١ مقدمة
الحفرة (بالتركية: Çukur) هو مسلسل تركي درامي أكشن وجريمة وعصابات. إنتاج شركة القمر للإنتاج من بطولة أراس بولوت إينملي وديلان شيشيك دينيز واركان كولتشاك كوستنديل واونير اركان وإيرجان كيسال ورضا كوجا أوغلو وألبيران دويماز من الجزء الأول ونجيب ميميلي وتانسو بشار وبيركاي أتاش وأركان أوجي وداملا سونمز من الجزء الثاني وجيهانجير جيهان وبوراك دكاك وهازال سوباشي من الجزء الثالث. مشاهدة مسلسل أبي الحلقة 11 - مطبات. أحداث المسلسل تدور حول أحد أحياء مدينة إسطنبول، بل ومن أكثرها خطورة، الذي تتحكم فيه عائلة "كوشوفالي"، وتضع قوانينها في الحي حيث لا يمكن النقاش أو المجادلة في هذه القوانين، ومن أهم ما تم فرضه على سكان هذا الحي هو عدم المتاجرة بالمخدرات أبداً، وفي حال تم الخروج عن هذا القانون يطبق العقاب مباشرة. وأب هذا الحي هو إدريس كوشوفالي. تم الإعلان عن المسلسل في تاريخ 25 سبتمبر 2017، وتم عرضه على قناة شو تي في يوم 23 أكتوبر 2017. ٢ قصة المسلسل: تدور أحداث المسلسل حول أكثر حي خطير في إسطنبول تحت سيطرة عائلة "كوشوفالي"، ولكن في هذا الحي يمنع المتاجرة بالمخدرات. ياماش (أراس بولوت إينيملي) هو الابن الأصغر لعائلة "كوشوفالي" ترك حيه وعائلته وراءه وقرر أن يسافر بعيدًا ليبدأ حياة جديدة، تعرف ياماش على فتاة جميلة وأحبها وقرر عرض الزواج عليها ليتفاجأ بقدوم والدته إليه واخباره إن عليه العودة إلى الحفرة لأنها بحاجة إليه ويترك زوجته وحبيبته وحدها ويعود إلى الحفرة لتبدأ بعدها المغامرات والمؤامرات للاستيلاء على الحفرة.
مسلسل الحفره الجزء الثاني قصه عشق
إنها قصة جريمة حرب ، تم الاستيلاء عليها في الوقت الفعلي ، من قبل أحد أشهر منفذي النظام السوري ، الفرع 227 من جهاز المخابرات العسكرية في سوريا ، والتي توضح أيضًا الجهود المضنية لقلب الطاولة على مرتكبيها – بما في ذلك كيفية قيام باحثين. في أمستردام خدع أحد أكثر ضباط الأمن شهرة في سوريا من خلال غروره على الإنترنت وأغروه لإفشاء الأسرار الشريرة لحرب الأسد. سلط عملهم الضوء بشكل غير مسبوق على الجرائم التي كان يُعتقد سابقًا أن النظام ارتكبها على نطاق واسع في ذروة الحرب السورية ، لكنه دائمًا ما ينكر أو يُلقى باللوم على الجماعات المتمردة والجهاديين. تدربت الأجهزة الأمنية السورية على يد الضباط السوفيت والشتاسي في الستينيات ، وتعلمت فن التخويف بشكل جيد. مسلسل الحفره الموسم الرابع قصه عشق. في كثير من الأحيان ، كان ولاء أولئك الذين اختطفوا عند نقاط التفتيش عواقب قليلة ؛ كان الخوف هو الوسيلة الأكثر فتكًا للنظام للتشبث بالسلطة ، وقد استخدم كل الوسائل المتاحة لغرسه. في هذه الحالة ، لم يكن الضحايا من المتمردين بل من المدنيين غير المنحازين لأي من الجانبين وقبلوا حماية الأسد. شوهد قتلهم على نطاق واسع في التضامن على أنه رسالة إلى الضاحية بأكملها: "لا تفكروا في معارضتنا".
مسلسل الحفره الموسم الرابع قصه عشق
هالوك بيلجينر – أمين ساروهانلي تولغا ساريتاش – قادر ساروهانلي أوزجي ياغيز Özge Yağız – بشرى ساروهانلي زينب توجسي بيات داملا سو ايكيز اوغلو Damlasu İkizoğlu – Kübra Saruhanlı تانر روملي – سيرفيت ساروهانلي بيهتر دينسيل Bihter Dincel – Münevver Saruhanlı نيهان أوكوتوكو Nihan Okutucu أوزجي أوزاجار Ozge Ozacar بيريل بوزام Beril Pozam سيم أوسلو Cem Uslu
مسلسل الحفره قصه عشق الموسم الاول
مجزرة التضامن حقوق الصورة لصحيفة الغارديان البريطانية
بعد أن شاهد أحد رجال الميليشيات الغر سرًا مقطع فيديو ل 41 شخصًا يُقتلون بوحشية ، كان يعلم أنه يجب عليه نقل الصور المروعة إلى العالم الخارجي
نشر الصحفي مارتن شولوف ، مراسل الشرق الأوسط بصحيفة الغارديان البريطانية تقريرا عن مجزرة وقعت في التضامن, وكيف طارد أكاديميان مجرم حرب سوري
في صباح ربيعي قبل ثلاث سنوات ، تم تسليم مجند غر في ميليشيا سورية موالية لنظام الاسد جهاز كمبيوتر محمولاً تابعاً لأحد الأجنحة الأمنية لنظام المجرم بشار الأسد. حيث فتح الشاشة ونقر بفضول على ملف فيديو ، وهي خطوة شجاعة نظرا إلى العواقب التي اقلها الاعدام فيما إذا كان أي شخص قد ضبطه وهو يتطفل. كانت اللقطات غير ثابتة في البداية ، قبل أن تقترب من حفرة محفورة حديثًا في الأرض بين مبنيين مثقوبان بالرصاص. مجزرة في التضامن: كيف طارد أكاديميان مجرم حرب سوري - Freethinker مفكر حرFreethinker مفكر حر. ظهر بالفيديو ايضا ضابط مخابرات يعرفه يركع على ركبتيه بالقرب من حافة الحفرة مرتديًا بزة عسكرية وقبعة صيد ، وهو يلوح ببندقية هجومية ويصدر أوامر بالنباح. تجمد رجل الميليشيا المتطوع الغر في حالة رعب مع مارأه في المشهد, حيث تم اقتياد رجل معصوب العينين من مرفقه وطلب منه الركض نحو الحفرة العملاقة التي لم يكن يعلم أنها تقع أمامه لانه كان معصوب العينين.
مسلسل أبي Baba مسلسل تلفزيوني دراما تركي، من بطولة خلوق بيلغينار،تولغا ساريتاش وأوزجي ياغيز. بدأ عرضه في 15 فبراير 2022 على شاشة قناة شو تي في. ينتمى المسلسل الي الاعمال الدرامية التركية التى تحتوى احداثها علي الحركة و الدراما المتنوعة. مسلسل أبي الحلقة 11 تدور أحداث مسلسل أبي في اطار اجتماعي حول عائلة تعيش في الاناضول يترأسها امين سارهونلي يحاول الحفاظ على تماسك هذه العائلة. أمين متخاصم مع أخيه محمد علي وهو يملك شركة كبيرة، سيأتي مع أسرته الى إسطنبول بعد واقعة تحطم طائرة وهنا تنقلب حياة هذه الأسرة رأسا على عقب وتتحول بشكل كامل. مسلسل الحفره الجزء الثاني قصه عشق. تجدر الاشارة الى أن امين لديه نجل يدعى قدير ( تولغا ساريتاش) سيكون الأخير في صراع مع والده في حادثة ما يدخل السجن على إثرها. بعد كارثة تحطم طائرة، يذهب أمين إلى اسطنبول مع عائلته وتبدأ احداث المسلسل بحكايات مذهلة تشبه الى حد ما المسلسل الدرامي العائلي الاسطوري "أوراق متساقطة". تدور قصة مسلسل ابي حول علاقة افراد العائلة الواحدة ببعضها البعض حيث يعيشون حياة هادئة و بسيطة في مدينة الاناضول ثم يحدث لهم تغيير كبير يؤدي الى تفككهم. مشاهدة مسلسل ثلاث أخوات الحلقة 11 مترجمة مشاهدة مسلسل ثلاث أخوات الحلقة 10 العاشرة مترجمة بطولة مسلسل أبي تولغا ساريتاش من أعماله: حريم السلطان – بنات الشمس – الفتى السيء – العهد – علي رضا هالوك بيلجينار من أعماله: الهارب – البريئ – الشخصية – سيد شرف الكاتب جوكان هورزوم و من أعماله: سنوات الصفصاف ، موسم الكرز ، مارال ، عشق حياتي ، فرحات وشيرين ، الحفرة المخرج شاغري بايراك ومن أعماله علاقات معقدة ، البدر ، زوجتي الخطيرة ، منزلي ، الطائر المبكر.
نضيف الماء ورد ونتابع الخلط. للستاتي: نخلط الماء مع الخميرة والسكر، ثم نغطي الابريق بورق نايلون غذائي مدة 10 دقائق. في وعاء اخر، نخلط الطحين مع الحليب والملح ونصنع حفرة في الوسط. نسكب مزيج الماء بالتدريج في الحفرة مع التحريك جيداً من أجل أن تتماسك العجينة أثناء الطهو. اقرأ أيضاً: طريقة تحضير السبرينغ رول ومعجنات أخرى سريعة تزين سفرتك نغطي الخليط بورق نايلون غذائي ونتركها بدرجة حرارة الغرفة مدة 45 دقيقة. ندهن مقلاة ب ½ ملعقة صغيرة زبدة ونسكب مقدار 2 ملعقة طعام لكل قرص قطايف ونتركها على النار مدة 30 ثانية. نكرر العملية حتى تنتهي كمية الزبدة والعجينة. نضع ملعقة طعام من الحشوة على كل قطعة قطايف ونغلقها على منتصفها مع ضغط الحواف جيداً، ثم نحكم اغلاقها مرة. قصة مسلسل الحفرة في دقيقة | مسلسل الحفرة ~ Çukur - YouTube. نكرر العملية على جميع قطع القطايف. نسخن الزيت في مقلاة ونقلي فيه الستاتي مع التقليب من حين لاخر حتى تصبح بلون ذهبي. نصفي قطع الستاتي على ورق مطبخ، ثم ننقلها الى طبق تقديم وندهنها بالقطر البارد على الوجهين ونقدمها.
تناول الأطعمة المليئة بالألياف وكذلك الأسماك من الأمور الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية والتي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم وسلامة أعضائه ، ولاحتواء السمك على نسبة مناسبة عالية من الأحماض الدهنية والتي تعد أساسية يحتاج لها الجسم ليقوم بالأنشطة الحركية المختلفة ولأن وهذه الدهون هي ما يحتاج لها الجسم في حالة إتباع نظام غذائي للتخلص من دهون الجسم المتراكمة ، لذلك ينصح الأطباء بضرورة الحفاظ على تناول سمك السردين مرتين أسبوعيًا للحصول على وزن مثالي في وقصير بدون إرهاق أو تعب. عادات غذائية غير صحية
تناول الطعام أمام التلفاز
كشف دراسة طبية أُجريت مُؤخرا في جامعة سرى البريطانية عن نتائج مثيرة ، حيث أشارت إلى أن تناول الطعام أثناء تشتيت الانتباه كالتجوال في الشوارع والمولات أو مشاهدة التلفاز إضافة إلى الانشغال بالهاتف المحمول يتسبب في الإفراط في تناول الطعام، ما يعمل على زيادة السعرات الحرارية التي نحصل عليها.
العادات الغذائية الخاطئة وبدائلها الصحية - مجلة هي
كتب الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق على حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عن العادات الغذائية التي تمارسها فى حياتنا ومدى صحتها من خطئها وحدودها فى عشر نقاط كشف الدكتور جمال شعبان عن 10 عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان هي: 1- الإفطار بسيجارة أو فنجان قهوة على الريق. 2- البدء بشرب مياه مثلجة أو باردة بكمية كبيرة. 3- وجبة فطار كبيرة. 4- الأكل بسرعة. 5- المشروبات والعصائر المحلاة بالسكر والعرقسوس. 6- كثرة تناول نشويات مثل الخبز والرز الأبيض والبطاطس والمكرونة والقطايف والكنافة. 7- تناول المقلي في السمن الصناعي أو الزيوت المهدرجة. 8- الأكل بين الإفطار والسحور. 9- إلغاء وجبة السحور. 10 عادات غذائية خاطئة يمارسها المصريون | الكونسلتو. 10- اضطراب إيقاع النوم الليل نهار والنهار ليل. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة البشاير ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من البشاير ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
10 عادات غذائية خاطئة يمارسها المصريون | الكونسلتو
كتبت أميرة السمان
وجهت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي "فيس بوك" اليوم الثلاثاء 6 عادات غذائية خاطئة احذرها في شهر رمضان
وقالت وزارة الصحة 6 عادات غذائية خاطئة احذرها في شهر رمضان
شرب المشروبات الغازية والعصائر المعلبة
تناول الأغذة المصنعة والدسمة
الإكثار من الحلويات
إهمال وجبة السحور
إهمال شرب الماء
كثرة تناول الملح والمخللات
وكانت الصحة وجهت لمرضى الضغط بالابتعاد تمامًا عن تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم، لأنها تحتوي على نسبة عالي من الأملاح التي تعمل على ارتفاع ضغط الدم. وتابعت الصحة أن أرقام الطواريء في حالة حدوث أي مشكلات صحية نتيجة تناول الأسماك المملحة: 137 – 16474
يأتى ذلك فى إطار الخدمات التى تقدمها وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك". وتناشد وزارة الصحة والسكان، المواطنين بالتسجيل على الموقع الإلكتروني للوزارة
لتلقي لقاحات فيروس كورونا، بما يساهم في رفع المناعة المجتمعية والحفاظ على الصحة العامة.
عـادات غـذائـيــه خاطـئـه
ولا يوجد أسهل من رياضة المشي فعليك بها. 3- استعمال زيت القلي مرات ومرات:
القلي بالزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق فعال لمركبات ضارة بالجسم، خصوصاً للشرايين، وهناك أبحاث أشارت إلى هنالك دور كبير لتلك المركبات في إثارة السرطان، وإن أفضل شيء يمكن فعله هو التخلص من الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولى. هناك من يحاول إضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فوراً. 4- إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه:
هذا السلوك سيء للغاية لإن الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن يشوى اللحم أولا،وبعد ذلك يضاف إليه الملح. 5- المبالغة في إضافة البهارات على الطعام:
فهذا سيؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية. 6- أكل البيض نيئاً:
بياض البيض يتألف من البروتينات أو بالأحرى من بروتين الالبومين الذي يحتوي على أحماض امينية ضرورية وأساسية للجسم. ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كلياً إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الامينية، ولكن لحسن الحظ فأن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة سابقاً فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم.
عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان.. تجنبها فورا | المنوعات | جريدة الطريق
4- شرب المشروبات الغازية بكثرة
يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الغازية خاصة بعد الوجبات الدسمة إلى ارتجاع الطعام في المعدة. 5- عدم الانتظام في تناول الوجبات
نتيجة الانشغال بطقوس بالعيد، ينسى البعض الحفاظ على تناول الوجبات في موعدها، مما يؤدي لتأخير موعد الوجبات، وهذا قد يؤدي لحدوث بعض المشكلات الصحية وقد تسبب زيادة الوزن. 6- إهمال شرب كميات كافية من الماء
يؤدي إهمال شرب الماء، إلى إعاقة عمل الجهاز الهضمي، وقد يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع وبالتالي الإسراف في تناول الطعام. 7- إهمال ممارسة الرياضة
نتيجة الانشغال بالاحتفال بالعيد وزيارة الأقارب، يهمل الكثير ممارسة الرياضة في العيد، وتنصح الدكتورة وفاء سعيد بالمحافظة على الرياضة في أيام العيد لضمان عدم حدوث زيادة في الوزن. أقرأ أيضًا: في عيد الأضحى.. هؤلاء ممنوعون من تناول الفتة
معتقدات غذائية خاطئة حان الوقت لتغييرها - Youtube
يرتكب العديد من الصائمين خلال شهر رمضان مجموعة من الأخطاء المتصلة بالعادات الغذائية، الأمر الذي يسبب لهم مشكلات تؤثر على صحتهم. وحذر العديد من الأطباء عن الأخطاء الغذائية في شهررمضان؛ حيث يجب الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالأملاح، والتركيز على الأطعمة الغنية بالمياه والتي تساعد الجسم في فترة الصيام. وأوضح الأطباء أنه يجب على الصائم أن يتجنب تناول المخللات والأطعمة المالحة؛ لأنها تسبب الانتفاخ والشعور بالعطش خلال النهار، ويجب الحرص على بدأ تناول الإفطار بالشوربة، وذلك لتعويض السوائل التي خسرها الجسم خلال فترة الصيام. ولفت الأطباء إلى ضرورة الإكثار من الخضروات والفاكهة على حساب المخللات، التي تعد من الأمور التي يجب الابتعاد عنها، ويجب توعية الأسر لتقليل تواجده على السفرة، لأن له مخاطر كبيرة تصل لتكوين الحصوات والعديد من الأمراض الأخرى، ولا بد من تجنب الإفراط في الأكل إلى جانب ضرورة الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة التي تؤثر على الصيام، وأهمها:
الأطعمة الدسمة والمقلية. الحلويات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. المشروبات الغازية والعصائر المصنعة. الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة أو المكررة.
9/من الخطأ شرب المشروبات الغازية اثناء تناول الطعام. 10/شرب الماء اثناء الطعام او بعده مباشرة يؤدي الى عسر الهضم. 11/من الخطأ طهي الخضار لمدة اطول من الازم اذ ينتج عن هذهالزيادة الفقد في الفيتامنيات كما ان النكهة الطبيعية للخضار تتاثر. لحظة صمت الاعظاء الدولة: عدد المساهمات: 29 نقاط: 47 تاريخ التسجيل: 08/01/2016 الموقع: مصر موضوع: رد: عـادات غـذائـيــه خاطـئـه الثلاثاء يناير 12, 2016 1:31 am موضوع قيم بارك الله فيكم تواجد مميز تحياتي لكم عـادات غـذائـيــه خاطـئـه صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى