04-18-2009
رقم المشاركة: 1
معلومات
العضو
إحصائية
آ خر
مواضيعي
الحمد لله على سلامتك اختي امنت بالله
بجد كم زاد فرحتي برجوعك يا اختي الفاضله بالف مليون سلامه بجد انرتي لنا همسات بهذا الطله الجميله لا اعرف ان اعبرف عن مدي فرحتي يا اختي ساجعل من الصور تتخاطب وتعبر عن فرحتي برجوعك لهمسات وحمد لله على سلامتك اتمني ان الصور عبرت يا اختي عن مدى سعادتي وسعادت اعضاء همسات بعودتك لنا من جديد وحمد لله على سلامتك مع خالص تحياتي أخوك شيخ البلد(محمد) hgpl] ggi ugn sghlj; hojd hlkj fhggi
التوقيع?????????????????????
الحمدلله على سلامتك اختي – محتوى عربي
الف سلامه لك اختي وسلامتك من كل تعب، الله يشفيك ياقلب اختك. الف سلامة لك أختي الحبيبة اللهم رب النا س اذهب الباس اشف االأخت والصديقة شفاء لاشفاء إلا شفاءك شفاء لا يغادر سقما. الحمدلله على السلامه اختي، انتي من زرعت الخير والود فحصدت زرعك ادام الله عليك الصحه والعافية. الف سلامة لك اختى الغالية، وان شاء الله بكرة تكونى بخير، ويجعله فى ميزان حسناتك يارب. ابن عز
سلامتك اختي الف سلامه، وتمنياتي لك بالشفاء العاجل. حمدا لله على سلامتك يا فرحة فى الأرض تحملنى في ضوء عينيك لا ياسا ولا ملل اختى الغالية. صباح الخيرات والمسرات، حمدلله على السلامه اختي الكريمة، ان شاء الله انتي بخير وصحة وسلامة. اختي، روحي، الف سلامة، سلامات لك رغم المك، الذي يكويني، شفاك الله وعفاك. الحمد لله على سلامتك وماتشوفين شر اختي "الاسم"، اجر وعافيه ان شاء الله. سلامتك اختي ماتشوفين شر الله يقويك ويقومك بالسلامة ويرزقك العافيه انه قادر كريم. سلامتك ألف سلامة أختي نتمنى لك وللوالدة الشفاء العاجل ان شاء الله. ألف سلامة لك، أختي الغالية، ماتشوفين شر، دمتي بحفظ الرحمن ووداعته. قد يُفيدك أكثر:
رسائل الحمد لله على السلامة
رسائل الحمد لله على السلامة حبيبي
رسائل الحمد لله على السلامة صديقتي
رسائل الحمد لله على السلامة للمريض
رسائل الحمد لله على السلامة من السفر
تهنئة بالسلامة بعد الولادة
دعاء لامي بالسلامة
دعاء عودة المغترب بالسلامة
تهنئة نجاح عملية
رسائل الحمد لله على السلامة لاختي
إن المرض لا يعرف احد، وإن الحياة لا تفرق بين هذا وذلك، ولكن يجب ان نسند بعضنا البعض، فحين تمرض الاخت لابد ان يكون لك إحساس جميل تجاهها، وهذا الاحساس موضوع في الحمد لله على السلامة اختي الغالية.
التخطي إلى المحتوى
يمكن ان تقول الحمد لله على السلامة اختي في رسالة جميلة محملة بكل الامنيات بالشفاء العاجل للاخت بشكل جديد، ابعث رسائل الحمد لله على السلامة اختي وتمنى لها الشفاء والصحة والعافية، فأحياناً تعاني الاخت من بعض الامراض او المشاكل الصحية، ولابد ان يكون لك بصمة من المحبة عند الوقوف معها، عندما تبعث اليها الحمد لله على السلامة اختي وتتمنى لها كل ما تتمناه لنفسك، فتلك هي المحبة والاخاء، تلك هي المشاعر الجميلة التي تمسح بها غبار المرض من قلب الاخت الغالية حفظها الله. الحمد لله على السلامة اختي
هناك الكثير من الاحداث التي يتوجب عليك ان تبعث فيها شعور الاطمئنان لمن يحتاجه، ان تكون سنداً في اشد الحالات، وعند مرض الاخت يجب ان تقف معها وتبعث لها الحمد لله على السلامة اختي لتشعر انها ليست وحيدة. نسأل الله أن يجعل في مرضك مغفرة للذنوب وطاهرة لقلبك والف الحمدلله على سلامتك اختي. ملاك لطيف انضمت لعائلتنا زارتنا السعاده على هيئة مولوده جديده الف مبروك يا أختي والحمد الله على سلامتك. حمد لله على السلامة انتي اختي الغالية، الف مبروك المولود. الحمد لله على السلامه اختي الفاضله وربي يديمك انتي وكل من يتوجع، بالف خير وصحه وعافية.
إفراز الحليب من الثدي، ويأتي باللون الأصفر السميك، وهو ما يسمى باللبأ. 2- تغييرات الأسبوع الأول في النفاس
توجد بعض التغييرات التي تطرأ على المرأة في الأسبوع الأول من فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية التي سنعرضها لكم من خلال الآتي:
المعاناة من النزيف المهبلي الكثيف، الذي يطلب من المرأة أن ترتدي فوطة صحية مناسبة لتتلاءم مع هذا الزيف. الإحساس بتشنجات بسيطة من الممكن أن تستمر لعد أيام أو أسابيع، والتي تزداد إذا كانت المرأة ترضع طفلها، حيث تدل على عودة الرحم لوضعه الطبيعي بشكل تدريجي. قد تعاني المرأة خلال الأسبوع الأول من فترة النفاس من التقلبات النفسية الناتجة عن تغير الهرمونات. اقرأ أيضًا: كم ينقص الوزن بعد الولادة القيصرية
3- تغييرات الأسبوع الثاني من فترة النفاس
سوف نتحدث عن بعض التغييرات التي تحدث للمرأة خلال هذه المرحلة من خلال الفقرة التالية:
ستلاحظ الحامل أن النزيف المهبلي خف بشكل ملحوظ، كما يمكن أن ينقطع بشكل تام عند أغلب النساء، ولكن على الصعيد الآخر قد يدوم هذا النزيف حتى ستة أسابيع. فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية – جربها. الإحساس بالحكة المهبلية، والتي تشير إلى التعافي من الندوب التي نتجت عن الولادة الطبيعية. الإحساس بحرية أكبر في الحركة نتيجة لانقطاع النزيف أو خفته.
اكل النفاس بعد الولادة والوفاة
انتهت فترة الحمل الطويلة وما تتطلبه من محاذير، وبعد تسعة أشهر من القيود التي كانت مفروضة على نوعية الأطعمة التي تتناوليها، أًصبح من المحتمل العودة مرة أخرى للاستمتاع بجميع الأطعمة والمشروبات المفضلة لديك، ومع ذلك، هناك بعض الاحتياطات المهمة التي قد ترغبين في إجرائها للتأكد من حصولك أنتِ وطفلك على العناصر الغذائية المهمة لكليكما، لذلك فالتغذية بعد الولادة أمر في غاية الأهمية، فهي ضرورية من ناحية للتعافي البدني،وللمحافظة على طاقتك لمواجهة أعباء الأمومة ورعاية مولودك، ومن ناحية أخرى، إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فالتغذية الصحية ستزيد من قيمة لبنك الغذائية مما سيعود على طفلك بالفائدة. التغذية بعد الولادة إذا كنت تُرضعين طفلك رضاعة طبيعية، فإن الطعام الذي تتناولينه يساعده على النمو بشكل قوي وصحي، كما ستساعدك عادات الأكل الجيدة والتمارين الرياضية على فقدان الوزن الذي اكتسبته خلال فترة حملك، إليك بعض النصائح للتغذية الصحية بعد الولادة: اتباع نظام غذائي متوازن: بمعنى أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على الفاكهة، والخضراوات، والحبوب، والأطعمة البروتينية. تناول الفواكه والخضراوات: لأنهما يحتويان على فيتامينات ومعادن تحافظ على صحتك، إضافة إلى الألياف التي تساعد على منع الإمساك، فقط تأكدي من غسل الفواكه والخضراوات تحت الماء الجاري البارد قبل تناولها.
اكل النفاس بعد الولادة الطبيعية
اللحوم الحمراء. 3. فيتامين د
تم ربط نقص فيتامين د بالاكتئاب وانخفاض الطاقة ومشكلات العظام وزيادة الوزن. وأفضل طريقة للحصول على فيتامين د هي من الشمس، ولكن إذا كان التعرض لأشعة الشمس محدودًا فاختر الأطعمة الغنية بفيتامين د أو المكملات الغذائية. ومن الأطعمة الغنية به ما يأتي:
منتجات الألبان المدعمة. صفار البيض. سمك القد. زيت كبد سمك القد. 4. الحديد
تكون احتياجات المرأة الحامل من الحديد أعلى عند الرضاعة الطبيعية والحيض، وتفقد المرأة كمية كبيرة من الدم أثناء المخاض لذا عليها التأكد من أن مستويات الحديد لديها ضمن الطبيعي؛ لأن المستويات المنخفضة يمكن أن تسبب التعب. ومن الأطعمة الغنية بالحديد ما يأتي:
العدس. الكبد. الروبيان. لحم الضأن. لحم البقر. اكل النفاس بعد الولادة والوفاة. الحبوب الكاملة المدعمة. السبانخ. الدبس. 5. أوميغا 3
لدى الدهون الصحية، مثل: الأوميغا 3 خصائص مضادة للالتهابات يمكنها أن تفيد الدماغ والجلد والجهاز المناعي. كما اقترحت إحدى الدراسات أن تناول المزيد من الأسماك الغنية بالأوميغا 3 أثناء الحمل قد يقلل من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. ومن أمثلة الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 التالي:
سمك السلمون. السردين.
اكل النفاس بعد الولادة والخدج
رابعا الكربوهيدرات و تكون عبر الأرز و الخبز و الحبوب الكاملة و الشوفان. خامسا الحديد الذي يكون في اللحوم الحمراء و الدجاج و أيضا البقوليات، عليكي أخذ 15 ملليجرام كل يوم. و من الممكن أن تحتاجين لبعض حبوب الفيتامينات و مكملات غذائية بجانب طعامك، حتى تستردين صحة بسرعة، و يكون بإستشارة طبيبك. أطعمة عليكي تجنبها خلال فترة النفاس:
خلال فترة النفاس و الرضاعة نجد أن الطفل يتأثر بالأطعمة و العناصر الغذائية التي تتناولها الأم خلال تلك الفترة لذلك عليكي تجد الأطعمة التالي:
في أول أسبوع في فترة النفاس، عليكي أن تركزي على جميع أنواع الشوربات مثل: شوربة الدجاج، و شوربة الخضار، كما يجب عليك تجنب تناول التالي:
البقوليات. الخبز. الدهنيات. و الباميا. اللبن. الروب. الباذنجان المقلي. الملوخية. البصل الأخضر، السمج، الثوم الجبلي. المخلل. الفلفل الحار. المشروبات الكحولية. السكريات الصناعية. و في ثاني أسبوع تستطيعين أن تتناولي الأكل بشكل طبيعيي ما عدا:
الباميا. العيش. احتياجات المرأة في فترة النفاس | سوبر ماما. و عندما نصل لثالث أسبوع تستطيعين أن تتناولي طعامك بشكل طبيعي، مع تناول جزء بسيط من الخبز. طريقة إعداد بعض الأطعمة المغذية و المشوبات في فترة النفاس:
أولا شوربة ألماش:
يعد مشروب الماش مهم جدا للنفاس حيث يعمل على تقوية الظهر و يقومب بتدفئة الجسم.
خبز أسمر. حبتان من البيض. معلقتن حجم كبير من الفول. ثمرة أو ثمرتين من الفاكهة. اليوم الثاني والرابع والسادس ينصح بتناول:
سبع حبات من التمر. علبة زبادي أو كأس حليب رائب. 2- وجبة بين الإفطار والغذاء:
ينصح بتناول تلك الوجبة بعد وجبة الإفطار بمائة وعشرين دقيقة، ووتتكون تلك الوجبة من:
اليوم الأول والثالث والخامس: ينصح بتناول القليل من المكسرات، وخاصة: السوداني بدون ملح، اللوز بدون ملح، الكاجو. اكل النفاس بعد الولادة والخدج. اليوم اليوم الثاني والرابع والسادس: ينصح بتناول ثلاث حبات من الفاكهة. اليوم السابع: ينصح بشرب كأس حجم كبير من العصي. 3- وجبة الغذاء:
يراعى تناول وجبة الغذاء في حدود من الساعة الواحدة إلى الثالثة ظهراً، وتتكون وجبة الغذاء من:
طبق حجم كبير من السلطة الخضراء. كأس حجم كبير من الشوربة ويراعى الابتعاد عن شوربة الكريمة. شريحتان من اللحم أو ربع دجاج أو سمكة حجم كبير ويفضل شويها أو الكبدة. طبق حجم كبير من الخضار المطبوخ ويفضل: الفاصوليا، البازلاء، الخرشوف، الجزر، البروكلي. خمس معالق حجم كبير من الأرز أو الخبز الأسمر أو خمس معالق حجم كبير من المعكرونة، أو قطعة معكرونة بالبشاميل. 4- وجبة ما بين الغذاء والعشاء:
يتم تناول الوجبة ما بين الساعة الرابعة إلى الساعة السادسة مساءاً، وتتكون الوجبة من:
اليوم الأول والثالث والخامس:
حبة حجم متوسط من الجزر.