قائمة تقسيمات الرسائل وتحتوي على الأساسية (التي تأتي من الأشخاص وهي مهمة، الاجتماعية (من مواقع مثل يوتيوب، فيس بوك، تويتر... )، التسويقية (عروض الاشهار... )...
تسجيل الدخول لجيميل من الجوال
إذا كنت تستعمل الهاتف، فيمكنك تسجيل الدخول بطريقتين:
من المتصفح
كما هو الشأن للكمبيوتر، يمكن الولوج لحساب جيميل من متصفحات الويب الخاصة بالجوال مثل سفري للأيفون، أو جوجل كروم أو موزيلا فايرفوكس المتوفرة للاندرويد والايفون معا. يكفي فتح أحد هذه المتصفحات ثم الدخول لموقع والنقر على تسجيل الدخول، بعد ذلك يكفي القيام بنفس العملية كما رأينا أعلاه على الكمبيوتر. استعمال تطبيق جيميل
يوجد تطبيق جيميل الرسمي على كل من متجر جوجل بلاي واب ستور، وهذه هي طريقة الحصول عليها ثم فتح جيميل فيها:
قم بفتح اي متجر. ابحث عن جيميل أو Gmail
قم بتنزيل التطبيق أو البرنامج على جوالك. جيميل انشاء حساب جديد. قم بفتحه وسجل الدخول باستعمال البريد الالكتروني وكلمة المرور. المميز في التطبيق أنك تستطيع التوصل بالإشعارات في حالة تم التوصل برسالة، ويمكن كذلك ارسال الملفات منه كما تفعل على الكمبيوتر. انترنت
- عمل حساب جيميل جديد
- جيميل انشاء حساب جديد
- المنافع الصحية لتناول مشروب الكمون والليمون يوميا | المرسال
- لن تتوقع النتيجة فقط قليل من الكمون المغلي وليمون قبل النوم ولاحظ المعجزة التي تحدث - ثقفني
- كيفية تحضير شراب الكمون والليمون؟ » مجلتك
عمل حساب جيميل جديد
يعد إنشاء حساب جيميل " Gmail " أمرًا سهلاً، يبدأ بإنشاء حساب جوجل Google ، وخلال عملية التسجيل السريع، يتم اختيار اسم حساب جيميل، وفيما يلي سنعرض كيفية إعداد حساب جيميل، وإضافة جهات الاتصال وتعديلها، وتعديل إعدادات البريد. إعداد حساب جيميل
لـ انشاء ايميل جديد ، سنحتاج أولاً إلى إنشاء حساب جوجل، وسيعيد جيميل توجيه الشخص إلى صفحة الاشتراك في حساب جوجل، وسيحتاج الشخص إلى تقديم بعض المعلومات الأساسية، مثل الاسم وتاريخ الميلاد والجنس والموقع، وسيحتاج الشخص أيضًا إلى اختيار اسم لعنوان الجيميل الجديد، وبمجرد إنشاء حساب، سيتمكن من بدء إضافة جهات اتصال وضبط إعدادات البريد الخاصة به. طريقة إنشاء حساب جيميل
1- الانتقال إلى موقع جيميل. 2- النقر فوق إنشاء حساب. جميل حساب جديد - ووردز. 3- سوف يظهر نموذج الاشتراك، يجب اتباع التوجيهات عن طريق إدخال المعلومات المطلوبة. 4- ملء استمارة التسجيل
5- بعد ذلك، يجب إدخال رقم الهاتف لإثبات ملكية الحساب، وتستخدم Google عملية التحقق من خطوتين للأمان، وهم:
– التحقق من رقم الهاتف، حيث سيتلقى الشخص رسالة نصية من جوجل، تحتوي على رمز التحقق، يجب إدخال الرمز لإكمال التحقق من الحساب. – بعد ذلك، سيكون هناك نموذجًا لإدخال بعض المعلومات الشخصية، مثل الاسم وتاريخ الميلاد.
جيميل انشاء حساب جديد
تتوفر خدمة Gmail على جميع الأجهزة التي تعمل بنظامي التشغيل Android وiOS وأجهزة سطح المكتب. يمكنك استخدام Gmail للبريد الإلكتروني للشركة المستند إلى السحابة الإلكترونية والآمن والخاص والخالي من الإعلانات على نطاق جهاز الكمبيوتر.
النقر على خيار إنشاء حساب مجاني (Create free account). اختيار اسم المُستخدِم (Username) للحساب الجديد. النقر على رمز السهم الظاهر على الشاشة، ثم اختيار اسم النطاق ( [email protected]). إدخال كلمة السر (Password) المُراد تعيينها لحماية الحساب الجديد عبر الآوتلوك، وجدير بالذكر أنه يجب اختيار كلمة سر بحيث يكون من الصعب على الآخرين توقعها. إعادة إدخال كلمة المرور مرة أُخرى. إدخال الاسم الأول (First name)، ثم إدخال الاسم الأخير (Last name) للمُستخدِم. النقر على خيار التالي (Next). اختيار المنطقة (region) التي يتواجد بها المُستخدِم الجديد. تحديد تاريخ الميلاد (Birthdate) للمُستخدِم. إدخال الرمز الظاهر على شاشة الجهاز. عمل حساب جيميل جديد. استكمال آخر خطوات إنشاء الحساب عبر النقر على زر التالي (Next). إنشاء إيميل ياهو دون رقم هاتف
لا يستطيع الشخص الذي يُريد التسجيل عبر إيميل الياهو إتمام عملية التسجيل دون استخدام رقم الهاتف الخاص به، سواء كانت عملية التسجيل تتم من خلال أحد مُتصفحات الإنترنت، أو من خلال التطبيق الخاص بالهواتف المحمولة، إذ لا بد من تأكيد رقم الهاتف من خلال إرسال رسالة نصية لهذا الرقم تحتوي على رمز التحقُق للحساب الجديد المُراد إنشاؤه.
فهو يساعد الجسم على تكسير الأطعمة مع ضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية من الطعام. كيفية تناول الكمون
1. إضافة الكمون المطحون إلى الخضار المسلوق. 2. مشروب بذور الكمون في الماء المغلي لمدة 10 دقيقة. 4. يرش على وجباتك الخفيفة الصحية. 5. أضيفيه إلى الأرز البني الدايت. تناولي مزيج الليمون بالكمون معًا لنتائج أسرع:
قومي بغلي بذور الكمون، ثم أضيفي لها شرائح الليمون الطازج واتركيها لمدة 6 ساعات، ويفضل تناولها في الصباح على الريق. امزجي عصير الليمون مع الكمون المطحون وأضيفيه إلى سلطتك الخضراء. استخدميهما معًا في طبق الفول الدايت لنكهة أفضل. تناولي ملعقة من الكمون المطحون المذاب في ملعقة من عصير الليمون الطازج. المنافع الصحية لتناول مشروب الكمون والليمون يوميا | المرسال. نصائح عند تناولك الكمون والليمون
انتبهي قبل تناولك عصير الليمون الحامض الطبيعي إذا كنت تشتكين من حرقة المعدة أو قرحة المعدة. يفضل تناول عصير الليمون الطبيعي وليس المعلب. لنتائج أفضل تناوليهما ثلاث مرات يوميًّا. يفضل ممارسة تمرينات البطن على الأقل ثلاث مرات أسبوعيًّا لنتائج أسرع للحصول على بطن مشدود. مشروب صباحي لحرق دهون الكرش بسرعة مذهلة
أسهل خلطة للتنحيف واذابة الدهون
شاهدي ايضا
وصفة مشروب يضاعف عملية حرق الدهون المتكدسة
مشروب سحري قبل النوم لحرق دهون الكرش
خلطة الحليب والبهارات السحرية لحرق الدهون بسرعة
المنافع الصحية لتناول مشروب الكمون والليمون يوميا | المرسال
ان الكمون يزيد من حرارة الجسم وبالتالي فإنه يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم وعندما يتم الأيض بكفاءة عاليه فإنه يمكن أن يساعد في فقدان الوزن. ويستخدم الكمون أيضا جنبا إلى جنب مع التوابل الأخرى مثل الفلفل الأسود والزنجبيل ومسحوق الكركم والحلبة في الطبخ الهندي كأداة مساعدة في عمل الجهاز الهضمي عند استخدامها بطريقة صحيحة كما انه يحسن عملية الهضم مما يؤدي إلى تحسين الاستيعاب وامتصاص المواد الغذائية من قبل الأمعاء و هذا يمنع تخزين الدهون في الجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن. الليمون يحتوي على حمض الستريك ونسبة عالية من فيتامين C لذلك فإن استخدام الليمون في النظام الغذائي له تأثير كبير على الوزن حيث ان خلط الليمون والكمون مع الماء الدافئ يعطينا الشراب الذي يساعد على فقدان الوزن بشكل سحري وذلك باستخدام مكونات بسيطة وطبيعية. فوائد رجيم الكمون والليمون
الليمون مطهر طبيعي للجسم وهذه بعض فوائده وخاصة في فقدان الوزن:
• يعطي الطاقة للجسم وخصوصا عندما يتم شربه بعد الاستيقاظ مباشرة. لن تتوقع النتيجة فقط قليل من الكمون المغلي وليمون قبل النوم ولاحظ المعجزة التي تحدث - ثقفني. • الليمون يعزز وظائف الكبد الحيوية. • يزيل اي رواسب من المعدة والأمعاء. • يعزز صحة الجلد والشعر. • شاي الكمون يساعد على تخليص الجسم من السموم ومن حمض اليوريك.
لن تتوقع النتيجة فقط قليل من الكمون المغلي وليمون قبل النوم ولاحظ المعجزة التي تحدث - ثقفني
• الحماية من الشيخوخة المبكرة: دور مضادات الاكسدة في كل من الكمون والليمون لا يتوقف عند منع السرطان، بل هي ايضاً تعمل على حماية الوجه والبشرة من الشيخوخة المبكرة، تاركة البشرة اكثر شباباً ونضارة، اضافة لعلاج البثور و حب الشباب. • فوائد شرب الكمون والليمون مهمة ايضاً في علاج بعض امراض الجهاز التنفسي، كالانفلونزا و التهابات الحلق. • يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة و علاج امراض اللثة. • يزيد مناعة الجسم و يزيد الاجسام المضادة في الدم، ما يجعل الجسم اكثر قدرة على مقاومة الامراض و البكتيريا. • يمنح الكمون والليمون الجسم الاسترخاء و الراحة، و قد قامت بعض شركات الادوية الالمانية باستخدام الكمون في صناعة الادوية المهدئة للاعصاب و المنومة. كيفية تحضير شراب الكمون والليمون؟ » مجلتك. • يحمي العظام و يقويها ضد مرض هشاشة العظام، و امراض المفاصل و الروماتيزم كما يساعد على تخفيف الاوجاع الناجمة عن امراض العظام. • يعتبر مشروب الكمون والليمون مفيداً للمرأة الحامل بسبب محتواه من الكالسيوم الذي يقوي العظام و كذلك حمض الفوليك الموجود في الليمون و الذي يحمي الجنين من التشوهات الخلقية. طريقة تحضير مشروب الكمون والليمون
قومي بغلي ملعقة كبيرة من الكمون مع كوب من الماء ثم اتركيه لمدة 5 دقائق.
كيفية تحضير شراب الكمون والليمون؟ &Raquo; مجلتك
صفي ماء الكمون و ضعيه في كوب اخر واضيفي اليه عصير ليمونة واحدة، حركي المكونين معاً وتناولي المشروب بارداً او دافئاً. تخلصي-من-الكرش-في-15-يوم-فقط-باستخدام-الكمون
فوائد-الليمون-الصحية-لن-تستغنوا-عنه
التخلص-من-مشاكل-القولون-والجهاز-الهضمي-بالأعشاب
كما أنها تساعد الجسم على التحكم بمستوى السكرّ في الدم، وتحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة، وتتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا. كما أنها تعمل على تعديل مستوى السكر في الدم ويقمع الشهية،
فوائد الزنجبيل
يسرّع الزنجبيل عمليّة التمثيل الغذائي ويساعد بالتالي على حرق الدهون في البطن وينظّم الشهية ويكافح الإمساك. وقد أثبتت دراسة علميّة قدرة الزنجبيل على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون. الزنجبيل يزيد أيضاً الشعور بالشبع، حيث أنّ تناول كوب من شاي الزنجبيل قبل الغذاء يحدّ من الشعور بالجوع، وبالتالي يجعلك تتناولين كمّية أقلّ من الطعام. فوايد الكمون مع الليمون للتخسيس. كما أنه يرفع حركة الايض مما يؤدي الى خسارة الوزن، الكمون مضاد للاكسدة ويساعد في عملية الهضم ويزود الجسم بالحديد. فوائد الليمون
الليمون عنصر غذائي أساسي لا يتجزأ عن وصفاتنا اليوميّة، وأثبتت الدراسات أن مركبات الفينول المتعدّدة المستخلصة من الليمون عملت على كبح زيادة الوزن وتراكم الدهون وارتفاع دهون الدم وسكر الدم ومقاومة الأنسولين عند المصابين بالسمنة. كما أنّ الليمون غني بمضادات الأكسدة ومدر للبول فعّال للغاية، يعمل على تنظيف الكلى ويزيل السموم من الدم.
كما يمكن إضافة مكون اخر إليهما يزيد من الحرق، وهو الزنجبيل، حيث أن له دور فعال في زيادة التمثيل الغذائي بالجسم. يمكن تحلية المشروب السابق بإضافة القليل من العسل إليه، والذي يزيد من فوائده الصحية. طريقة تحضير الليمون والكمون
للحصول على فوائد الليمون والكمون التي ذكرت سابقًا يجب تحضيرها معًا بطريقة جيدة، حيث توجد طريقتين، وهما الاتي:
1. مشروب الليمون والكمون
ذكرت هذه الطريقة في ما سبق لتخفيض الوزن ، الان ستذكر تفصيلًا، حيث يتم تحضيرها كما الاتي:
يقطع الليمون إلى شرائح رفيعة أو بأي شكل اخر. يضاف إلى الليمون ملعقة كبيرة من الكمون. يسكب على الليمون والكمون الماء المغلي. 2. سلطة الليمون والكمون
هذه الطريقة تعد الأفضل في الحصول على فوائد الليمون والكمون، وذلك لأن كلا الليمون والكمون يحافظان على خصائصهما، حيث يتم تحضير السلطة كما الاتي:
يقطع الليمون. يرش على الليمون الكمون. بذلك تكون السلطة جاهزة للتناول، ويمكن إضافة مكونات أخرى عليها، مثل: أوراق النعناع.