابة اللواء البحري/ عواد بن عيد البلوي بحضور مدير عام الجوازات اللواء/ سليمان بن عبدالعزيز اليحيى وعدد من القيادات العسكرية بالمديرية العامة للجوازات والمديرية العامة لحرس الحدود ومسؤولي الجمعية الخيرية لمكافحة التدخين (نقاء) مساء يوم الأحد الماضي حفل اختتام النشاط الثقافي والمسرحي ومسابقة التميز الثقافية الثانية بمعهد حرس الحدود بالرياض وذلك ضمن الأنشطة اللامنهجية التي تقام بالمعهد لدورة الفرد الأساسي لمنسوبي المديرية العامة للجوازات والمنعقدة بمعهد حرس الحدود بالرياض.
وتعد مطارات حرس الحدود متكاملة الخدمات من حيث مدرجات الهبوط التي تتناسب مع جميع الطائرات وفي أحلك الظروف، كما تحتوي على أبراج مراقبة، وصالات انتظار، وسيارات إطفاء تابعة لحرس الحدود لتوفر عامل الأمن والسلامة.
معهد حرس الحدود بالرياض يحتفل باختتام الأنشطة الثقافية والمسرحية
المجتمـع
* الدمام حسين بالحارث:
قال معالي مدير جامعة الملك فهد للبترول والمعادن د. عبدالعزيز بن عبدالله الدخيل إن رسالة الجامعة لا تقتصر على تخريج أجيال من الشباب في تخصصات الهندسة والعلوم والمتوافرة بالجامعة بل تتعدى ذلك إلى خدمة أبناء المجتمع وقطاعاته المختلفة من خلال البرامج التعليمية التدريبية المتخصصة. جاء ذلك في الكلمة التي القاها معاليه في حفل تخريج الدفعة الرابعة من متدربي حرس الحدود من الضباط وصف الضباط الذين أمضوا عاماً كاملاً في دورة تدريبية مكثفة في اللغة الانجليزية بجامعة الملك فهد للبترول والمعادن. وأشاد د. الدخيل في كلمته بدور قطاع حرس الحدود في سبيل خدمة الوطن الآمن وأهله وأثنى على الرقي بمستوى منسوبيه من خلال مد جسور التعاون مع جامعة الملك فهد للبترول والمعادن. بعد ذلك القي المتدرب النقيب على أحمد هزازي كلمة نيابة عن زملائه المدربين بعد ذلك قام معالي مدير الجامعة بتسليم الشهادات للمتدربين. وحضر الحفل وكيل الجامعة للشئون الأكاديمية د. خضير بن سعود الخضير وعميد الخدمات التعليمية د. محمد بن صالح الملحم ووكيل عمادة الخدمات التعليمية لبرامج التعليم المستمر د. حسن بن مساعد الأحمدي ووكيل عمادة الخدمات التعليمية لبرامج الدبلوم د.
وأشار القائمون على الجناح، إلى أنَّ هذا يأتي فضلًا عن سيارات المتابعة التي تراقب وضع الأبراج المخصصة للمراقبة، وصيانتها. ولفتوا إلى أنَّ "هذا يأتي فضلًا عن المناظير الليلية والمناظير النهارية، المزوّدة بها الفرق الراجلة، وفرق حرس الحدود الدورية". الرادار البحري:
وفي شأن الرادار البحري، أوضحوا أنَّه "داخل مقصورة القيادة، تتواجد أجهزة عدة، منها الرادار البحري، وجهاز قياس أعماق، وبوصلة بحرية، متوفرة في الزوارق المتخصصة، التي يتواجد على كل منها ضابط وأربعة أفراد، بينهم ميكانيكي وكهربائي وفني ملاحة وفني سطح". وبيّنوا أنَّ "الزوارق تسلّح في الأمام برشاش عيار 50، وعلى الجوانب رشاشات فيكتور"، موضّحين أنَّ "الزورق فئة 17 متر، تصل سرعته إلى 60 عقدة"، مشيرين إلى أنَّ "الحوامة تستخدم للإنقاذ، بينما الزوارق ذات طول 60 مترًا، فهو مسلّح بمدفع أمامي، ورشاشات عيار 50 على الجوانب، وهو من صناعة ألمانية". وكشفوا أنَّه "لدينا جزر خاصة بحرس الحدود في البحر، تضم مراكز بحرية، تحتاج للدعم اللوجستي، بالوقود على سبيل المثال والمركبات، فضلًا عن الأفراد، والذين يتم نقلهم جميعًا منها وإليها بصورة دورية". القرصنة البحرية:
وأوضحوا أنَّ "هناك فرقة في قوة حرس الحدود البحرية، تتولى مهمة مكافحة القرصنة البحرية، والتي يتمَّ تدريب أفرادها، في دورات متخصصة، من طرف شركات فرنسية، ويستعرض تسليحهم في جناح حرس الحدود في الجنادرية 32".
يتميز أيضا بمقعد قابل للتعديل حسب رغبة المتدرب عليه. دراجة اكس بايك للتخسيس يمكن وضع الجهاز هذا في أي غرفة في المنزل حسب رغبة المتدرب عليه. بإمكان المتدرب عليه أن يقوم بالتحكم في قوة التمرين حسب قدرة ورغبة المتدرب. هذا الجهاز يمكن المتدرب عمل رياضة الدراجة الهوائية خلال الجلوس ويشمل على عداد يحسب المسافة والوقت. يعمل الجهاز على تنحيف الجسم واذابة الدهون في كل من الأرداف والفخذين. تبان الأرشيف - موسوعة سبايسي. هذا الجهاز تم تصنيعه من مواد بلاستيكية ومن الحديد. يمكن أيضا من خلال الجهاز التحكم في قوة الدوران سواء كان الجسم ثقيل أو خفيف. يمكن التحكم في طول المقعد. هذا الجهاز له دواسة غير قابلة لإنزلاق الأرجل. له عجلة قوية بغطاء جذاب كما أن له شاشة عرض كمية الدهون المحروقة والمسافة وكل شيء يخص تخفيض الوزن. عيوب جهاز اوربتراك كما ذكرنا أهم فوائد جهاز الاوربتراك علينا أيضا توضيح العيوب من أجل المصداقية ولكن لنا أن نتأكد من أن هذه العيوب ليست كثيرة ومن الممكن أن يتحملها من يستعمل جهاز اوربتراك من هذه العيوب: يصل الجهاز للمستفيد منه مفكك الأجزاء. على من يستخدم الجهاز القيام بتجميع أجزاء الجهاز قطعة قطعة. لهذا من الأفضل أن من يقوم بتجميع الأجزاء يكون ذو خبرة منعا لحدوث أي أخطاء للجهاز.
ايهما أفضل العجلة ام الاوربتراك .. فوائد الاوربتراك للجسم | دراجات هوائية |سكوترات كهربائية| Electric Scooters|افضل ماركات الدراجات الهوائية | تطبيق ايجار سكوترات كهربائية
فوائد جهاز الاوربتراك للجسم يتم استخدام جهاز الاوربتراك للجسم داخل المنزل وهو يساعد بصورة كبيرة في إنقاص الوزن وجعل الجسم يظهر بشكل متناسق ورائع فهو يستخدم ولا يشغل مكان كبير في المنزل ويجعل من يرغب في تنحيف وإنقاص الوزن أن ينضبط في عمل التمارين بانتظام ويتميز جهاز الاوربتراك بأن له الكثير من الفوائد والتي سوف نوضحها عبر السطور التالية ومنها: يساعد جهاز الاوربتراك على نحت القوام وأيضا شد الجسم. كما أن الجهاز يساهم بصورة كبيرة في القضاء على ترهلات الجسم خاصة لبعض النساء بسبب تكرار عملية الولادة. جهاز الاوربتراك لا يسبب أي شعور بالتعب والإرهاق خلال التمارين غير الأجهزة الأخرى. الجهاز يستطيع أن يحرق كميات كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية في وقت قصير. متى تبان نتيجة الأوربتراك لحرق الدهون؟ - مقال. حيث يقوم بحرق حوالي ٤٠٠ سعر حراري في حوالي نصف ساعة كأقل تقدير. كما أن هذا الجهاز يقوم بالتخلص من الدهون التي ترتكز في المنطقة السفلية من الجسم. فهو يعمل على ضبط منطقة الأرداف ويساهم في تنحيف هذه المنطقة بكل احترافية. من أهم فوائد هذا الجهاز هي القيام بإعادة توزيع الدهون في كافة أنحاء الجسم خاصة الخصر. يستطيع من يستعمل الجهاز في تحديد الوقت والمدة التي يرغب في البقاء عليها خلال القيام بالتمارين.
طريقة برمجة رسيفر Samson — طريقة برمجة رسيفر Saison 3
فوائد جهاز الاوربتراك للكرش وذلك لان هناك عدد كبير من الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند استخدام جهاز الاوربتراك خاصة لمنطقة البطن، دعونا اليوم نتعرف على كيفية الاستخدام الصحيح. المحتويات جهاز الاوربتراك يمكن استخدامه في البيت بشكل بسيط للغاية وذلك لأنه سهل الاستخدام. ويمكن ان نقوم بالتمرين لمدة عشرون دقيقة للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم خاصه البطن والظهر والاكتاف والذراعين والساقين. كما أنه يقوي العضلات السفلية من الجسم و يساعد في حرق أكثر من 400 سعرة حرارية في اليوم عند تمرين نصف ساعة فقط. وهو مناسب لكبار السن وامن للغاية دون ان يتعرضوا الى الوقوع أو الانزلاق اثناء الاستخدام. فوائد جهاز الاوربتراك – لاينز. مين جربت جهاز الاوربتراك ونحفت تتحدث معنا صاحبه التجربه وتقول انها كانت تعاني من زيادة في الوزن بشكل كبير. قامت باتباع أنظمة صحية تحت إشراف طبي لمساعدتها في إنقاص الوزن. وقد نصحها الطبيب بممارسة التمارين الرياضية. لذا قامت بشراء الجهاز واستخدمته في البيت لمدة شهر واحد. بالفعل استطاعت انقاص وزنها وحصلت على جسم مشدود خالى من اى ترهلات. وتقول انها واحده من افضل التجارب لديها. كم ينزل الاوربتراك في الشهر يساعد الجهاز في التخلص من الترهلات الموجودة في الجسم ويعزز عملية شد الجلد.
تبان الأرشيف - موسوعة سبايسي
إنها آلة تمرين ثابتة تستعمل لتأثير صعود السلالم أو المشي. أو الجري عن طريق التأكد من منع إجهاد المفاصل بحوالي مفرط. تعتبر آلة التمرين هذه مفيدة جدًا للأشخاص من كل الأعمار وحتى الأفراد الإصابات بأدواء القلب حيث يمكن للشخص الذي يستعمل جهاز Orbitrack رصد مستويات الشدة بيسر. Orbitrac هي واحدة من أزيد أدواتْ التمرين شعبية اليوم. فهو يجمع بين الحركة العظيمة وفوائد المشي. بالإضافة إلى فوائد التزلج وركوب الدراجات حيث تتحرك الأرجل بحركة دائرية طويلة. في الواقع ، يفضل عدد أكبر من الأفراد ممارسة التمارين على جهاز Orbitracer بدلاً من جهاز المشي. إذا كنت تفكر في تبديل نمط التمرين إلى نمط فعال. احرص على حماية نفسك من الإصابات. إذن فأنت بحاجة إلى معرفة الفوائد الستة التالية لتمرين Orbitrac. ولا تتردد في زيارة مقالتنا على: ما لا تعرفه عن عيوب حقن حرق الدهون
مزايا جهاز Orbitrack
1. قدرة مرتفعة على حرق السعرات الحرارية
زعمت العديد من الدراسات أن Orbitrac لديه المقدرة على حرق الكثير من السعرات الحرارية مقارنة بالجري في الخارج أو على جهاز المشي ، وهو ما يتساءل الكثير من الناس عن مجال ظهور نتائج حرق الدهون من Orbitrac.
فوائد جهاز الاوربتراك – لاينز
مثل: مشكلات التهاب المفاصل ومشكلات هشاشة العظام وغيرها، ويخشون أن تسوء حالتهم إذا مارسوا التمارين. لكن عند ممارسة الرياضة على جهاز الأوربتراك، يمكنك التأكد من أن مفاصلك آمنة تمامًا لأنها لا تؤثر عليها؛ في الواقع، إنه يوفر نفس النوع من التمرين مثل الركض، ولكن دون التسبب في تآكل المفاصل. عندما تمارس رياضة الجري بانتظام لبعض الوقت. وأيضًا بدون زوج مناسب من الأحذية الرياضية. فلا بد أنك لاحظت ألمًا حادًا في المفاصل والظهر والركبتين والكاحلين. أفضل جزء في التمرين على الأوربتراك هو أنه سيتم وضع قدميك بإحكام على منصة الانزلاق لضمان تحرك قدميك معها. لذلك يعد هذا خيارًا أكثر أمانًا لممارسة التمارين للأشخاص كبار السن. أو الذين يعانون من السمنة المفرطة لأنهم يخشون من إضعاف مفاصلهم أكثر. 3. قدرة هوائية معززة
تُعرَّف السعة الهوائية بأنها أقصى كمية من الأكسجين يستخدمها الجسم خلال إطار زمني معين أثناء التدريبات المكثفة؛ في تدريبات اللياقة البدنية، أعطى الخبراء أهمية كبيرة للقدرة الهوائية. يقال أنه إذا كانت القدرة الهوائية منخفضة، فستجد نفسك قريبًا متعبًا ولن تكون قادرًا على التمرين لفترة طويلة؛ على العكس من ذلك، إذا كانت عالية، فستكون لديك القدرة على التحمل لممارسة الرياضة لفترات طويلة دون أن تجد نفسك تنفث.
متى تبان نتيجة الأوربتراك لحرق الدهون؟ - مقال
تمرين كامل للجسم
عندما تبدأ في الجري بالخارج أو على جهاز المشي، فإنك تميل إلى ممارسة تمرين كامل للجسم على حساب الساقين المتوترة؛ قد تعاني حتى من تقلصات في الساقين وحتى إذا كنت تجري بشكل صحيح على جهاز المشي، فلن يكون لديك تأثير كبير على الجزء العلوي من جسمك. عند ممارسة الرياضة على الأوربتراك، ستستمتع بتمرين كامل للجسم حيث يعمل على الجزئين العلوي والسفلي معا في وقت واحد؛ يساعد بشكل فعال في تنغيم الساقين والصدر والكتفين والذراعين والظهر. يقال أنك إذا لم تمسك القضبان أثناء التمرين على الأوربتراك، فستجد أن عضلات البطن تعمل بجهد أكبر أثناء تثبيت جسمك؛ بشكل عام، لا شيء يمكن أن يمنحك نتائج تمرين كامل للجسم أفضل من الأوربتراك، في غضون 20 دقيقة فقط. تمرين فعال للجزء السفلي من الجسم
يرغب الناس في الغالب في تقوية عضلات أرجلهم ومفاصلهم أثناء شدهم؛ ونظرًا لأن الجهاز يستهدف الأرجل، فإن الأوربتراك يركز على عضلات الساق أثناء التمرين بشكل كبير. إذا كنت ترغب في استخدام الأوربتراك لتنسيق وتقوية ساقيك بشكل فعال، فأنت بحاجة إلى التمرين على الأوربتراك عن طريق وضع يديك على قضبان اليد واستخدام ساقيك فقط لتحريك الدواسات.
عندما تتمرن مع Orbitrac ، يمكنك الاستمتاع بتمرين شامل للجسم حيث يشتغل على كلا الجزأين العلوي والسفلي في وقت واحد ؛ يساعد بحوالي فعال في تنغيم الساقين والصدر والكتفين والذراعين والظهر. يقال أنه إذا لم تلمس القضبان أثناء ممارسة الرياضة في المدار ، فستجد أن عضلات البطن تعمل بحوالي أكبر مع ثبات جسمك ؛ بحوالي عام ، لا شيء يمكن أن يمنحك نتائج تمارين لكامل الجسم أجود من Orbitrac ، في 20 دقيقة فحسب. 5. تمرين فعال للجزء السفلي من الجسم
غالبًا ما يرغب الناس في تقوية عضلات الساق والمفاصل أثناء تمددها ؛ ولأن الجهاز يستهدف الساقين ، فإن Orbitrack يركز وفيرًا على عضلات الربلة أثناء التمرين. إذا كنت تعتزم في ستعمال Orbitrac لتنسيق وتقوية ساقيك بحوالي فعال ، فأنت بحاجة إلى ستعمال المدار عن طريق وضع يديك على قضبان اليد واستعمال ساقيك فحسب لتحريك الدواسات. إذا كنت تعتزم في الحصول على شكل شتى أثناء ستعمال Orbitrac ، ما عليك سوى عكس الدواسات وستلاحظ أن ساقيك تعملان بحوالي مكثف. 6. مريح جدا
لست مضطرًا لتغيير نفسك إلى Orbitrac ؛ إنه جهاز يمكن استخدامه بحوالي مريح للحفاظ على لياقتك إذا كنت لا تعتزم في إنفاق المزيد من الطاقة ، علاوة على هذا ، عندما تتوقف ، يتم إيقاف تشغيل الجهاز تلقائيًا.