تاريخ النشر:
الثلاثاء، 11 يوليو 2017
آخر تحديث:
الثلاثاء، 20 مارس 2018
يعدّ المشمش منجماً غذائياً لكل من يتناوله، غير أنه يشكّل أهمية خاصة للحامل على وجه التحديد. إليكِ فوائد المشمش للمرأة الحامل:
احرصي على تناول حصة كافية من المشمش على الدوام، وطوال فترة الحمل تحديداً. 1 - يعدّ المشمش من أغنى الفاكهة بالحديد، ما يجعل تناوله على الدوام وبكميات جيدة مهماً للمحافظة على قوة دم الحامل ولإبعادها عن فقر الدم. 2 - يقي المشمش من البواسير والإمساك، وهما من أكثر ما تقلق منه المراة الحامل. 3 - يُساعد المشمش على الحفاظ على مستويات سكر طبيعية في الدم، وبالتالي فإن تناوله يقي من سكر الحمل. 4 - المشمش غني بالنحاس والكوبالت، وهما عنصران مهمان لسلامة الأم والجنين معاً. 5 - يحتوي المشمش على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والحديد وغيرها من عناصر غذائية ضرورية لسلامة الجنين ونموه. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
للحامل.. 6 فوائد صحية في المشمش - الشبيبة | آخر أخبار سلطنة عمان المحلية وأخبار العالم
يحتوي المشمش المجفف على حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية، خاصةً بالجهاز العصبي. المشمش المجفف يساعد على نمو الجنين بصورة سليمة. المشمش المجفف يحمي الحامل من الإصابة بالإمساك. يساعد المشمش المجفف على تليين الأمعاء بفضل الألياف التي يحتوي عليها. المشمش المجفف يقلل انتفاخ البطن بالغازات. عزيزتي الحامل للحفاظ على الأمان، يجب تناول المشمش باعتدال، وبعد استشارة طبيبك الخاص. فوائد المشمش المجفف للرجيم من فوائد المشمش المجفف للرجيم يخفّض من كمية السعرات الحرارية المتناولة عن أخذه بمنزلة وجبة خفيفة بين الوجبات. المشمش المجفف يحتوي على مقدار جيد من الألياف الغذائية. يقلل المشمش المجفف من الشعور بالجوع. المشمش المجفف يزيد من الشعور بالرضا عند تناول الوجبة. القيمة الغذائية للمشمش المجفف المشمش المجفف غني بالمعادن؛ مثل: السيلينيوم، والزنك، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والعديد منها، بالإضافة إلى أن المشمش المجفف غني بالفيتامينات؛ مثل: فيتامين C، وفيتامين B، وفيتامين A، وفيتامين K، وفيتامين E، إضافة إلى ذلك المركبات العضوية ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
فوائد المشمش للحامل | 3A2Ilati
منشور 04 نيسان / أبريل 2021 - 10:15
فوائد المشمش المجفف للحامل من الفواكه الضرورية أثناء مرحلة الحمل بسبب احتوائه على كل المركبات والعناصر التي تساعد الأم والجنيني في المرور بمرحلة حمل آمنة، مع إمداد كل منهما بالفوائد التي يحتاجها الجسم، ويمكن أن يساعد استهلاك المشمش أثناء الحمل في تطور رؤية الطفل والجهاز المناعي والأنسجة الخلوية. ويعد فيتامين (أ) من المشمش مطور في أنسجة الطفل، ولكن يجب أن يكون تناول فيتامين (أ) ضمن حدود لمنع جرعة زائدة. تناول المشمش المجفف للمرأة الحامل يحافظ على ضغط الدم لأنه المشمش مصدر جيد للبوتاسيوم، مما يساعد في الحفاظ على توازن السوائل وضغط الدم الطبيعي، قد تساعد الفاكهة أيضًا على تقليل مخاطر ضعف العظام وحصوات الكلى. يوفر الطاقة: تحتاجين إلى 300 سعر حراري إضافي لنمو جنينك وتطوره في أثناء الحمل قد يكون نصف كوب من المشمش خيارًا جيدًا لكِ. فوائد المشمش المجفف للحامل
المشمش المجفف للحامل يزود الحامل بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم كالمعادن. المشمش المجفف للحامل يحمي من الإصابة بفقر الدم، لاحتوائه على الحديد. من الأطعمة التي تخفف التوتر والاضطرابات النفسية والعصبية المشمش المجفف للحامل.
ولكن، يجب تجنب المشمش في بعض الحالات. الآثار الجانبية المحتملة للمشمش في الحمل
قد يؤدي استهلاك المشمش الزائد إلى بعض النتائج غير المواتية، رغم عدم وجود دراسات تدعم هذه النظريات. فإذا واجهت الانتفاخ أثناء الحمل، يمكنك تجنب أو تقليل تناول الأطعمة مثل المشمش الذي يحتوي على البوليولات. المشمش الطازج أو المجفف أثناء الحمل أيهما أفضل ولماذا؟
كل من أشكال المشمش هي آمنة للاستهلاك أثناء الحمل، المشمش المجفف هو الشكل المجفف من الفاكهة الطازجة، ولكن العناصر الغذائية سليمة. ومع ذلك، ينبغي أيضاً أن تستهلك هذا بكميات محدودة. عندما تأكل فاكهة المشمش (في صورة طازجة أو مجففة)، فهي آمنة وصحية لك، لكن يجب أن تكوني على حذر بشأن كميات الأطعمة المختلفة التي تتناولينها، الشيء زائد يمكن أن يكون ضاراً. أيضاً، تجنب تناول الحبوب أو بذور المشمش لتجنب الآثار الجانبية. إذا كانت لديك أي شكوك أو تشعرين بعدم الارتياح بعد تناول الفاكهة، فاستشيري طبيبك. المصدر: وكالات
بحلول التسعينيات، بدأ علماء النفس في استخدام التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني، والتصوير الوظيفي بالرنين المغناطيسي؛ من أجل تصوير الدماغ أثناء مراقبة المهام التي تتطلب الانتباه، ونظرًا لأن هذه المعدات باهظة الثمن كانت متوفرة بشكل عام في المستشفيات فقط. سعى علماء النفس إلى التعاون مع أطباء الأعصاب، ومنهم عالم النفس مايكل بوسنر الذي اشتهر بعد ذلك بعمله المؤثر في الانتباه الانتقائي البصري وطبيب الأعصاب ماركوس رايشل كان رائداً في دراسات تصوير الدماغ للانتباه الانتقائي، وسرعان ما أثارت نتائجهم اهتمام مجتمع علم الأعصاب، الذي كان حتى ذلك الحين يركز ببساطة على أدمغة القرود من الكائنات الحية. مع تطور هذه الابتكارات التكنولوجية، أصبح علماء الأعصاب مهتمين بهذا النوع من الأبحاث التي تجمع بين النماذج التجريبية المتطورة من علم النفس المعرفي وتقنيات تصوير الدماغ الجديدة على الرغم من أن التقنية القديمة لتخطيط كهربية الدماغ قد استخدمت منذ فترة طويلة لدراسة نشاط الدماغ الكامن وراء الانتباه الانتقائي من قبل علماء الفسيولوجيا النفسيين الإدراكيين. إلا أن قدرة التقنيات الحديثة على قياس العمل المؤقت بوضوح داخل الدماغ وجدت اهتمامًا متجددًا من قبل مجتمع أوسع من الباحثين، وحددت الأدلة العلمية العصبية شبكة الدماغ الأمامية الجدارية والتي يبدو أنها مسؤولة عن العديد من عمليات الانتباه في علم النفس المعرفي.
علم النفس المعرفي بين النظرية والتطبيق
لذلك هناك انخفاض كبير في السلوكية في علم النفس المعرفي، على عكس علم النفس المعرفي حيث العمليات العقلية هي دراسات من منظور العقل الواعي، لذلك هناك انخفاض كبير في السلوكية في علم النفس المعرفي، على عكس علم النفس المعرفي؛ حيث العمليات العقلية هي دراسات من منظور العقل الواعي، لذلك هناك انخفاض كبير في السلوكية في علم النفس المعرفي. إن تأثيرات تراجع السلوكية على تخصص علم النفس المعرفي هائلة؛ على سبيل المثال أدى الابتعاد عن نهج علماء السلوك إلى انتشار علم النفس المعرفي في المجال العلمي، حالياً يشكل علم النفس المعرفي عناصر للعديد من التخصصات لا سيما في مجال الطب حيث أدى إلى ظهور تخصصات جديدة مثل علم النفس البيولوجي ، يطبق علم النفس الحيوي مناهج بيولوجية ونفسية للتحقيق في التفاعلات بين العقل والسلوك والجسد والبيئة، فقد توسع على نطاق واسع في مجال علم المناعة العصبية و علم الوراثة السلوكية حيث يخدم علم النفس التطوري الأدوار الرئيسية. يتضمن بعضاً من أكثر الموضوعات تعقيد في علم الأحياء مثل علم الوراثة ووظيفة المناعة فيما يتعلق بتأثيرات البيئة على شخصية الفرد ومزاجه وسلوكه، بشكل عام يتعامل مع الآليات التي من خلالها يتحكم الجهاز العصبي والدماغ في السلوك، تجدر الإشارة إلى أن أفكار سكينر شكلت الأسبقية لانحدار السلوكية التي يبدو أنها فقدت شعبيتها في مجال علم النفس، بدلاً من ذلك أصبح علم النفس المعرفي هو النموذج السائد في علم النفس الحديث.
علم النفس المعرفي عماد الزغول Pdf
مراجع ببليوغرافية: Beck، A. T. (1987). العلاج المعرفي للاكتئاب. نيويورك ، نيويورك: مطبعة جويلفورد. Eysenck، M. W. (1990). علم النفس المعرفي: مراجعة دولية. غرب ساسكس ، إنجلترا: جون وايلي وأولاده المحدودة مالون ، جى. (2009). علم النفس: فيثاغورس لتقديم. كامبريدج ، ماساتشوستس: مطبعة معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا. Quinlan، P. ، Dyson، B. (2008) Cognitive Psychology. Publisher-Pearson / Prentice Hall. تحليل نص أدبي (قد 2022).
علم النفس المعرفي والعلوم المعرفية
كان من أهم الأحداث التي أدت إلى تراجع السلوكية نشر كتاب سكينر السلوك اللفظي، مع ذلك واجه عمل سكينر انتقادات غير مسبوقة من العلماء البارزين بما في ذلك نعوم تشومسكي الذي أساء إلى نهج سكينر في تعلم الأطفال من خلال التكييف الفعال، أثبت علماء النفس المعرفيون أن أفكار تشومسكي قابلة للتطبيق في الستينيات مما أدى في نهاية المطاف إلى تراجع السلوكية، علاوة على ذلك فإن تراجع السلوكية في مجال علم النفس المعرفي قد مكّن علماء النفس من التغلب على أكثر القيود الرئيسية للسلوكيات. على سبيل المثال هو حتمية للغاية؛ بالتالي فإنه يعطي القليل من الإرادة الحرة للمحققين؛ تجرى تجاربها بطريقة افتراضية والنتائج محددة مسبقاً، من المفترض أن يلتزم المحققون بالإجراء المحدد ويتجنبوا المواقف الشخصية قدر الإمكان من أجل عالمية الإجراء التجريبي، في نهج السلوكية من المتوقع أن تكون إجراءات التحقيق المعتمدة من قبل علماء السلوك المختلفين متجانسة في طبيعتها للحفاظ على تكرار مناهج البحث مع ظروف مختلفة وحيوانات التجارب. يبدو أيضاً أنه يتجاهل المبادئ الأساسية للبيولوجيا مثل تأثير الهرمونات والناقلات العصبية، التي من المعروف أنها تلعب أدوار محورية في التأثير على سلوك الفرد، هذا بالفعل تحد كبير في أبحاث علم النفس؛ على سبيل المثال ، يضفي هرمون التستوستيرون الذكورة على الرجال مما يؤدي إلى الشعور بالتفوق، لكن هذا الجانب المهم لا يؤخذ في الاعتبار في السياحة السلوكية؛ بدلاً من ذلك يعتقد السلوكيون أن سلوك الفرد يتم تعلمه من خلال التكييف.
علم النفس المعرفي روبرت سولسو Pdf
مع أطيب التمنيات بالفائدة والمتعة, كتاب علم النفس المعرفي كتاب إلكتروني من قسم كتب علوم اجتماعية للكاتب د. رافع النصير الزغلول - د. عماد عبد الرحيم الزغلول. بامكانك قراءته اونلاين او تحميله مجاناً على جهازك لتصفحه بدون اتصال بالانترنت, الملف من نوع PDF بامكانك تحميله و قراءته فورا, لا داعي لفك الضغط. جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب, لإجراء أي تعديل الرجاء الإتصال بنا. قد يعجبك ايضا
مشاركات القراء حول كتاب علم النفس المعرفي من أعمال الكاتب د. عماد عبد الرحيم الزغلول
لكي تعم الفائدة, أي تعليق مفيد حول الكتاب او الرواية مرحب به, شارك برأيك او تجربتك, هل كانت القراءة ممتعة ؟
إقرأ أيضاً من هذه الكتب
أي توضيح كيفية نقل المثيرات الحسية الخارجية التي تحيط بالإنسان من خلال حواسه، إلى جهازه العصبي، فيقوم العقل بتوضيحها، وتحليلها، وأرشفتها، ثم إعادة استدعائها من جديد. [٣]
أما العالم سولسو فقد عرّف علم النفس المعرفيّ على أنه الدراسة العلمية للكيفيّة التي نكتسب بها معلوماتنا عن العالم، وللكيفية التي نحولها إلى علم، ومعرفة، وكيفية تخزينها، واستخدامها، وتوظيف هذه المعلومات في إثارة انتباهنا، وسلوكنا. ولقد كتب العالم سولسو مقدمة ضخمة في توضيح أهمية علم النفس المعرفيّ، زادت عن مئتي صفحة من مجلد كتبه في هذا الموضوع، مثيراً بذلك أهمية المعرفة في دراسة النفس البشرية من كافة جوانبها، شاملة بذلك الجانب السلوكي الذي قامت عليه المدرسة السلوكية، موضحاً أن السلوك البشري لا ينتج من فراغ، إنما يحتاج لمعارف حتى يكتمل نضجه، ويظهر كاملاً عند الأفراد. [٤]
مرتكزات علم النفس المعرفيّ
ومن أهم مرتكزات علم االنفس المعرفي ما يلي: [٥]
التحليل الوظيفي للعمليات العقلية (انتباه، وتذكر، ونسيان، وإدراك)، للسعي نحو فهم، وتوضيح تلك النشاطات العقلية التي يقوم بها الفرد. سلوك الفرد قائم على ما لديه من معرفة، ومعلومات حقيقية، وطرق استنباط معرفيّة صادقة وغير قائمة على الفرضيات، وهذه الركيزة استنبطت من فكرة أن السلوك ابن المعرفة.