تسمّى حلاوة طحينية في مصر وبلاد الشام، أو الحلوى الشامية في المغرب العربي، أو الرهش في دول الخليج العربي، وهي من أصناف الحلويات الشعبية، وتحتوي الحلاوة الطحينية على العديد من الفوائد، نعرض لكم بعضها اليوم: 1) يحافظ زيت السمسم على صحة الانسان عمومًا، فهو يحتوي على 20% بروتينات عالية الجودة، و50% دهون غير ضارة وكالسيوم وحديد وفيتامينات. 2) تعدّ الحلاوة الطحينية مصدر طاقة للجسم، فهي تزيد من قوة العضلات. 3) تنشط الحلاوة الخلايا والأنسجة، وتزيد من فعالية وظائفها. 4) تزيد الحلاوة من وقاية الجسم من أمراض السرطان والقلب والشيخوخة المبكرة، وتقي من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. 5) تحمي الحلاوة جسم الانسان من سرطان الجلد والقولون. فوائد عظيمة للحلاوة الطحينية | عرب نت 5. 6) تحمي الحلاوة الجلد عمومًا، وتنشط وظائف القناة الهضمية. 7) تساعد الحلاوة على الهضم، والتخلص من الإمساك.
- فوائد عظيمة للحلاوة الطحينية | عرب نت 5
- حلوي كرات السمسم بدون سكر سهلة وسريعة وغير مكلفة - ثقفني
- تبلد المشاعر | الكونسلتو
- تحليل يكشف المشاعر
- هل انت انسان حساس ام انك شخص متبلد المشاعر ؟
فوائد عظيمة للحلاوة الطحينية | عرب نت 5
2- في إناء كبير ومناسب يتم إضافة كل من السمسم المطحون و العسل الأسود والأبيض وماء الورد والحبهان المطحون على أن يتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض من خلال مضرب الطعام أو من خلال الخلاط الكهربائي حتى يصبح الخليط قريب من العجين. 3- يتم تحضير قالب الكيك المستطيل أو علبة حفظ طعام على شكل مستطيل مناسب لكمية الطحينة التي تم تحضيرها، ويتم تبطينها من الداخل من خلال ورق الزبد. 4- يتم إحكام الغلق على العبوة ومن ثم وضعها في الثلاجة لمدة يوم كامل. 5- في اليوم التالي يتم قلب قالب الحلاوة الطحينية في صينية مناسبة على أن يتم تقطيعها وتقديمها، ومن الأفضل أن يتم وضعها في الثلاجة مرة أخرى في عبوة حفظ طعام حتى الاستخدام. حلوي كرات السمسم بدون سكر سهلة وسريعة وغير مكلفة - ثقفني. تجدر الإشارة أن تلك الطريقة من الممكن تحضيرها بالشوكولاتة من خلال وضع كمية من الكاكاو المحلي أو الشوكولاتة السائلة على الخليط من أجل الحصول على حلاوة طحينية بمزيج الشوكولاتة. طريقة الحلاوة الطحينية بالمكسرات
ومن الممكن صنع الحلاوة الطحينية بالمكسرات وفقا للمقادير والطريقة التالية:
1- عدد 2 كوب من السكر الأبيض المطحون والمنخول. 2- عدد 2 كوب من الحليب الجاف. 3- عدد 2 كوب من الطحينة السائلة بدرجة حرارة الغرفة.
حلوي كرات السمسم بدون سكر سهلة وسريعة وغير مكلفة - ثقفني
على الرغم من تراكم الكربوهيدرات ، تتحلل الحلاوة الطحينية وتزيل الكوليسترول ، ويفتح الأوعية الدموية بلطف ويسرع الدورة الدموية. يجب تناول الحلويات التي أساسها الفول السوداني من قبل الأشخاص المعرضين لجلطات الدم. الحلاوة الطحينية سوف تمنع الدوالي ، التهاب الوريد الخثاري ، وتصلب الشرايين. يحتوي المنتج على الكثير من الألياف الغذائية الخشنة ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على الجهاز الهضمي. يضمن الاستقبال المنهجي التخلص من المواد السامة والخبث في وقت قصير. إذا تم تحضير الحلاوة الطحينية بالفستق واللوز ، فيجب أن يؤكل هذا المنتج للتعافي بعد مجهود عقلي طويل. هذه التوصية مناسبة لموظفي الخدمة المدنية والطلاب وأطفال المدارس والأطفال الصغار. يعمل حمض الفوليك في تكوين المنتج على تحسين جودة حليب الأم التي تم سكها حديثًا. ونتيجة لذلك ، يختفي المرارة ، ويقل احتمال أن يتخلى الطفل عن الثدي. فوائد ومضار الحلاوة الطحينية للاطفال
المنتج مصنوع من مكونات طبيعية. من هذا يجب أن نستنتج أنه لا يمكن أن يكون هناك ضرر للكائن السليم. المكسرات في الحلاوة غنية بالفيتامينات B ، A ، E.
تعمل المواد على تقوية جهاز المناعة لدى الطفل بشكل مثالي.
احدث اصابات فيروس كورونا
وتنطلق الحملة بدعم من منظمة "يونيسف" لتطوير برنامج إعلامي تفاعلي لتتمكن الأسر من خلاله من طرح الأسئلة وتلقي النصائح من خبراء متخصصين بوزارة الصحة حول الرعاية والتغذية السليمة للأطفال في المراحل الأولى وكذلك حول أهمية اللعب مثلا منذ البدايات الأولى للطفل لتحفيز عقل الطفل وتنمية قدراته وأهمية، وأهمية الرضاعة الطبيعية المطلقة لخلق الرابط العاطفي ورفع قدرات الجهاز المناعي لديه، وأهمية المباعدة ما بين الولادات لكي تتمكن الأسرة من تقديم الجهد والرعاية المطلوبة للأطفال في هذه المرحلة الحرجة.
وصف الإختبار: هذا الاختبار يحدد لك أي المشاعر التي تسكن داخلك والتي يخفيها وجهك عن جميع سكان العالم, اجب عن الاسئلة بكل صراحة فلن يتم مشاركة اجابتك. سؤال واحد إن اجبت عنه بشكل صحيح فانت مريض نفسيا هذا الاختبار عبارة عن سؤال واحد في علم النفس لو تمكنت من الاجابة عنه بشكل صحيح فانت دون شك تعاني من مشاكل نفسية, هذا الاختبار اجراه علماء النفس على الكثير من المرضى النفسيين. اعرف شخصيتك من طريقة نومك هذا اختبار البروفيسور كريس إيديكوسكي الذي اثبت ان طريقة النوم ليست مرتبطة بصحة الانسان فقط بل لها علاقة وثيقة بشخصيته. تبلد المشاعر | الكونسلتو. كم عمرك بـ 15 سؤال ؟ هذا الاختبار يستطيع ان يحزر عمرك الحقيقي عبر اجابتك عن 15 سؤال بكل صراحة. هل انت شخص بخيل ؟ هذا الاختبار النفسي يحدد لك فيما اذا كنت شخصا كريما ام شخصا بخيلا في طبعك, اجب عن الاسئلة بكل صراحة فلن يتم مشاركة اجابتك. من ولد معك من المشاهير هذا الاختبار يحدد لك من ولد معك في نفس اليوم من المشاهير, أدخل تاريخ ميلادك وشارك نتيجتك. الى أي بلد تنتمي عاداتك ؟ هذا الاختبار يحدد لك الى أي بلد من بلدان العالم تنتمي عاداتك, اجب عن الاسئلة بكل صراحة فلن يتم مشاركة اجاباتك مع أحد.
تبلد المشاعر | الكونسلتو
[٨]
عدم إشباع الاحتياجات
في الحقيقة إنّ هذا السبب يرتبط بعض الشي بالسبب الذي قبله وهو عدم التوافق الجنسيّ؛ لأنّ الجنس هو حاجة تبلغ لإشباعها، والاحتياجات العاطفيّة لها أنواع أخرى، منها: إشباع العاطفة القلبيّة، وإشباع عاطفة الحواس أي النظر والسمع والذوق والشم، فالفرد بفطرته يحتاج إلى سماع كلمات الحب والإحساس بها. [٩]
إنّ الكلمة تملك العواطف بكيمياء خاصة فيرتعش الشخص لسماعها، والعين كذلك هي عندما ترى كلّ ما هو جميل ومُزيّن تسدّ احتياجات الجمال الذي يُبحث عنه في الخارج، والأنف كذلك، فالرّائحة العَطِرة والجميلة هي حاجة من الاحتياجات التي يُحبّ الشخص أن يشعر بها، إضافة إلى اللّمسة الحانية التي تُشعِر بالأمان والحبّ وعدم الفقد، فكلّ ما ذُكر احتياجات وجبَ إشباعها من أجل تجنُّب حصول البرود العاطفيّ. [٩]
عدم المناقشة وضعف الحوار
يجب أن يبقى في الحُسبان أنّ قلة التّواصل بالحوار والنقاش يؤدّي إلى افتعال البرود العاطفيّ، فمن المُهمّ التّواصل الدائم بين الطرفين، وخلق مواضيع تحتاج نقاش، وذلك من أجل أن يتفهّم كلّ منهما طريقة تفكير الآخر وأسلوبه بالحياة، ووجود هذه المواضيع لا تحتاج إلى الكثير، بل هي تنجح بمجرّد اتّصال اطمئنان، وبثّ كلمات الحبّ، والبوح بما ينخر بالصدر وعدم الكتمان عنه، والمُشاركة في الهوايات حتى لو لم تكن من الاهتمامات.
تحليل يكشف المشاعر
4. ابحث عن مرآتك: ابحث عن نفسك في
الشخص الآخر أثناء قيامك بإيصال مشاعرك إليه، سيسمح لك ذلك بالتعاطف مع الشخص
الآخر وسيساعدك أيضًا على أن تكون صادقًا مع نفسك. 5. احذف المرآة: تحمل المسؤولية عن نفسك وحرر الشخص الآخر الذي أثار غضبك من
اللوم، يمكنك تحمل مسؤولية أفعالك من خلال التفكير بعناية في دورك في مشاعرك
السلبية القادمة، ربما قلت شيئًا دفعه إلى الانتقام بكلمات قاسية بدلاً من مجرد التفكير في ما قاله ، فكر في
كيفية مساهمتك في هذه المشكلة. 6. اعتذر عن الألم الذي تسببت فيه:
إذا تسببت في ألم الشخص الآخر في تعاملك معه ، فتحمّل مسؤوليته واعتذر له. هل انت انسان حساس ام انك شخص متبلد المشاعر ؟. _ اجعل اعتذارك صادقًا من خلال التفكير في كيف يمكن لأفعالك أن تسبب له
ألمًا عاطفيًا وكيف لا ترغب في حدوث ذلك لك ،بهذه الطريقة يمكنك أن تشعر بألمه. _ فيما يلي مثال لكيفية تقديم اعتذار صادق: "أنا آسف حقًا على الألم
الذي سببته لك ؛ أدرك بعد التفكير فيه أنني ألقي جزئياً باللوم على حجة خروجي عن
السيطرة، آمل أن تتمكن من مسامحتي ،
يمكننا وضع هذا خلفنا ". من خلال
ما سبق يتضح
لنا المعنى الجلي للتنظيف العاطفي هو استخراج المكبوتات و تنظيم المشاعر من خلال
اخبار الآخر عما آلمنا منه و ما ساهمنا فيه لظهور هذا الألم جليا ، لتصحيح مسار
الحياة و عودة الطمأنينة الى النفس و تفريغ الطاقة السلبية.
هل انت انسان حساس ام انك شخص متبلد المشاعر ؟
الأطفال ممن لديهم تاريخ من العنف الأسري أو سبق و تعرضوا للاعتداء البدني أو الجنسي هم الأكثر عُرضة للتفكير في الانتحار نتيجة إصابتهم بالاكتئاب النفسي. من هم الاطفال المعرضون للاكتئاب؟
بنسبة 2. 5% من الأطفال في الولايات المتحدة يعانون من الاكتئاب ، وهو الأمر الشائع حدوثه بين الصبية تحت سن العاشرة, أما في سن السادسة عشر تصبح الفتيات أكثر عرضة للاكتئاب. ما الذي يسبب الاكتئاب عند الأطفال؟
كما هو الحال بالنسبة للبالغين فإن الاكتئاب قد ينتج عن عدة أسباب منها الحالة الصحية ، أحداث وظروف الحياة، التاريخ الأسري, أو الحالة الأسرية, والبيئةالمعيشية, أسباب وراثية ،عوامل كيميائية يجب الانتباه إلى كون الاكتئاب ليس حالة مزاجية عارضة سوف تنتهي دون تلقي العلاج الصحيح. كيف نمنع الاكتئاب عند الاطفال؟
الأطفال الذين يعاني والديهم من الاكتئاب هم الأكثر عرضة للإصابة به مبكرًا قبل ذويهم أيضًا الأطفال ممن يعيشون في جو من الصراعات الأسرية وحالة من الفوضى العائلية أيضًا يكتئبون سريعًا المراهقين ممن يتعرضون لإدمان الكحول والمخدرات غالبًا ما يعانون من مخاطر الاكتئاب. كيف يمكن تشخيص الاكتئاب عند الأطفال؟
إذا استمرت أعراض الاكتئاب لدى طفلك لمدة أسبوعين أو أكثر يجب على الفور عرضه على الطبيب للتأكد من خلوه من الأمراض الجسدية أو عدم وجود أسباب عضوية, ويمكنك أيضًا استشارة طبيب أطفال متخصص في مجال الرعاية النفسية للطفل.
لهذا لابد
من تحديد معوقات التنظيف و تحديد ما يجب القيام به قبل التنظيف العاطفي. • حدد مشتتات التنظيف العاطفي:
1. حدد محفزاتك اي معرفة التجربة او الحلقة العاطفية المراد تنظيفها. 2. استشعر الأحاسيس السلبية لجسمك ، اي توقف عن مقاومة مشاعر جسدك السلبية. 3. الاسترخاء ، خذ نفسا عميقا لتهدئة نفسك. 4. توقف عم مقاومة مشاعرك. 5. استنبط الأفكار السلبية. 6. اتبع احاسيسك الى جذورها. 7. شاهد أحاسيسك من جذورها. • البدأ في عملية التنظيف العاطفي:
1. أطلق العنان لمشاعرك: بمجرد تحديد الانطلاقة الخاصة بك واحتضن نفسك
، عبر عن مشاعرك بطريقة لا تؤذي الآخرين ،
اصرخ في وسادة إذا كنت منزعجًا ، على سبيل المثال ، أو اذهب للركض لتهدأ. 2. خذ خطوة للخلف و لاحظ نفسك:
راقب الموقف كما لو أنك لست جزءًا منه ،تخيل نفسك تحوم فوق الحدث المثير،
حاول النظر في السيناريو بصدق من خلال تحرير نفسك من التحيز ، من خلال كونك
مراقبًا خارجيًا ، من المرجح أن تنجح في ذلك. 3. شجع الانطلاقة الخاصة بك: إذا كان المسبب هو شخص آخر ، على سبيل المثال ،
إذا جعلك شريكك غاضبًا ، فتحدث معه بصراحة عنه، شارك بصدق في مشاعرك مع هذا الشخص
واطلب منه أن يفعل نفس الشيء معك.
مجلة العلوم النفسية والتربوية
Volume 3, Numéro 3, Pages 240-256
2017-09-01
تكييف مقياس ماسلاش للاحتراق النفسي (mbi-hss) على الأستاذ الجامعي الجزائري
الكاتب:
نصراوي صباح. بن زروال فتيحة.