رائحة اللثة الكريهة
تُعد مشكلة رائحة الفم الكريهة أو رائحة اللثة الكريهة من أكثر المشكلات شيوعًا، وتوجد عدد من الأسباب المحتملة لرائحة الفم الكريهة، لكن الغالبية العظمى من هذه الأسباب تعود إلى نظافة الفم، ومن الجدير بالذّكر أنّ رائحة الفم الكريهة يمكن أن تسبب قلقا كبيرًا، إضافةً للحرج؛ إلّا أنّ علاجها والتخلص منها يُعدّ سهلًا نسبيًا، ويمكن القول بأنّ ترك جزيئات الطعام في الفم، يُؤدي إلى تحللها بواسطة البكتيريا، فينتج عنها مركبات الكبريت، وللتخلّص من هذه المشكلة، يُعدّ أفضل علاج لرائحة الفم الكريهة، هو التنظيف بالفرشاة والخيط والترطيب. [١]
سبب رائحة اللثة الكريهة
تتعدّد أسباب الرّائحة الكريهة للثّة؛ إذ من الممكن ربطها برائحة الفم أو النّفس الكريهين، نتيجة للتأثّر بعدّة عوامل، مثل: [٢]
الطّعام ، إنّ مضغ الطّعام وتفتته إلى جزيئات صغيرة داخل الأسنان وحولها، يُمكن أن يزيد من البكتيريا، ويُسبب رائحة كريهة للثة واللسان، وإنّ تناول بعض الأطعمة، مثل؛ البصل ، والثوم، والتوابل، من الممكن أن تتسبب بصدور رائحة كريهة للفم، وبعد هضم هذه الأطعمة، فإنّها تدخل مجرى الدم، وتُنقل إلى الرئتين، وتُؤثّر على النّفس.
التخلص من رائحة اللثة الكريهة بـ 5 طرق منزلياً
رائحة اللثة الكريهة
تنتج الرائحة الكريهة من اللثة والفم بسبب حدوث اضطرابات في الفم أو الأسنان، أو مشكلة أساسية، وتؤثر الرائحة الكريهة بشكل مؤقت في بعض الأشخاص في مرحلة مؤقتة من حيواتهم، مسببة لهم الإحراج، وحالة من القلق المزمن، خاصة عندما تتعلق بالعلاقات الاجتماعية، وقد يُصاحب الرائحة الكريهة الشعور بمذاق سيء في الفم، وفي حال كان الطعم بسبب حالة مرضية وليس نتيجة تراكم جزيئات الطعام المحاصرة فلا يختفي مع تفريش الأسنان واستخدام غسول الفم. وتُخفّف هذه الرائحة باستخدام ملطفات الفم؛ مثل: العلكة، وغسول الفم، وحلوى النعناع، لكنّها حلول مؤقتة لا توفّر التخلص من رائحة اللثة والفم الكريهة بشكل أساسي. [١] [٢]
طرق التخلص من الرائحة الكريهة
يجرى التخلص من رائحة اللثة والفم الكريهة بعدة طرق ؛ مثل: [٢]
علاج مشاكل الأسنان ، في حال كان الشخص يعاني من أمراض في اللثة فيلجأ إلى أخصائي اللثة، خاصة أنّ أمراض اللثة تسبب انسحاب اللثة من الأسنان، مما يؤدي إلى الإصابة بجيوب عميقة مملوءة بالبكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة. المحافظة على رطوبة الفم ، وتجنب جفافها؛ لذلك لا بُدّ من الابتعاد عن التدخين، وشرب القهوة، والكافيين، والمشروبات الغازية، و الكحول، ويجب الإكثار من شرب الماء، ويُنصح بمضغ العلكة لتحفيز اللعاب.
التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة: وصفات سريعة وسهلة - ويب طب
ويمكنك البدء بغسل الأسنان جيدا ومن ثم تطبيق هلام الكركم، أو تطبيق القليل من المسحوق في الفم، أو إذابة القليل من الكركم في ربع كوب من الماء والغرغرة به، ولا يحتاج الأمر لشطف الفم من الكركم. كلمة أخيرة عن التخلص من رائحة اللثة الكريهة
التخلص من رائحة اللثة الكريهة لا يعفيك فقط من الإحراج ولكنه يحافظ أيضًا على صحة أسنانك وصحتك بشكل عام ، وعادة ما تتزايد أمراض اللثة بعد سن الثلاثين، وترتفع لدى الرجال عن النساء، سواء نتيجة لسوء التغذية أو تراجع الاهتمام بصحة الفم. ومن الضروري المتابعة المستمرة مع الطبيب للتعرف على مدى تدهور حالة اللثة والأسنان واتخاذ الإجراءات اللازمة لمنع فقدان الأسنان والتأثير السلبي على الحالة الصحية عمومًا. المراجع:
Colgate: What is perio Breath
Mayo Clinic: Bad Breath
التخلص من رائحة اللثة الكريهة - حياتكِ
02:00 ص
الأربعاء 27 أبريل 2022
كتبت- شيماء مرسي
بالرغم من عدد مرات التنظيف التي تقوم بها ربة المنزل يوميًا، إلا أن رائحة المنزل الكريهة تظل عالقة، وكأن لا مفر منها. وتختلف روائح المنزل باختلاف كل غرفة، لكن مع اتباع بعض الطرق البسيطة التي ذكرها موقع "good house keeping"، يمكنك التخلص من هذه المشكلة بسهولة:
- سلهة مهملات المطبخ
لا تقتصر الروائح الكريهة في المطبخ على القمامة فقط، بل سلة المهملات نفسها، ويمكنك تنظيفها برش صودا الخبز بها لقتل البكتيريا. - رائحة غسالة الأطباق
لتنظيف غسالة الأطباق لمنع انبعاث الرائحة الكريهة منها، استخدمي مسحوق تنظيف غسالة الصحون، كما يجب عليك "شطف" الأطباق المتسخة قبل وضعها في الغسالة؛ لمنع وجود الرائحة الكريهة. - الثلاجة:
تعتبر الثلاجة من مسببات تكوّن الروائح الكريهة بالمنزل، ويمكنك التخلص من ذلك بوضع علبة صغيرة مفتوحة بدون غطاء بها صودا الخبز لامتصاص الروائح الكريهة، ويجب أيضا تخزين بقايا الطعام في علب محكمة الغلق داخل الثلاجة. - ألواح تقطيع الطعام:
وجود رائحة البصل والثوم على ألواح تقطيع الطعام تسبب انتشار الروائح الكريهة بالمنزل وللتخلص من هذا، افركي لوحة التقطيع الخشبية بنصف ليمونة وملح، أما بالنسبة لألواح تقطيع الطعام البلاستيكية يمكنك وضعها في غسالة الصحون.
كيفيه التخلص من رائحة الشعر الكريهه وطرق علاجها وازاي تخلي شعرك رائحته جميلة وجذابة🌷💐🌹🌺 - Youtube
تنظيف الأسنان بالخيط: يساعد الخيط على تنظيف المناطق التي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها وإزالة جزيئات الطعام العالقة بين الأسنان. تنظيف اللسان: اللسان، وخاصًة الجزء القريب من الحلق، يجمع البكتيريا، يساعد تنظيف اللسان على منع ظهور رائحة الفم الكريهة، يجب استخدام مقشطة اللسان أو منظف اللسان الموجود في الجزء الخلفي من فرشاة الأسنان لتنظيف اللسان على الأقل مرة واحدة في اليوم. استخدام غسول فموي: نظافة الفم الجيدة هي الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من رائحة الفم الكريهة، يساعد غسول الفم على قتل البكتيريا وإخفاء رائحة الفم الكريهة. الحفاظ على ترطيب الفم: ينصح بشرب الكثير من الماء والسوائل وتناول الفاكهة للحفاظ على تدفق اللعاب، تساعد العلكة الخالية من السكر بعد كل وجبة أيضًا على زيادة تدفق اللعاب ومنع تكون البلاك والحفاظ على نفس منعش. غسل الفم بعد تناول أطعمة معينة: يمكن تجنب تناول الأطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهة مثل الثوم أو البصل أو تفريش الأسنان مباشرًة بعد تناولها. البروبيوتيك: ينصح بعض الخبراء باستخدام البروبيوتيك مثل انتروجينا لرائحة الفم للمساعدة في التخلص من رائحة الفم الكريهة بدلًا من غسول الفم.
زعتر
يحتوي الزعتر على مجموعة من المواد التي تعمل كمطهرات ومطهرات للبكتيريا ، مما يساعد على محاربة هذه البكتيريا لتقليل عدد البكتيريا في الفم. يمكنك أيضًا عمل غسول فم مطهر بزيت الزعتر عن طريق إضافة قطرتين من زيت الزعتر إلى كوب من الماء
وشطفه مرتين يوميًا بشكل منتظم للقضاء على رائحة الفم الكريهة وإعطاء فمك رائحة منعشة تدوم طويلاً. المريمية
يستخدم نبات المريمية كوسيلة للتخلص من رائحة الفم الكريهة من خلال تنظيم إفراز اللعاب وتقليل نمو البكتيريا التي تنتج بعض الأحماض التي تلتصق بالحمض وتتراكم
على الأسنان وتسبب ما يسمى البلاك أو الجير. وهي الطبقة البيضاء حول أسنانك. يمكنك شرب كوب من شاي المريمية أو نقعه لمدة دقيقتين. حب الهال
يحتوي الهيل أو ما يسمى بالهيل على السينول الذي يساعد على تنظيف البكتيريا والبكتيريا في الفم ، ويحمي الأمعاء من التشنجات والغازات ، ويعزز الهضم ويقلل من رائحة الفم الكريهة. أوراق الشمر و الريحان و الجوافة
يعتبر من أهم الأعشاب التي تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
النظام الغذائي لمرضى السكري هو نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية وقليلة الدهون والسعرات الحرارية. الأطعمة الأساسية هي الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة
في الواقع النظام الغذائي لمرضى السكري هو أفضل خطة نظام غذائي لمعظم الناس. عند التخطيط للوجبات ، ضع في اعتبارك حجمك ومستوى نشاطك. تم تصميم القائمة التالية للأشخاص الذين يحتاجون إلى 1200 إلى 1600 سعرة حرارية في اليوم. جدول بالأطعمة المسموحة والممنوعة عن مرضى السكر النوع الثاني.... وجبة افطار: خبز القمح الكامل (شرائح متوسطة) مع 2 ملعقة صغيرة قشطة بدون دسم أو جبن قليل الدسم كوب حليب قليل الدسم منزوع الدسم قطعة فاكهة صغيرة كوب قهوة حسب الرغبة
وجبة الغداء: 1\4 خبز قمح أو 3 ملاعق أرز مسلوق بدون دهون مع 200 جرام صدور دجاج وسلطة طبق متوسط من الخضار 1/2 كوب جزر ، 1/2 كوب فاصوليا خضراء و 2\1 كوب كوسة – حبة من التفاح بعد الغذاء بساعةولا ننسى شرب الماء
وجبة العشاء: كوب حليب حليب منزوع الدسم مع بيضة مسلوقة وشريحة توست أو سمك السلمون نصف حبة بطاطس فالفرن و جبة خفيفة. 1/2 كوب فشار أو حبة من الفاكهة
قد يهمك أكثر معرفة أسعار أجهزة السكر فى الدم ونتائج ممتازة فى أقل من ثوانى
أجهزة تحليل السكر
اقرأ المزيد:
تخسيس البطن بوصفات طبيعيه
اعشاب للتخسيس السريع في اسبوع بدون رجيم ورياضة 6
فوائد السمسم لمرض السكري - مجلة هي
نظام غذائى لمريض السكر
نظام غذائى لمريض السكر إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع 2 فإن اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعدك على التحكم في مستويات السكر في الدم ويساعدك فى تقليل وزنك
في المقابل إذا كانت خطة وجباتك تساعدك على تحقيق وزن صحي لجسمك والحفاظ على مستويات السكر في الدم في النطاق المستهدف فقد تقلل من خطر حدوث مضاعفات مثل:
تلف الأعصاب أمراض القلب السكتة الدماغية
تابع مقالتنا لمعرفة المزيد حول كيفية تأثير الأنظمة الغذائية المختلفة وأنماط الأكل على صحتك والتأثير على إدارتك لمرض السكري من النوع 2. الأطعمة التي يجب تناولها مع مرض السكري من النوع 2
يمكنك اتباع العديد من أنماط الأكل والوجبات الغذائية المختلفة لتلبية احتياجاتك الصحية مع مرض السكري من النوع الثانى. فوائد السمسم لمرض السكري - مجلة هي. تأكد من اختيار نظام غذائي غني بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والتي يمكن أن تساعد في توفير الألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك. يجب أن تتأكد أيضًا من الاستمتاع بمجموعة متنوعة من الدهون الصحية للقلب بما في ذلك الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة يمكن أن تساعد هذه في تقليل مستويات الكوليسترول لديك لدعم صحة القلب وفقًا لمراجعة بحثية أجريت عام 2017.
جدول بالأطعمة المسموحة والممنوعة عن مرضى السكر النوع الثاني...
من الفواكه التي ينصح بها الفريز، والتوت كفاكهة مثالية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لاحتوائها نسبة أقل من السكر والكربوهيدرات مقارنة مع غيرها من الفواكه. الخضار: الخضار خيار ممتاز لتخفيف الكربوهيدرات في الوجبة والشعور بالشبع مع سعرات حرارية قليلة، حيث ينصح بالخضروات غير النشوية بما في ذلك: الخضروات الورقية الخضراوات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط واللفت الفليفلة يمكن تضمين الخضار النشوية مثل البطاطا الحلوة أو الذرة أو البازلاء الخضراء لكن يجب تناولها باعتدال. مخبوزات البندورة لمرضى التصلب المتعدد بالبصل والسماق: سيبهرك مذاقها - مشفى الحكمة. الفاصولياء الخضراء أو السوداء: مصدر غني بالألياف ورغم احتوائها نسبة عالية من الكربوهيدرات مقارنة بالعديد من المصادر النباتية الأخرى لكن يوصى بها عند وضع نظام غذائي خاص بمرض السكري. الحبوب الصحية التي يمكن تناولها ما يلي: الأرز البني أو البري الشعير الكينوا دقيق الشوفان الحبوب عالية الألياف التي تحتوي على 5 جم على الأقل من الألياف لكل وجبة منتجات الألبان: يحتوي الحليب ومنتجات الألبان الأخرى على سكر في شكل لاكتوز، ومع ذلك يمكن تضمينها في النظام الغذائي الصحي لمرض السكري لأنها توفر البروتين والكالسيوم بالإضافة للكربوهيدرات.
مخبوزات البندورة لمرضى التصلب المتعدد بالبصل والسماق: سيبهرك مذاقها - مشفى الحكمة
بديل الخبز لمرضى السكر
بديل الخبز لمرضى السكر هو شيء هام ويعتبر ضروري جداً في حياة هؤلاء المرضى الذين هم في الغالب يعتمدون على السكر بشكل رئيسي في حياتهم اليومية، ويكون من الصعب على مريض السكر تغير عاداته في ليلة وضحاها ويحتاج إلى بديل يساعدة على الأقل في الفتره التي يتجه بها إلى تناول الأطعمة بدون خبز، لذا قررنا اليوم مساعدتكم في تقديم بعض الوصفات حول بديل الخبز لمرضى السكر ولأصحاب الرجيم وللذين يرغبون بخبز صحي. لماذا يمنع الخبز الأبيض عن مرضى السكر
يتم صناعة الخبز الأبيض من دقيق الذرة المعالج والمعدل جيناً لدي شركات صناعة الدقيق ما يقلل فوائدة بشكل مفزع. يحتوي الخبز على معدل جلايسيمي أعلى من 70 GL ويعادل رغيف الخبز بعد تناوله ما يقارب الـ15 ملعقة سكر. يحتاج مريض السكر النوع الأول والثاني إلى بدائل الخبز العادي لأنه يزيد من ارتفاع معدل سكر الدم بشكل كبير. ما هي بدائل الخبز لمرضى السكر
هذه مجموعة من أنواع الخبز البديل لخبز الدقيق الأبيض المباع في المحلات التجارية والمخبز:
خبز الشوفان. خبز دقيق اللوز. خبز القرنبيط. خبز مزيج بين القمح والعدس والشعير. خبز الحمص. ورق الخس. ورق الكابوتشا. وصفات بديل الخبز لمرضى السكر
هذه مجموعة وصفات اقتصادية مقترحة لعمل بدائل الخبز الصحية لمرضى السكري:
خبز الشوفان من بدائل الخبز
مكونات خبز الشوفان:
كوب من حبوب الشوفان ذو جودة مضمونة.
مخبوزات الموز لمريض التصلب اللويحي: ستدهشك لذتها
مخبوزات الموز لمريض التصلب وجبة فطور رائعة ورائحة خبزها في الفرن ستفتح شهيتك بالتأكيد. من الممكن تحضير مخبوزات الموز بطريقة صحية، بحيث نستخدم الطحين المصنع من حبوب القمح الكاملة عوضًا عن الطحين الأبيض، إذ يمتاز الطحين الكامل بأنه يحتوي على وفرة من الألياف الغذائية التي تسهم في وقاية مريض التصلب من الإمساك وفي ضبط مستويات السكر في الدم وبالتالي التقليل من شعوره التعب لديه. علاوة على ذلك، فإضافة الموز للمخبوزات يكسبها مذاقًا رائعًا من ناحية، ويوفر كميات كبيرة من المغنيسيوم من ناحية أخرى، والذي يسهم تناوله في الحد من تفاقم أعراض مرض التصلب اللويحي كما أشارت بعض الدراسات. ما هي الفوائد الصحية التي تضيفها لك حبة البركة؟
حبة البركة أو الحبة السوداء هو الاسم الدارج لبذور نبتة النيجيلا ساتيفا وهي من النباتات التي تنمو في مناطق جنوب آسيا وجنوب أوروبا. تضيف حبة البركة للمخبوزات الحلوة والمالحة قرقشة لذيذ. إضافة لذلك، يعتقد أن لحبة البركة الفوائد الصحية الآتية:
مصدر لعدد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم كالحديد والفوليت. تتمتع بخواص مضادة للالتهاب، لذا فان تناولها يخفف من أعراض الأزمة.