وضع اليدين خلف الرأس وثني الرقبة باتّجاه الصدر. رفع الرأس عن الأرض مع إبقاء الكتفين على الأرض. تكرار التمرين خمس مرات. إطالة العَضلة الرافِعة للكَتف: (بالإنجليزية: Levator scapulae stretch) ويتمّ هذا التمرين على النحو الآتي: [٧] الجلوس على كرسي ثابت، أو الوقوف باستقامة. إمالة الرأس بلطف نحو الكتف الأيسر. إدارة الرأس للأسفل كمن يريد النظر لمنطقة الإبط، ثمّ ثني الرأس بشكلٍ بسيط إلى الأمام، بهذه الوضعية تتمدد عضلات الرقبة بتأثير وزن الرأس. شد عضلي في الرقبة والظهر
التوتر العضلي العنقي - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
مشاهده مباراه ليفربول وايفرتون اليوم
شد الرقية وتشنجها من الحالات الشائعة، والتي قد تكون في غالبية الأحيان عابرة وغير خطير، فما هوو تصلب وشد الرقبة. إن تصلب وشد الرقبة (Neck spasm) حالة مزعجة، تترافق الإصابة بها عادة مع عجز عن تحريك الرقبة، وفي حالات قليلة مع صداع وأعراض أخرى مزعجة، فما هي أسباب شد الرقبة ؟ وكيف تستطيع علاجها؟
أسباب تصلب وشد الرقبة
هناك العديد من الأسباب الشائعة لتصلب وشد الرقبة والأسباب الأقل شيوعًا، وهنا سوف نستعرض كليهما:
1. أسباب تصلب وشد الرقبة الشائعة
هذه هي أهم أسباب تصلب وشد الرقبة الشائعة والمعروفة طبيًا:
الشد العضلي والالتواء
أحد أكثر أسباب تصلب وشد الرقبة شيوعًا، هو الشد العضلي أو التواء بعض أربطة الرقبة، وهو أمر قد يحصل نتيجة إحدى العوامل التالية:
الجلوس أمام شاشة الحاسوب أو الهاتف المحمول بوضعية خاطئة.
- شد عضلي في الرقبة يسبب صداع الجيوب
- شد عضلي في الرقبة يسبب صداع التوتر
- شد عضلي في الرقبة يسبب صداع الراس
- معلومات عن فرنسا
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع الجيوب
سؤال من أنثى سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
18 يونيو 2015
3549
اعاني من شد عضلي كبير في عضلات الرقبه والراس مما يسبب لي صداع ودوخه ماالعلاج؟
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
يجب نفي انقراص الفقرات الرقبية بالفحص السريري والشعاعي ، والعلاج هو استخدام كمادة ساخنة للرقبة واجراء تمارين تقوية بدون تحريك (Isometric). 2015-06-18 19:47:13
الدكتور جلال عبدالكريم العظمة
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع التوتر
بسم الله الرحمن الرحيم
آلام الرقبة لها أسباب كثيرة منها آلام العضلات، أو آلام الفقرات، وقد يكون أيضاً السبب هو اعتلال الغضروف ما بين الفقرات والذي يسمى بالانزلاق الغضروفي. لكن إذا كانت الآلام عند الانحناء للأمام فقط فيجب أيضاً إنه نحنا نستبعد وجود حرارة، عشان نستبعد وجود التهاب في الغشاء السحائي. فإذا كان في حرارة فدي حالة عاجلة ويجب الذهاب إلى الطبيب أو المستشفى في الحال. أما إذا مكنش في حرارة ففي الحالة ديا يمكن أن تؤخذ الحالة بهدوء أكثر، ونحتاج إن نحنا نأخذ بعض المسكنات ومضادات الالتهاب لعدة أيام بسيطة لا تزيد عن أسبوع، وإذا ما راح الألم فيجب الذهاب إلى الطبيب لعمل أشعة عادية وقد يحتاج الأمر إلى فحص بالرنين المغناطيسي.
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع الراس
أعراض شدّ عضلات الرقبة التي تستلزم زيارة الطوارئ
ما هي أخطر أعراض تشنّج عضلات الرقبة التي تستدعي من المريض زيارة الطوارئ؟ قد تظهر على المصاب بشد عضلات الرقبة أعراض تشير إلى حالةٍ طبيّة خطيرة، ويذكر من أهمها الآتي:
أعراض التهاب السحايا ، بما في ذلك الآتي: [٥] تصلّب الرقبة. ارتفاع درجة حرارة المريض أكثر من 37. 8. القشعريرة. الصّداع. ظهور مناطق أرجوانية على الجلد تبدو ككدمات. الأعراض الناجمة عن حدوث صدمة كبيرة ، مثل: [٣] الإصابة بحادث سير. السقوط عن سلّم. ذات صلة ما هي أعراض تشنج الرقبة ما أسباب آلام الرقبة والكتف
شد عضلات الرقبة والكتف
تعتبر الرقبة من الأجزاء التي تبقى متحركة طوال النهار، كما تتميز عضلاتها السبعة بأنّها عضلات حساسة تتعرض للتعب بسرعة أكثر من غيرها؛ لذلك تعتبر مشكلة تشنج تلك العضلات مع عضلات الكتفين أيضاً من المشاكل الصحيّة الشائعة بين الناس، والتي تنتج بفعل عدة أسباب مختلفة سنذكرها في هذا المقال، مع أفضل الطرق البسيطة لعلاجها. علاج شد عضلات الرقبة والكتف
التدليك، وهو الخيار الأفضل والأنسب لعلاج تشنج الرقبة والكتف، فهو يرخي العضلات، وينشط الدورة الدمويّة فيها، ويقلّل التصلب وبالتالي يؤدي إلى النوم بشكل أفضل، ويتم ذلك بالاستحمام بالماء الساخن، ثمّ تدفئة ملعقة من زيت الزيتون، وملعقة من زيت جوز الهند، وملعقة من زيت الخردل، وتدليك المنطقة المصابة لعدة دقائق وبحركات دائريّة، ويمكن الاستعانة بشخص للقيام بذلك.
تاريخ النشر: 2018-12-16 09:55:09
المجيب: د. كندا تركي العابد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من آلام في عضلات الرقبة والكتفين، وتكررت علي أكثر من مرة مع صداع مزعج، -والحمد لله- ليس هناك مشكلة في العظام، لكنه تشنج في العضلات بسبب وضعيات جلوس خاطئة، والآن عادت لي، وأريد استخدام ريلاكسو، علماً أنني أرضع طفلي وعمره شهر ونصف رضاعة طبيعية، فهل هناك خطر من استخدام الدواء مع الرضاعة؟ وشكرا لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم غنى حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الدواء عبارة عن مكون من كلورزوكسازون، مع سيتامول، وهو مرخٍ عضلي، وباسط للعضلات الإرادية، ومسكن للألم، حيث يرخي التشنج والتقلص العضلي، ويزيل الألم بسرعة، وهو جيد، ويعالج أيضاً تمزق العضلات والتشنج لدى الرياضيين، وآلام أسفل الظهروالصداع التشنجي، وليس له تأثير على الرضاعة، ولكن في حال وجود حساسية للدواء يجب إيقافه، ويمكن أن يسبب غثيانا مع قيء، وتغير بلون البول والشعور بالتعب والخمول والنعاس والكسل والدوار. شفاك الله وعافاك -أختي الفاضلة- وبارك فيك، وأدام عليكم الصحة والعافية. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
أهم المدن الفرنسية المناسبة للجوء في فرنسا
1- مرسيليا
تتضمن هذه المدينة العديد من المعالم السياحية، وتأتي في الترتيب الثاني بعد باريس ضمن قائمة أكبر المدن الفرنسية، تطل المدينة على البحر الابيض المتوسط، ويتميز مينائها بأنه اكبر الموانئ الفرنسية، يتعدى عدد سكانها 1. 7 مليون نسمة. 2- مونبليية
تقع مدينة مونبليية على شاطئ البحر الأبيض المتوسط على الحدود مع كل من إيطاليا وإسبانيا، وهي عاصمة مقاطعة هيرولت في كاستيلان، يوجد بها 3 جامعات و3 كليات. 3- ليموج
مدينة ليموج هي واحدة من أفضل المدن الفرنسية المناسبة للجوء، وذلك بسبب أسعارها المنخفضة في الشقق السكنية، والمنتجات الغذائية، يطلق عليها البعض اسم المدينة الحمراء، وهي عاصمة منطقة ليموزان. معلومات عامة عن فرنسا. 4- بواتييه
تناسب هذه المدينة اللاجئين والطلاب بسبب انخفاض تكاليف المعيشة وتكاليف السكن فيها بالمقارنة مع غيرها من المدن الفرنسية، هي عاصمة لمنطقة بواتو شارانت، ويبلغ عدد سكانها 87 نسمة. 5- بريست
تطل مدينة بريست على خليج الباسك، وبحر الكبريت، يوجد بها ميناء بحري، ويبلغ عدد سكانها 150000 نسمة. وكانت هذه بعض المعلومات الهامة التي تهم اللاجئين من أنحاء الوطن العربي في فرنسا.
معلومات عن فرنسا
نظرًا لأن المتغير لم يتم اكتشافه بعد في البلدان الأخرى، فإن منظمة الصحة العالمية (WHO) لم تصنفه على أنه متغير قيد التحقيق حتى الآن.
تتصدر مرشحة اليمين المتطرف، زعيمة حزب التجمع الوطني، مارين لوبان متابعات الشارع الفرنسي، في السباق إلى قصر الإليزيه الرئاسي، حيث عزّزت فرصتها هذه المرة، مقارنة بمحاولتين سابقتين لم يكللوا بالنجاح وقد تكون الأخيرة وفقاً لتصريحات سابقة أكدت فيها أنها لن تجرب مرة أخرى إذا فشلت هذه المرة. مارين لوبان الصعيدية المصرية التي تستعد لحكم فرنسا وتبلغ لوبان من العمر 53 عاماً، وهي حاصلة على شهادة الماجستير في القانون، وبدأت حياتها المهنية محامية، وشغلت مناصب قضائية. وكشفت لوبان، قبل بضع سنوات عن أصولها المصرية الصعيدية، في تجمع انتخابي بنسخة 2017، فقالت إن لها أصولاً مصرية، إذ إن والدة جدتها كانت تدعى بولين، وهي صعيدية قبطية من جنوبي مصر. وتشير دوائر سياسية في باريس، إلى أن ولع الفرنسيين بالحضارة و الآثار المصرية ، دفع لوبان، أو«طائر الفينيق»، للكشف عن جذورها المصرية «الصعيدية». دليل اللجوء في فرنسا الشامل من الألف للياء - الخديوي. الحياة الشخصية لماريان لوبان تنتسب لوبان إلى الروم الكاثوليك، تزوجت في عام 1995 من فرانك تشوفروي، وهو مدير أعمال عمل في الجبهة الوطنية. لديها ثلاثة أبناء من فرانك تشوفروي، (جيهان، لويس، وماتيلد). بعد طلاقها من تشوفروي في عام 2000، تزوجت من إريك لوريو في عام 2002، الأمين الوطني السابق للجبهة الوطنية والمستشار السابق للانتخابات الإقليمية في نور باس دي كاليه، ثم تطلقت منه في عام 2006.