شبل الدواسر في حفل تكريم موقع الدواسر الرسمي - YouTube
موقع الدواسر الرسمي للعمادة
عمل مظلات وسواتر بأسعار...
بواسطة الاختيارالاول
22-04-2022 09:56 PM
1, 636
11, 338:: قسم السياســة والإقتصاد والأخبار:: (يشاهده 243 زائر)
لمناقشة القضايا السياسية وعرض وجهات النظر المختلفة حول القضايا المعاصرة ، كما يهتم بكل الأمور الاقتصادية في المنطقة ، وكذلك نقل جميع الأخبار العالميّة. موقع الدواسر الرسمي لوزارة. مؤسسة الصالحي لشراء العفش...
بواسطة أبومازن
08-06-2018 04:13 PM
2, 509
20, 624
حمد ابن فهد, عبدالرحمن بن فلاح آل بريك:: قسم الـترحيب والـتهاني:: (يشاهده 312 زائر)
قسم خاص بالترحيب بضيوف منتدى الدواسر و بالتهاني والتعارف والاهداءات بين لاعضاء
قبيلة الغييثات
بواسطة شبكة الغييثات
13-05-2021 12:21 AM
2, 355
38, 563
عبدالرحمن بن فلاح آل بريك:::. أقسام ( دغــش الــبـطــي) الأدبـيـة. :::
المراقبين:: قسم إبداعات شعراء المنتدى ومساجلاتهم:: (يشاهده 836 زائر)
خاص بقصايد وخواطر شعراء المنتدى ومساجلاتهم الشعرية. الأقسام الفرعية::: قسم قصائد الشعراء الموهوبين::
كارونه
بواسطة سعود بطحيه
06-07-2020 04:30 PM
3, 490
52, 948
شافي بن راشد النتيفات, اللجنة الشعرية:: قسم المــحــاورة والألــغـاز:: (يشاهده 345 زائر)
قسم مختص بالمحاورات الشعرية بين شعراء المنتدى او بالمحاورات المنقوله كما يهتم بالألغاز الشعرية.
موقع الدواسر الرسمي لوزارة
تكفون أبن عمكم لا تخلونة تكفوووووووووووووون. حنابني سعيد ومن لابت الرجبان.................. ولآد زايد ماتترك عوانيها ولانعتدي لاشك ولانفبل العدوان............. ونورد حياض الموت منهو يعادينا?????? زائر مساهمة رقم 4 تكفون يالابتي??????
موقع الدواسر الرسمي لمنصة
أماعددهم فنحن لم نتكلم فيه فإن كثروا فبارك الله فيهم وأصلحهم جميعاًولاننقص من شأن إخوتنا دكتور العلم والطب والمهندس والجندي والظابط وصاحب الحرفه والسائق والمزارع فهولاء كلهم قوام نهضة الأمم ودولتنا الرشيده أيدها الله. أما بانسبة للمصاهرة فلم نسألكم من صاهرتم من عوائل الأمة الإسلاميه فهذا شيءٌراجع لكم!! ثالثاً وأخيراً:قت يراعاك الله (وأما بنسبة لقصص أمارة القطيف فصحيحة وعليك البحث بنفسك وأما عن قصص الحروب فلنا مشاركات مشرفة مع قبيلة الرجبان وكان أحد فرساننا الأمير الفارس عبدالعزيز بن طايع بن محمد السعيدي (راعي الشلفا) فأقول لك إن لكل قول حقيقة ولكل حقيقةً وضوح والأمر الصحيح ليس عليه غبار فأمارة القطيف أمر استحدثته لم يعرف منذ القدم وإنما سولت لك نفسك فتمنيت أو حلمت حلماً فأصبح لديك واقع!! وأنالستُ ملزماً بالبحث أيها الجار بل أنت من يريد أن يثبت وجوده! أما المشاركات مع قبيلة الرجبان فأقول لك لاصحة لذلك ولم يذكر فارساً كما اسميت آنفاً بهذا الأسم ثم إن أريد أن أسألك سؤلاً وأريد الإجابة في الحال ماهي الشلفا؟ أماقولك: والقصص كثير ولكن لاأريد الأمساس بقبائل أخرى وندخل في عصر الجاهلية العنصرية ولك فائق أحترامي. موقع الدواسر الرسمي للفنان مزعل فرحان. )
موقع الدواسر الرسمي للفنان مزعل فرحان
السدارى ويعرف الفرد منهم بـ " السُّديري " ، و قد أشارت الوثائق والمصادر التاريخية إلى أن أسرة السديري من الأسر النجدية العريقة التي تسكن الغاط منذ عدة قرون ويتعاقبون على إمارتها منذ أواخر القرن العاشر الهجري…. بواسطة إدارة الموقع في 7 ديسمبر، 2017. نشر في قسم غير مصنف
متابعة القراءة
بواسطة إدارة الموقع في 24 أبريل، 2022. نشر في قسم أخبار صحفية, اجتماعي, اخبار, عام, غير مصنف, منجزات
لا يوجد تعليقات
رعى صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود مستشار خادم الحرمين الشريفين يوم الاربعاء الموافق ١٩-٩-١٤٤٣ هـ حفل جائزة الأمير ناصر بن سعد السديري رحمه الله لحفظ القرآن الكريم بمحافظة الغاط في عامها الرابع عشر. بواسطة إدارة الموقع في 23 أبريل، 2022. شجرة الدواسر الصخابره. نشر في قسم اجتماعي, اخبار, عام, غير مصنف, مناسبات
مشعل السديري.. رحالة سعودي يجول العالم بطائرة ودراجة نارية
الرحالة أكد لـ"العربية. نت" أنه يفضل السفر منفرداً مما يتيح له فرصة للتأمل والاندماج بشكل أفضل مع المجتمعات التي يزورها
بواسطة إدارة الموقع في 21 أبريل، 2022. نشر في قسم أخبار صحفية, عام, منجزات
دراسة حديثة نشرتها المجلة العلمية للأعمال والابتكار التابعة لكلية برلين للأعمال والابتكار للباحثة حصة بنت مروان #السديري
دراسة حديثة نشرتها المجلة العلمية للأعمال والابتكار التابعة لكلية برلين للأعمال والابتكار للباحثة حصة بنت مروان #السديري — أسرة السديري (@alsudairifamily) April 5, 2022
بواسطة إدارة الموقع في 5 أبريل، 2022.
موقع الدواسر الرسمي لهيئة الغذاء والدواء
الليل الليل 👏👏
30-10-2019 09:45 PM
1, 831
27, 170
شافي بن راشد النتيفات, اللجنة الشعرية:: قسم قصايد مدح وفخـر في الــدواسـر:: (يشاهده 1529 زائر)
خاص بقصائد شعراء القبيلة وغيرهم في مدح قبيلة الدواسر ، و قسم كل القصائد المتعلقة بالفخر وذكر امجاد القبيلة. قصيدة الشاعر عبدالله بن فهد...
بواسطة ابو محمد الفرجان
18-04-2022 03:57 AM
1, 207
14, 927
شافي بن راشد النتيفات, اللجنة الشعرية
قسم الصوتيات والمرئيات لقصائد شعراء قبيلة الدواسر (يشاهده 226 زائر)
هذا القسم يشمل جميع القصائد الصوتيّة والمرئيّة التي تعرض في القنوات الفضائيات التي تخص شعراء قبيلة الدواسر
قصيدة من دوسر إلى شماس بصوت...
بواسطة ماء السماء
03-05-2018 01:15 PM
383
4, 449
قناة الموقع, شافي بن راشد النتيفات, اللجنة الشعرية:: قسم الـشعر العــام:: (يشاهده 2891 زائر)
مايتعلق بأمور الشعر والشعراء والشعر الفصيح والشعبي والخواطر المنقولة والمساجلات المنقوله. الأقسام الفرعية::: قسم أخبــار الشـعر والشـعراء::
لاتنشــل يا فهيد ياسيف يمناي
بواسطة بعيدالهقاوي
17-01-2022 06:04 PM
5, 368
51, 812
شافي بن راشد النتيفات, اللجنة الشعرية:: قسم قصــه و قـصيــده:: (يشاهده 1065 زائر)
خاص بالقصص والروايات الشعبية المصحوبة بقصائد شعرية من تراث الدواسر خاصه او تراث الباديه عامه.
وكما يشمل أيضاً فوتوشوب ، الفلاش ، برامج الصور و تصميم المواقع ، و طرح كافة الدروس أو المواضيع التي تفيد المستخدمين.
28 جرام من الألياف. الخوخ المجفف: يحتوي الكوب الواحد من الخوخ المجفف على 418 سعر حراري مع 12. 4 جرام من الألياف. البلح المجفف (التمر المجفف): تحتوي الثمرة الواحدة على ما يقرب من 66. 5 سعر حراري مع 1. 61جرام من الألياف. المشمش المجفف: يحتوي كل كوب من المشمش المجفف على 314 سعر حراري مع 9. 49 جرام من الألياف. شرائح الموز المجفف: تحتوي كل شريحة من الموز المجفف على ما يقرب من 147 سعر حراري مع 2. 8 جرام من الألياف. فوائد الفواكه للرجيم
تُعتبر الفواكه وخصوصًا التي تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية من أهم أنواع الأطعمة التي يُمكن استخدامها أثناء اتباع رجيم غذائي لإنقاص الوزن؛ لأنها تُساعد على إمداد الجسم بأهم العناصر الغذائية التي تُحافظ على الصحة وتقي من الإصابة بفقر الدم وضعف وتكسير العظام ووهن العضلات ، في حين أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية التي تُعزز من الشعور بالشبع لفترات زمنية طويلة ونسبة السعرات الحرارية بها أيضًا تكون منخفضة. اقرأ أيضًا: كم عدد السعرات الحرارية في الموز
أفضل أنواع الفواكه للرجيم
هناك مجموعة من الفواكه التي يُمكن الاعتماد عليها دونًا عن غيرها أثناء اتباع الأنظمة الغذائية الخاصة بعلاج السمنة وزيادة الوزن [4] ، مثل:
الجريب فروت: نصف ثمرة من الجريب فروت تحتوي على 39 سعر حراري حوالي 65% من النسبة الموصى بها من فيتامين ج وبها نسبة من فيتامين أ وبعض المركبات والعناصر الأخرى الهامة.
المشمش الطازج: المشمش من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية أيضًا؛ حيث أن 100 جرام من المشمش تحتوي على 48 سعر حراري. الموز الطازج: نسبة السعرات الحرارية في الموز مرتفعة نوعًا ما، حيث أن ثمرة الموز متوسطة الحجم أو ما يعادل 100 جرام من الموز الطازج يحتوي على 100 جرام. الكنتالوب الطازج: الكنتالوب يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية، حيث أن 100 جرام من الفاكهة الطازجة تحتوي على 34 سعر حراري فقط. البلح الطازج: يحتوي البلح أو التمر الطازج على نسبة مرتفعة جدًا من السعرات الحرارية، حيث أن 100 جرام من هذه الفاكهة تحتوي على 227 سعر حراري تقريبًا. التين الطازج: 100 جرام من فاكهة التين الطازجة تحتوي على 74 سعر حراري. العنب الطازج: كما أن 100 جرام من العنب تحتوي على 69 سعر حراري. الجوافة الطازجة: تحتوي على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية. الكمثرى الطازجة: كل 100 جرام من الجوافة تحتوي على 58 سعر حراري. الليمون الطازج: ويحتوي كل 100 جرام من المانجو أيضًا على 29 سعر حراري. اقرأ أيضًا: كم عدد السعرات الحرارية في العنب
السعرات الحرارية في الفواكه المجففة
أما متوسط نسبة السعرات الحرارية في الفواكه المجففة؛ فهي تكون على النحو التالي [3]:
العنب المجفف (الزبيب): 60 حبة من الزبيب تحتوي تقريبًا على 85 سعر حراري، مع 1.
ثوم garlic
الكاتب: - كتب المقال في تاريخ: 2016/03/07 في تمام الساعة: 2:24 م
جدول السعرات الحرارية في نبات الثوم والذي لا يخلو منه اي نظام غذائي او ريجيم اي كان نوعه وفي الثوم " garlic " يوجد كثير من الالياف و الفيتامينات و المعادن المفيدة التي يحتاجها جسم الانسان. ولكل من يقوم بعمل ريجيم غذائي صحي يجب ان يتضمن الثوم في خلاله ولهذا يتوجب عليك ان تعرف كم السعرات الحرارية الكالوري الموجوده في حبة الثوم لنساعدك في حساب كمية السعرات التي تتناولها يوميا. الان نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في الثوم لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري " Calories " في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة عبر الجدول التالي:
اسم النبات او العشب
الكمية المستخدمة
السعرات الحرارية "كيلو كالوري"
الثوم
100 جرام
149
كوب مقشر
203
فص ثوم
متوسطة الحجم
4
الكللمات الدلالية: garlic الثوم حرارية دايت ريجيم سعرات فوائد فيتامين كالوري
شاهد ايضا...
ولا يهم تناولها قبل أو أثناء أو بعد الأكل، فالجسم مستعد لهضمها والاستفادة من فوائدها في كل وقت. وتحتوي كل الفواكه على فوائد هامة تتراوح بين الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كما أنها غنية بالألياف، ولكن يجب تذكر أنها تحتوي على السكر، لذلك فإن من يتبعون حمية لإنقاص الوزن، عليهم أخذ هذا الأمر بعين الاعتبار. المصدر: مواقع إلكترونية
التفاح: هناك نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف، حيث أن ثمرة تفاح كبيرة تحتوي تقريبًا على 116 سعر حراري و 5. 4 جرام ألياف. فاكهة الكيوي: تمد الجسم بنسبة جيدة من الفولات وبعض العناصر و الأملاح المعدنية ومصدر رائع لفيتامين ج وفيتامين أ وبها نسبة عالية أيضًا من الألياف الغذائية. البطيخ: يحتوي البطيخ على قدر عالي جدًا من المياه الألياف ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية، وبالتالي؛ يُعتبر من الفواكه المثالية لأصحاب الحميات الغذائية. البرتقال: كما أن البرتقال والفواكه الحمضية عمومًا تحتوي على نسبة سعرات حرارية قليلة ونسبة ألياف مرتفعة إلى جانب أنها تمد الجسم بقدر جي من فيتامين ج. الفواكه التي تسبب السمنة
ومن جهة أخرى، هناك مجموعة من الفواكه التي تُسبب اكتساب الوزن الزائد، مثل:
التمر: يُعتبر التمر سواء الطازج أو المجفف من الفواكه التي تحتوي على قدر مرتفع جدًا من السعرات الحرارية، مما يجعلها سببُا في اكتساب الوزن عند تناولها بكميات كبيرة على مدار اليوم. الموز: ويضم الموز أيضا نسبة سعرات حرارية عالية تجعله من الفواكه التي قد تُساعد على زيادة الوزن أيضًا عند تناولها بشكل يومي. اقرأ أيضًا: عدد السعرات الحرارية في الخيار
محاذير تناول الفواكه
على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة التي يحصل عليها الجسم عند تناول الفواكه، إلا أنها في بعض الأحيان قد تؤدي إلى بعض المخاطر، مثل:
الإكثار من تناول الفواكه المحتوية على عنصر البوتاسيوم مثل الموز؛ قد ينتج عنه انخفاض شديد في مستوى ضغط الدم، كما أن الموز يحتوي أيضًا على نسبة سكريات مرتفعة قد تؤدي إلى حدوث خلل في مستوى الجلوكوز لدى مرضى السكري.