نشر بتاريخ: 16/11/2016 ( آخر تحديث: 03/04/2020 الساعة: 04:05)
بقلم الدكتور: حسن علان جودالله جامعة النجاح الوطنية تخصص علوم الرياضه والصحه العضلات عضو مهم و رئيسي في جسم كل إنسان, حيث أن أبسط شيء تريدين القيام به يحتاج الى قوة عضلية اذا القوة العضلية هي سبب رئيسي في إعطاء أجسامنا الشكل الجميل. فكل ما كان الجسم أقوى عضليا كان أكثر جمالا وتناسقا هذا أولا, أما ثانيا فالقوة العضلية أساسية للوقاية من مرض السكري وخصوصا النوع الثاني (الذي يصيب الكبار) فكلما ضعفت القوة العضلية ضعفت كفاءة العضلات على استخدام الأنسولين والعكس صحيح تماما فكلما زادت نسبة العضلات في الجسم زادت كفاءته على التخلص من مستوى السكر في الدم كما تساعد أيضا على صرف طاقة أكبر وبالتالي حرق الدهون بشكل أفضل. كيف نفقد الدهون الزائدة ونرفع نسبة العضلات في الجسم؟ – فوشيا. ثالثا القوة العضلية مهمة جدا لبناء كتلة عظمية وللوقاية من هشاشة العظام. إذا القوة العضلية مهمة جدا وبالأخص للنساء والسبب في ذلك أن التكوين البشري الفسيولوجي للنساء يبين أن مستوى الدهون أعلى " 3 " مرات من الرجال وبالتالي مستوى العضلات أقل من الرجال أيضا فكلما حافظت المرأه على قوة عضلية أكبر كان عندها معدل الأيض وحرق الدهون أعلى, مثال ذلك: كل كيلو غرام من العضلات يحرق سعرات حرارية في اليوم مابين (120-250 كيلوكالوري), بينما كل كيلو غرام من الدهون يحرق ما بين (1-3 كيلو كالوري) في اليوم.
كيف نفقد الدهون الزائدة ونرفع نسبة العضلات في الجسم؟ – فوشيا
تواجه النساء بشكل عام مشكلة تراكم الدهون في أجسادهن، وعلى الرغم من أن الوزن قد يكون طبيعيا بالنسبة للطول، إلا أن نسبة الدهون قد تكون مرتفعة. بعض أجهزة قياس الوزن، تتمكن من قياس نسبة الدهون في الجسم، وارتفاعها عن حد معين، يضع المرأة بوضع صحي قد يشكل خطورة على صحتها مع مرور الوقت. وفي هذا الصدد تقول أخصائية التغذية سارة إسماعيل إن ارتفاع نسبة الدهون في الجسم أمر غير سليم؛ إذ إن تناول أي سعرات حرارية زائدة عن الحد الطبيعي الذي يطلبه الجسم، من شأنه أن يرفع نسبة الدهون في الجسم على الفور. وأكدت الأخصائية أنه يجدر بنا دائما التفريق بين وزن الدهون ووزن العضلات، فهذا الأمر يحدث فرقا جذريا؛ فنسبة الدهون يجب أن تكون أقل من العضلات، وهو عكس ما يحدث مع أغلب الأشخاص؛ إذ تطغى نسبة الدهون على العضلات. وأشارت سارة إلى أن شكل الدهون مختلف تماما عن شكل العضلات؛ إذ تبدو الدهون أكبر وأكثر تعرجا، أما العضلات فهي مصقولة وأكثر رشاقة. اعرف نسبة دهون جسمك ومتى حتشوف عضلات بطنك ؟؟ - YouTube. وقالت سارة إن تناول الأغذية الغنية بالدهون يعمل على زيادة الكتلة الدهنية في الجسم، بينما تناول الأطعمة الغنية بالبرويتن من شأنه أن يغذي العضلات ويجعلها أكبر. وأضافت أن الدهون ليس لها قيمة في الجسم عدا إعطاء الطاقة للعضلات حتى تعمل، لذلك فإن الجسم لا يحتاج كميات كبيرة منها، بل يحتاج إلى نسبة أعلى من العضلات التي تقوي بنيته.
اعرف نسبة دهون جسمك ومتى حتشوف عضلات بطنك ؟؟ - Youtube
لا يتطلب الأمر منا أن نكون أبطالًا في كمال الأجسام، ولا أن نكرس أهداف حياتنا لنصبح في ضخامة المصارعين أو نحافة عارضات الأزياء، وإنما نحن بحاجةٍ إلى الرياضة اليومية المعتدلة وإلى الجسد الصحي القوي وإلى اللياقة البدنية التي تعطينا العافية وتنأى بنا عن الكسل والأمراض. إن الرياضة لم تكن يومًا غايةً بحد ذاتها، وإنما هي وسيلةٌ للحياة بصحةٍ وسعادةٍ. غفران حبيب طالبة بكلية الصيدلة مع ميولٍ أدبية لعل الميل الأدبي يشق طريقه يومًا في هذه الحياة
من هنا فإن زيادة العضلات في الجسم سوف يكون عاملا مهما وقويا في رفع معدل الأيض وبالتالي يساعد الجسم خلال الراحة أيضا في حرق دهون أكثر من خلال استهلاك سعرات حرارية اكثر.
كما نقدم لكم في هذا الرابط تفسير حلم الزواج للعزباء والمتزوجة والرجل لكبار المفسرين وابن شاهين
تفسير حلم التجهيز للزواج للمتزوجة لابن سيرين
ابن سيرين يعد من أفضل العلماء الذين تحدثوا عن تفسير حلم التجهيز للزواج للمتزوجة، كما يلي:
إذا رأت السيدة المتزوجة بأنها تقوم بتجهيز زواجها على رجل غير زوجها، وكانت ترتدي فستان ناصع البياض، فهذا المنام يدل على أنها سوف تحصل على منصب مرتفع في العمل الخاص بها. إذا رأت المتزوجة بأنها تقوم بتجهيز زواجها، وكان لديها أبناء في مرحلة الدراسة، فهذا المنام يدل على تفوق أبنائها في الدراسة ونجاحهم بتفوق. إذا رأت المتزوجة بأنها تقوم بتجهيز زفافها، وكانت تتزوج من زوجها مرة اخرى، فهذا المنام يدل على السعادة والحب الذي يملأ حياتهم الزوجية. تفسير حلم التجهيز للزواج للعزباء والحامل والرجل - إيجي برس. إذا رأت المتزوجة بأنها تقوم بتجهيز زواجها من رجل ميت، فهذا المنام يدل على أنها سوف تصاب بأمراض خطيرة. تفسير حلم الزواج للمتزوجة من رجل غريب
هناك آراء كثيرة توضح تفسير حلم التجهيز للزواج للمتزوجة من رجل غريب، ومن أهم هذه الآراء ما يلي:
إذا رأت المتزوجة بأنها تقوم بتجهيز زواجها على رجل لم تعرفه من قبل، وكانت لديها بنات في سن الزواج، فهذا المنام يدل على قرب موعد زواج بناتها.
حلم التجهيز للزواج الشرعي
يمكن أن تكون هذه الرؤية إشارة إلى سعادتها واستقرارها في الحياة الزوجية الخاصة بها، وتقوم بالتخلص من جميع المشاكل والعوائق التي تواجهها. تفسير حلم التجهيز لزواجي
مقالات قد تعجبك:
رؤية الشخص في منامه بأنه يجهز لزواجه، هذا دليل على قدوم فترة مزدهرة جميلة ممتلئة بالمفاجئات، أو أنه ينال مكانة عالية في العمل. يمكن أن تكون هذه الرؤية دليل على أنها سوف ينهي علاقته بأصدقائه، أو أن الحالم سيتغلب على كافة مشاكله. رؤية الشخص المريض بأنه في منامه بأنه يجهز للزواج فهذا دليل على اقتراب موعد الوفاة. تفسير حلم التجهيز لزواج المتزوجة من رجل غريب
يعد زواج المرأة المتزوجة من شخص غريب لا تعرفه في المنام دليل على الرزق والخير القادم. عندما ترى المرأة بأنها تزوجت من شخص غريب مع تواجد المراسم الخاصة بالاحتفال يدل هذا على المصائب والهموم التي ستحل بها. تفسير حلم التجهيز للزواج للعزباء - الروا. وعند رؤية المرأة المتزوجة بأنها ترقص في فرحها مع شخص مجهول غير معروف هذا دليل على المشاكل والمصائب التي ستحدث لها وتعاني منها. أو قد يكون دليل على الخسارة الكبيرة التي ستحدث لها. عند رؤية المرأة بأنها تزوجت من شخص قبيح وعابس الشكل كان هذا دليل على الخلافات والمشاكل الزوجية التي تواجهها مع زوجها ومن الممكن وصولها إلى الطلاق.
– زواج المطلقة من رجل اخر في المنام، قد تحتمل ان تكون والله اعلم بشارة وعلامة على النجاح في حياته العملية. تفسير حلم زواج المتزوجة غير زوجها في المنام – اذا رات المراة انها تتزوج من رجل كبير في السن، قد تحتمل ان تكون والله اعلم بشارة وعلامة على الشفاء من الأمراض. – حلم الزواج من رجل غير الزوج، قد تحتمل ان تكون والله اعلم بشارة وعلامة على تحقيق الأمنيات والأحلام. – ان كانت المراة المتزوجة حامل ورأت انها تتزوج غير زوجها، قد تحتمل ان تكون والله اعلم بشارة وعلامة على ولادتها السهلة. – يدل رؤيه زواج الزوجه في المنام لرجل غير زوجها، على الخير والبركة القادم لها. تفسير حلم زواج المتزوجة من اخو زوجها في المنام – من رأت في منامها انها تتزوج من اخو زوجها، قد تحتمل ان تكون والله اعلم بشارة وعلامة على المعاناة التي تعاني منها في تلك الفترة. – حلم الزواج من اخو الزوج، ولله العلم ربما تعني ان تكون اشارة حاجتها للرعاية في غياب زوجها. حلم التجهيز للزواج الناجح. – والله اعلم تدل رؤية الزواج من اخو الزوج في المنام ومعاشرته، قد تحتمل ان تكون والله اعلم بشارة وعلامة على الذهاب الى الحج او العمره. – حلم زواج المرأة من اخو زوجها، قد تحتمل ان تكون والله اعلم بشارة وعلامة على صلة الرحم والقرابة الكبيره بينهم.