مجتمع رجيم /
الحمية و الرشاقة و الرجيم السللالالام عليكمـ صبايا..
اخباركمـ ؟؟ واخبار الميزان هع.. ؟ المهم..
انا وحده وزني ماينزل بسسرعه بكل اسسف بغيت اسأل البنات الي جسمهم صعب في النزول..
يساعدوني في رجيم ع الاقل انزل عليه 3 او 2 كيلو بالاسبووع!! وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة بمجلس التنسيق السعودي. انا انو مو صحي انزل هالوزن في الاسبوع..
بس وش اسوي العيييد قرررب وانا ابغى انزل حوالي 10 كيلو مو اقل قبل العيد لانو عندنا مناسبات كثيره في العيد و بصراحه ابغى اكشخ والبس ع الموضه وبجسمي هذا مستحيل الاقي لي لبس حلو..
انا امششي نص ساعه باليوم ااتعب اذا اكثر وبعدين عندي مشاغل كثير مايمديني اجي البيت ابغى ارتاح من الجامعه!! كتبت:
يدق قلبي بوجودك
- حبيبتي كيف جسمكِ عنيد وتبي رجيم ينزلكِ من 3_2كيلو بالاسبوع يعني الغلط من الرجيم لو الجسم بنظرش ؟؟!! دام جسمكِ عنيد حتى لو تغيري الرجيم كثري ريااااضه وان شاء الله تلاقي النتااائج الافضل حتى لو مانزل يتغير مقاااسكِ بعون الله:)
class="quote"> اقتباس: المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك: حبيبتي كيف جسمكِ عنيد وتبي رجيم ينزلكِ من 3_2كيلو بالاسبوع يعني الغلط من الرجيم لو الجسم بنظرش ؟؟!! دام جسمكِ عنيد حتى لو تغيري الرجيم كثري ريااااضه وان شاء الله تلاقي النتااائج الافضل حتى لو مانزل يتغير مقاااسكِ بعون الله:) حبيبتي مو مره مره ماينزل جسمي!!
- وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة العرب
- وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة بمجلس التنسيق السعودي
- وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة المصري
- الرد على كلام جميل لصديقتي
وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة العرب
-لا تزن نفسك كثيراً: بالرغم من أن عملية وزن جسمك كثيراً قد تكون محفزة لمعرفة مقدار الوزن الذي خسرته إلا أن كثرة الوزن قد تكون محبطة في مراحل ما, لأن فقدان الوزن بحمية غذائية سليمة يكون ببطئ وتدريجياً, بالإضافة إلى أن وزن السيدات قد يتغير أثناء فترة الطمث بسبب إحتباس السوائل بالجسد. -خالي من الدهون لا تعني خالي من السعرات: كثرة تناول الأطعمة الخالية من الدهون يضر بالحميات الغذائية فهناك اعتقاد خاطئ بأن الطعام الخالى من الدهون أيضا خالى من السعرات الحرارية وهذا غير صحيح فهناك أطعمة خالية من الدهون و تحتوي على سعرات حرارية أيضاً, فلا مانع من تناولها ولكن بالقدر المعقول. -عدم تناول الدهون خطأ: هناك شائعة تقول أن اقتطاع الدهون من الوجبات يساعد في إنقاص الوزن ولكن ما قد يجهله البعض أن الجسم يحتاج الدهون من أجل أن يحصل على الطاقة وإصلاح الأنسجة ونقل الفيتامينات مثل فيتامين D, A, K و E لماذا وزني ثابت ؟ الاجابة و الحل هنا -عدم تناول منتجات الألبان: يمتنع الكثير من الأشخاص عن تناول منتجات الألبان عند إتباع حميات خسارة الوزن, ولكن هناك دراسة حديثه أثبتت بأن الجسم يقوم بحرق نسبة دهون أعلى عند وجود كمية كافية من الكالسيوم.
وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة بمجلس التنسيق السعودي
فيه امل ينزل بس انو مو نزول سهل وسريع فهمتي علي..
يعني متقلب تشوفين اسبوع ينزل 3 كيلو والاسبوع الي بعده نفس الرجيم ماينزل ولا كيلو..
طبعا انا علمي بالرجيم من سنتين نزلت 13 كيييلو ورجعتهم دبل.. كتبت:
- شي طبيعي حبيبتي اسبوع ينزل وااجد واسبوع اقل واسبوع ثباات ليش متهوسه على نفسج انتي ؟؟!! ولا تتابعي النزوول ادا المقااس يتغير خير وبرررركة غاليتي حبيبتى الجسم في وقت معين بعد فترة رجيم طويلة يتوقف عن النزول الرغوب شوفي فين الديفوهات اللي عندك يعنى لو زيادة من الجزء السفلي أتبعى تمارين الجزء الاسفل مع الرجيم والرياضة وحتى لو جسمك مانزل كتير بس هتتغير حجم مقاسك المطلوب وجسمك راح يتشد أكيد كتبت:
غناتي بدنيتي
- انتي ياكادي نفس حالتي اول كنت كذابس مع شرب الزنجبيل لوحده والتقليل من لاكل والاستمرار بالرياضه راح ينزل وزنك باستمرار وانا على فكره يتغير مقاس ملابسي اكثر من الوزن وجربي مقاس الملابس وشوفي وبالتوففففففففففففففففففففففففيق مواضيع مميزة قد تهمك
وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة المصري
لماذا وزني ثابت ؟ الاجابة و الحل هنا سوال يتم طرحه كثيرا و يعاني منه اغلبية من يتابعون برامج الحمية و الرجيم الامر سهل و بسيط زيمكن معالجته و تحريك وزنك بسهولة فقط احفظ ما سيتم ذكره الان في هذه النقاط. – اهمال يوم الراحه من الرجيم: هو يوم لا بد ان يكون بعد سبع ايام راحه من الحمية و الا احس الجسم بتعب و لن يستجيب لاسس الرجيم المتبع -الحمية التحطيمية: قد يرغب البعض فقدان بضع كيلوجرامات في فترة قصيرة لحضور مناسبة قريبة أو لإجتيازإختبار ما فيتبعون الحميات التي تعتمد مثلاً علي عصير الجريب فروت فقط أو حساء الكرنب وهما من الأطعمة الفعالة في حرق الدهون, قد تبدو طريقة فعالة للولهة الأولى ولكن مع الوقت لا يستجيب الجسم لتلك الحمية ولا تخسر المزيد من الوزن. اسوي رياضه ورجيم وماينزل وزني - عالم حواء. وتقول خبيرة التغذية كلير ماكفيلي أن تلك الحميات لا تؤدي فقط إلي خسارة الوزن ولكنها تؤثر على العضلات وأنسجة الجسم فتشعرك بالوهن وعلي المدى البعيد تبطئ تلك الحميات من عملية التمثيل الغذائي في الجسم. -الوجبات الخفيفة: قد ننسى أحياناً أنفسنا ونتناول الكثير من الوجبات الخفيفة كتناول بعض من البطاطس أو قطعة كيك, لذلك عليك الإنتباه جيداً لما تتناوله بين الوجبات.
لا تنامين كفاية.. قلة النوم تضع جسمك فى موقع اشتهاء الكربوهيدرات والدهون بشكل كبير، حتى تكون له القدرة على الاستمرار، اخلدى إلى الفراش سبع ساعات ونصف قبل الموعد الذى تودين الاستيقاظ فيه، إذا استيقظتى قبل المنبه فقد حصل جسمك على كفايته من النوم، لكن إذا ضغطى على زر تأجيل المنبه فهذا يعنى أنكِ تحتاجين إلى ثمان أو تسع ساعات على الأقل من النوم. تعانين من احتباس الماء فى جسمك.. احتباس الماء فى أغلب الأحيان قد يظهر بقوة وقت الدورة الشهرية، مما يعطيكِ الإحساس بالانتفاخ والتورم والجرامات الزائدة على الميزان. وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة المصري. (اقرأى أيضاً: كل شئ عن ريجيم فصائل الدم) خطوات لمعالجة احتباس الماء فى الجسم القاعدة الأساسية لمعالجة احتباس الماء، هو تقليل كمية الصوديوم فى نظامك الغذائى، من خلال: ابتعدى عن تناول المخللات والأطعمة التى تحتوى على الكثير من الأملاح. لا تتناولى المعلبات والأطعمة المحفوظة لأن الملح يستخدم كمادة حافظة. لا تتناولى اللحوم المصنعة لاحتوائها على نسبة عالية من الملح. قللى من تناول ملح السفرة مع الطعام، وقللى من البهارات بشكل عام. قللى من تناول صلصة السلطة لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم. قللى من الأجبان بشكل عام، لأنها تحتوى على نسبة عالية من الملح، وتناولى الأجبان قليلة الدهون والملح بدلاً منها.
ليش وزني ما ينزل اذا سويت دايت!!! - YouTube
* لا تلم من باح بسرك لغيرك, فهو حمل ثقيل لم تقوى أنت على تحمله. *... ويبقى الصمت خير جواب لمعظم الأسئلة. بعض الكلام الجميل عن الحب:
* الحب الناضج يقول: "أنا أحتاجك لأني أحبك" والحب الشهواني يقول: "أنا أحبك لأني محتاج لك". * ليس في الحب رابح وخاسر, الكل يربح أو الكل يخسر. * الحب كالبحر, خلال تواجدك على شاطئه, يخطفك بسحر منظره, وعندما تلقي بنفسك بين أحضانك يخطف روحك ويقدفك جثة هامدة. * مشاكل الرجل كثيرة, لكن لكن أعظمها الحب
* الأنثى العاقلة تضيف السكر في كل حديثها للرجل, وتنزع الملح من كل ما يقوله لها. * زواج الرجل بالمرأة لجمالها, كشرائه بيتا لجمال واجهته. كلام جميل عن الظلم:
* الظالم خاسر مهما كان جبارا عتيا, وحتى لومشوا خلفه جل الناس, فسيأتي اليوم الذي ينكسر فيه, وآعلموا أن الله يمهل ولا يهمل. * في الحياة لا بد أن يأتي على الظالم يوما يكون فيه أكثر تعاسة وألما من المظلوم نفسه. * لكي تعيش حرا لا بد أن تنزع الخوف من داخلك
* الظلم يصعب على المرء تحمله, فما بالك لو كان من الأقارب!! أفضل ما يمكن قراءته من كلام جميل عن الغرور والتكبر:
لا يدخل الجنة من كان في قلبه مثقال ذرة من كبر (حديث نبوي)
تكبر المرء وغروره, دليل على صغر عقله وعدم ثقته بنفسه.
الرد على كلام جميل لصديقتي
تعليقاتك سهل على القلوب هضمها و على الأرواح تشربها تألفها المشاعر بسهولة و يستسيغها وجداننا كالشهد كذاك كان تعليقك اخي وصديقي لك خالص احترامي. دائما مبدعة في كتاباتك. بعيدا عن أي حاجه انا بحب كتاباتك ودماغك جدا. جميل أن يكون هناك شخص يفهمك من طريقة كلامك والأجمل إن كان يفهمك من كتاباتك. مره شكرا على اجمل "نوع المنشور" قريته بحياتي يعني ما ادري انت لحد الان ليش ما تكتبين كتب، بالرغم من اني ما احب اقرا الكتب لكن بصير احب لأنها كتاباتك. تكتبن عن الأمنيات بشكل مفرط وهذا ليس له إلا أحد السببين إما أنك فتاة طموحه كثيرة الأمنيات أو أنك قد خسرني شيء كبير في نفسك ترك فيك ما ترك من الأثر وما كتاباتك إلا محاولات لا بأس بها لتعزية النفس إزاء ذلك الفقد جميل هو الأمل. الرد على تعليق صدقت
والكثير ايضاً من الردود الجميلة والقصيرة المُعبّرة عن اصدق المشاعر الخلابة التي يُمكن أن تُقدمها في رد جميل على تعليق بشكلٍ انيق، شارك من تُحب التعليق في موضوعةِ أو كتاباته المُختلفة على السوشيال ميديا. روعة كتاباتك وكلماتك الراقية والجميلة إحساس لا يوصف روعه. لماذا كتاباتك حزينة منحتهم السعادة حتى لم يتبقى لي شيء. تسلمي يا رب، كلك ذوق، في انتظار الجديد من كتاباتك.
التواضع يستر للجاهل جهله, والتكبر يهدم فضل من له علم
العاقل كالغصن كلما كبر ونما, تواضع وآنحنى. تواضعك مع الناس يجعلك دوما كبيرا في أعينهم, وتذكر أن من تواضع لله رفعه
كلام جميل عن الشجاعة:
* الشجاعة الحقيقية هي مقاومة نفسك لأداء صلاة الفجر
* أفضل الجهاد كلمة حق في وجه سلطان جائر (حديث شريف)
* من فقد صديقا أو ثروة فقد الشيء الكثير, ومن فقد الشجاعة فقد كل شيء. * الشجاع يعيش عزيز النفس ويذوق الموت مرة واحدة, أما الجبان فيموت مرارا وتكرارا. * إذا كنا سنموت مرة واحدة بقضاء وقدر, فلماذا الخوف!! موضوعنا لهذا اليوم ( كلام جميل) كان مجرد مختصر عام لما سنطرحه في مقالاتنا المقبلة, حيث سنكون أكثر تخصصا في كل موضوع على حدى (حب, صداقة, شجاعة... )
بهاته الكلمات اللطيفة نودعكم بأمل لقياكم في أقرب وقت وبكامل الصحة والعافية. لقراءة أجمل الكلام في شتى المجالات (حب, غرور, صداقة... ) إضغط على النجمة
لا تقرأ وتخرج, أكتب تعليقك وآترك بصمتك
من مواضيعنا المتميزة: حكم عن الحب
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥