شرب الشاي الأخضر: يمكن استبدال مشروبات الشتاء عالية السعرات الحرارية بالشاي الأخضر الساخن، حيث يساعدك على إنقاص الوزن. الخروج من المنزل: يفضل الخروج من المنزل، في الهواء البارد عامل يساعد على حرق السعرات الحرارية، لذلك يفضل المشي يومياً إذا سمح الطقس بذلك. الابتعاد عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية: يفضل التقليل من هذه الأطعمة واستبدالها بأطعمة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية المختلفة. الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن في فصل الشتاء يلجأ الكثير من الناس في فصل الشتاء إلى تناول الأطعمة السريعة السهلة والعالية بالدهون والسعرات الحرارية، حيث يفضل تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية وتساعد على إنقاص الوزن في فصل الشتاء على النحو التالي: شاهد أيضًا: وصفات طبيعية لتخسيس البطن والأرداف والمؤخرة ثمار الكمثرى. الفلفل الحار. اليقطين. الرمان. شوربة الدجاج: الدجاج هو لحم قليل الدهن غني بالبروتين. دقيق الشوفان: هو فطور مثالي خلال فصل الشتاء لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. الفواكه الحمضية: لأنها تحتوي على فيتامين سي الذي يعطي الطاقة ويساعد في مكافحة الأمراض. الجزر حيث يعد من الأطعمة الشتوية التى يمكن أن تساعد فى إنقاص الوزن، لأنه غني بالألياف، ويبقيك ممتلئًا لفترة أطول ويساعد على الهضم، كما أن الجزر منخفض في السعرات الحرارية ويمكنك إضافته إلى السلطات أو الشوربات أو العصائر.
- تتميز مدينة ابها في فصل الشتاء بطقس
- كريم للبشرة الحساسة في فصل الشتاء
- فصل الشتاء في قطر
- روتين للبنات في فصل الشتاء للعطلة
- ذات يوم في فصل الشتاء
- القطان: عمومية «الشعيبة الصناعية» أقرت توزيع أرباح نقدية بواقع 12 فلس للسهم .. اقتصاد
- اعرف إزاى تحجز شقة لمتوسطى ومحدودى الدخل..لو انت من سكان الوادى.. | عرب نت 5
- وزارة التموين: إيقاف خصم نسبة 10% من حصص دقيق المخابز أول مايو | عرب نت 5
- تعرف على طريقة سداد قيمة حج القرعة للمتقدمين إلكترونيا - اليوم السابع
- متجاوزة 11 مليارا.. ودائع غير المقيمين ترتفع %6 - جريدة الغد
تتميز مدينة ابها في فصل الشتاء بطقس
كل نوع من أنواع الفاكهة يحتاج إلى بيئة محددة للنمو، ولذلك لكل فصل فاكهته الخاصة، لنتعرّف على فواكه فصل الشتاء وفوائدها في المقال. تنمو في فصل الشتاء أنواع محددة من الفواكه، وتساعد خصائص فواكه فصل الشتاء على تعزيز المناعة والتقليل من نزلات البرد الناتجة عن برودة الجو على وجه الخصوص. فلنتعرف في ما يأتي على أبرز أنواع فواكه فصل الشتاء وما تحمله كل فاكهة من فوائد صحية للجسم:
أبرز أنواع فواكه فصل الشتاء
يوجد أنواع فواكه تتميز بعدم ظهورها إلا في فصل الشتاء، ومن أبرزها الآتي:
1. جريب فروت
تُعرف فاكهة الجريب فروت بمحتواها الشرابي وطعمها اللذيذ، ومن ناحية أخرى تمتاز ثمرة الجريب فروت باحتوائها على فيتامين ج الذي يساعد على:
تعزيز المناعة. زيادة سرعة التئام الجروح. تقوية العظام. المحافظة على شباب البشرة، وذلك بسبب احتواء الجريب فروت على فيتامين أ وهو فيتامين مضاد للأكسدة مفيد للبشرة بالخصوص ولكافة الجسم بالعموم. من الممكن تناول الجريب فروت مع القليل من السكر للتقليل من حموضته. 2. الكيوي
تمتاز ثمرة الكيوي باحتوائها على فيتامين ج، ومضادات الأكسدة، كما تحتوي على فيتامين أ و فيتامين هـ اللذان يساعدان في التقليل من علامات تقدم السن.
كريم للبشرة الحساسة في فصل الشتاء
بالرغم ممّا يحمله فصل الشتاء من خير، إلا أن بعض العائلات تصاب بأضرار مادية وحتى جسدية. ومن أجل تجنب حدوث أي مكروه أو حوادث منزلية، نقدم لكم هذا المقال، أملين أن ينقضي فصل الشتاء بأمان عليكم جميعا. أولا يجب أن نعرف ما هي المخاطر التي قد تحدث داخل المنازل في فصل الشتاء، وذلك من أجل محاولة تجنبها قدر الإمكان. تستخدم الأسر خلال فصل الشتاء العديد من وسائل التدفئة، وذلك هربا من برد وصقيع هذا الفصل، فيقومون باستخدام مدافئ الغاز، او الكاز أو الكهرباء، وحتى الفحم والحطب في بعض الاحيان. مما يعرضنا الى العديد من المخاطر على تعدد الوسائل:
التسمم بأول أكسيد الكربون ، حيث ترتفع نسبة أول أكسيد الكربون CO نتيجة احتراق أي نوع من الوقود، خصوصا عند استخدام مدافئ الغاز والكاز والحطب. ويدعى غاز اول أكسيد الكربون باسم "القاتل الصامت"، وذلك لعدم وجود لون أو رائحة له. ويؤدي استنشاقه إلى عدة أعراض أهمها: الشعور بصداع ، والدوار، وألم في المعدة. حيث يتغلغل غاز أول أكسيد الكربون إلى مجرى الدم عن طريق استنشاقه، ويختلط مع الهيموغلوبين مشكلا ما يعرف بكاربوكسي هيموغلوبين. ان حدوث ذلك يؤثر على قدرة الدم في حمل الأكسجين، بالتالي عدم وصوله إلى خلايا الجسم وأنسجته مسببا الوفاة!
فصل الشتاء في قطر
5. الرمان
يعد الرمان من فواكه فصل الشتاء المميزة حيث يحتوي على فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، ومضادات الأكسدة، والبوتاسيوم، والحديد. قد وُجد أن الرمان قد يساهم في كل مما يأتي:
تقليل كوليسترول الدم المرتفع. الحماية من أمراض القلب. تقليل فرص الإصابة بسرطان البروستاتا والجلد. على الرغم من أن الرمان من فواكه فصل الشتاء المفيدة إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات، لذا يجب الحذر وعدم الإكثار منه؛ لتجنب ارتفاع السكر في الدم. 6. المندرين
يُعد المندرين من فواكه فصل الشتاء الهامة جدًا للجسم، وذلك بسبب قدرته على:
وقاية الجسم من أمراض عديد، وذلك بسبب احتوائه على مضادات أكسدة. إراحة الجسم، إذ يعد المندرين منوم طبيعي ومضاد للقلق. تقوية الأسنان ووضوح الرؤية، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين أ. 7. الأناناس
يعد الأناناس من الفواكه الشتوية البديلة للبرتقال، حيث يحتوي على فيتامين ج. يحتوي الأناناس أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات تقي من عوامل التحسس وتعمل على تعزيز المناعة. 8. الفراولة
الفراولة من فواكه فصل الشتاء التي بالرغم من صغر حجمها إلى أنها مفيدة جدًا في تعزيز المناعة والمحافظة على نقاء البشرة.
روتين للبنات في فصل الشتاء للعطلة
-كما أنه من الصعب أن يثق في أي شخص ، فضلًا عن أنه لا يُمانع مُطلقًا في أن يبقى وحيدًا بعيد عن أعين الآخرين. -يمتاز محب فصل الشتاء أيضًا بالقلب الطيب والحنان وحب العطاء ، وهو يكون محبوب بشكل كبير من كل من يعرفونه ، وهو لا يتوانى كذلك في إسداء المعروف إلى من يعرفه ومن لا يعرفه. -وهو ذو قدر غير عادي أيضًا من القدرة على التضحية وبذل الوقت والجهد من أجل الاخرين ومساعدتهم أيضًا في حل كل ما يعوقهم من مشكلات طالما كان قادرًا على ذلك. -وفيما يخص المرأة محبة الشتاء على وجه التحديد ؛ فهي دائمًا ما تحمل شعر ذات لون داكن ، وتكون شخصية رومانسية جدًا ، ودائمًا ما تحب العطور ذات الروائح القوية والحيوية. -محبي فصل الشتاء أيضًا لا يتسمون مُطلقًا بالجرأة ؛ حيث أنهم يكونوا متحفظين دائمًا في أي أمر يقومون به ولا يميلون إلى المغامرة. -لا يميل محبي الشتاء إلى كثرة الحديث ؛ فمحب الشتاء لا يكون ثرثارًا ، ولكنه بدلًا من ذلك يحب إن يستمع بإنصات وتركيز إلى حديث الآخرين. -لا يحب أن يُفصح عما يجول في خاطره من أحزان وأوجاع وآلام ، ولكنه دائمًا ما يُفضل أن يكتم مشاعره على الرغم أنها قد تظهر في عينيه وفي تصرفاته ومع ذلك فهو لا يُفضفض لأي شخص بما يُضايقه حتى وإن كان شخص مقرب له.
ذات يوم في فصل الشتاء
في هذا الفصل من كل عام تتعرض البشرة للجفاف والتشقق بفعل شدة البرودة وتبدأ معركة حقيقية للمحافظة على جمال البشرة. يقول الخبراء ان المعركة تستحق بذل المجهود فيها، وفيما يلي كيفية كسب الجولة: إن نزول الثلوج وهبوب الرياح الباردة مع دفء الهواء داخل البيوت في هذا الفصل يجعله اكبر اسباب جفاف البشرة وتقشرها. كما كشفت دراسة حديثة ان 60في المائة من النساء يعانين من مشكلات في بشرتهن خلال هذه الفترة من العام.. وفضلاً عن ان جفاف البشرة وتشققها يشوه جمال المرأة، فهو ايضاً يشكل مشكلة صحية بالنسبة للبشرة. ويقول الدكتور دوريس جيه. داي الأستاذ المساعد بقسم الامراض الجلدية في مستشفى لينوكس هيل في نيويورك "تعتبر بشرتك هي حائط الصد الاول ضد البكتيريا وغيرها من الجراثيم. كما انها تساعد على منع فقد الحرارة والماء والجفاف". ولحسن الحظ، فإن الباحثين في جامعة ييل يقولون إنه يمكن للمرأة ان تتخلص من اكثر من 90في المائة من مشاكل جفاف سطح البشرة في غضون اسابيع وربما ايام فقط، وذلك باتباع الآتي: - اتركي استخدام الصابون: نعم إن الصابون قد صمم خصيصاً لإزالة الأوساخ، ولكنه مع ذلك يزيل الأحماض الدهنية الضرورية والرطوبة من سطح البشرة، ويقول الاطباء ان ذلك قد يكون سبباً كافياً لإصابة البشرة بجفاف وخشونة شديدة، فضلاً عن امراض اخرى كالاكزيما وغيرها من الامراض الجلدية الاخرى.
وعند استعادة الشفتين لنعومتها، ضعي مرهم شفاه غير معطر او منكه مع عامل وقاية من الشمس لحمايتهما طبقاً لما يقوله الدكتور بانديا..
تسدد تكاليف حج القرعة، لمن تقدموا بطلب الكترونى أو مكالمات صوتية عن طريق خصم القيمة المالية المحددة لطلب الحج من خلال طرق السداد الآلية المتعددة "بطاقة الإئتمان – جهات التحصيل الإلكترونى المتعاقد معها". وبدأ التقديم لحج القرعة، حتى 6 مايو المقبل، بجميع مراكز وأقسام الشرطة بكافة مديريات الأمن أو من خلال الموقع الإلكترونى للإدارة العامة للشئون الإدارية على بوابة وزارة الداخلية عبر شبكة الإنترنت أو من خلال الاتصال بالخدمة الصوتية المخصصة لذلك.
القطان: عمومية «الشعيبة الصناعية» أقرت توزيع أرباح نقدية بواقع 12 فلس للسهم .. اقتصاد
كانت وزارة التموين والتجارة الداخلية قد قررت تخفيض حصص المخابز من الدقيق البلدي خلال شهر رمضان الكريم بنسبة 10% بسبب عدم إقبال المواطنين على شراء الخبز بكميات كبيرة خلال شهر رمضان مقارنة بالأيام العادية، وهو ما تبين من النظام الإلكتروني لصرف الخبز المدعم لأصحاب البطاقات التموينية.
اعرف إزاى تحجز شقة لمتوسطى ومحدودى الدخل..لو انت من سكان الوادى.. | عرب نت 5
04 في المئة عن العام الماضي, وبلغت حقوق المساهمين 18, 527, 523 دينار مقارنة بالفترة نفسها من العام السابق حيث كانت 18, 228, 218 دينار أي بنسبة نمو 1.
وزارة التموين: إيقاف خصم نسبة 10% من حصص دقيق المخابز أول مايو | عرب نت 5
قررت وزارة التموين والتجارة الداخلية، إيقاف قرار خصم حصص المخابز من الدقيق البلدي والتى كانت مقرره بنسبة 10% طوال شهر رمضان بسبب عدم إقبال المواطنين على شراء الخبز بكميات كبيرة خلال شهر رمضان على أن تعود حصص الدقيق للمخابز كما كانت عليه قبل شهر رمضان اعتبارا من أول شهر مايو المقبل. ونجحت وزارة التموين في تأمين مخزون من القمح المخصص لإنتاج الخبز البلدي المدعم على مدار الفترات الماضية بجانب أيضا استلام محصول القمح المحلى حاليا من المزارعين اعتبارا من أول الشهر الجارى مما يعزز المخزون الاستراتيجى من القمح إلى نهاية العام الجاري او بداية العام المقبل. وكان الدكتور علي المصيلحى، وزير التموين والتجارة الداخلية، قد أصدر توجيهاً وزارياً بإرجاء تحصيل المبالغ المالية والأقساط المستحقة على أصحاب المخابز البلدية خلال شهر رمضان المعظم وحتى نهاية عيد الفطر المبارك لافتا إلى أن ذلك يأتي من حرص الوزارة على ضرورة توافر رغيف الخبز البلدي المدعم للمواطنين، وتيسيراً على أصحاب المخابز البلدية في ظل الظروف الراهنة التي تمر بها البلاد خلال الفترة الحالية، وحلول شهر رمضان، وعيد الفطر المبارك، وقرب نهاية العام الدراسى.
تعرف على طريقة سداد قيمة حج القرعة للمتقدمين إلكترونيا - اليوم السابع
49 في المئة عن العام الماضي., ونوه إلى أن مجمل الربح التشغيلي للفترة الحالية مبلغ وقدرة 2, 685, 225 دينار مقارنة مبلغ 2, 379, 139 دينار أى بمعدل نسبة وقدرة 12. 87 في المئة، عن العام الماضي في ظل المنافسة الشديدة داخل وخارج الكويت وارتفاع اسعار الورق التدريجي عالمياً., ولفت إلى أن صافي أرباح الشركة المجمعة في السنة المالية المنتهية في 31/12/2021 بلغ 1, 341, 388 دينار، مقارنة بنفس الفترة للعام السابق حيث كانت مبلغ 1, 024, 917 دينار أي بمعدل نسبة نمو وقدرة 30.
متجاوزة 11 مليارا.. ودائع غير المقيمين ترتفع %6 - جريدة الغد
تاريخ النشر:
25 أبريل 2022 19:29 GMT
تاريخ التحديث: 25 أبريل 2022 21:25 GMT
تحدث الإيطالي كارلو أنشيلوتي، المدير الفني لفريق ريال مدريد الإسباني، عن مواجهة نظيره مانشستر سيتي، في ذهاب الدور نصف النهائي من بطولة دوري أبطال أوروبا، التي
المصدر: فريق التحرير - إرم نيوز
تحدث الإيطالي كارلو أنشيلوتي، المدير الفني لفريق ريال مدريد الإسباني، عن مواجهة نظيره مانشستر سيتي، في ذهاب الدور نصف النهائي من بطولة دوري أبطال أوروبا، التي ستجمع الفريقين، غدا الثلاثاء. ويحل ريال مدريد ضيفا على حامل لقب الدوري الإنجليزي الممتاز ثم يستضيف الإياب في 4 مايو المقبل. والفائز في مجموع المباراتين سيلعب النهائي في باريس ضد ليفربول أو فياريال. وقال أنشيلوتي في المؤتمر الصحفي الخاص بالمباراة: "التاريخ الذي يمتلكه ريال مدريد في هذه المسابقة مهم للغاية بالنسبة للآخرين، التاريخ الذي نشأ في كل هذه السنوات يساعد اللاعبين على الشعور بثقل هذا القميص إنها مسؤولية إيجابية للغاية". وأضاف: "تأهلنا للمباراة النهائية سُتحسم في ملعب سانتياغو بيرنابيو، ولدي شكوك بشأن المراهنة على ثلاثة أو اثنين من المهاجمين لأن رودريغو وكامافينغا يبليان بلاءً حسناً".
88 مليار دینار عن مستواه المسجل في نهایة العام 2020 لیبلغ 58. 8 مليار دینار. والمطالبة المالية هي مبلغ أو مجموعة مبـالغ يـدفعها المـدين إلى الـدائن بموجـب شـروط التـزام مـا. وينشـأ الخصـم (الالتـزام) المـالي عنـدما تلتـزم وحـدة مـا (المـدين) في ظـروف معينـة، بتقـديم دفعـة أو مدفوعات مالية إلى وحدة أخرى (الدائن). يذكر أن المغتربين الأردنيين الذين يحصلون على دخلهم بالعملة الصعبة يحولون جزءا من مدخراتهم إلى الدينار بسبب أسعار الفائدة التي قد تصل إلى 5% وفقا للمبلغ. ومن خلال مقارنة نسبة ارتفاع القيمة الإجمالية للودائع في الجهاز المصرفي خلال العام 2021 كاملا بالعام الذي سبقه يظهر أن النسبة ارتفعت 7. 4% إذ كانت الودائع تبلغ في نهاية العام 2021 نحو 39. 6 مليار دينار. وتشجع سياسة البنك المركزي الأردني المتمثلة في السماح بفروق كبيرة في أسعار الفائدة لصالح الدينار الأردني، البنوك والمودعين على الاحتفاظ بأموال في صورة أصول يغلب عليها الدينار، كونه من بين الركائز الأساسية للسياسة النقدية الدفاع عن الدينار المربوط بالدولار.