التفاح فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والألياف القابلة للذوبان، وتجمع بين العديد من الفوائد الصحية. ونظراً لأنها غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان (ممتازة للعبور المعوي)، فإنَّ تناول التفاح قبل الوجبة يساعد على "تطهير" الجهاز الهضمي. والحماية التي تشكلها الألياف سوف تحبس الكوليسترول والسكريات والسموم من الوجبة. إليك فوائد التفاح على الريق، وأهمها دعم الجسم بجرعة من الفيتامينات والمعادن:
التفاح بطل الفيتامينات
تسمح لك فاكهة التفاح بتجديد طاقتك. تحتوي، في الواقع، على أنواع مختلفة من الفيتامينات: – الفيتامين سي C (الأكثر عدداً بمتوسط 3. 3 مجم لكل 100 جم). – الفيتامينات بي B (بي 1، بي 2، بي 3، بي 5، بي 6، بي 9، بي 12). – الفيتامين إي E. – البروفيتامين أ A (كاروتين). ومع ذلك، قد يختلف محتوى هذه العناصر الغذائية اعتماداً على نوع التفاح. ويتركز الفيتامين سي C في قشر التفاح. فهو يحتوي على 4 إلى 6 مرات أكثر من لب الفاكهة. لذا، قومي بتنظيفه جيداً ولا تترددي في تناول التفاحة كاملة. مصدر جيد للمعادن
تروي العطش، تحتوي ثمار التفاح على ما بين 84 و86 جراماً من الماء لكل 100 جرام. تحتوي على العديد من المعادن والعناصر النزرة.
- التفاح على الريق.. فوائد صحية لا تتخيلونها!
- مجلة سيدتي | فوائد التفاح على الريق لا تُصدق. للتفاصيل
- ما هي عملية البواسير الداخلية
التفاح على الريق.. فوائد صحية لا تتخيلونها!
أبرزها: البوتاسيوم (123 مجم/ 100 جرام) يساهم في طرد السموم عبر البول، والفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم الموجودين بكميات جيدة ويلعبون أدواراً مختلفة لصحة العظام والأسنان، ولتنشيط الهرمونات، ولمكافحة السرطان… والزنك والمنغنيز، والحديد والسيلينيوم الموجودين بكميات ضئيلة، لكن ضرورية لعمل خلايا الجسم. التفاح فاكهة مثالية لنظام غذائي لإنقاص الوزن
فوائد التفاح رائعة لإنقاص الوزن ضمن حمية مدروسة
التفاح منخفض السعرات الحرارية (بين 50 و70 كيلو كالوري/ 100 غرام حسب الصنف). يمكن تناولها بانتظام وتساعدك على التحكم في الوزن أو إنقاصه، إذا كنت تتبعين نظاماً غذائياً. من المسلم به أن هذه الفاكهة تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات (10 جم/ 100 جم)، ولكن يتم هضمها ببطء من قبل الجسم وتهدئة الجوع بشكل مستدام. عند الصباح أو بعد الظهر.. لا تترددي في قضم تفاحة. يقلل تأثيرها المشبع من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة: حيث يصبح البكتين الذي تحتوي عليه مشبعاً بالمياه، ويبطئ إفراغ المعدة عن طريق تكوين مادة هلامية كثيفة تمتص جزءاً من الدهون للتخلص منها، وبالتالي تقليل امتصاصها من قبل الجسم. التفاح لتنظيم العبور والمساعدة على الهضم
هذه الفاكهة غنية بالألياف (2.
مجلة سيدتي | فوائد التفاح على الريق لا تُصدق. للتفاصيل
يوازن مستويات السكر في الدم يساعد التفاح على موازنة مستويات السكر في الدم كونه يحتوي على السكري الطبيعي ويمدّك بالطاقة لفترة طويلة دون أن يرفع مستوى السكر في الدمّ بشكل سريع.
تابعي المزيد: فوائد الفراولة للنساء.. حليف صحي بامتياز. التفاح لتنظيم العبور والمساعدة على الهضم
هذه الفاكهة غنية بالألياف (2. 4 جم/ 100 جم)، تساهم في الأداء السليم للأمعاء وتمنع اضطرابات العبور. سواء كنت منزعجة من الإمساك أو الإسهال، يمكن أن تساعدك الألياف الموجودة في التفاح. إما أنها تمتص الماء الزائد في الأمعاء، وبالتالي تحفز عملية الهضم، أو تمتص الماء من البراز لإبطاء الأمعاء. قد تكون هذه الفائدة مفيدة بشكل خاص في حالة متلازمة القولون العصبي. التفاح لصحة القلب
الألياف القابلة للذوبان الموجودة في التفاح ترتبط بالدهون في الأمعاء. والنتيجة: انخفاض في مستوى الكوليسترول الضارّ LDL بفضل البروسيانيدين (التانينات التي لها خصائص مضادّة للأكسدة) والكاتشين، شرايين صحية وقلب سليم. لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
من الممكن الفحص من خلال المنظار الشرجي أو منظار المستقيم أو المنظار السيني. والسبب وراء استخدام المناظير للتشخيص والفحص هو أن البواسير الداخلية تكون لينة بشكل كبير، ويد الطبيب وحدها غير كافية من أجل الفحص والشعور بها، فيتم الاستعانة بالمناظير السابق ذكرها والتي هي عبارة عن مجموعة من الأنابيب اللينة والمضيئة بنفس الوقت، تتيح للطبيب سهولة النظر بفتحة الشرج والمستقيم سويًا. أقرأ أيضاً: كيف تتعايش مع القولون العصبى؟
العلاجات المنزلية للبواسير
ليس بالضرورة الخضوع إلى عملية البواسير في حال لم تتضخم بالشكل الكافي، ومن هنا هناك بعض العلاجات المنزلية التي تساعد بدورها على علاج البواسير والتي تتمثل في:
الإكثار من تناول الطعام الذي يحتوي على الألياف، حيث يتم تناول كميات كبيرة من الفواكه ومن الخضروات ومن الحبوب الكاملة. من ثلاث إلى أربع مرات خلال اليوم يتم الجلوس في حمام ماء دافئ للجزء السفلي من الجسم، لمدة لا تقل عن 10 دقائق. التنظيف المستمر لمنطقة فتحة الشرج، على أن يتم التنظيف من خلال الماء الدافئ مع التجفيف بشكل سليم. ما هي عملية البواسير وعلاجها. على أن يتم التجفيف بورق مراحيض رطب لا جاف، بشرط عدم احتواءه على العطور أو الكحول.
ما هي عملية البواسير الداخلية
عملية البواسير ، إحدى طرق العلاج الفعالة في حالة عدم الاستجابة للطرق السابق ذكرها. كيف تُجرى عملية البواسير
عملية البواسير الجراحية تنقسم إلى نوعين:
استئصال البواسير
هي الطريقة الفعالة في علاج البواسير الحادة والمتكررة، تتم على عدة خطوات:
تخدير المريض تخديرًا موضعيًا أو كلىًا حسب توجيهات الطبيب. يقوم الطبيب بربط الوريد المنتفخ داخل الباسور لوقف النزف. استئصال الباسور. خياطة المنطقة بالخيوط الجراحية. تدبيس البواسير
هي الطريقة الأقل ألما في علاج البواسير، ولكن يمكن عودتها مرة أخرى بعد العملية فهي أقل فاعلية. يقوم الطبيب بتخدير المريض ثم تدبيس الباسور، مما يؤدي إلى وقف تدفق الدم لنسيج الباسور ثم استئصاله. تستخدم هذه الطريقة عادة في علاج البواسير الداخلية. مضاعفات عملية البواسير
تنطوي عملية البواسير على بعض المضاعفات، وتشمل:
ألم بمنطقة الباسور. احتباس البول. سلس البراز. عدوى الشق الجراحي نزيف بمنطقة الشرج. تضيق فتحة الشرج أو القناة الشرجية. ظهور الناسور بين القناة الشرجية والمستقيم. ما هي مهيجات البواسير | المرسال. تدلّي المستقيم. د. احمد حمدي استشاري جراحات السمنة المفرطة واستئصال الأورام بمعهد الكبد في القاهرة. نصائح بعد عمليه البواسير
يجب اتباع بعض النصائح بعد عمليه البواسير للحد من الشعور بالألم وضمان عدم ظهور البواسير مرة أخرى بعد العملية، تتضمن تلك النصائح ما يلي:
تناول الأطعمة الغنية بالألياف؛ إذ تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتجنب الإمساك الذي قد يصيبك مرة أخرى بالبواسير، الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة من أكثر الأطعمة الغنية بالألياف التي تعمل على تليين البراز.
راجع اجاباتي. ماهي التحاليل الطبية قبل عملية الشرخ الشرجي وماهي الاجرات اتخادها قبل العملية
تحاليل روتينية.. ويجب عمل حقنة شرجية ليلة وصباح الجراحة بالاضافة الى الصيام 6 ساعات. راجع مقالات د. نسيب الشبلي
تحضير المريض للجراحة.