رابعاً: الدهون 100 غرام من لحم الخروف (لحم الغنم) يحتوي على نسبة عالية من الدهون تصل إلى 7 غرامات. 100 غرام من لحم العجل (لحم البقر) يحتوي على نسبة قليلة من الدهون بمعدل 3 غرامات. خامساً: الكولسترول 100 غرام من لحم الخروف (لحم الغنم) يحتوي على نسبة 66 ميليغراماً من الكولسترول. 100 غرام من لحم العجل (لحم البقر) يحتوي على نسبة 55 ميليغراماً من الكولسترول.
- أسعار اللحوم في تركيا 2022 | دليلك في تركيا
- كيلو شقف غنم مشوي - على عيني
- بروتين ماس جينر قبل وبعد
- بروتين ماس جينر انستقرام
- بروتين ماس جينر الأشقاء
- بروتين ماس جينر كوري غامبل
أسعار اللحوم في تركيا 2022 | دليلك في تركيا
ارتفاع أسعار اللحوم في تركيا
وبحسب معهد الإحصاء التركي القسم المختص باستهلاك الثروة الحيوانية في تركيا في عام 2020 من شهر كانون الأول فقد ارتفع عدد الأبقار بنسبة تصل إلى 1. 6 في المئة ووصل عددها إلى 18 مليون و158 ألف رأس من الأبقار. وكما شهد أيضاً ارتفاعاً بعدد الأغنام بنسبة تصل إلى 11. 6 في المئة وبلغ عددها 54 مليون و113 ألف رأس وبالرغم من هذه الزيادة إلا أن سعر اللحم في تركيا لم تشهد أي انخفاض. وحسب الإحصائيات لعام 2020 و مقارنة بعام 2019 فقد ارتفع سعر اللحوم البقرية في تركيا من 46. 2 إلى 51 ليرة تركية. أما في نهاية 2021 فقد ارتفع سعر لحم الغنم في تركيا من إلى 90 – 100 ليرة تركية ما يعادل 7 دولار أمريكي وكما ارتفع سعر اللحوم البيضاء في تركيا إلى 30 ليرة تركية ما يعادل 2 دولار أمريكي. أسعار اللحوم في تركيا 2022 | دليلك في تركيا. ووفقاً للهيئات الممثلة لقطاع إنتاج اللحوم والثروة الحيوانية في تركيا فلابد من زيادة إنتاج الأعلاف ودعم أسعاره من الدولة لإيقاف الزيادة في أسعار الحيوانات المنتجة للحوم ولإبقاء المنتجين والعاملين في هذا المجال في أمان من المخاطر. أسئلة شائعة حول أسعار اللحوم في تركيا
ما هي أسعار اللحوم في تركيا 2022؟
بلغت أسعار اللحوم الحمراء في تركيا نهاية 2021 ما يقارب 100 ليرة تركية أي ما يعادل 7 دولار امريكي.
كيلو شقف غنم مشوي - على عيني
23. 00 $ هل ترغب باضافة كولا ؟ (تباع بشكل فردي) عائلي + 2. 00 $ وسط + 1. 40 $ صغير + 1. 00 $ هل ترغب باضافة مقبلات ؟ (تباع بشكل فردي) مايونيز 1/2ك + 1. 60 $ متبل 1/2ك + 2. 40 $ مسبحة 1\2 ك + 1. 60 $ سلطة ل5 اشخاص + 4. كيلو شقف غنم مشوي - على عيني. 00 $ بطاطا وسط + 2. 50 $ هل ترغب باضافة كولا ؟ (تباع بشكل فردي) عائلي + 2. 00 $ Product price Additional options total: Order total: كمية كيلو شقف غنم مشوي التصنيف: مأكولات شرقية الوصف مراجعات (0) الوصف كيلو من لحم الغنم الشقف مع سرفيس يرجى تحديد موعد تسليم الطلب في الملاحظات المراجعات لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "كيلو شقف غنم مشوي" لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. تقييمك * مراجعتك * الاسم * البريد الإلكتروني * منتجات ذات صلة فتة لحمة لشخصين 8. 25 $ Select Options كبسة دجاج تم التقييم 5. 00 من 5 16. 00 $ – 24. 00 $ Select Options كيلو شرحات على العجين 23. 00 $ Select Options
النشرة الاخبارية
تأكد من أنك لا تفوت الأحداث المثيرة للاهتمام من خلال الانضمام إلى برنامج النشرة الإخبارية لدينا.
مثال شخص وزنه 70 كيلو واحتياجاته 2000 سعر يجب أن يكون نظامه الغذائي يحتوي على 2500 سعر وحوالي 120 جرام بروتين. هذا النظام يتم إتباعه أيام التمرين والراحة أيضا فمن الأخطاء الشائعة تناول مكملات الجينر أيام التمرين فقط إلا إذا كنت تعوضها بالطعام باقي الأيام. يمكنك قراءة هذا المقال لمعرفة المدة وكمية العضلات التي سوف تكتسبها كم المدة لبناء العضلات للمبتدئين والمستوى المتوسط والمتقدم
وجبة مماثلة لجرعة سوبر ماس جينر
150 جم صدور دجاج
300 جرام أرز مطهي بملعقة زيت طعام
2 حبة بطاطس متوسطة (400 جم) مطهية بملعقة زيت طعام
موزة متوسطة 120 جرام
القيمة الغذائية للوجبة:
1301 سعر
61 جرام بروتين
172. 5 جرام كربوهيدرات
35. 4 جرام دهون
12. 7 جرام ألياف
18.
بروتين ماس جينر قبل وبعد
——-
سوبر ماس جينر | Super Mass Gainer
أيضاً من بروتينات الضخامة القوية ومجربه شخصياً, شركة ديماتايز ممنازة جداً بشكل عامة, يعطينا 52 جرام من البروتينات و 242 جرام من الكربوهيدرات. كارنيفور ماس | Carnivor Mass
ماجربته شخصياً لكن بيمدحه كثيرين, لكن أيضاً نلاحظ كمية الكربوهيدرات ليست كثيرة, لذلك يلزمنا استهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات للتأكد من الوصول إلى الضخامة العضلية للوصول للهدف. للحصول هلى هذا البروتين من موقع ايهيرب وخصم 5-10% مع كود BAQ6534:
ريل قينز | Real Gains
ريل قينز من شركة يونيفيرسال, ماجربته شخصياً لكن هو احد المنتجات الي اشتهرت مؤخراً للضخامة العضلية. تقريباً هو الاقل قيمة غذائية بين المنتجات الاخرى لكن عرف عنه الاداء الجيد في تضخيم العضلات بجانب التغذية الجيدة الغنية بالكربوهيدرات. كومبات اكس ماس جينر | Combat XL Mass Gainer
بصراحة كان لي تجربة سيئة من ناحية الطعم مع احد منتجات هذه الشركة وهذا الي منعني اني اجرب المنتج هذا من عندهم لكن البروتين هذا عليه تقييم عالي ومدح من عدة اشخاص لذلك وضعته لكم للي حاب يجربه. لأنه كقيم غذائية يعتبر مضخم ممتاز جداً والشركة تعتبر جديدة أمام الشركات الأخرى وصاعدة بقوة
أب يور ماس اكس اكس ال | Up Your Mass XXL
بروتين ضخامة عضلية من شركة ام اتش بي, الشركة ممتازة, للاسف اعلاناتها قليلة لذلك قلة من الناس يعرفوها ولكن منتجاتها ممتازة.
بروتين ماس جينر انستقرام
كل شيء عن ال ماس جينر | مكملات اكتساب الوزن - YouTube
بروتين ماس جينر الأشقاء
تُعتبر مكملات لابيرفا تربل ماس جينر من المكملات الغنية بالبروتين والتي تحتوي على أنواع مخت ل فة منه مثل ال واي بروتين إيزوليت و ال واي بروتين هايدرولايزد وبروتين كازين بالإضافة إلى الدهون و الكربوهيدرات التي تمثل الجزء الأكبر من مكملات الجينر.
بروتين ماس جينر كوري غامبل
5 جرام دهون مشبعة ـ 108 ملليجرام كوليسترول ـ 252 جرام مجموع الكربوهيدرات ـ 3 جرام ألياف ـ 25 جرام سكر ـ 52 جرام بروتين ـ 3200 وحدة فيتامين A ـ 60 ملليجرام فيتامين C ـ 180 وحدة فيتامين D ـ 21 وحدة فيتامين E ـ 8 ملليجرام فيتامين B1 ـ 9 ملليجرام فيتامين B2 ـ 15 ملليجرام فيتامين B3 ـ 1. 5 ملليجرام فيتامين B6 ـ 400 mcg حمض الفوليك ـ 1. 8 mcg فيتامين B12 ـ 9 ملليجرام فيتامين B5 ـ 1100 ملليجرام كالسيوم ـ 1. 8 ملليجرام حديد ـ 750 ملليجرام فسفور ـ 90 mcg يود ـ 70 ملليجرام ماغنسيوم ـ 10. 5 ملليجرام زنك ـ 70 mcg سلينيوم ـ 90 mcg كروم ـ 500 ملليجرام صوديوم ـ 700 ملليجرام بوتاسيوم ـ 17 جرام
فوائد سوبر ماس جينر Super Mass Gainer:
منتج سوبر ماس جينر Super Mass Gainer عبارة عن مزيج رائع من الكربوهيدات والبروتين والمعادن والفيتامينات والأحماض الامينية والكرياتين، وتلك التركيبة من شانها معالجة النحافة لدي لاعبي كمال الأجسام أو الرياضيين عامة. يساعد على إحداث الضخامة العضلية والوزن المطلوبين. يرفع من الأداء العضلي ويزيد من الطاقة الجسمانية؛ لوجود مادة الكرياتين ضمن مكوناته. يعمل على المساعدة في تحقيق سرعة الاستشفاء؛ لاحتوائه على أحماض أمينيه متنوعة وبشكل مركز.
بروتو فيت ماس جينر protofit mass gainer لزيادة الوزن والضخامة هو مكمل غذائي لاكسابك الوزن وزيادة الكتلة العضلية وقوة العضلات مناسب لمن يقومون بمجهود بدني عالى ولمن يرغبون في تكوين الجسم الرياضي المفتول. فهو مكون من تركيبة من عناصر في غاية الأهمية للجسم منها الألياف والسكريات وتوليفة من الفيتامينات مثل فيتامين ايه وفيتامين سي وفيتامين دي وفيتامين e وغيره من الفيتامينات بالأضافة للبروتين والأحماض الأمينية. مكونات بروتو فيت ماس جينر protofit mass gainer
جحم الجرعة 2 سكوب 334g
العبوة تحتوى على 16 جرعة
بروتين: 50g
كاربوهيدرات: 248g
الدهون: 10g
السعرات الحرارية: 1290 سعر حرارى
جلوتامين: 5g
Bcaa: 5. 5 gm
اوميجا 3: 3. 34g
فوائد بروتو فيت ماس جينر protofit mass gainer
مصدر غني للطاقة. يعالج النحافة حيث يكسبك الوزن سريعا. يحتوي علي الألياف الغذائية الjي تتميز بأكثر من فائدة منها أنها تبطئ عملية امتصاص وإطلاق الجسم للسكريات وبالتالي تحافظ علي مستوي السكر في الدم ومستوي طاقة الجسم لفترة طويلة، كما أنه ينظم عمليات الهضم وبالتالي يستفيد جسم الرياضي من العناصر التي يتناولها. يحتوي علي السكر الذي يمد الجسم بالطاقة ويمنع الجسم من تحويل البروتين إلي سكريات للحصول علي الطاقة وبالتالي هو هام لبناء العضلات.
8 ميكروجرام
5. 7 ميكروجرام
1. 1 ميكروجرام
بيوتين
300 ميكروجرام
58 ميكروجرام
كالسيوم
630 مللجم
1100 مللجم
645 مللجرام
50%
32%
1000 مللجم
6 مللجم
304 مللجم
540 مللجم
فسفور
460 مللجم
818 مللجم
23%
950 مللجم
27 مللجم
330 مللجم
حديد
0. 8 مللجرام
41%
5%
2 مللجم
10%
مغنسيوم
75 مللجم
25%
13%
125 مللجم
صوديوم
430 مللجم
450 مللجم
440 مللجم
300 مللجم
225 مللجم
920 مللجم
510 مللجم
620 مللجم
380 مللجم
بوتاسيوم
940 مللجم
690 مللجم
900 مللجم
396 مللجم
700 مللجم
215 مللجم
870 مللجم
600 مللجم
350 مللجم
يود
150 ميكروجرام
33%
29 ميكروجرام
زنك
7. 5 مللجم
2. 9 مللجم
سيلينيوم
70 ميكروجرام
1. 05 ميكروجرام
12 ميكروجرام
كروم
120 ميكروجرام
200 ميكروجرام
37 ميكروجرام
نحاس
1 مللجم
مولبدنيوم
75 ميكروجرام
20 ميكروجرام
مكونات أخرى
كرياتين مونوهيدرات
1 جرام
10 جرام
ل جلوتامين
500 مللجم
10. 4 جرام
4. 64 جم
جلوتامين ببتيد
كولين
250 مللجم
إينوسيتول
حمض بارا امينوبنزويك
ل ليوسين
6. 5 جرام
10. 69 جم
ل ايزو ليوسين
4. 1 جرام
6. 06 جم
ل فالين
3. 4 جم
5. 67 جم
انزيمات هاضمة
papain
amylase
كيف تستفيد من هذه المقارنة في اختيار ال ماس جينر؟
طبقا للعجز في نظامك الغذائي وميزانيتك تستطيع اختار ال ماس جينر أو المكمل الغذائي المناسب لك.