سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9548 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
تم تقييم هذه الإجابة:
اريد التواصل هاتفيا مع دكتور نفسي
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
اريد التواصل حالا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
لقد تم الاتصال بحضرتك وتم الاتفاق على اتباع التعليمات التالية: يجب عليكي ان تشغلي نفسك بأي هدف في حياتك وان تنظمي أوقاتك مع الاطفال واهتمامتك. يجب عليكي ان تتجنبي الجلوس لوحدك حتى لا تعطي فرصة للافكار أن تسيطر عليكي. يجب عليكي ان لا تتجهي للفراش قبل أن يسيطر عليكي النعاس يجب عليكي ان تعمل على ممارسة الرياضة بشكل يومي لمساعدة نفسك في الخروج من الحالة التي تسيطر عليكي لانها تفرز هرمون السعادة وتشعر بالراحة والهدوء.
- اريد التواصل مع طبيب نفسي مجاني
- اريد التواصل مع طبيب نفسي ماجد المهندس
- اريد التواصل مع طبيب نفسي بالانجليزي
- هيفا وهبي بإطلالة رمضانية جديدة ساحرة من العاصمة اللبنانية -بالصور - المورد
- كيف تنتقم من مديرك السخيف في 8 خطوات - موقع طماطم
- ما هى أفضل طريقة للإنتقام ؟
اريد التواصل مع طبيب نفسي مجاني
- محمد فراج لا يستمع لي كثيرا وهذا أكبر عيوبه. - الجمهور يرى فقط السجادة الحمراء وفيديوهات مواقع التواصل الاجتماعي، لكن لا يروا ما خلف ذلك، التواصل بين أي اثنين أمر مهم، وهذه كانت مشكلة بيني وبين فراج لأننا لا نتحدث كثيرا واستغرق الأمر وقتا طويلا حتى تأقلمنا على ذلك. - في أوقات كثيرة كان بيننا مشاكل ولا نستطيع التحدث فيها لأنه مشغول في تصوير أو أن لدينا حدث مهم نحضره وكانت هذه المشاكل تدفن وتكبر فيما بيننا، وهذا أثر على علاقتنا إلى أن جلسنا وتحدثنا وأخرجنا كل ما بداخلنا. - أول 4 سنوات في علاقتنا كنا نتناسى المشاكل بيننا ونهتم بالحب فقط. اريد التواصل مع طبيب نفسي اقوله. - عندما تعرفت على محمد فراج أول مرة كنت أكرهه كان شخصا مزعجا بالنسبة لي. - أول لقاء بيننا كنا في عيد ميلاد ممثلتين مختلفتين، وكنت أتحدث مع صاحبة العيد ميلاد عن الأبراج لأنني أهتم بها، وقتها أخبرني أنه برج العقرب نظرت له من أعلى إلى أسفل وتركته وذهبت. - في أول لقاء رسمي بيننا أخبرته أننا لا نصلح لأن نكون معا وأنني لا أريد الدخول في علاقة الآن. - آخر رسالة أقولها لفراج هي شكرا على الحب وشكرا على احتوائك ومحاربتك وأنكسلم تستسلم وأحبك كثيرا. يذكر أن بسنت شوقي شاركت مؤخرا في حلقة من حلقات مسلسل "المشهد الأخير" بعنوان "سلف ودين" بطولة نيللي كريم وأحمد داود.
اريد التواصل مع طبيب نفسي ماجد المهندس
كشف الفنانة بسنت شوقي عن جوانب خفية في علاقتها بالفنان محمد فراج، بداية من تعارفهما وأول لقاء بينهما وأكثر صفات تحبها فيه وعيوبه أيضا. جاء ذلك خلال لقائها مع الإعلامي الإماراتي أنس بوخش، ببرنامج ABtalks والذي يقدمه عبر قناته على موقع YouTube، وإليك أبرز تصريحات بسنت شوقي خلال اللقاء. نرشح لك: السؤال الذي تسبب في بكاء محمد فراج وبسنت شوقي بـ ABtalks… طلبا وقف التصوير (فيديو) - الحنية أكثر شيء أحبها في محمد فراج، لأنه يشعرني دائما بالإطمئنان، وهذه الحنية تجبرني أن ابتعد عن القسوة. - الخيانة هي الشيء الوحيد الذي قد يكسر علاقتنا، نحن بيننا ثقة كبيرة لكن هذا الشيء هو الوحيد الذي لن اتقبله. - فكرة العودة بعد الخيانة موجودة المهم هو عودة الثقة سواء بالذهاب إلى طبيب نفسي، المهم أن الشخص الخائن يتقبل أن يعطي كل الضمانات للطرف الآخر حتى تعود له الثقة. اريد التواصل هاتفيا مع دكتور نفسي. - نصيحتي لمحمد فراج أن يهدأ قليلا، هو يتوتر بسرعة ويريد فعل كل شيء في نفس الوقت. - أنا لست شخصا يتحدث كثيرا وأتواصل مع فراج ونفهم بعضنا من خلال لغة العيون. لا يفوتك: 14 تصريحا من محمد فراج عن علاقته ببسنت شوقي - أكون عاطفية وحساسة جدا عندما أتحدث عن علاقتي بمحمد فراج.
اريد التواصل مع طبيب نفسي بالانجليزي
لا تدع عملك يسرق الفرح من حياتك
في كثير من الأحيان، بسبب سنوات من التدريب، قد نشعر بأن وظائفنا عالقة، ونشعر بأننا مقيدون بها، ومن الصعب التخلي عن طريقة حياتنا وتغييرها، لكن هذا أدى بالكثير منا إلى حياة بائسة، توقف واسأل نفسك ما إذا كانت الفوائد تفوق العبء النفسي. لا تحاول تغيير الآخرين
قال عالم النفس إنه في حياتنا بين الأصدقاء والزملاء، نضيع الكثير من الوقت والطاقة في محاولة تغيير الآخرين، لكن هذا نادرًا ما ينجح. لا تقل أنك بخير إذا كنت لا تقصد ذلك
يعتقد الطب النفسي أن فشل الاتصال هو أغلبية مشاكلنا، من سوء الفهم إلى عدم الاستماع، يمكننا جميعًا أن نشعر بالغضب والإحباط، عندما لا يكون هناك تفاهم بيننا وبين الآخرين، فحاول معرفة ما تعتقده أو تشعر به حقًا واستمع للآخرين. اريد التواصل مع طبيب نفسي بسرعة. تعلم أن ترفض بأدب
"لا" هي أفضل كلمة لصحتك العقلية والنفسية، تعلم استخدام الكلمة بطريقة مهذبة وواثقة، إنها واحدة من أفضل الأدوات لضمان السعادة في كثير من الأحيان، حتى لا ينتهي بنا الأمر بفعل أشياء لا نريد القيام بها، أو تجعلنا بائسين لمجرد أننا لم نفعل ذلك. القدرة على قول "لا"، سواء خوفًا من الإساءة للآخرين أو الظهور بمظهر أناني من الأشياء الصغيرة، إذا دعاك شخص ما إلى حفلة لا ترغب في الذهاب إليها، ابتسم وقل شكرًا لك، لكن قل لا، مع العلم أنك لست بحاجة إلى شرح إجابتك.
لا يفوتك: حلم ببدلة الضابط ورحلة مدرسية غيرت مصيره تزوج شقيقتين واختبئ في الكواليس بسبب آية قرآنية... عباس فارس غول السينما المصرية اقرأ أيضا: هل يقدم فتحي عبد الوهاب "محتال تندر" في "البحث عن علا"؟ 5 تشابهات بينهما معاقبة شادي خلف بالسجن 3 سنوات في قضية هتك عرض 7 فتيات ياسمين رئيس تعلن طلاقها من المخرج هادي الباجوري أول ظهور لـ منى زكي بعد أزمة فيلم "أصحاب ولا أعز" حمل آبلكيشن FilFan... و(عيش وسط النجوم) جوجل بلاي| آب ستور| هواوي آب جاليري|
لكن يواجه الشخص بعض المدراء المزعجون ويريدون معرفة بعض الخطوات التي يمكن اتباعها معهم. عليك ان تعلم ان اغلب الهجوم ليس لشخصك انت بل ان اغلب المدراء مزعجون يبحثون عن فرض سيطرتهم وكلمتهم على الجميع. عليك أن تقلل من توقعاتك في العمل حتى لا تشعر بالخذلان وذلك لان هناك مديرون لا يقوموا بالثناء على ذلك المجهود بل يهملونه. قم بإظهار خبرتك من دون غطرسة وهي من الطرق الذكية لتجنب غطرسة المدير. عليك أن تتحلى بالهدوء فالتوتر والخوف يجعلك هدف سهل للمدير ليصب غضبه وسيطرته عليك. كيف تنتقم من مديرك الظالم عند الشعور بالظلم يبحث الشخص عن بعض الطرق للانتقام بها بطريقة ذكية واليكم بعضها. ان كان المدير سريع الغضب فمن الممكن ألا تقوم بإنجاز عملك في وقته ولكن عليك إتمامها على أكمل وجه بعد أن يفقد اعصابه وتخبره بأنك افضل من قام بذلك العمل. ما هى أفضل طريقة للإنتقام ؟. يمكن أن تتركه في الاجتماعات الهامة التي يحتاج فيها حتى تشعره ببعض الحرج امام الناس. يمكنك إغراقه بالرسائل والمكالمات التي تستفسر فيها عن أدق تفاصيل العمل بهدف الفهم وإتمام المهام. الضحك والعلاقات الجيدة مع زملاء العمل والمديرين الآخرين من الأشياء المزعجة. خذ كل إجازاتك المرضية والسنوية كلما شعرت بضيق من العمل.
هيفا وهبي بإطلالة رمضانية جديدة ساحرة من العاصمة اللبنانية -بالصور - المورد
ولم يسجل أي فارق بين الرجال والنساء في هذا المجال، لكن تبين أن الناس في الدول الفقيرة يقارنون مداخيلهم أكثر من الذين في دول أكثر غنى. كيف تنتقم من مديرك السخيف في 8 خطوات - موقع طماطم. ويأتي التساؤل هل تعاني من الظلم الوظيفي؟ هل يتقاضي زميلك الذي يقوم بنفس المهام راتباً أعلي منك ؟ هل تغيب دوماً عن قائمة المكافآت ؟ هل تشعر بالاضطهاد والظلم فى أجواء العمل ؟ هل تشعر أن مديرك لا يحترم آدميتك ولا يراعي ظروفك؟ هل تشعر بأنك لا تقدر معنوياً أو مادياً ؟
قبل البحث عن حلول لهذه المعاناة التى تعيشها داخل بيئة العمل ، عليك فى البداية أن تتأكد من أنك فعلاً مظلوم ، لأن كل شخص منا يري نفسه مثالياً ، وربما تكون على غير الصورة التى تري نفسك بها ، وقد تكون مقصراً في عملك دون أن تشعر أو أن أداءك لا يؤهلك لما تطمح له من موقعك الوظيفي. فى البداية حاكم نفسك بموضوعية وبحياد تام ، على ألا تقيس نفسك بالآخرين، فكون أن زميلك فلان الذي هو أقل منك في المستوى قد نال فوق ما يستحقه لا يعني بالضرورة أنك لست في الموقع الذي تستحقه ، صحيح أن تمييز من هم أدنى منك لأسباب لا علاقة لها بمصلحة العمل ظلم كبير، ولكن ما دمت تنال ما تستحقه تماماً فدعك من هذه المقارنات النسبية. وإذا وجدت ماهم فوقك في المرتبة الوظيفية أقل منك في قدراتهم أو مؤهلاتهم فمن الأفضل لك أن تبحث عن مكان عمل آخر.
كيف تنتقم من مديرك السخيف في 8 خطوات - موقع طماطم
كيف تتعامل مع مديرك الظالم
ما هى أفضل طريقة للإنتقام ؟
- يمكنك ان تحتفظ بحق المطالبة بحسنات المدير الطاغية في الآخرة، ولكن الأفضل لو أنك استطعت أن تسامحه فمن عفا وأصلح فأجره على الله. أي أن أجر العفو اكبر لأن ذلك من عزم الأمور لما يمارسه المظلوم في تلك الحالة من درجة عالية من ضبط النفس والتسامي على نزعة الانتقام. - خفف من غضبك على المدير الظالم، وتأمل كيف أنه إنسان وحيد محروم من حب الناس بل هو يسبح في بحيرة من بغض الموظفين واحتقارهم، وكلهم يشهد عليه بالشر. ففي صحيح البخاري عن أنس رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم: ((كان يوماً جالساً بين أصحابه، فمرت جنازة فأثنى الناس على صاحب هذه الجنازة خيراً فقال صلى الله عليه وسلم: وجبت وجبت ثم مرت جنازة فاثنوا عليها شرا. هيفا وهبي بإطلالة رمضانية جديدة ساحرة من العاصمة اللبنانية -بالصور - المورد. فقال النبي صلى الله عليه وسلم: وجبت وجبت فقالوا ما وجبت؟ فقال صلى الله عليه وسلم: أما الأول فأثنيتم عليه خيراً فوجبت له الجنة، وأما الثاني فأثنيتم عليه شراً فوجبت له النار، أنتم شهداء الله في أرضه)). فما قيمة السلطة والثروة إذا كان المدير مكروهاً حتى أنه لا يجد عيناً تبكي عليه إذا أصابه اي مكروه. - خفف من غضبك على المدير الظالم، فهو في الغالب ليس الوحيد المتسبب في ظلمك بل هو ثمرة نظام وظيفي مختل يمنحه سلطات بلا حدود تغريه بالظلم والتجاوز في حين يمنعك النظام من المطالبة بحقه أو الشكوى وأنت آمن من أن يستغل الطاغية منصبه ليعرضك لمزيد من الظلم.
كيف تجعل مديرك يحترمك ويتعامل معك بطريقة جيدة، دعونا اليوم نتعرف على كل الاشياء التي يمكن للشخص ان يقوم بها حتى يحصل على احترام وحب المدير بشكل عام. المحتويات قم بتقديم يد المساعدة والعون وعليك ان تكون مبادر يعتمد على نفسه بعيدا عن الاعتماد على المدير. عليك ان تفهم طريقة قيادتهم للمؤسسة حتى تتأقلم بشكل اسهل وتستطيع التواصل الجيد معهم. لا تقوم بالاعتراض على كل شيء فقط عليك معرفة سلطتك ومسؤوليتك حتى لا يكون هناك أي خلاف بينكم. قم بتقديم بعض الاقتراحات والحلول عند ظهور مشكلة ما من دون تجاهل آراء المدير والزملاء. عليك أن تعامل المدير باحترام ولابد من أن تركز على كل ملاحظاته التي يقدمها لك. كن انت الطاقة الايجابية التي توجد في العمل حتى يكون هناك جو عام سعيد في مكان العمل. قم ببناء علاقات قوية وجيدة مع كل فريق العمل وتجنب حدوث خلافات أو ثرثرة داخل المكتب. عليك أن تكون جدير بالثقة ولا تخرج أي معلومات سرية ولا تشاركها مع أحد. كيف تجعل مديرك يخاف منك عادة ماتكون العلاقة بين المدير والموظف متوترة وبها الكثير من الاضطرابات. ونجد أن ذلك يعود لعدد كبير من الأسباب المختلفة. ولكن يريد الموظف معرفة بعض الأشياء التي تجعل المدير يخاف منه ويهابه ليجعله يعيش ظروف طبيعية.
-لا تقل مستغرباً لماذا يحدث لي هذا! فالحياة الدنيا أرض ابتلاء وتصارع اجتماعي وتدافع بين الخير والشر والعدل والظلم والحق والباطل وهذا الاختبار هو غاية الوجود الإنساني من أساسه. ولكن اسأل نفسك هل ما تتعرض له ابتلاء للمؤمن ام أنه عقوبة معجلة على بعض ذنوبك وأخطائك في حق نفسك و الآخرين او تقصيرك في جنب ربك ؟ ربما لن تعلم على وجه اليقين، والأفضل والأسلم ان تفترض الخطأ في نفسك فلن تبعد عن الصواب كثيراً. -إذا كنت مظلوماً فلا تتحول إلى ظالم. لا تظلم نفسك بالتقصير في أداء أعمالك مهما بلغ إحباطك وإلا صار راتبك سحتاً ومالاً حراماً. كما إن ظلم المدير لك لا يبرر ظلمك إياه من خلال ترديد الإشاعات غير الموثوقة عنه أو إظهار الشماتة بمصائبه أو غيبته أي التحدث عنه بما يكره في غيبته. صحيح أنه يستثنى شرعاً من الغيبة الشكوى لظالم أو طلب الاستشارة أو الحديث عن المدير المجاهر بفسقه وظلمه. ولكن الأسلم أن تجتنب الغيبة لكي تحتفظ بحسناتك فلا تذهب إلى مديرك الظالم. ولو كنت حقاً تبغض مديرك لما سمحت له بأن يحصل منك على حسنة واحدة عن طريق الغيبة او البهتان أو ظلمه على أي وجه من الوجوه. - إذا كنت مظلوماً فلا تظلم نفسك بأن تجعل من هذا المدير الظالم شغلك الشاغل وتجعل من صدرك مستنقعاً للحقد الأعمي عليه، فالحقد كالحامض المسبب للتآكل لا يؤذي إلا صاحبه أو الوعاء الذي يحمله.