القائمة
دجاج بالليمون والزبدة
30 دقيقة
2 حصة
500 جرام صدور دجاج ملح وفلفل اسود نص كوب دقيق أبيض ١٠٠ جرام زبدة لورباك الغير مملحة شرائح ليمون فصين ثوم مهروس نص كوب قشطة رائبة
التحضير
نرش علي صدور دجاجمن الجهتين ملح وفلفل ونقلبهم في دقيق
في مقلاة على النار نضع نصف كمية الزبدة ونضيف الدجاج حتى يستوي ويتحمر من الجهتين
نرفع الدجاج ونضعه جانبا ونضيف في المقلاة شرائح الليمون والثوم المهروس ثم نضيف ربع كوب كريمة طبخ وآخر شي نضيف النصف الآخر من الزبدة ونتركهم يطبخون مع بعض وبعدها نضع الدجاج على المقلاة مرة أخرى ونطبخهم مع بعض لمدة ٥ دقائق
عرض جميع الوصفات
عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج | 3A2Ilati
مقارنه بين صدور الدجاج و كبدة الدجاج | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
مشاركة هذه الصفحة
Mahmoud abdelaty
New Member
إنضم إلينا في:
24 سبتمبر 2016
المشاركات:
22
الإعجابات المتلقاة:
11
نقاط الجائزة:
3
بقالي اكتر من سنتين باكل صدور دجاج يعتبر بشكل يومي علي اعتقاد انها اهم واكثر حاجه مفيده في الدجاج ولكن بالصدفه من يومين قرات عن فوائد كبدة الدجاج اشتريت نصف كيلو للتجربه وبعد الطهي اكتشفت ان كبدة الدجاج دي كنز حقيقي وحقها ضايع بين الرياضيين الي جانب انها رخيصه الي حد ما ولكنها غاليه في فايدتها ودي مقارنه بسيطه بينهم
ثمن ١٠٠ جرام صدور دجاج بعد الطهي تقريبا ٩. ١٠ جنيه بناءا علي ان سعر الكيلو ٧٥ جنيه وال ١٣٠ جرام قبل الطهي يطلعو ١٠٠ جرام صدور دجاج مطهيه. بطاطس بوريه بالدجاج بطريقة بسيطة وسهلة التحضير ومغذية - ثقفني. ثمن ١٠٠ جرام كبدة دجاج بعد الطهي تقريبا ٦. ١٠ جنيه بناءا علي ان سعر الكيلو ٥٠ جنيه وال ١٢٠ جرام قبل الطهي يطلعو ١٠٠ جرام كبدة دجاج مطهيه. دي القيمة الغذائيه لصدور الدجاج
ودي القيمة الغذائيه لكبدة الدجاج
اعتقد كبدة الدجاج تكسب بجداره ولكم الرأي.
أعجب بهذه المشاركة أنس بجبوج
أنس بجبوج
مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل)
طاقم الإدارة
أصلا أنا الدايت الذي أتبعه فيه العنصرين معا.
مقارنه بين صدور الدجاج و كبدة الدجاج | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
تعد البطاطس البوريه بالدجاج من الوجبات المغذية، فهى تحتوى على العديد من المكونات والتوابل المفيدة جداً والصحية لجسم الإنسان وتساعد على تغذيته تغذية سليمة، كما انها من الوجبات التى يفضلها الجميع من الكبار والصغار ومن الأكلات الجميلة التى تقدم فى المطاعم، وتحرص الكثير من السيدات على تقديمها لأفراد أسرتها للإستفادة من فوائدها المتعددة وتمد الجسم بالطاقة والنشاط، وسوف نتعرف سوياً من خلال موقع ثقفني على مكونات وطريقة تحضير بطاطس بوريه بالدجاج بالتفصيل. مكونات بطاطس بوريه بالدجاج
تتكون بطاطس بوريه بالدجاج من مكونات بسيطة وصحية وغير مكلفة وهى كالتالي:
١١/٢ كيلو من البطاطس. ملعقة كبيرة من المسطردة. ١/٤ كيلو من القشطة أو (الكريمة اللباني). ملعقة صغيرة من الملح. ١/٢ كيلو من صدور الدجاج مقطع مكعبات. ١/٢ ملعقة صغيرة من الحبهان المطحون. كوب من اللبن السائل. ملعقة صغيرة من الكركم. كوب من الجبنة الشيدر والجبنة الرومي. ملعقة صغيرة من البردقوش. ١/٤ كوب من البقسماط المطحون. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج | 3a2ilati. ١/٤ كيلو من الجبنة المودزريلا. ملعقة صغيرة من البهارات. ١/٢ قرن من الفلفل الأخضر والألوان مفروم ناعم.
بطاطس بوريه بالدجاج بطريقة بسيطة وسهلة التحضير ومغذية - ثقفني
– الشاي الأخضر
مشروبًا أساسيًا لكل من يرغب في إنقاص وزنه والتخلص من الدهون الزائدة. حيث يعتبر الشاي الأخضر مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، والتي تعمل على مكافحة دهون البطن والأرداف. لذلك ينصح بتناوله يوميًا بانتظام لتخسيس البطن والأرداف سريعًا.
تعتبر صدور الدجاج من الاطعمة الضروري عليك إدخالها في نظامك الغذائي الصحي نظرا لفوائدها المتعددة. ولكن ما هو عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لنجيبك عن هذا السؤال وأكثر. عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج: يحتوي كل 100 جرام من صدور الدجاج النيئة على 100 سعرة حرارية، حيث يكون كل غرام من صدر الدجاج منزوع الجلد يحتوي على سعرة حرارية واحدة. بينما تتضمن كل 85 جراما من صدور الدجاج بالجلد 220 سعرة حرارية. وبما أن طريقة الطهي لها تأثير كبير على تحديد السعرات الحرارية، نشير الى أن كل 100 جرام من صدور الدجاج المشوية تحتوي على 165 سعرة حرارية، أما 100 جرام من صدور الدجاج المسلوقة فتحتوي على 150 سعرة حرارية. أما في ما خص الفوائد الغذائية الاخرى، فان 100 غرام من صدور الدجاج تتضمن 23 جراما من البروتين وغراما واحدا من الدهون. الفوائد الصحية لصدور الدجاج: تعتبر صدور الدجاج المشوية من أهم الاطعمة التي ينصح بتناولها، ولكن ما هي الفوائد الصحية لصدور الدجاج؟ فلنتعرف عليها في ما يلي: بناء العضلات وتقويتها تعزيز صحة العظام والحد من اعراض هشاشة العظام تقوية المفاصل وحمايتها من الالتهابات تزويد الجسم بالطاقة الضرورية له.
أو إعاقة أو اختراق، قم بما يلي:
أدخل رابط سند WhatsApp Messenger "من هنا". أدخل رقم هاتفك المحمول واختر إدخال البلد. اختر طراز الجهاز المستعمل لتشغيل WhatsApp. اكتب رسالتك أدناه
انقر فوق بعِث خطاب. راجع أيضًا: تحويل رقم WhatsApp إلى رابط وجيز بأسهل طريقة
الدعم الفني لتطبيق WhatsApp Business
يمكن الحصول على الدعم الفني لـ WhatsApp Business بيسر من خلال رابط سند WhatsApp Business، بحيث يمكن للشخص الحصول على المساعدة في أي مشكلة قد تواجهها الشركة أو صاحب الحساب، حيث يمكن الحصول على المساعدة من خلال التراسل في البريد الإلكتروني الرئيسي لـ الحساب الاتي مباشرة، وهو "[email protected]". الدعم الفني للواتس ابراهيم. انظر أيضًا: إرجاع محادثات WhatsApp إلى iPhone
احصل على سند WhatsApp Messenger من التطبيق
يوجد سند خاص لتطبيق WhatsApp من خلال التطبيق، حيث يمكن استخدامه من خلال نفس التطبيق من غير الحاجة من أجل الدخول من الكمبيوتر لطلب الدعم الفني، ويتم الحصول على الدعم الفني لتطبيق WhatsApp من خلال الإجراءات التالية:
أدخل تطبيق WhatsApp على هاتفك. انقر فوق ثلاث نقاط زائد في الأعلى. اختر إعداداتك. اختر المساعدة. انقر فوق اتصل بنا.
الدعم الفني للواتس ابن
رابط فريق دعم واتساب للاندرويد لمستخدمي نظام التشغيل اندرويد رابط فريق دعم واتساب للايفون لمستخدمي نظام التشغيل IOS رابط فريق دعم واتساب للكمبيوتر لمستخدمي واتساب ويب نظام التشغيل Windows
الدعم الفني للواتس آب و
لديك خيارين أما الانتظار حتى انتهاء مدة الحظر أو
مراسلة خدمة دعم واتساب واقناعهم بأنك لا تعلم
بسياسة واتس أب حول استخدامك لتطبيقات غير شرعية أو غير الرسمية. يمكنك مراجعة
موقع الشركة الرسمي باللغة العربية للتعرف على سياسة الاستخدام و طرق التواصل المختلفة
ويمنكك ايضا زيارة مدونة واتساب لتعرف جديد واتس اب
ختاما اصدقائي اتمنى ان تكونوا تعرفتم على خدمة دعم عملاء الواتساب وطريقة فك
حظر رقم واتس اب عبر الدعم
الفني في الواتس أب. موقع واتس اب
صفحة اتصل بنا للواتس اب
اذا أعجبك الموضوع لاتبخل علينا بمشاركتة على مواقع التواصل الاجتماعي في
اسفل التدوينة ليستفيذ منه الكثيرين
كما لا تنسى الاشتراك في قناتنا على اليوتيوب وكذلك تسجيل الاعجاب
على صفحتنا على الفيس بوك والاشتراك بقناتنا على تطبيق تلغرام
ليصلك كل ما هو جديد
دمتم بصحة جيدة
الاتصال بواتساب