اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة في حالة الإصابة بمرض السكري، قد يكون أمراً صعباً للبعض، ولكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية. من فوائد الخس لمرضى السكري يمتاز الخس باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك. من فوائد الخس لمرضى السكري أنه يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة. الخس يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم. تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. صحيفة المواطن الإلكترونية. نصائح هامة للوقاية من مرض السكري:
احرص على ممارسة أي أنشطة يومية أو تمارين رياضية بانتظام فهي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم
الحفاظ على الوزن الصحي والمناسب. قم بإضافة أطعمة غنية بالألياف الغذائية والحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي اليومي. تجنب اتباع الحميات الغذائية التي تتضمن تناول نوع واحد من الأطعمة أو التي لا تحتوي على كميات معتدلة ومناسبة من الخضروات والفواكه ومصادر البروتين والكربوهيدرات، فهي تتسبب في نقص الكثير من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى أنها تتسبب في اضطراب مستوى السكر في الدم.
فوائد الجوافه للمعده - استشاري
منشور 17 آب / أغسطس 2021 - 07:00
فوائد الخس للمعدة بما أن الخس غني بالألياف الغذائية فهو يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم،ومن فوائد الخس للمعدة أيضاً يحسن من حركة الأمعاء وتوازن بيئتها، وتجنب أمراض الجهاز الهضمي الأخرى، مثل: الإمساك، والانتفاخ. فوائد الخس للمعدة
يعتبر الخس من أهم الخضروات التي بإمكانها أن تساهم بشكل فعال في تنشيط المعدة ومساعدتها في القيام بعملها. عند أكله قبل تناول الوجبات المعتادة يعمل على تهيئة المعدة لاستقبال الأطعمة الوافدة عليها مما يسهل هضمها. فوائد الجوافه للمعده - استشاري. من فوائد الخس للمعدة أنه من أهم العلاجات الفعالة المستخدمة في ترطيب المعدة، لشموله على 94% من الألياف الغذائية ، ومقدار كبير من المياه. من فوائد الخس للمعدة، أن الخس يستخدم كبديل للملينات لتليين المعدة ويساهم في إدرار البول، مما يسفر إلى تحسين مهام الأمعاء و تيسير عملية الهضم. فوائد الخس للرجيم
فوائد الخس للرجيم أنه يحفز الخس عملية التمثيل الغذائي أثناء الرجيم، الخس له قدرة عالية على تبطئ معدل هضم السكريات، ما يزيد من توازن مستواها في الدم، يساعد الخس على تقليل الشعور بالجوع أثناء تخسيس الوزن، ومن فوائد الخس للرجيم أن يعد محتوى الخس من الألياف الغذائية يساهم في تعزيز عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
فوائد الخس للمعدة - استشاري
يحتوي على محفزات حيوية من شأنها أن تُضفي إلى الجسم الطاقة والنشاط والحيوية. يحمي الخلايا العصبية من التلف، فضلاً عن دور الخس في روابط مادية من شانها أن تُساه في تشكيل الذاكرة. يمنع الخلايا العصبية من بعض الأمراض التي قد تؤدي إلى فقدان الذاكرة بالكامل. يحد من علامات تأخر السن، كما يحمي الجسم من الإصابة بالزهايمر. يدخل الخس في علاج الأمراض التنكسية العصبية، فضلاً عن دوره الوقائي للأعصاب. يُساهم الخس في الحد من موت الخلايا العصبية من خلال الحد من نسبه الجلوكوز. يحتوي على العديد من الفيتامينات التي من بينها أ،ج، ب، وكذا فهو الذي يحتوي على الفولات والبوتاسيوم. فوائد الخس للمعدة - استشاري. فوائد الخس للصحة
يُساعد تناول الخس يومياً على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم LDL، مما يؤثر بشكل إيجابي على الحد من الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية. يدخل في علاج ضغط الدم، حيث يقوم بخفض نسبة ضغط الدم في الجسم. يمد الجسم بنسبة عالية من الألياف مما يُسه عملية خروج المخلفات من الجسم، لذا فهو يتخلص من البقايا التي في الجسم، مما يترك الجهاز الهضمي نظيفاً. يحد من تراكم نسبة الدهون في الجسم، وكذا فهو الذي يحتوي على نسبة عالية ن الماء.
صحيفة المواطن الإلكترونية
إن تعدد وكثرة الفيتامينات الموجودة داخل نبات الخس تعمل على تجديد خلايا الجلد وهذا يحمي من الشيخوخة ويمنح البشرة لمسة شبابية من خلال مكافحة التجاعيد والقضاء عليها. يسهل على البشرة التخلص من الملوثات والسموم التي قد تضرها. ترطيب البشرة وتنعيمها
إذا تم إدخاله كمكون أساسي في تركيب بعض المرطبات للبشرة فإنه يعمل على ترطيبها ومن ثم مدها بالنعومة والحيوية كما ينشط الدورة الدموية بها ويمنحها اللون الوردي الجذاب. الزيت المستخرج من الخس يعمل على تحسين أنسجة البشرة ليس هذا فحسب يعمل على تطهير البشرة وتحسينها من أي ملوثات قد تتعرض لها. يحتوي الخس على مادة الأوميجا 3 التي يبحث عنها الجميع سواء كانت في أطعمة أو في مكملات غذائية ولكن الخس منحها لكي بسهولة لاحتوائه على نسبة لا بأس بها منه فهو مفيد لكي شيء في الجسم كافة وليس للبشرة فقط.
إقرأ ايضاً: فوائد الشوفان للمرأة | تعرف على الفوائد العظيمة للشوفان لصحة المراة الحامل وللجنين
يساعد الخس على الوقاية من الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون، بالإضافة إلى أنه يحتوي على بعض مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على السيطرة على الخلايا السرطانية ويقلل من خطر انتشارها بالجسم. يساهم الخس في خسارة الوزن فهو من الخضروات ذات السعرات الحرارية المنخفضة فهو لا يحتوي تقريبا على أي دهون، ولذلك فهو يعتبر غذاء مثالي للأشخاص الذين يعانون من خسارة الوزن أو يحاولون السيطرة علي أوزانهم، بالإضافة إلى أنه غني بالألياف الغذائية التي تعطي إحساسا بالشبع مما يساعد على تقليل كمية الطعام على مدار اليوم. يعمل الخس على تعزيز صحة القلب والشرايين حيث أنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار ويزيد من نسبة الكوليسترول النافع، كما أنه يعتبر أحد المصادر الهامة للأحماض الدهنية الغير مشبعة، كما أنه يحتوي على مضادات قوية للأكسدة وهو الأمر الذي يمنع التأكسد ويعمل على محاربة الالتهابات. يعمل الخس على تحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء لاحتوائه على الألياف الغذائية، فهو يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك والغازات.
اما حين يصل الانفصال الى منطقة النقطة الصفراء او منطقة الرؤية، حينها يشعر المريض ان القسم المركزي من الرؤية معتم اي انه بدأ يفقد البصر بشكل حقيقي. وفي كثير من الحالات، يشعر المريض بوجود ستارة تنزل امام العين وتمنع الرؤية. ويضيف الدكتور هبراوي انه قبل حدوث الانفصال مباشرة، فان المريض يرى نوعا من النور الذي يومض ويخفت وهو مؤشر على بداية حصول ثقب في شبكية العين. ومن الاسباب المؤدية لانفصال شبكية العين التي يحددها الدكتور هبراوي:
• القيام بمجهود بدني غير معتاد ومفاجئ كررفع الاشياء الثقيلة بشكل مفاجئ. • عند قيام المرأة في منتصف العمر ومصابة بقصر بصر شديد بتنظيف المنزل وتحريك اشياء ثقيلة، حينها هذا الجهد الكبير والمفاجئ قد يؤدي لبداية الانفصال. انفصال شبكية العين الحمراء. طرق علاج انفصال شبكية العين المفاجئة
يؤكد الدكتور هبراوي ان علاج انفصال شبكية العين هو علاج اسعافي، خاصة حين يكون في بداياتته اي في مرحلة تشكل ثقب صغير وقبل ان يتحول لانفصال شبكية كامل، ويمكن علاجه بالليزر مباشرة دون الحاجة لاجراء عملية. وحين يحصل الانفصال بشكل واضح وكبير، يضطر الطبيب للاجراء الجراحي وقد يكون هذا التدخل على شكل عملية القطع الزجاجي المعروف اسم Vitrectomy.
انفصال شبكية العين بالثلاثة ويزاحم الهلال
جراحة استئصال الجسم الزجاجي، تجرى تلك العملية عبر إزالة الجسم الزجاجي من العين مع نسيج الشبكية المرتبط بها، بعد ذلك يحقن زيت السيليكون مكان الجسم الزجاجي. مخاطر ما بعد عملية انفصال الشبكية
يصاحب عملية انفصال الشبكية بعض المخاطر التي يمكن تداركها عند الخضوع إلى العملية على يد طبيب خبير وذو مهارة عالية، ومن أهم مخاطر العملية:
الإصابة بالمياه البيضاء، وهي عتامة عدسة العين. ارتفاع الضغط الداخلي للعين، والذي يتسبب في الإصابة بالمياه الزرقاء. الإصابة بالعدوى البكتيرية. نزيف في الجسم الزجاجي. فقدان البصر. لكي يحمي المريض عينيه من مخاطر ما بعد عملية انفصال الشبكية، ينبغي عليه زيارة دكتور عبدالرحمن جابر للحصول على العلاج المناسب له. ضبط معمل يصنع "جوس" فاسد للسجائر الإلكترونية - جريدة الغد. متى يتحسن النظر بعد عملية شبكية العين؟
يستغرق ظهور نتائج العملية بعض الوقت حتى تتحسن الرؤية، لكن في الأغلب يتمكن المريض من الرؤية مجددًا خلال 3 إلى 6 أشهر. أثناء فترة التعافي بعد العملية ينبغي على المريض الالتزام بالنصائح التالية:
تجنب القيام بالأنشطة التي تستدعي تحريك الرأس بشدة، مثل الركض أو رفع الأجسام الثقيلة. نيل قسط من الراحة وعدم إجهاد الجسم ويفضل أخذ إجازة عن العمل.
رؤية عوائم العين أو بقع سوداء.