ما هو البسباس؟ - YouTube
فوائد البسباس
[٢] ومن الجدير بالذكر أن البسباس أو الشمر أو الشمرة الشائعة (بالإنجليزية: Fennel) يُعد من الأعشاب العطرية، [٣] [٤] وهو يمتلك لبّاً بلون أبيض، وسيقان طويلة خضراء، ويمكن تناول أجزاء كثيرة من هذا النبات، مثل اللب، والسقيقان، والأوراق، والبذور، ويساعد الشمر على إضافة النكهة إلى الطعام. [٥] فوائد أخرى للبسباس يمتلك البسباس العديد من الفوائد الصحية ومنها ما يأتي:
يخفف من عسر الهضم: إذ يُعتقد أن بعض المركبات في زيت البسباس تحفز إفراز العصارات الهضمية وتسهل من امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، كما قد تخفف من الإمساك. [٣]
يخفف من أعراض عسر الطمث: إذ وجدت إحدى الدراسات التي شاركت فيها سيدات أن تناول كبسولات تحتوي على البسباس مدة 3 أيام قبل الدورة الشهرية وحتى اليوم الخامس منها، مدة 3 أشهر قد يساعد على التخفيف من أعراض عسر الطمث ويقلل من فترة الدورة الشهرية. فوائد البسباس المذهلة للحامل | مجلة سيدتي. [٦]
يخفف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض: حيث تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول مستخلص البسباس قد يخفف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض. [٧]
يعزز صحة القلب: إذ إن تناول بذور البسباس قد يعزز من صحة القلب، إذ إنه يحتوي على كميات جيدة من الألياف، ويرتبط تناول الألياف بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يحتوي البسباس على عناصر غذائية أخرى مفيدة لصحة القلب مثل المغنيسيوم، والبوتاسيوم.
فوائد البسباس المذهلة للحامل | مجلة سيدتي
يساعد على تخليص الجسم من الكوليسترول الضار، وبالتالي تزداد قدرة على حرق الدهون بفاعلية أكبر. يعمل على زيادة المدة التي تستغرقها المعدة في هضم الطعام وبالتالي يساعد على التخلص من الشعور بالجوع لفترات طويلة، مما يقلل من كمية الأطعمة المأكولة وهو الأمر الذي يساعد بفاعلية على فقدان الوزن. يعمل على التحكم بالشهية، وعدم الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام. فوائد البسباس. يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وقدرة الجسم على حرق الدهون، مما يقلل من الدهون المتراكمة في الجسم التي تتسبب في زيادة الوزن. فوائد البسباس لمرض السكري
تشير العديد من الأبحاث الطبية إلى أن البسباس من الأعشاب المفيدة التي تعمل على علاج مرض السكري والسيطرة عليه، خاصة للمصابين بالمراحل الأولى منه، حيث له العديد من الفوائد لمريض السكري، والتي من بينها:
يحتوي البسباس على كميات كبيرة من البوتاسيوم، وفيتامين سي، وهي من المعادن والفيتامينات الهامة التي تساعد الجسم على زيادة مقاومته للسكري. يعمل على تقليل مستويات السكر في الدم. يزيد من قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين، ويساعد على زيادة قدرة الجسم على امتصاصه للأشخاص الذين يتناولون الأنسولين لعلاج السكري.
7. صنع شاي الشمر للمرأة الحامل
إذا كنت تبحثين عن طريقة لإدراجه في نظامك الغذائي، فيمكنك التفكير في صنع كوب من شاي الشمر. إليك كيف يمكنك تحضير كوب من شاي الشمر بنفسك:
المكونات الرئيسية لصنع الشاي هي: الماء، بذور الشمر المسحوقة، شراب الجاغري أو العسل. خذي ما يقرب من ملعقة صغيرة من بذور الشمر ثم اسحقي البذور بمساعدة الخلاط. نأخذ مقلاة ونسخن كوباً من الماء حتى يغلي ثم نضيف مسحوق الشمر. ضعي غطاء فوق المقلاة وأغلقي الموقد لتبرد لمدة خمس دقائق تقريباً. ثم صفي الشاي المخمر ببطء واخلطي العسل أو الجاجري فيه حسب ذوقك. شاي الفينيل للسيدات الحوامل
8. هل استهلاك بذور الشمر أثناء الحمل يؤدي إلى الإجهاض؟
كثير من الناس يتناولون بذور الشمر بعد الأكل؛ لأنها تساعد على الهضم. لكن من المهم أن نتذكر أن بذور الشمر يمكن أن تؤدي إلى الدورة الشهرية وتؤدي إلى نزيف مما يؤدي في النهاية إلى الإجهاض. من المهم تناوله باعتدال، وتجنبه تماماً إذا نصح طبيبك بعدم تناوله. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
هذا أنت.. ما عرفتك - للراحلة ذكـــــــــرى - - YouTube
ماعرفتك !! والعذر اقبح من ذنـوب الخطيّـه - نهار الامارات
تحليل الشخصية وفق اختبارات خاصة تسمح لك باختبار نفسك ضمن اختبارات ذكاء و اختبارات نفسية و اختبارات شخصية و اختبارات الحب واختبارات الذكاء العالمي iq
تتميز بدقتها بمعرفة شخصيتك.
هذا انت !! ماعرفتك - ذكرى - Youtube
العربي بحاجة الى جراغ هذه الفترة اكثر من ذي قبل، حتى يحفظ «هوية» هذا النادي العريق في ولادته للنجوم، بعد ان استقطب مجلس الادارة العديد من اللاعبين المحليين، وان كان الامر ظاهرة صحية الا انها في الوقت ذاته ترسم علامات استفهام كبيرة حول قدرة ناد بحجم وعراقة وامكانيات العربي في صنع نجم يضاهي من تعاقدت معهم الادارة. الغياب عن الفريق طوال الفترة الماضية يبدو انه عاد بالفائدة على جراغ، فهو خلق تحديا بينه وبين نفسه لتقديم الافضل وقيادة الفريق للفوز بلقب فيما تبقى من الموسم، وهذا التحدي الجديد هو ما كان ينقص لعودة اللاعب الى مستواه الطبيعي، وعلى جراغ ان يدرك جيدا انه لم يقدم ردا قويا على الجهاز الفني للمنتخب الذي صرف النظر عن استدعائه في هذه الفترة، واذا ما استمر بنفس الاداء الذي قدمه في مباراتي كاظمة واليرموك فإنه «سيفرض» جماهيريا على غوران وغيره. جراغ: «هذا أنت.. ماعرفتك !! والعذر اقبح من ذنـوب الخطيّـه - نهار الامارات. ؟ ما عرفتك»!
هذا أنت ؟ ما عرفتك..
هذي أول مرة أشوفك بعيني
كنت أشوفك بقلبي
هذي أول مرة ماترجف يديني
وانته جالس فيها جنبي
هذي أول مرة ماحس إني اطير
هذي أول مرة احس انك اقصر
من سما حلمي بكثير
وإنك أنته انسان عادي مو ملاك
وإني ضيعت العمر كله معاك
هذا أنت ؟... ما أصدق!