وتذهب "حلاوتهم" سمية الخشاب لموسي وتطلب
منه أن لا يسمع كلام شقيقها وهبة وأن لا يسافر لغزة، وتكشف له السر وراء السفر،
ويذهب موسى للمعلم وهبة ويخبره بأنه سيقوم بالسفر لغزة ويأتى بالبضاعة. الحلقة 13 من مسلسل موسي
شهدت الحلقة 13 من مسلسل موسى الذي يقوم ببطولته
الفنان محمد رمضان ذهاب سماح "رباب ممتاز" زوجة وهبة
"سيد رجب" كي تشتكي لأخت زوجها المعلمة "حلاوتهم" التي تلعب
دورها الفنانة سمية الخشاب من عدم إنفاق زوجها عليها وعلى أولاده. وتحاول الفتاة الأرمنية التي تسكن معها شفيقة
"هبة مجدي" في إقناعها كي توافق على السفر معها إلى الإسكندرية. مشاهدة الفيديوهات اونلاين عرب نت. فريق مسلسل موسى
ويشارك في بطولة مسلسل موسى لمحمد رمضان عدد كبير من
النجوم منهم سمية الخشاب وسيد رجب ورياض الخولي ومنذر ريحانة وتارا عماد وهبة مجدي
ومفيد عاشور ومن تأليف ناصر عبد الرحمن ومن إخراج محمد سلامة ومن إنتاج سينرجي
للمنتج تامر مرسي
- @ggfhchgg - احصائيات تيليجرام لـ جمهور القناة مسلسل مين قال ✔️
- مشاهدة الفيديوهات اونلاين عرب نت
- أفضل ١٠ أطعمة غنية بالبروتين
@Ggfhchgg - احصائيات تيليجرام لـ جمهور القناة مسلسل مين قال ✔️
نت
1, 982 مشاهدة
قابل للكسر الحلقة 28 - رمضان 2015
قابل للكسر مسلسل كويتي درامي رمضان 2015 على موقع العرب. نت
6, 557 مشاهدة
العراب الحلقة 28 كاملة اونلاين رمضان 2015
العراب مسلسل مشترك تشويق إثارة وجريمة مشاهدة اونلاين 2015
1, 807 مشاهدة
طريقي الحلقة 28 - رمضان 2015
المسلسل المنتظر طريقي بطولة شيرين عبد الوهاب - رمضان 2015
2, 054 مشاهدة
دبي لندن دبي الحلقة 28 رمضان 2015
المسلسل الكويتي دبي لندن دبي رمضان 2015 على موقع العرب. نت
548 مشاهدة
ذاكرة من ورق الحلقة 28 كاملة اونلاين رمضان 2015
ذاكرة من ورق مسلسل كويتي اثارة اكشن ودراما رمضان 2015 مباشرة اونلاين
2, 290 مشاهدة
حارة الاصيل الحلقة 28 رمضان 2015
المسلسل السوري حارة الاصيل - رمضان 2015 على موقع العرب. نتحارة الاصيل الحلقة 22 رمضان 2015
488 مشاهدة
حرائر الحلقة 28 رمضان 2015
المسلسل السوري حرائر رمضان 2015 على موقع العرب. نت
1, 741 مشاهدة
في عينها اغنية الحلقة 28 رمضان 2015
شاهد مسلسل الكويتي في عينها اغنية رمضان 2015 على موقع العرب. @ggfhchgg - احصائيات تيليجرام لـ جمهور القناة مسلسل مين قال ✔️. نت
888 مشاهدة
الغربال 2 الحلقة 28 - رمضان 2015
المسلسل السوري الغربال 2 رمضان 2015 على العرب. نت
400 مشاهدة
دنيا الجزء 2 الحلقة 28 رمضان 2015 اونلاين
دنيا اسعد سعيد الجزء 2 الثاني مسلسل سوري كوميدي اجتماعي مشاهدة اونلاين رمضان 2015
1, 977 مشاهدة
امنا رويحة الجنة الحلقة 24 رمضان 2015
المسلسل الخليجي أمنا رويحة الجنة رمضان 2015 على موقع العرب.
مشاهدة الفيديوهات اونلاين عرب نت
نت
4, 422 مشاهدة
امنا رويحة الجنة الحلقة 25 رمضان 2015
4, 183 مشاهدة
امنا رويحة الجنة الحلقة 26 رمضان 2015
3, 943 مشاهدة
امنا رويحة الجنة الحلقة 27 رمضان 2015
4, 069 مشاهدة
ما وراء الوجوه - وجوه وراء وجوه الحلقة 28 كاملة اونلاين رمضان 2015
ما وراء الوجوه - وجوه وراء وجوه مسلسل سوري درامي شامي كامل رمضان 2015 اونلاين مباشر
789 مشاهدة
طوق البنات الجزء 2 الحلقة 28 - رمضان 2015
طوق البنات الجزء 2 - كيد النساء مسلسل سوري شامي رمضان 2015 اونلاين
2, 067 مشاهدة
خواطر 11 الحلقة 28 - تطبيقات خواطر - رمضان 2015
برنامج خواطر 11 في موسمه الاخير رمضان 2015 على موقع العرب.
نت
498 مشاهدة
بقعة ضوء الجزء 11الحلقة 28 اونلاين رمضان 2015
بقعة ضوء الجزء 11 الحادي عشر مسلسل سوري كوميدي درامي رمضان 2015 اونلاين
1, 845 مشاهدة
احمد وكرستينا الحلقة 28 - رمضان 2015
المسلسل اللبناني احمد وكرستينا رمضان 2015 على موقع العرب.
يتميز البيض باحتوائه على البروتينات المفيدة لبناء الجسم، ولكن الكثير يتجنّب تناوله خوفًا من ارتفاع مستويات الكوليسترول. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟ وماهي فوائد البيض؟
يحتوي البيض على عناصر غذائية عديدة، ولكنه يُعد أهم وأفضل مصدر للبروتينات الضرورية لبناء العضلات والعظام، والمحافظة على الصحة العامة. ويتميز البيض بأنه قليل الكربوهيدرات، وقليل السعرات ، وفي متناول الجميع. العناصر الغذائية في البيض
حسب وزارة الزراعة الأمريكية، فإن البيضة المسلوقة متوسطة الحجم، التي تزن 44 غرام، تزودنا بالعناصر التالية:
الطاقة
62. 5 سعرة حرارية
البروتين
5. 5 غم
الدهون
4. 2 غم
1. 4 غم منها مشبعة
الصوديوم
189 ملغم
الكالسيوم
24. 6 ملغم
الحديد
0. 8 ملغم
المغنيسيوم
5. 3 ملغم
الفسفور
86. كميه البروتين في البيض المسلوق. 7 ملغم
البوتاسيوم
60. 3 ملغم
الزنك
0. 6 ملغم
الكوليسترول
162 ملغم
السيلينيوم
13. 4 ميكروغرام
اللوتين و الزيازانثين
220 ميكروغرام
حمض الفوليك
15. 4 ميكروغرام
ويحتوي البيض أيضًا على فيتامين أ، و فيتامين ب ، وفيتامين ي، وفيتامين ك. تتركز معظم العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين د، الأوميغا، الأحماض الدهنية في الصّفار، بينما يتوفر البروتين في البيض في كل من الصّفار والبياض.
أفضل ١٠ أطعمة غنية بالبروتين
لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.
الفوائد التي يمكن الحصول عليها من البيض النيئ يمكن أيضًا الوصول إليها من خلال البيض المطهو الذي لا يسبب أي أضرار لمن يتناوله، لذلك يفضل تجنب تناول البيض النيئ أو استبداله بالبيض المبستر.