2- تمارين تقوية قاع الحوض
ربما تكونين قد سمعتي عن تمارين كيجل للسيدات وأنها مفيدة للغاية في في وصولك أنتي للنشوة الجنسية بينما يوجد أيضا تمارين مماثلة على الرجال تأديتها لتقوية عضلات الحوض وعلاج سرعة القذف. 3- استعملا الواقي الذكري
ربما يرفض شريكك استعمال الواقي الذكري لأنه يعطي شعورا غريبا أثناء ممارسة العلاقة ولكن اجعليه يستخدمه لأن هذا ما يؤخر وصوله للذروة وبالتالي يعطيكِ مزيدا من الوقت حتى تصلين. 4- تغيير الأوضاع
تغيير الأوضاع الجنسية من وقت لأخر هو أمر مفيد لحل مشكلة وصولك للذروة، حاولا من تغيير الأوضاع باستمرار حتى تجدا الوضعية الأمثل لكليكما، كما أن وجودك في الأعلى أثبت فاعليته مع كثير من النساء في تأخير الرجل قليلا للوصول إلى الذروة. كيف تجعلي علاقتك الحميمة تدوم لمدة أطول | احكي. اقرئي أيضا: صعوبة الوصول للنشوة الجنسية عند النساء وطرق علاجها
5- المساج
التخلص من الضغط العصبي يمكن أن يكون مفيد في بعض الأوقات لتفريغ الجسد والعقل من الضغط فيمكنكما إعطاء جلسة مساج بالتبادل قبل العلاقة الحميمة مباشرة، فبإمكانها تقريب مشاعركما وزيادة درجة الحميمية بينكما. 6- التنفس بطريقة صحيحة
يعتقد البعض أن التنفس الطبيعي يكون من القفص الصدري أو منطقة الصدر ولكن الحقيقة هي أن التنفس الصحي يكون من المعدة وهو يأخذ وقت وتدريب قليلا حتى يتعود الشخص على التنفس بطريقة صحيحة، تلعما طرق التنفس الصحيحة وتعمدا التنفس بهذه الطريقة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة لأنها تساعد على التنفيس من المشاعر السلبية وكذلك تعيدك إلى حالتك الطبيعية بعد الإثارة حتى يتسنى لكِ أن تثاري مرة أخرى.
شرح تمارين كيجل للرجال و فوائده - Youtube
اقرئي أيضًا: ما هي تمارين كيجل وكيف تؤثر على العلاقة الحميمة؟ 6- تجربة أوضاع مختلفة خلال العلاقة الحميمة، تتيح للزوج فرصة التحكم بشكل أكبر في عملية القذف، ويمكن للزوجة مساعدته وإثارته في هذه الأوضاع. اقرئي أيضًا: أوضاع غير تقليدية للتجديد في العلاقة الحميمة وأخيرًا، لا يوجد احساس أفضل يمكن أن يشعر به الزوج من شعوره بلحظة القذف، ولكن ما يجعل هذا الشعور أفضل هو تمكنه من تجربة الوصول للذروة السابقة لهذا الشعور أكثر من مرة خلال نفس العلاقة الحميمة.
كيف تجعلي علاقتك الحميمة تدوم لمدة أطول | احكي
إجراء جراحات الحوض مثل استئصال الرحم والمبيض. وجود مشاكل وترسبات بين الزوجين تشتت الانتباه عن الاستمتاع بالعملية الجنسية يليها تأخير الزوجة أو عدم إنزالها
سنتعرف على علاج تاخر القذف عند النساء بالاعشاب فيما يلي:
الكركديه
يعتبر الكركديه من أهم المشروبات في مختلف الدول العربية، ويتميز بلونه الوردي وفوائده المتنوعة
هذا المشروب غني بفيتامين ج، والذي يمكن استخدامه لتحسين الصحة الجنسية للمرأة وابطاء القذف. تمارين كيجل للرجال لعلاج سرعة القذف وزيادة القدرة الجنسية. الجنسنغ
الجنسنغ من أهم النباتات المستخدمة في علاج سرعة القذف عند النساء
بالإضافة إلى أنه يزيد من الرغبة الجنسية ويساهم في زيادة الانتصاب عند الرجال
من الممكن أيضًا استخدام كريم الجنسنغ قبل الجماع بساعة واحدة لتقليل سرعة القذف. الهليون
للهليون فوائد عديدة، مثل الحفاظ على صحة قلبك وعلاج الاكتئاب والتوتر
ومع ذلك، من المعروف أن الهليون فعال في تعزيز الصحة الجنسية
يستخدم فقط لعلاج سرعة القذف لدى كل من الرجال والنساء ولزيادة الرغبة الجنسية
من الممكن أيضًا إضافة الهليون إلى وجبات مختلفة. أعشاب الايورفيدا
الأيورفيدا هو أحد أنظمة الطب الشعبي في الهند وهو من أقدم الأنظمة الهندية حيث يعتمد على استخدام أعشاب معينة لعلاج الأمراض.
4 أسرار لوصول المرأة للنشوة أكثر من مرة | سوبر ماما
والذي يحدث أن المرأة تشعر بأحاسيس اللذة في بداية عملية الجماع
نتيجة الإحتكاك والملامسات لهذه الأعضاء السابقة
( البظر، الأشفار، فتحة المهبل). ويقوم ( العصب الإستحيائي) الموجود داخل العضلات العصعصية المحيطة
بهذه الأعضاء بنقل تلك الأحاسيس فتشعر بها المرأة. ولكن هذا لا يعني أن المرأة ستصل إلى المرحلة النهائية وهي (الرعشة) بها..
فيجب عليها أن تتحكم في تقليص و إرخاء ( العضلات العصعصية)
لكي تصل إلى ( الرعشة) أو ( القذف لدى المرأة)..
فلكي تصل المرأة إلى ذلك يجب أن تتحكم بالعضلة العصعصية إرادياً في بادئ الأمر..
وعندما تصل الرعشة إلى قمتها تبدأ العضلة العصعصية بالشد والإرخاء بشكل آلــي …
وهي عبارة عن مراحــل …
المرحلة الأولى: نقوم بالشد والإرخاء للعضلة العصعصية إرادياً
أثناء وجود القضيب في الداخـل..
وأثناء ذلك سيبدأ شعور اللذة ثم سيتزايد تدريجياً حتى يصل
إلى القمة ( الرعشـة الطبيعية) …. المرحلة الثانية: عند بداية الرعشة الطبيعية سوف نترك العضلة العصعصية
التي ستبدأ بدورها بالشد والإرخاء بطريقة تلقائية على جدران القضيب. المرحلة الثالثة: يستمر عمل العضلة العصعصية بطريقة تلقائية ( شد إرخاء)
بدون أن نتحكم بها … وذلك طوال فترة ( الرعشة الطبيعية)
والتي تستمر لبضع ثواني..
حسناً … والآن كل فقرة من الفقرات الثلاثة السابقة لها آليـة عمل معينة
ونحن الآن لم نتطرق لها بل أن كل مافعلناه هو
( التعرف على مكان وجود العضلة العصعصية فقط) …
ملاحظة مهمة جداً: ( إنتبهي هذا التمرين فقط للنساء المتزوجات)
تحــذير: ( هذا التمرين مخصص للنساء المتزوجـات)
هام جداً: ( التمريـن مضــر جداً للفتيات الغير متزوجــات)
المرحلة الأولـى من هذه التمارين هي التعرف على هذه العضلة العصعصية:-
– يجب الإستلقاء على الظهر.
تمارين كيجل للرجال لعلاج سرعة القذف وزيادة القدرة الجنسية
يمكن للمرأة الوصول للنشوة أكثر من مرة خلال العلاقة الحميمة الواحدة بطرق مختلفة، كما تحدثنا من قبل، ولكن هل يستطيع الرجل مثلها الوصول للذروة عدة مرات؟ اقرئي أيضًا: ما سر وصول المرأة للنشوة أكثر من مرة خلال العلاقة الحميمة؟ يستطيع الرجل الوصول لشعور الذروة أكثر من مرة خلال نفس العلاقة الحميمة، وهذا يعني وصوله للشعور السابق مباشرة للقذف، وليست عملية القذف نفسها، ولكي يتمكن الرجل من الشعور بالنشوة أكثر من مرة، عليه باتباع هذه النصائح ويمكنك مساعدته في بعضها بالطبع: 1- ممارسة التمارين الرياضية وخاصة رفع الأثقال من 3-6 أيام أسبوعيًا. 2- التخلص من الوزن الزائد، الذي يتسبب في نقص هرمون التستوستيرون، المسؤول عن الرغبة الجنسية. 3- محاولة التخلص من التوتر والاكتئاب الناتج عن ضغط العمل ومشكلات الحياة. 4- الحصول على قدر كافٍ من النوم يوميًا يترواح من 6-8 ساعات. 5- ممارسة تمرين كيجل، وقد قدمت لكِ "سوبرماما" موضوعات مختلفة عن فوائد هذا التمرين بالنسبة للمرأة، أما بالنسبة للرجل فهذا التمرين من أهم التمارين التي تقوي عضلات الحوض، وبالتالي عندما يستطيع الرجل التحكم في عملية التبول، يمكنه أيضًا التحكم في عملية القذف خلال العلاقة الحميمة، ما يسمح له بسهولة الوصول للذروة أكثر من مرة دون إنهاء العلاقة.
7- زيادة مدة المداعبة
إن زيادة مدة المداعبة بينكما باستطاعتها مساعدتك في إدخالك في الحالة المزاجية للعلاقة الحميمة وتزيد من فرصتك في الإثارة الجنسية، خذا وقتا طويلا في المداعبة قبل العلاقة في القبلات واللمس والتقارب واستكشاف جسديكما. اقرئي أيضا:
تعرفي على مناطق الإثارة الجنسية عند الرجال
كيف تتغلبين على الملل في العلاقة الحميمة
نصائح لتقوية علاقة الحب والصداقة بين الزوجين
هذا غالبا ما توجد في مواقع الطين. إذا لم تزهر زهرة الربيع في المنزل ، فغالبا ما ترتبط بالجفاف المفرط للتربة والهواء. في الشارع ، يحدث هذا في المناطق الرملية ، وفي المنزل - بعد شراء زهرة من المتجر. في بعض الأحيان يرتبط نقص المزهرة بأمراض النباتات (الفطرية) ، والتي تحدث مع الرعاية غير لائق. لماذا تجف زهرة الربيع؟
إذا لم يتم الاعتناء بزراعة الزهرة بشكل صحيح ، فعندئذ يمكن أن تفقد الزخرفة الخاصة بها. هناك عدة أسباب تجعل أزهار زهرة الربيع تجف في المنزل:
الزهرة تحب البرودة ، لذا فهي قاتلة لأنها جافة جدا ودرجة حرارة عالية. يحدث هذا في الصيف بسبب الشمس النشطة أو في الشتاء بسبب عمر البطارية. من المستحسن وضع حاوية بالماء بالقرب من القدر ، ويمكن تغطية البطاريات بقطعة قماش مبللة. قد تبدأ الأوراق في الجفاف بسبب الإفراط في تغطية الركيزة. وفقا لقواعد الرعاية ، يجب القيام بالري بعد يومين من تجفيف التربة. يمكن أن تفسد زهرة الربيع في المنزل تكون المياه الصلبة والحصول عليها على الأوراق. منتجع زهرة الربيع والصيف. تحدث ضغوط الزهرة إذا كانت الرعاية تشمل التسميد المتكرر. من المهم اعتبار أن زهرة الربيع لا تتطلب خليط تربة خصبة للغاية. إذا كانت الأوراق لا تجف فقط ، ولكن أيضا تطور ، فهذا يعني أن الآفات الحشرية ، على سبيل المثال ، المن ، سوس العنكبوت أو التربس ، هاجمت زهرة الربيع.
منتجع زهرة الربيع بديع عندما تدخل
برنامج سياحي أربع ليالي خمس أيام في مدينة اسطنبول (315)
برنامج سياحي أربع ليالي خمس أيام
في مدينة اسطنبول
ما عليك سوى تحديد التواريخ ومستوى الفندق. رقم البرنامج (315)..
روائع اسطنبول
إذا كنت سائحا في اسطنبول، فننصحك بألا تغادر المدينة دون رؤية هذه الأماكن الرائعة:
رحلة اسطنبول & بورصه & سابنجا
5 ليالي 6 ايام من 7/7 الى 12/7
اليوم الاول استقبال من المطار والذهاب الى فندق
TITANIC CITY TAKSIM اربع نجوم
ساعة رولكس
شكراً
عيدكم مبارك وعساكم من عواده
التالي
اغلق
لا تظهر هذا مجددا
#مجتمعك
لاما عزت
14 يناير 2015
أعلنت مجموعة جميرا بأنها تعتزم إعادة افتتاح منتجع وسبا جميرا بورت سولير مايوركا في التاسع من مارس المقبل، بإطلاق عرض متميز يتضمن إقامة مجانية لليلة واحدة في حال الإقامة لمدة ثلاث ليال والتمتع بخدمة سبا متميزة في حال إجراء الحجوزات قبل منتصف شهر فبراير المقبل. ويتيح هذا العرض للضيوف غرف إقامة فاخرة مع إفطار يومي في مطعم "كاب رويك" الذي يطل على مناظر خلابة على موانئ البحر الأبيض المتوسط. منتجع زهرة الربيع الأزرق. وتتوفر خدمة علاج العناية بالوجه لمدة 30 دقيقة في تاليس سبا وتتضمن الدخول إلى السبا على مدار اليوم مع استخدام غرفة البخار المعطرة وصالة الحمام و الساونا وبركة السباحة الخارجية الدافئة والجاكوزي مع إطلالة تشرف على جبال ترامونتانا المصنفة ضمن قائمة اليونسكو للتراث العالمي. وتتضمن قائمة الفعاليات الإضافية التي سيحظى بها الضيوف رحلة مجانية بحافلة خاصة إلى قرية بورت سولير لصيد الأسماك حيث يتمتع الضيوف بفرصة التنزه في المنطقة واستئجار دراجة هوائية أو الذهاب في القطار التاريخي إلى سولير لمشاهدة سوق السبت الأسبوعي.