04/10 22:36
كشفت دراسة قام بها المدرب المعتمد من معهد التغذية التكاملية « لى هولمز »، عن أفضل الأطعمة التى تعزز أجسامنا بالطاقة بدون زيادة فى الوزن. وكشفت نتائج الدراسة، أن الأفراد الذين يعيشون نمط حياة تعتمد على المنتجات الموسمية الطازجة مع نظام غذائى مثالى، هم الأفضل صحيا ولديهم طاقة كبيرة، وذلك حسب ما ذكرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. "الاستماع إلى جسمك يسمح لك بالتعرف على ما هو الأفضل بالنسبة لك"، هكذا بدأ "هولمز" حديثه عن الدراسة، وأضاف: «إذا كنت تشعر بالتعب نتيجة قلة طاقتك مع عمل مجهود زائد هناك 10 أطعمة تمنحك القدرة على محاربة هذا التعب، ويجب اختيار أكثر من نوع طعام من بين القائمة التالية حتى لا يعتاد الجسم على مصدر واحد للطاقة دون الآخر». ما هي فوائــد و أضرار البرقوق ؟. الزبادي ومنتجات الألبان الأخرى الغنية بالكالسيوم تقوم بواجب مزدوج لتوفير البروتين الذي يحافظ على الطاقة والكالسيوم المقوي للعظام خلال فترة تناول الطعام المحدودة، ومن المزايا الإضافية للزبادي والأجبان القديمة أنها توفر البروبيوتيك للمساعدة في تعزيز صحة الأمعاء. يحتوي الخرشوف ا والتفاح والموز على البريبايوتكس، والبريبايوتكس هي كربوهيدرات أقل هضمًا في الأطعمة الغنية بالألياف والتي تساعد على تغذية بكتيريا الأمعاء الجيدة.
البرقوق والرجيم .. فوائد البرقوق لإنقاص الوزن وصحة القلب - كل يوم معلومة طبية
وهو عبارة عن النواة المتخشبة التى تحيط بالجنين وتحتوى الثمار على مكونات غذائية هامة مثل الكربوهيدرات والأحماض العضوية والفيتامينات مثل فيتامين أ ، ب ، ج. ومن أهم مناطق زراعته في العالم أوربا وأمريكا الشمالية وقد بدأت زراعته في مصر سنة 1911 حيث استورد قسم البساتين عدداً كبيراً من أصناف البرقوق اليابانى Prunus salicina التى ثبت نجاحها تحت الظروف المصرية حيث تلائمها التربة الطينية الخفيفة بعيدة مستوى الماء الأرضى ومن أهم مناطق زراعته في مصر محافظتى الجيزة والمنوفية وتبلغ المساحة المنزرعة حوالى 3898 يبلغ إنتاجها 16170 طن. [1]........................................................................................................................................................................ البرقوق والرجيم .. فوائد البرقوق لإنقاص الوزن وصحة القلب - كل يوم معلومة طبية. الأهمية
ثمار البرقوق الناضجة
تمتاز ثمار البرقوق باحتوائها على مواد كربوهيدراتية و بروتين وألياف و فيتامينات مثل فيتامين أ ، ب ، ج وأحماض عضوية مثل الستريك و الماليك وتستخدم في كثير من الأغراض كصناعة المربات وتستهلك طازجة. العوامل المناخية
تحتاج أصناف البرقوق الأوروبي إلى برودة عالية خلال فصل الشتاء وذلك لإنهاء دور الراحة في براعمها ومن ثم لاتنجح زراعة هذه الأصناف ذات الشتاء الدافئ ، أما أصناف البرقوق اليابانى فإن احتياجاتها من البرودة قليلة بالمقارنة بالأصناف الأوربية ( حوالى 450 - 400 ساعة أقل من 7.
ما هي فوائــد و أضرار البرقوق ؟
ما هي فوائــد و أضرار البرقوق ؟
ملحق #1 2012/06/15 هههههههههه مساء التفااح و الليمون و الخوخ و الموز
خالد الخطيب
4 2012/06/15
(أفضل إجابة) ۩ ◄ البرقوق
نبات من فصيلة الورديات، وهو على عدة أنواع: فمنه البرقوق الأبيض، والبرقوق الأحمر، أما البرقوق البري فإن فاكهته فيها شيء من الحموضة أو المرارة وشجرته ذات أشواك سمراء
يحتوى على مواد قابضة للأوعية الدموية
الأجزاء المستعملة الثمار ومنقوع الأوراق
يمكن أن تستخدم أوراق البرقوق فى علاج الجروح والنزيف نظراً لاحتوائها على مواد قابضة، وتفيد فى حالات سلس البول والإسهال، ويستحب أكل البرقوق صباحاً على الريق. أما أزهار البرقوق فهي مدرة للبول. وانظر إلى حكمة الله الثمار قابضة والزهور ملينة! الخوخ والسكري: دليلك الشامل - ويب طب. يحضر من الثمار أنواع من المربى وسوائل للمائدة
تساعد الأزهار فى علاج آلام الصدر وزيادة الإفراز المهبلي عند النساء
ثمار البرقوق العادي غير البرى نافعة إن شاء الله فى الأمراض الروماتزمية وتصلب الشرايين والإمساك المزمن ► ۩
mostafa metoo
7 2012/06/15 مساء البرقوق
خالد كفي ووفي يحتوي البرقوق Prunus على مكونات غذائية مهمة مثل الكربوهيدرات والأحماض العضوية والفيتامينات مثل فيتامين "أ" و"ب" و"ج".
الخوخ والسكري: دليلك الشامل - ويب طب
البرقوق أو الخوخ هو ثمرة لشجرة تنمو في المناخات المعتدلة خاصة مناخ البحر الأبيض المتوسط ، وتثمر هذه الشجرة في فصل الربيع ، وأزهار هذه الشجرة بيضاء أما الثمار فهي مختلفة في اللون فهناك البرقوق الأسود والأحمر والوردي وغيره. ويتم التعرف على الثمار الناضجة من خلال وجود طبقة شمعية مغبرة على سطح الثمار. ومن الداخل تكون الثمار صفراء أو بيضاء أو حمراء ، وللبرقوق الكثير من الفوائد الصحية العامة وللحامل خاصة ، وفي هذا المقال سنتحدث عن بعضها. القيمة الغذائية للبرقوق يحوي البرقوق على الكثير من الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية من مثل النشويات والالياف والسكريات، فالبرقوق يحوي فيتامينات أ وج وي و ك ،كما أنه يحوي نسب عالية من الحديد والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والفوسفور ، كما أن البرقوق غني بمضادات الأكسدة وخاصة الفلافينويد ، والذي مع وجود الفيتامين سي و أ يعتبر وصفة قوية جداً من مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتحمي الجسم من الكثير من الأمراض وتؤخر علامات الشيخوخة والخرف. جاري تحميل الاعلان هنا... الفوائد الصحية العامة للبرقوق يساعد البرقوق في التخلص من التجاعيد وعلامات الشيخوخة ، كما يساعد في علاج الهالات السوداء ، لاحتوائه على فيتامينات سي وأ.
الفواكه المسموح بها في الرجيم
2018-11-19
نصائح يومية
مينفعش طبعاً نظام غذائي من غير فواكه، ممكن الفاكهة تكون وجبة لواحدها وممكن تكون بين الوجبات سناك وفي كل الحالات بييجي ليا أسئلة كتير عن الأنواع المفضلة وكمان الكمية المثالية، بسبب الإختلاف الكبير الموجود بين أنواع الفواكه المختلفة. الأول هنذكر أمثلة للفوكه وبعد كده هنقول الكميات المثالية:- (الجوافة – الخوخ – الفراولة – كنتالوب – أناناس – تفاح – موز – رمان – كريز – مشمش – كيوي – بطيخ – برقوق – يوسفي – تين شوكي – برتقال). لما أقول العشاء ثمرة فاكهة أو بين الفطار والغداء ثمرة فاكهة هل ده معناه لو هاكل فروالة هاكل واحدة بس، وهل لو العشاء ثمرة فاكهة هل ينفع أتعشى بطيخة مثلاً؟ الإجابة لأ طبعاً وهقولكم دلوقتي الكميات المثالية للأنواع المختلفة. التفاح – ثمرة واحدة
الجوافة – ثمرة واحدة
الخوخ – ثمرة واحدة
الفروالة – 3 ثمرات
الكنتالوب – 2 شريحة
الأناناس – 2 شريحة
البرقوق – ثمرة واحدة
اليوسفي – ثمرة واحدة
البطيخ – طبق متوسط الحجم يعني بمتوسط وزن 250 جرام
التين الشوكي – ثمرة واحدة
الرمان – لو كبيرة أوي فصصيها وكلي نصها وخلي النص التاني لليوم التاني، لو صغيرة فصصيها وبالهنا..
الموز – نصف ثمرة موز
المشمش – 4 ثمرات
الكيوي – ثمرة واحدة
البرتقال – ثمرة واحدة
الكريز – مقدار كوب شاي يعادل ثمرة فاكهة
هناك بعض الفواكه التي أفضل أن لا تتناولوها إلا في اليوم الفري مثل المانجو والكاكا والعنب والتوت والبلح.
يمكن لكل نوع محتوي تحديد قالب وحتى سير العمل العمليات. تعمل القوالب كنقطه بداية ، للتنسيق وأي نص متداول وللخصائص التي تنطبق علي المستندات من هذا النوع ، مثل اسم القسم أو رقم العقد. تعقب التدقيق إذا كانت لديك مجموعه من الملفات الحساسة ، وقد يكون من المفيد معرفه كيفيه استخدام المستندات ، يمكنك تحديد نهج يسمح لك بتمكين تعقب تدقيق الاحداث ، مثل تغييرات الملفات أو النسخ أو الحذف. تعيين النهج إعدادات النهج تمكين انتهاء صلاحيه المستند أو الحذف التلقائي أو المراجعة الدورية (من خلال سير عمل) المستندات التي وصلت إلى عمر معين. بصفتك مكتبات توسع ، يمكن ان يؤدي استخدام إعدادات الترتيب هذه إلى توفير الوقت والجهد خلال محاولة تنظيف مساحة القرص الثابت الممتلئة يدويا أو لتجنب الوصول إلى حدود الحصة النسبية. ملاحظة: إعدادات النهج غير متوفرة في SharePoint Foundation. استخدام موقع مركز المستندات يمكنك استخدام موقع مركز المستندات عندما تريد إنشاء عدد كبير من المستندات وإدارتها وتخزينها. مقدمة حول المكتبات. تم تصميم مركز المستندات ليعمل كمستودع مركزي لأداره العديد من المستندات. تساعدك الميزات ، مثل بيانات التعريف والتنقل في طريقه عرض الشجرة ، وأنواع المحتويات ، وأجزاء ويب ، علي تنظيم المستندات واستردادها.
مقدمة حول المكتبات
2003 موسوعة الكويت العلمية للأطفال الجزء الخامس عشر
عبد الرحمن أحمد الأحمد
مؤسسة الكويت للتقدم العلمي
تطور المكتبة أنواع المكتبة العلوم الإنسانية والإجتماعية المخطوطات والكتب النادرة
يمكننا أن نطلق اسم «مكتبة» على كل مكان يضم مجموعة منظمة من أوعية حفظ المعلومات، بغرض الاطلاع عليها والاستفادة من محتوياتها. ويتردد عليه عدد من المستفيدين من هذه المقتنيات. ولكن اسم المكتبة يشير إلى «الكتب»، بوجه خاص. والهدف الأساسي من إنشاء المكتبات بجميع أنواعها هو توفير حصاد المعرفة بكل أشكالها وأنواعها للقراء والباحثين على وجه يمكنهم من زيادة معارفهم وتنمية حصيلتهم الثقافية. ويعد إنشاء مكتبة الإسكندرية أهم حدث في تاريخ المكتبات في الأزمنة القديمة وكانت هذه المكتبة مؤسسة متكاملة أنشأها «بطليموس سوتر» أول الملوك خلفاء الإسكندر في مصر نحو عام 290 قبل الميلاد (ق. م). إلا أن القسم الأكبر منها قد تهدم بعد غارة قيصر على الإسكندرية عام 47 ق. تعريف المكتبات ونشأتها - مهارات البحث ومصادر المعلومات - أول ثانوي - المنهج السعودي. م، وأصبح «السيرابيوم» المركز الحقيقي للكتب في المدينة. وتأتي بعد ذلك مكتبات المعابد في كل من الحضارة الآشورية والبابلية وأهمها في الحجم والمضمون مكتبة آشور بانيبال (668 – 628 ق.
تعريف المكتبات ونشأتها - مهارات البحث ومصادر المعلومات - أول ثانوي - المنهج السعودي
هي من أهم المعالم الخاصة بأي دولة لأنها تدل على التقدم الحضاري والتطور الخاص بالدولة، فهي كنز مميز يحفظ تراث الشعوب وتاريخها. المكتبات لها قيمة عالية ودور هام في حياة المجتمع فهي تعمل على نشر الثقافة والمعلومات الهامة بشكل جيد، وتحفظ تاريخ الشعوب على مر العصور. كما يوجد بها مصادر مميزة تحتوي على رسومات هندسية وخرائط ومخطوطات، تفيد الطلاب في الأبحاث الجامعية والدراسية وتساعد على تطوير المجتمع ونشر الثقافة والتطور. أنواع المكتبات
يتم تقسيم المكتبات إلى أنواع وفئات، من بينها مكتبة عامة ومكتبة خاصة وغيرها، وسوف نشرح لكم من خلال النقاط التالية عن أنواع المكتبات بشكل مفصل ومن بينها الآتي:
المكتبات العامة
المكتبة العامة هي المكتبات التي تتواجد في كل مكان في المدينة، وهي تقدم الكتب والمعلومات لجميع فئات المواطنين، وتوفير جميع أنواع مصادر المعرفة لتسهيل الحياة العلمية للطلاب. يستطيع الطالب أن يذهب إلى المكتبة ويقوم شراء الكتب أو التبادل أو الاستعارة، حتى يأخذ منها المعلومات الهامة له ويستفيدوا بشكل كبير منها. الجهة المسؤولة عن المكتبات العامة هي الجهات الحكومية، وهي لها دور هام في الحفاظ على تراث المكتبة.
وقد بدأ إنسان ما قبل التاريخ بتسجيل أفكاره على هيئة نقوش محفورة على جدران المعابد والكهوف. وقد أبرزت الحفريات الحديثة فى بلاد ما بين النهرين للعيان ألواحًا من الطين عليها كتابة ترجع إلى أربعة آلاف سنة قبل الميلاد (2).. وتعتبر أقدم هذه الألواح من الوثائق التاريخية متجمعة فى أماكن خاصة من المعابد والقصور والتى تعتبر بداية نشأة المكتبات... ولقد كانت المكتبات هى سمة تلك الحضارة العربية؛فلقد شهد القرن التاسع الميلادي حركة مكتبية مزدهرة ؛فقد كانت معظم المساجد تضم مكتبات ؛وكانت لكل مدرسة مكتبة. وقد وجدت المكتبات عندما ظهرت أهمية السجلات المكتوبة فى تنظيم العلاقات الإنسانية ؛وكان الغرض من إنشاء المكتبات القديمة هو حفظ الوثائق والأرشيف لتيسير عمليات التجارة أو إدارة الدولة أو بث المعتقدات وتوصيلها إلى الأجيال المتعاقبة. أى أن المكتبة كانت دائما ولا تزال ثمرة للتنظيم الاجتماعي والبحث والدراسة. وقد بدأت المكتبة منذ القرن التاسع عشر تقوم بمسؤولياتها نحو عامة الناس بواسطة النخبة أو الصفوة. ولعل ارتباط المكتبة بالصفوة قد أكسبها مكانة مرموقة ؛أصبحت المكتبة جزءًا من الهيبة التي أضافها بعض الحكام على أنفسهم مثل:(بطليموس وشارلمان) اللذان قاما بتأسيس المكتبات لاهتمامهما بالأدب والمعرفة؛وقد جذبا إلى هذه المكتبات علماء وباحثين لتجميع المواد وحفظها وتنظيمها.