تمرين إمالة الحوض: يمكن ممارسة تمرين إمالة الحوض لتقوية عضلات المهبل، عنطريق اتباع الخطوات الآتية:
الوقوف بمحاذاة الحائط ، وملامسة كل من الكتفين والمؤخّرة له مع المحافظة على إرخاء الركبتين. شدّ عضلات البطن إلى الداخل باتجاه العمود الفقري، مع ضرورة بقاء الظهر مستويًا وملامسًا للحائط. الثبات على الوضعيّة السّابقة لمدة أربع ثوانٍ ثم تحرير العضلات والانتقال إلى وضعيّة الراحة. تمارين كيجل لتضييق المهبل بعد الولادة - ليالينا. تكرار التمرين 10 مرّات متتالية في خمس مجموعات خلال اليوم. الأقماع المهبلية
أو كما تُسمّى بالمخاريط المهبلية، وهي عبارة عن أقماع صغيرة بحجم السدادة القطنية، تُوضع وتُثبت في المهبل ، وتُترك لمدة 15 دقيقة، ويُنصح باستخدامها مرتين في اليوم، كما يُنصح بزيادة وزن المخروط المهبلي كلما أصبح تثبيت المخروط في مكانه في المهبل أكثر نجاحًا، وتُساعد هذه المخاريط في شدّ وتقوية العضلات المهبلية، وبالتالي تضييق المهبل المتوسع بعد الولادة. [١]
التحفيز الكهربائي العصبي العضلي
وهو إجراء طبي علاجي، يتضمّن استخدام تيار كهربائي منخفض الجهد، إذ يُساعد على تقليص العضلات في منطقتي الحوض والمهبل، ويتم ذلك عن طريق توصيل التيار من خلال مسبار خاص يُدخل في المهبل، وهو إجراء بسيط يمكن إجراؤه في المنزل أو في عيادة الطبيب.
- تمارين تضييق المهبل بعد الولادة والاطفال
- هل حبوب فومينور تضر الجنين - موسوعة المدير
- شمرا أخبار - ماهي العلاقة بين النظام الغذائي النباتي و التهاب المفصلي الروماتويدي؟
تمارين تضييق المهبل بعد الولادة والاطفال
يجب المحافظة على رطوبة الجسم. لا يُمكن البدء بممارسة التمارين بعنف بمدة طويلة، فيجب أن تَكون لمدة دقائق قليلة، وبطيئة، وفي كل مرة يتم زيادة الوقت بشكل تدريجي. التوقف الفوري فور ظهور أي تغيرات، أو فور الشعور بالألم فيجب استشارة الطبيب النسائي على الفور. المواظبة على أداء التمارين على الأقل كل يوم لمدة ثلاث أشهر على الأقل في حالة عدم ظهور أي آثار جانبية. من الأفضل عدم ممارسة التمارين الرياضية قبل أن يتم شفاء الجرح الخاص بالولادة القيصرية. تمارين سهلة لتضييق المنطقة الحساسة بعد الولادة | 3a2ilati. يُمكن البدء بأداء التمرين عن طريق ممارسة رياضة المشي لجعل الجسم في حالة استعداد للتمارين الأخرى، وتنشيط الدورة الدموية.
[٢] [٣]
هل يعود المهبل بعد الولادة لحجمه الطبيعي؟
بالرغم من التغيّرات الواضحة التي تُصيب المهبل بعد الولادة، من توّسع، وجفاف، وتورم، وألم، بالإضافة إلى ارتخاء العضلات المهبلية ، إلّا أنّ هذه الأعراض تبدأ بالتحسّن بعد أيام قليلة من الولادة، ليعود المهبل إلى وضعه الطبيعي قبل الولادة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ المهبل لدى العديد من النساء قد لا يعود تمامًا إلى شكله الذي كان عليه قبل الولادة، ولكن لا ينبغي أنّ يكون ذلك مصدرًا للقلق والتوتر، فهي مشكلة شائعة، ويمكن حلها بالعديد من الطرق العلاجية المنزلية والطبية.
المهدئات والمنومات. مضادات القلق. مسكنات الألم. تيربينافين. الفينوباربيتال. أدوية علاج الصرع. الفيتامينات. أدوية البرد أو الحساسية. مضادات الاكتئاب مثل فلوكستين، باروكستين، أو سيرترالين. مرخيات العضلات. سيناكالسيت. المسكنات الأفيونية. شمرا أخبار - ماهي العلاقة بين النظام الغذائي النباتي و التهاب المفصلي الروماتويدي؟. الكينيدين. حبوب الوحام navidoxine للحامل
يمكن استخدام navidoxine للحامل لأنه ضمن فئة B في الحمل أي لا يتوقع أن يؤذي الميكليزين الجنين ولكن يجب استشارة الطبيب أولا لتحديد الجرعة. يمنع استخدامه في الرضاعة لأنه من غير المعروف ما إذا كان الدواء يفرز في حليب الثدي أو إذا كان يمكن أن يضر بطفل رضيع لذلك يجب استشارة الطبيب. موانع استخدام نافيدوكسين أقراص
يمنع استخدام دواء navidoxine حبوب الوحام في الحالات التالية:
الحساسية المفرطة تجاه المواد الفعالة أو أي مكون من مكونات الدواء. الأطفال أقل من 12 عام. مرضى الجلوكوما. مشاكل في الكلى أو الكبد. مشاكل احتباس البول. نوبات الصرع. حبوب navidoxine تسبب النوم
قد يسبب دواء نافودوكسين لعلاج القيء والغثيان للحامل النوم والميل إلى النعاس ضمن أعراضه الجانبية. بدائل نافيدوكسين
يتوفر في الصيدليات العديد من بدائل حبوب Navidoxine التي تحتوي على ميكليزين وفيتامين ب6 مثل:
نافوبروكسين بلس أقماع.
هل حبوب فومينور تضر الجنين - موسوعة المدير
تغيير نمط تناول الطعام
في بعض الاحيان، يكون حل الغثيان في فترة الحمل بسيط للغاية وهو فقط تجنب ان تكون المعدة فارغة بالكامل، ومن الممكن تناول وجبات صغيرة، وفورًا بعد الاستيقاظ، كما يجب التركيز على الاطعمة الصحية وتناول الوجبات الخفيفة مثل البسكويت المملح. لوشن اليدين بالنعناع والليمون
الروائح اللطيفة التي تنبعث من اللوشن تساعد في الاسترخاء والراحة، ويمكن ايضًا ان يساعد هذا اللوشن في اخفاء الروائح المزعجة التي تنبعث من الاطعمة وتحرض الم البطن. الادوية للتخلص من لوعة اللحام
تعتبر الادوية الثاني في علاج لوعة اللحام، لكن يمكن ان تمتنع العديد من النساء الحوامل عن اخذ الادوية كي لا تضر بالجنين، لكن عند استشارة الطبيب، فإنه لن يقوم باعطاء المرأة الحامل اي شيء يضر بها او بالجنين، ويقوم باعطائها ادوية فعالة مثل حبوب فومينور.
شمرا أخبار - ماهي العلاقة بين النظام الغذائي النباتي و التهاب المفصلي الروماتويدي؟
قالت تجربة أنها كانت تعاني من التقيؤ المتكرر ، حيث نصحها الطبيب بدواء طبي بجرعة حبة واحدة يومياً لمدة أسبوعين ، ثم شعرت بتحسن ، كما وصف لها نظام غذائي لمنع شدة الغثيان. سردت تجربة أنها منعت فترة الحمل المشروبات الغازية لأنها تضر الجنين كما كانت تشعر بعدها بزيادة الغثيان والإحساس بالحموضة المعوية. أشارت سيدة أخرى أنها امتنعت عن أعداد الأطعمة المطبوخة لأنها جعلتها تشعر بالرغبة في الغثيان ، حيث تفهم زوجها الأمر حفاظاً على سلامتها وسلامة الجنين ، كما كانت لا تجلس على مائدة طعام مع أشخاص يقبلون عن تناول أطعمة قوية الرائحة كالمقليات ، هذا أيضاً جعلها ترفض العديد من دعوات العشاء أو المناسبات الخارجية حتى لا تشعر بالغثيان خارج المنزل. الوحام الشديد يدل على تعاني العديد من النساء الحوامل من الوحام الشديد فتسأل عن الدلالات وهل يكون علامة صحية للحمل أو علامة غير صحية. يرد خبراء طب النساء أن نسبة الوحام تختلف من سيدة حامل لأخرى ويرجع السبب للعديد من العوامل أهمها استجابة الجسم لهرمونات الحمل ، الوضع الصحي للحمل ، الحالة الصحية للمرأة الحامل ومدى إصابتها بمشاكل بالجهاز الهضمي أو القولون ، إضافة إلى الحالة النفسية والنظام الغذائي المتبع فترة الحمل.
ولقد تعرفنا معا فى هذا المقال على دواعى استعمال الدواء وأعراضه الجانبية التى تنتج من استخدام الدواء خلاف لتعليمات الطبيب ، والموقع غير مسؤول عن استعمال الدواء بدون الرجوع الي الطبيب المعالج.