تتعدد برامج الرجيم إلى العديد من الأنواع من الأنواع بحيث يكون أمام الشخص الذي يعاني من الزيادة في الوزن الاختيار ما بين أفضل هذه البرامج، أحد هذه البرامج التي أثبتت نجاح كبير في التخلص من الوزن الزائد هو رجيم فصيلة الدم O+ الذي سوف نتناول تفاصيل أكثر عنه. فصيلة الدم o +
تعتد فصيلة الدم o + أحد الفصائل الموجودة لدى عدد كبير من الناس، هذه الفصيلة تجعل أصحابها بسرعة فقدان الوزن بسرعة أكثر من باقي الفصائل الأخرى، هذا الفقدان في الوزن يمكن أن يحصل عليه أصحاب فصيلة دم o + بمجرد اتباعهم حمية غذائية لا تحتوي على القمح بشكل خاص. هذه الفصيلة تسمى الفصيلة الكريمة أو الفصيلة الملوكية لأنها تنتشر بنسبة 7% فقط، وهي من الفصائل التي تستطيع إعطاء الدم إلى كل الفصائل الأخرى. برنامج رجيم صحي لأصحاب فصيلة الدم O +
هذا البرنامج يتناسب مع أصحاب فصيلة دم o + لهذا سوف نستعرض لكم الغذاء في أيام الأسبوع السبعة في هذا الرجيم وهو كالتالي:
– الإفطار اليومي يتمثل في: قطعةً من التوست الأسمر ويراعي أن تكون محمصة، شرب كوب صغيرة من القهوة أو الشاي لكن يجب أن يكون خالي من السكر، تناول ثمرة فاكهة أو تناول عصير الجريب فروت.
رجيم فصيلة الدم On Maxi
أصحاب فصيلة الدم O من أكثر الأشخاص القادرون على خسارة وزنهم بطريقة سهلة، فقط بإتباع رجيم يعتمد على تخليهم النهائي عن القمح، يتميز أصحاب فصيلة الدم O بقدرتهم الفائقة أثناء عملية التمثيل الغذائي، بحيثُ تزداد لديهم درجة حموضة المعدة مما يجعل حرق اللحوم بجميع أنواعها سهل لديهم، ولهذا تجدهم يخسرون الدهون بسرعة فائقة، ولكن قد تصبهم بعض المشكلات أثناء إتباع بعض الحميات الغذائية، ولهذا سنقوم بعرض كل ما يخص O رجيم فصيلة الدم فتابعونا. O رجيم فصيلة الدم على الرغم من سرعة الحرق الكبيرة التي يتميز بها أصحاب فصيلة الدم O إلا أن هناك الكثير من الوعكات الصحية التي يتعرضون لها. ولهذا لابد أن يتبع هؤلاء الأشخاص نظام رجيم معين وهذا حفاظًا على صحتهم، ولإن فصيلة دمهم هي الأقل انتشارًا. وتتميز تلك الفصيلة بقدرتها على إعطاء الدم لجميع أنواع فصائل الدم الأخرى. في حين عدم قدرتها على نقل دم من أي فصيلة أخرى لها، وبسبب أرتفاع معدل حموضة المعدة تتميز فصيلة الدم O بزيادة نسبة تركيز الأجسام المضادة. يعتمد أصحاب فصيلة الدم O في تناول طعامهم على اللحوم الحمراء والبيضاء كما ذكرنا سابقًا. حيثُ ستجد أنه عند إتمام التمثيل الغذائي يخرج نسب عالية من الأجسام الكيتونية.
يستحسن أن تتناولوا جرعات عالية من الكالسيوم ( 600 إلى 1100 ملغم). تسري هذه النصيحة على أصحاب الفئة o كلهم. لكنها ضرورية ومفيدة لأطفال هذه الفئة ، أثناء مرحلة النمو ( من عمر سنتين – 5 سنوات... ومن عمر 9 – 16 سنة) لأن هذه المراحل العمرية الحساسة لديهم... وكذلك للمرأة في مرحلة ما بعد سن اليأس. وللرجال ما بعد سن الخمسين.. إن الكالسيوم المتوافر في غير الحليب ومشتقاته لا يعتبر مفيدا كذلك الذي في القائمة التالية لكن على أصحاب الفئة o أن يتناولوا المأكولات الغنية كجزء أساسي ودائم من نظامهم الغذائي... ولا تنسوا تناول الخضراوات الورقية الخضراء الغنية بالفسفور لتساعد على امتصاص الكالسيوم ، لأنكم لو تناولتم الكالسيوم وحده دون الفسفور لن تستفيدا.. فالفسفور عامل مساعد على امتصاص الكالسيوم. المأكولات الغنية بالكالسيوم: السردين ( غير منزوع الحسك) ، السلمون المعلب ( غير منزوع الحسك) ، البروكولي ، أوراق الملفوف غير المتكور ( أشبه بأوراق الخس). اليود: يتعرض أصحاب هذه الفئة لاضطرابات عمليات الأيض التس تتم في الغدة الدرقية ، بسبب النقص في اليود، تنتج عن هذه الاضطرابات أعراض جانبية متعددة نذكر منها زيادة الوزن واحتباس الماء في الجسم والتعب.
ويمكنهم أن يعطوا دم للفصائل AB+ / A+ / B+ / O. شاهد أيضًا: اضرار اختلاف فصيلة الدم بين الزوجين
مقالات قد تعجبك:
بعض المعلومات الخاطئة عن فصيلة دم O+
يوجد بعض المعلومات التي ليس لها أي أساس من الصحة التي انتشرت حول فصيلة دم O+ ولكن تم من خلال الدلائل الطبية والعلمية تكذيب تلك الشائعات، وأهم هذه المعلومات الخاطئة هي كما يلي:
إن النساء التي تحتوي على فصيلة دم o+ معرضين للعقم دون غيرهم من النساء الأخرى التي تحمل فصائل الدم الأخرى المختلفة. إن أصحاب فصيلة الدم O+ يعانون بشكل دائم من مشكلة التخثر ولكنها معلومة غير حقيقة بالمرة. من يمتلك فصيلة دم O+ لا يصاب بمرض السكري ولكن تم طبيًا التوصل لأن هذه المعلومة هي مجرد تخاريف لأن يوجد ناس أصيبوا بمرض السكري رغم أن فصيلة دمهم O+. فصيلة دم O+ تحمل بعض التغيرات الجينية الأخرى المختلفة عن بقية الفصائل مما يجعها معرضة بشكل أكبر للإصابة بمرض الملاريا. هل يوجد علاقة للتعرض للأمراض نتيجة فصيلة الدم
يوجد بعض الأطباء وبعض الأبحاث التي أثبتت أن فصيلة الدم من الممكن أن تعرض بعض الأشخاص لبعض الأمراض الخطيرة نتيجة بعض التغيرات الجينية التي تصاحب كل فصيلة دم. حيث أنه تم إجراء تجربة عملية شهيرة من خلال العالم الشهير واتارو في عام 2018 م حيث قام بحصر عدد كبير من المرضى ذو فصائل الدم المختلفة حيث بلغ عدد المرضى 900 مريض.
رجيم فصيلة الدم O
والآن نأتي لموضوع المكملات الغذائية حتى يكون الموضوع متكاملا... دليل المكملات الغذائية للفئة o تتضمن الخطة الغذائية الخاصة بفئة دمكم توصيات تتعلق بالفيتامينات والمعادن والمكملات العشبية أيضا... إن هذه المكملات تعزز التأثير الايجابي للنظام الغذائي الخاص بكم. وتماما كما هي الحال بالنسبة للطعام ، لا تؤثر المكملات الغذائية بالطريقة ذاتها في الجميع. كل نوع من الفيتامينات أو المعادن أو المكملات العشبية يلعب دورا محددا في جسمكم. فالعلاج المعجزة الذي يتغنى به أصدقاؤكم من الفئة a أو b يمكن أن يكون عديم التأثير فيكم أو حتى يؤذيكم ، أنتم الذين تحملون الفئة o. إن الهدف من أخذ أي مكمل غذائي يجب أن يكون بالنسبة لكم تعزيز مكامن القوة لديكم وإضافة حاجز مناعي آخر يقيكم من نقاط ضعفكم.. أما المكملات الغذائية التي أوردها هنا للفئة o فأهدافها هي التالية: تنشيط عملية الأيض. زيادة قدرة الدم على التخثر. منع حصول التهابات. ضبط عمل الغدة الدرقية. تركز التوصيات التالية على المكملات الغذائية التي تساعدكم على تحقيق الأهداف المذكورة ، وتحذركم من تلك التي تضر بكم وتشكل خطرا على الفئة o. بعض أنواع الفيتامينات والمعادن الشائعة متوفرة بكثرة في طعام الفئة o ، وبالتالي لا يحتاج أصحاب الفئة o لأخذها على شكل مكمل غذائي.
الأطعمة التي يجب على من يمتلك فصيلة دم o + الابتعاد عنها أثناء لعدم الزيادة في الوزن
هناك بعض الأطعمة التي يفضل على أصحاب فصيلة دم o + الابتعاد عنها لأنها تؤدي إلى الزيادة في الوزن مثل:
– القمح بكل مشتقاته لأنه يعمل على إبطاء عمل الأنسولين في الجسم مما يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي. – الذرة لأنها تدخل مع الأنسولين مما يساهم في إبطاء عملية التمثيل الغذائي. – الابتعاد عن تناول العدس والكرنب والقرنبيط لأن كل هذه الأطعمة تعمل على تثبيط إنتاج الغدة الدرقية. – الابتعاد عن تناول البقول القلوي الذي يؤدي إلى إفساد حرق السعرات الحرارية.
بعد ذلك راح ارمسترونغ يتجول على سطح القمر بالقرب من المركبة ويلتقط الصور للفوهات القمرية وللتربة ، ولعل أجمل ماصوره ارمسترونغ هو أثر قدميه بعد أن غاصت بالتراب، ثم تبعه الدرين وقاما بتثبيت لوحة مطليه بالذهب على سطح القمر كتبت عليها العبارات التالية:"هنا رجال من كوكب الأرض خطوا أول خطوة على سطح القمر في تموز 1969م، لقد جئنا من أجل السلام للجنس البشري كله" وهي بالانكليزية مكتوبه كما يلي:-
HERE MEN FROM PLANET EARTH FIRST SET FOOT UPON THE MOON JULY 1969 A. D WE CAME IN PEACE FOR ALL MANKIND
وأجرى الرائدان ارمسترونغ والدرين العديد من التجارب العلمية تتعلق بتربة القمر والرياح الشمسية وركبوا جهازا لقياس الزلازل القمرية، ثم جمعوا عينات من التربة القمرية في صناديق محكمة الإغلاق، وثبتوا علم الولايات المتحدة الأمريكية المعدني على سطح القمر.
سطح القمر مباشر
تدفق المحتوى بعد مرور نصف قرن على هبوط أول إنسان على سطح القمر، كانت قفزة للبشرية وحدثا تاريخيا جذب أنظار العالم. إليك عدد من الحقائق التي رافقت الرحلة "أبولو 11 " للهبوط على القمر عام 1969. قبل 50 عاما تمكنت البعثة "أبولو 11" من الوصول إلى سطح القمر بعد جهود من التطوير والابتكارات. لكن السؤال الذي يخطر على بال الكثيرين هو لماذا سميت الرحلة بهذا الاسم وماذا يعني؟ قبل 50 عاما تمكن الإنسان من الوصول إلى القمر، مدفوعا بالفضول العلمي والرغبة في الاستكشاف وإظهار القوة التكنولوجية والجيوسياسية. لكن الدافع اليوم ربحي لأصحاب العقول الريادية. قاد الصراع الجيوسياسي بين الولايات المتحدة الأمريكية والاتحاد السوفيتي إلى بدل جهود كبيرة للفوز بالسباق نحو القمر، نجحت واشنطن عبر مهمة أبولو 11 في النزول على سطح القمر. يعود الفضل في الكثير من التكنولوجيا الشائعة في حياتنا اليومية اليوم إلى الجهود التي بذلها العلماء والمهندسين من أجل إرسال البشر إلى القمر. تسعى شركة بلو أوريجين (Blue Origin) التابعة للملياردير ومؤسس موقع أمازون جيف بيزوس على المدى الطويل إلى تطوير إمكانياتها للوصول والاستفادة من الموارد الموجودة على سطح القمر.
سطح القمر مباشر الإلكترونية
تلك هي بداية انطلاق برنامج "ابولو" للصعود إلى سطح القمر الذي أطلقه ناسا ذلك الحلم الذي تحول الى واقع مع رحلات " ابولو" المتعددة لتكون أكثر الرحلات نجاحا مع الهبوط قبل الأخير على القمر " ابولو 16" والتي انطلقت في ابريل من عام 1972 والتي تم تصميمها بهدف التركيز بشكل أساسي على العلوم بدلا من تجربة المواد أو الاستكشاف أو الدعاية كما هو الحال مع البعثات السابقة لتنطلق الرحلة من مركز كينيدي للفضاء التابع لناسا في ولاية فلوريدا الأمريكية في رحلة استمرت 11 يوميا عاش خلالها الطاقم بشكل فعال على القمر لمدة 3 أيام بحسب موقع " daily mail". وبمناسبة مرور 50 عام على الهبوط البشري الخامس وقبل الاخير قرر " آندي سوندرز" متخصص التصوير ومؤلف كتاب "Apollo Remastered" بالاحتفال بهذه الذكرى على طريقته الخاصة من خلال إعادة إحياء وترميم الصور التي التقطها الطاقم خلال مهمتهم التي استمرت 11 يوم على سطح القمر. وضمت الصور مشاهد متعددة لطاقم مركبة الفضاء وصور عائلية لأحد أفراد الطاقم تركها في الفضاء ذكرى له مع صور تظهر فيها أفق القمر وشروق الأرض في احتفال خاص للذكرى الـ 50 لبعثة " ابولو16". احتفالا بالذكرى الـ 50 إعادة إحياء صور بعثة مصر كانت هذه تفاصيل احتفالا بالذكرى الـ 50.. إعادة إحياء صور بعثة أبولو 16 على القمر - صور نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابه اخبار اليوم وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم