حدّدت الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة «منشآت»، ثمانية رسوم حكومية يمكن لأصحاب الشركات الحصول عليها، وذلك عبر مبادرة «استرداد». وتتمثّل الرسوم المستردة في رسوم السجل التجاري، اشتراك الغرفة التجارية، تسجيل العلامة التجارية، اشتراك البريد السعودي، نشر عقد التأسيس، رخصة البلدية، تراخيص الأنشطة الاقتصادية، 80% من المقابل المالي للعمالة الوافدة. موقع حراج. وصُمِّمت مبادرة «استرداد» بالتعاون مع وزارة المالية، ضمن خطة تحفيز القطاع الخاص؛ لتسهيل دخول الشركات الجديدة إلى سوق العمل، وتعزيز فرص استمراريتها ودعمها، خلال السنوات الثلاث الأولى من أعمالها. والفئة المستهدفة، هي جميع الشركات الجديدة والناشئة في كل القطاعات والأنشطة، على أن تكون هذه الشركات بدأت مزاولة نشاطها الاقتصادي بعد أول يناير 2016، ويحتسب البدء بالنشاط الاقتصادي من تاريخ تسجيل أول موظف في التأمينات الاجتماعية. وأعلنت الهيئة ثلاثة أهداف للمبادرة، وهي التخفيف من الأعباء المالية على الشركات الجديدة والناشئة في السنوات الأولى من تأسيسها، وتسهيل بدء أعمال الشركات الجديدة وتعزيز فرص استمراريتها، وزيادة مساهمة الشركات الجديدة في الناتج المحلي الإجمالي.
- موقع حراج
- «منشآت» السعودية تودع مبالغ مبادرة «استرداد» للشركات الناشئة والجديدة المستحقة | الشرق الأوسط
- منشآت ومبادرة الاسترداد - جريدة الوطن السعودية
- فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف - موقع المرجع
- فوائد اللبن الزبادي اليوناني ومميزاته عن الألبان الاخرى
- كيف يساعد الزبادي اليوناني في التخلص من دهون البطن الحشوية للمرأة - مجلة هي
موقع حراج
في سياق آخر، تطلق هيئة «منشآت» غدًا الخميس، في العاصمة الرياض، معسكر توليد الأفكار لمسرعة أعمال تقنيات التعليم، التي تقدم برامج مكثفة لتسريع نمو وتوسع الشركات الريادية والناشئة في مجال تقنيات التعليم، من خلال توفير حزمة من الخدمات والموارد. وتهدف مسرعة تقنيات التعليم إلى إنشاء شركات تعليمية ناشئة، والتركيز على الابتكارات والطاقات الشابة، وتعزيز قطاع مسرعات الأعمال وجذب أفضل الممارسات العالمية، وتوفير بيئة جذابة لرواد الأعمال، إضافة إلى إيجاد فرص استثمارية.
«منشآت» السعودية تودع مبالغ مبادرة «استرداد» للشركات الناشئة والجديدة المستحقة | الشرق الأوسط
أعلنت الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة «منشآت» عن صرفها لمبالغ إيداع مبادرة استرداد، والتي صُمِّمت بالتعاون مع وحدة المحتوى المحلي «نماء» ضمن خطة تحفيز القطاع الخاص، والتي تسعى منشآت من خلالها إلى تسهيل أعمال المنشآت الجديدة والناشئة وذلك لهدف تمكينها من النمو والازدهار ورفع مساهمتها في الناتج المحلي من 20% إلى 35% تحقيقاً لأحد أهم أهداف رؤية 2030. وأكد محافظ الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة «منشآت» م. صالح الرشيد أن استرداد مبالغ الرسوم الحكومية للشركات الجديدة والناشئة المستحقّة جاءَ بناءً على الشروط والأحكام الموضحة ببوابة مبادرة «استرداد». وأضاف الرشيد أن المبادرة أثمرت حصادها بتحقيق هدف تمكين وتخفيف الأعباء على المنشآت الصغيرة والمتوسطة، والتي شملت عددًا من الرسوم المستردة ومنها رسوم العمالة الوافدة، السجلات التجارية، اشتراكات الغرفة التجارية، رخص البلدية، اشتراكات البريد السعودي، وغيرها من الرسوم الحكومية الأخرى. منشآت ومبادرة الاسترداد - جريدة الوطن السعودية. وأشار الرشيد إلى إمكانية المنشآت الجديدة والناشئة التسجيل في مبادرة «استرداد» عن طريق الدخول على الرابط. الجدير بالذكر أن مبادرة «استرداد» أُطلقت في بداية العام 2018 دعمًا للمنشآت الجديدة والناشئة وتمكينًا لها وتخفيفًا على الأعباء والالتزامات المترتبة عليها.
منشآت ومبادرة الاسترداد - جريدة الوطن السعودية
23:00
السبت 19 أكتوبر 2019
- 20 صفر 1441 هـ
في حديث جاد مع مجموعة من الأصدقاء عن التحول والتغيير الكبير الذي يحدث في البلاد بالسنوات الأخيرة، طغى على السطح موضوع الدعم الحكومي للشركات الناشئة أو المؤسسات المتوسطة والصغيرة، والحقيقة أننا جميعا نعلم أن «منشآت» هي الوجه الساطع لهذا الدعم، لكن أحد الجالسين ممن لهم تجربة مع منشآت سرد لنا حقائق مدهشة جدا. يقول صاحب الشركة الجديدة أنه أسس شركة مع بداية العام 2016، وراجع منشآت كونه يعلم أنها الجهة الرسمية التي بإمكانها الوقوف إلى جانبه في بدايات عمله، وأنه فوجئ بمجموعة مبادرات وفرص يصفها بالدعم اللا محدود، فلديها عدة مبادرات لكنه يرى أن أفضلها بالنسبة له مبادرة الرسوم المستردة (استرداد)، وهذه المبادرة صُممت بالتعاون مع وزارة المالية ضمن خطة تحفيز القطاع الخاص لتيسير دخول منشآت جديدة إلى سوق العمل وتعزيز فرص استمراريتها، بحيث يتم تقديم الدعم لها خلال السنوات الثلاث الأولى من أعمالها. ولك أن تتخيل عزيزي القارئ أو المقبل على تأسيس عملك الخاص ما هي هذه الرسوم المستردة: يسرد صاحبنا السعيد بشركته الجديدة والفخور بعمله ودعم دولته لأعماله التي لم تبخل عليه من أجل تثبيت الشركة في السوق وتمكينها من المنافسة، أن الاسترداد يشمل مجموعة كبيرة من الخدمات الحكومية وأبرزها: رسوم السجل التجاري، واشتراك الغرفة التجارية، وتسجيل العلامة التجارية، واشتراك البريد السعودي، رسوم نشر عقد التأسيس، ورخصة البلدية، وتراخيص الأنشطة الاقتصادية، وأخيرا استرداد 80% من المقابل المالي للعمالة الوافدة.
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
وجد تحليل لـ14 دراسة لعام 2013، شملت أكثر من 700 مشارك، أن الحليب المخمر مع البروبيوتيك ساعد في خفض ضغط الدم، ومع ذلك، فإن البحث ليس قاطعا. وجدت دراسة أخرى تعود لعام 2015، شملت 156 مشاركًا يعانون من زيادة الوزن، أن تناول اللبن الزبادي بروبيوتيك لا يؤثر على ضغط الدم. 7. قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
في إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2014 في مجلة BMC Medicine، ارتبط تناول كمية أكبر من الزبادي بانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، وهذا الارتباط لم يكن صحيحًا بالنسبة لأنواع أخرى من منتجات الألبان ما الذي تبحث عنه عند شراء الزبادي اليوناني؟
هناك الكثير من العلامات التجارية للزبادي اليوناني التي تضع دورها الخاص على المنتج. فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف - موقع المرجع. على سبيل المثال، الأصناف العادية غير منكهة ومتعددة الاستخدامات. بالإضافة إلى تناوله كوجبة خفيفة، يستخدم الكثير من الناس الزبادي اليوناني كأساس للتتبيل والتغميس، أو كبديل للقشدة الحامضة أو المايونيز، وبعض الناس يخبزون به لجعل المخبوزات مغذية أكثر. هناك أيضا أصناف منكهة، وعلى سبيل المثال، يمكنك الحصول على الزبادي اليوناني بالفانيليا، والزبادي اليوناني بالتوت، والزبادي اليوناني بالفراولة، والعديد من النكهات الأخرى.
فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف - موقع المرجع
توفر حصة 200 غرام من الزبادي اليوناني 20 غرامًا من البروتين، ما يجعله غذاءً عالي البروتين. بالإضافة إلى البروتين، فإن الزبادي اليوناني غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك ب 12 والسيلينيوم والزنك - وكلها تلعب أدوارًا مهمة في دعم صحتك. على سبيل المثال، كل من الزنك والسيلينيوم مطلوبان لوظيفة المناعة المثلى، بينما ب 12 ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، ووظيفة الجهاز العصبي، وإنتاج الطاقة. 2. قد يفيد صحة العظام
يحتوي الزبادي اليوناني على عدد من العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة نظام الهيكل العظمي، بما في ذلك البروتين والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. كيف يساعد الزبادي اليوناني في التخلص من دهون البطن الحشوية للمرأة - مجلة هي. ليست العناصر الغذائية الموجودة في الزبادي اليوناني مطلوبة فقط للحفاظ على صحة العظام، ولكن تناول الزبادي اليوناني قد يساعد في زيادة تكوين العظام، كما أن الزبادي اليوناني مليء بالكالسيوم والبروتين، وهو ما قد يفيد عظامك. فالكالسيوم، على سبيل المثال، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام ويساعد في بناء عظام قوية والحفاظ عليها. وجدت دراسة نُشرت في عام 2020 في علم وظائف الأعضاء والتغذية والتمثيل الغذائي التطبيقي أن الذكور الأصحاء الذين تراوح أعمارهم بين 18 و25 عامًا، والذين تناولوا الزبادي اليوناني الخالي من الدهون أثناء المشاركة في برنامج تدريب المقاومة لمدة 12 أسبوعًا، شهدوا زيادة أكبر بشكل ملحوظ في تكوين العظام وتقليل انهيار العظام، مقارنة بأولئك الذين لديهم دواء وهمي بدون بروتين أو كالسيوم.
فوائد اللبن الزبادي اليوناني ومميزاته عن الألبان الاخرى
لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
كيف يساعد الزبادي اليوناني في التخلص من دهون البطن الحشوية للمرأة - مجلة هي
3. بازلاء
تحتوي البقوليات على كميات رائعة من البروتين، بما يوازي 9 غرام لكل كوب. يقول غانز إن البازلاء بالإضافة إلى الألياف تعد منجم ذهب غذائي من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك الفيتامينات A وB6 وC وK والفولات والريبوفلافين والثيامين والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والحديد. 4. الفطر
يعتبر الفطر من أعلى المصادر النباتية لفيتامين D، ويقدم لك 23% من القيمة اليومية الموصى بها في كوب واحد. توصلت إحدى الدراسات إلى أنه عندما كانت تركيزات فيتامين D منخفضة في مجموعة من العدائين، كان علامة بيولوجية لزيادة الالتهاب. 5. فراولة
يوضح توبي أميدور، خبير التغذية ومؤلف كتاب The Greek Yogurt Kitchen: أن نتائج دراسة عملية أثبتت أن "الأنثوسيانين يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الدهون في البطن. " يحتوي كوب من الفراولة على 50 سعرة حرارية فقط، بالإضافية إلى 3 غرامات من الألياف المملوءة وكميات كبيرة من فيتامين C المعزز لعملية التمثيل الغذائي. 6. روبيان
في حين أن الأسماك هي دائمًا وسيلة رائعة لفقدان الوزن، لا يمكن التغاضي عن فوائد الروبيان. فوائد اللبن الزبادي اليوناني ومميزاته عن الألبان الاخرى. يقول غانز إن 100 غرام من الجمبري المطهو على البخار تحتوي فقط على 84 سعرة حرارية مع 17 غراما من البروتين".
بعض أنواع الزبادي اليوناني نباتية. بدلاً من استخدام حليب البقر، فهي مصنوعة من بدائل مثل حليب جوز الهند أو حليب اللوز. وإحدى العلامات التجارية الشهيرة تصنع الزبادي اليوناني النباتي من حليب جوز الهند وبروتين البازلاء والمكسرات. بعض أصناف الزبادي اليوناني مدعمة بالبروبيوتيك أو بفيتامين د، ويمكنك أيضًا الاختيار من بين المنتجات كاملة الدسم أو قليلة الدسم أو وخالي من الدهون. تخزين الزبادي اليوناني وسلامته
يجب دائمًا تخزين الزبادي اليوناني في الثلاجة. تراوح مدة صلاحية المنتج عادةً بين سبعة أيام و14 يومًا. قد يؤدي تخزينه لفترة أطول من ذلك إلى تكون العفن أو الخميرة أو البكتيريا. لا تدع الزبادي على المنضدة لمدة تزيد عن ساعتين (أو ساعة واحدة، إذا كانت درجة الحرارة 37 درجة أو أعلى). الخلاصة
يعتبر كل من الزبادي العادي واليوناني من منتجات الألبان المخمرة، ولكن الزبادي اليوناني تتم تصفيته لجعله أكثر سمكًا وأكثر كثافة من الزبادي العادي. ترتبط العديد من الفوائد الصحية المحتملة للزبادي اليوناني بمحتواه العالي من البروتين. قد يساعد النظام الغذائي الغني بالبروتين في تقليل الجوع وزيادة التمثيل الغذائي وبناء العضلات.
[2]
يحتوي على نسبة عالية من البروتين
البروتين هو من عناصر الغذاء المهم جداً للجسم تحديد أثناء القيام بعملية التنحيف لتعويض الجسم بما يفقده من عناصر مهمة كما يحتوي البروتين على فوائد كثيرة شاهد في المقال بعض هذه الفوائد
يقوم على تقوية الخلايا الجديدة مما يساعد على تعزيز النمو. كما يعمل على وقاية الجسم ضد أي فيروس او بكتيريا لذلك يعتبر البروتين من العوامل الحيوية داخل الجسم. كما إنه عامل مهم في تقوية العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام. يقوم البروتين على تقوية النشاط العقلي. يقوم البروتين على إصلاح الأنسجة التالفة في الجسم. يساعد البروتين على تخفيف آلام العضلات. يقاوم البروتين الشعور بالجوع. يحتوي الزبادي اليوناني على البكتيريا المفيدة للقناة الهضمية. يحتوي الزبادي اليوناني على نسب منخفضة من السكر مقارناً من الأنواع الأخرى من الزبادي وعند إزالة مصل الزبادي تصبح الزبادي أكثر دسماً وذات طعم لاذع. يقوم البروتين بتحسين قوة وصحة العضلات حيث يحتوي مقدار كوب واحد من الزبادي اليوناني على 17 جرام من البروتين وتعتبر هذه النسبة أعلى مما تحتويه أنواع الزبادي الأخرى. [1]
نسبة عالية من الكالسيوم
يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة عالية من الكالسيوم، ويعتبر الكالسيوم عنصر مهم جداً لتقوية العظام وللحفاظ على قوة العظام أثناء التنحيف حتى لا تضعف كما يعتبر عنصر مهم لصحة القلب والعضلات والأعصاب، كما أوضحت بعض الدراسات أن الكالسيوم وفيتامين د الموجودين داخل الزبادي اليوناني يعتبران عاملان للوقاية ضد مرض السرطان ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم لذلك ينصح الأطباء بتناول الزبادي اليوناني بنسبة حوالي 18% من الأحتياج اليومي للكالسيوم.