شدي العضلات السفلية ودعيها تسترخي بأقصى سرعة ممكنة. شدّي عضلاتك السفلية لمدة 3 دقائق كما لو أنك تحبسين شيئاً ما ثم دعيها تسترخي. شدي عضلاتك الحميمة لمدة 3 دقائق كما لو أنك تتخلصين من شيء ما ثم دعيها تسترخي. اقرئي أيضاً:
وصفات لتضييق المهبل طبيعياً
تقنية فعالة لعلاج تشققات الجلد ما بعد الولادة
تضييق المهبل بأعشاب وحيل
تضييق المهبل بوصفات طبيعية مجربة | مجلة سيدتي
لهذا فيما يلي طرق طبيعية وسريعة لتضييق المهبل:
1- القيام بممارسة تمارين "كيجل". 2- القيام بممارسة التمارين التي تعرف باسم "الأرجل المرفوعة". 3- استخدام جل الصبار. 4- النباتات مثل نبتة البلوط أو عشب السرسيرس أو عنب الثعلب. 5- استخدام الشبة. 6- استخدام ما يعرف بالمخاريط المهبلية. تضييق المهبل بالتمارين الرياضية
1. تمارين كيجل
وهي من أشهر التمارين التي تلجأ إليها الكثير من السيدات في محاولة تضييق المهبل. فهذه التمارين مهمة جدا لأنها تركز على العضلات الموجودة في منطقة المهبل. كذلك فإن القيام بها بصورة منتظمة ويومية يعين على تضييق المهبل طبيعيا من خلال تقوية العضلات الموجودة في قاع الرحم. 2. تمرين الأرجل المرفوعة
وتطبيقها له فوائد جمة في عملية تضييق المهبل. وتتلخص خطوات هذا التمرين على النحو التالي:
الاستلقاء على الظهر. رفع الرجل اليمنى لأعلى مع مراعاة عدم ثنيها. رفع الرجل اليسرى لأعلى وتنزيل الرجل اليمنى مع مراعاة عدم ثنيها أيضا. تكرار العملية لمدة خمس دقائق في كل مرة. تكرار هذا التمرين عدة مرات يوميا. وصفات تضييق المهبل بالأعشاب الطبيعية والتمارين الرياضية | موقع بسكوتة. وتعتبر من أفضل الطرق لتضييق المهبل بشكل فعال للعزباء. تضييق المهبل بعد الولادة بالأعشاب والنباتات
استخدم الإنسان الأعشاب للتداوي منذ الأزل وعلى الرغم مما وصل إليه العلم من تطور ودخول التقنيات الحديثة عليه إلا أن التداوي بالأعشاب لازال يمثل خيارا مفضلا لدى الكثير وخاصة في بلادنا العربية.
يمكنكِ تحضير غسول المهبل من خلال نقع عيدان القرنفل في القليل من الماء وقومي بتشطيف المهبل قبل الجماع بنصف ساعة. حبة البركة
من المعروف فوائد حبة البركة السحرية التي تعالج جميع الامراض التي يتعرض لها المهبل فهو مضاد للبكتريا المهبلية ويحد من الإفرازات المهبلية التي تصاب بها المرأة بعد الولادة والأهم من ذلك فتلعب حبة البركة دورًا فعالًا في تضييق فتحة المهبل والتخلص من اتساعه وتمدده. كما أن حبة البركة تحتوي على الكثير من الخصائص الطبيعية المفيدة جدًا للمرأة بعد الولادة حيث تقوم بتنظيف الرحم من بقايا الدم وتطهير الرحم تمامًا لذلك قومي بمزج القلق من حبة البركة أو الحبة السوداء مع ملعقة من الزنجبيل وأضيفيه إلى كوب الحليب الساخن وتناوليه على الريق يوميًا في كل صباح. تضييق المهبل بوصفات طبيعية مجربة | مجلة سيدتي. يمكنكِ تحضير دش المهبل بمسحوق حبة البركة عن طريقة نقع نصف كوب من حبة البركة في حوض الاستحمام المليء بالماء الدافئ وأجلسي فيه لمدة نصف ساعة وكرري ذلك مرتان في الأسبوع وسلم ف تلاحظين الفرق. نوى التمر
كذلك نوى التمر المجفف من الوصفات والخلطات الطبيعية الهامة جدًا للمرأة عقب الولادة وخلال فترة النفاس وذلك لكي يقوم بتضييق فتحة المهبل وشد عضلات الرحم والحوض وإعادة وضعه إلى مكانه الطبيعي.
وصفات تضييق المهبل بالأعشاب الطبيعية والتمارين الرياضية | موقع بسكوتة
من المشكلات الشائعة والتي تُعانى منها الكثير من السيدات هي مشكلة اتساع المهبل، وذلك بسبب عوامل كثيرة أهمها الحمل والولادة المتكررة وسن المرأة وغيرها من الأسباب، وفي سبيل ذلك يبحثن السيدات عن حل لهذه المشكلة، لا تقلقي سيدتي سوف نُقدم لكي الحل بطريقة طبيعية وآمنة من خلال الوصفات المنزلية وبطريقة سهلة وغير مكلفة ولا تحتاج لمجهود. وصفة الرمان لـ تضييق المهبل:
من الوصفات الشهيرة التي تستخدم في تضييق المهبل هي وصفة الرمان، ويستخدم الرمان عن طريق تجفيف قشر الرمان في الشمس حتى يجف تمامًا ثم طحنه ناعمً، يوضع مسحوق قشر الرمان على النار مع كوب من الماء حتى تمام الغليان ثم يُترك ليبرد، ويستخدم في غسيل المهبل ثلاث مرات في الأسبوع ويُفضل أن يتم غسيل المهبل قبل العلاقة الزوجية بحوالي ربع ساعة. زبدة الشيا " الكاريتى ":
يُطلق على زبدة الشيا " ذهب المرأة " لـ فوائدها الكثيرة وتستخرج الشيا من جوز شجر الشيا في إفريقيا والتى يُطلق عليها هناك" شجرة الحياة ". وصفات لتجميل وتضييق المهبل | المرسال. وتُستخدم زبدة الشيا في تضيق المهبل عن طريق، وضع زبدة الشيا في المبرد بضع دقائق، ثم أخذ قطعة صغيرة من زبدة الشيا الباردة ووضعها داخل المهبل قبل الذهاب إلى النوم، مع ملاحظة عدم وضعها قبل الممارسة الحميمة.
• كربونات الصودا: هي محلول قاعدي، تساعد فقط في علاج الالتهابات المهبلية الناتجة عن الإصابات البكيتيرية، ولا يتعدى دورها أكثر من ذلك، وتزيد من تفاقم الالتهابات الأخرى التي قد يكون لها مسببات أخرى. • عشبة «عباءة السيدة»: لا تؤدي إلى أي نتيجة، بل أحياناً تؤدي لمخاطر هضمية وصحية، ويروج لها العطارون فقط.
وصفات لتجميل وتضييق المهبل | المرسال
التمارين: كتمارين كيجل التي تشد عضلات التحكم بالمهبل، وفيها تجلسين على كرسي وتتخيلين نفسك بأنك تتبوّلين ثم بعد ذلك ترخين العضلات لمدة 3 ثوانٍ تقريبًا، ولأفضل النتائج داومي عليها 3 مرات في اليوم لمدّة 10 دقائق. وإذا كان المهبل واسعًا جدًّا وتشعرين بالانزعاج الكبير منه فهنالك عملية جراحيّة تُعنى بحالتك، حيث يشدون منطقة المهبل لديكِ جراحيًا. م]]
نت" في هذا المقال بعض النصائح لتتمتعي بعلاقة حميمة أفضل بعد الولادة. أكمل القراءة »
تضييق المهبل بالشبة
ما هي فوائد استخدام الشبة لمنطقة المهبل؟ تعد الشبة إحدى المواد التي تحتوي على الأملاح المميهة ككبريتات الألومنيوم ووكبريتات عنصر آخر أحادي الشحنة وماء للترطيب، [*] ويشيع استخدام الشبة بين النساء في الطب التقليدي لأغراض عديدة منها تضييق المهبل، فالمهبل يمكن أن يتغير حجمه يضيق أو يتسع نتيجة لأسباب عديدة، [*] ويمكن أن تساعد مجموعة من الطرق في تضييق المهبل مثل:
استخدام الليزر لشد الكولاجين. [*]
أجهزة الترددات الراديوية. [*]
حقن الفيللر. [*]
ممارسة تمارين الحوض. [*]
تمارين كيجل. [*]
تمارين إمالة الحوض. [*]
لا تتواجد دراسات سريرية تدعم تأثير الشبة على المهبل من ناحية التضييق لذلك ينصح بأخذ المشورة الطبية من أجل تحديد الوسيلة المناسبة لتضييق المهبل، أما الشبة فيمكنها أن تقدم مجموعة من الفوائد الصحية عند استخدامها على منطقة المهبل، ففي دراسة أجريت سنة 2020 م عن النشاط المضاد للفطريات ومضاد الجراثيم للشبة، وكانت الدراسة على النحو الآتي: [*]
تم إجراء الدراسة مخبريًا بواسطة اختبار انتشار القرص لتحديد التركيز القادر على تثبيط نمو البكتيريا والفطريات.
يعتبر غران باسان أيضًا بحيرة مقدسة وفقًا للمعتقدات الهندوسية. يجب أن تجعل هذه الأسطورة المثيرة للاهتمام جزءًا من رحلتك في موريشيوس حيث يعتقد أن المياه الموجودة داخل الحفرة تتواصل مع مياه نهر الجانج في الهند. 10. القفز بالمظلات: تجربة الإثارة إذا كنت أنت وشريكك تتجهان إلى موريشيوس خلال فصل الصيف وكنتما من محبي رياضات الأدرينالين، فيجب أن يكون القفز بالمظلات أهم عنصر في قائمتك للسياحة في موريشيوس. توجه إلى الجانب الشمالي الشرقي من الجزيرة لتجربة المنظر الجوي المذهل مع القفز بالمظلات على مساحة 10. 000 قدم مربع تقريبًا. جزيرة موريشيوس لشهر العسل - بيت DZ. ستتيح لك رؤية 360 درجة لموريشيوس تجربة لا تنسى مدى الحياة! لا يمكن قول الكثير عن هذا، إنها التجربة التي ستخبرك! 11. جبل لو مورن برابان: ما الذي يمكن أن يكون أكثر رومانسية من مشاهدة بانورامية لجزيرة موريشيوس من قمة جبل مع شريك حياتك؟ في الواقع، هذا المكان هو واحد من أكثر الأشياء رومانسية في موريشيوس بدون منازع. يقع طرف جبل لو مورن وهو أحد أفضل أماكن شهر العسل في جزيرة موريشيوس ويوفر مناظر خلابة و قد تم تصنيفه كموقع تراثي عالمي. قم بزيارة هذا المكان الذي يوفر السلام والخصوصية لكما وشاهد المشاهد الجميلة من الأعلى!
موريشيوس .. جزيرة شهر العسل
اين تقع موريشيوس؟
موريشيوس هي جزيرة في المحيط الهندي، وتعرف بطبيعتها التي تخطف الأنفاس، والشواطئ، والحياة البرية. عاصمة موريشيوس هي بورث لويس، التي تضم مجموعة من المواقع الرائعة مثل حلبة شامب دي مارس ، والحدائق النباتية. أما عملة جزيرة موريشيوس فهي الروبي الموريشي. في دولة موريشيوس ستجدان عدة ثقافات ولغات مختلفة، مثل الصينية والهندية والتاميلية، والأردية. موريشيوس .. جزيرة شهر العسل. وتعد جمهورية موريشيوس جزيرة الأحلام ومن أجمل جزر العالم التي يقبل عليها السياح من كل أنحاء العالم. وقد حصلت الجزيرة في عام 2012 على لقب أفضل وجهة في العالم لقضاء شهر العسل. إن كنتما تخططان للقيام برحلة إلى موريسيوش، فعليكما التأكد من أن الطقس فيها جيد قبل البدء بالتخطيط لجولة السياحة في موريشيوس. على الرغم من أن جزيرة موريشيوس تتميز بمناخ استوائي معتدل على مدار السنة، فهي تتمتع بموسمين مختلفين، الموسم الأول هو موسم دافئ ورطب يمتد من نوفمبر إلى أبريل، والموسم الثاني البارد والجاف خلال يونيو إلى سبتمبر. وتعرف أشهر تشرين الأول / أكتوبر وأيار / مايو بالأشهر الانتقالية. وبالتالي فإن أفضل وقت لزيارة جزر الموريس هو من مايو إلى ديسمبر أي عندما يكون الطقس بارد وجاف ومشمس، للاستمتاع وقضاء شهر عسل ساحر.
كل ما تريد معرفته عن جزر موريشيوس مع موقع المسافرون العرب - المسافرون
موضحاً أن هذا ما قدمه الرجل الأبيض للجزيرة، إضافة إلى أنه من أحضر الجرذان والقرود الذين ساهموا معه في القضاء على طير الدودو الذي لا يبيض إلا مرة واحدة سنوياً. في هذا المكان الحرص على النظام البيئي أساسي، ويشير إلى أنه تم إحضار حيوانات المونجو لقتل الفئران، مع الحرص ألا يتكاثر بكميات هائلة. كما يتم التحكم بأعداد الغزلان التي تم إحضارها من جزيرة جاوا، بالصيد المنظم حيث يتم تنظيم رحلات صيد مخصصة للراغبين بممارسة هواياتهم ضمن الحدود البيئية الملزمة للجميع في المحمية. اليوم السادس: السير على قاع المحيط
نمضي نهارنا الأخير بالجزيرة في فندق (Le Touessork) المصنف ضمن أفضل 20 فندقاً حول العالم، ويدعونا لتجربة فريدة وهي السير على قاع المحيط. شيء شبيه بالخيال. حاولوا أن تعودا باكراً. الغذاء في الواحدة في جزيرة لومانجي الخاصة التابعة للفندق. نستقل الباص إلى قرية (Bell Mart) بغرض المشي على المحيط. كل ما عليكما معرفته حول جزيرة موريشيوس لشهر العسل | موقع العروس. لم تستهو الفكرة صديقنا بيتر الذي فضل ممارسة الرياضات البحرية، برأيه هي أكثر خطراً وأشد إثارةً، أما المشي على قاع المحيط فتجربة مضجرة برأيه، ربما. في الطريق تكاد تندم أنك لم تلحق ببيتر، ربما يكون خياره عن الخطر موفقاً.
جزيرة موريشيوس لشهر العسل - بيت Dz
منزل يوريكا كريول: يشتهر هذا المكان بكونه أحد أكبر المنازل في الجزيرة ، وقد كان في الأصل ملكًا للأرستقراطيين والبريطانيين والفرنسيين في القرن التاسع عشر، ويتميز بالغرف المصممة بالآثار التي تعود إلى أكثر من قرنين، ويشتهر هذا المنزل بتشييده الاستوائي الذي يحافظ على البرودة من الداخل أكثر من الخارج حتى في فصل الصيف. حديقة سير سيووساغور رامغولام النباتية: يعُد هذا المكان أحد أقدم الحدائق النباتية في جنوب خط الاستواء، وأحد أشهر المزارات السياحية، ويحتوي على أكثر من 650 نوعًا من النباتات، ومن النباتات الأكثر شعبية: الليلية المائية، وأشجار النخيل، وبلابس، وكينز السكر، ويشتهر أيضًا بالأشجار المزروعة من قبل شخصيات عالمية بارزة مثل: أنديرا غاندي، والأميرة مارغريت، ونيلسون مانديلا، وروبرت موجابي، ويمكن الاستعانة بمرشدٍ لتجربة واسعة المعرفة عند زيارة هذا المكان البستاني العجيب. حديقة لافانيليا: تعد حديقة لافانيليا مكانًا مثيرًا للاهتمام لمحبي الطبيعة ، فهي موطن لمجموعة متنوعة من أنواع الحيوانات من جميع أنحاء العالم، وتعد هذه المحمية الطبيعية مكانًا جميلًا للاستمتاع بالجمال الطبيعي، وتوجد عدة أنواع من التماسيح الشرسة، والسلاحف العملاقة، ومجموعات من الفراشات النادرة، والحيوانات، والزواحف الموريشيوسية، بما في ذلك الجيكوس، والخفافيش.
كل ما عليكما معرفته حول جزيرة موريشيوس لشهر العسل | موقع العروس
كما يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى:
اجمل اماكن شهر العسل في العالم
منتجعات شهر العسل في تايلاند
اماكن السفر لشهر العسل
تأكد من تجربة كل من: طعام الشارع وكذلك عشاء رومانسي راقٍ في أحد المطاعم الفاخرة. يجب أن تجرب من شوارع موريشيوس "دول بوري" الذي يُقدم مع معجون الفلفل الحار الساخن. أفضل الأماكن لتجربتها هي Dewa & Sons on Rose Hill و Chapeau La Paille في بور لويس. من ناحية أخرى ، فإن بعضًا من أفضل فنادق ومنتجعات موريشيوس ، مثل منتجع Oberoi ، يقدم فرصة الاستمتاع بعشاء رومانسي خاص مع أحبائك. 5. زيارة أرض الألوان السبعة:
تعد قرية شماريل الصغيرة في جنوب موريشيوس واحدة من أشهر مناطق الجذب في موريشيوس وواحدة من أفضل الأماكن للزيارة في موريشيوس لقضاء شهر العسل. تشتهر هذه القرية بأسطحها الملونة مع مزيج من الأصناف الصفراء والبرتقالية والحمراء. السطح البركاني غير المستوي موطن لأعلى شلال في موريشيوس. عادة ما يتم زيارة هذه الجمال الطبيعي كجزء من رحلة مشتركة معروفة شعبياً باسم " Seven Colored Earth". 6. جزيرة ايل دو سيرف Iles Aux Cerfs:
من معالم موريشيوس التي لا يمكنك أن تفوتها خلال شهر العسل هي جزيرة ايل دو سيرف، وهي جزيرة تقع قبالة الساحل الشرقي. يشتهر هذا المكان الخلاب المعروف باسم جزيرة الكنز بشواطئه الرملية البيضاء الرائعة وأشجار النخيل والمياه الزرقاء الفيروزية.