أشارت دراسة حديثة إلى أن نقص فيتامين د يساعد في حدوث الاكتئاب وزيادة حدة أعراضه وأن تناول طعام يحتوي على كميات كافية من هذا الفيتامين يحسن كثيراً من حالة مرضى الإكتئاب. أظهرت دراسة جديدة أهمية فيتامين د خاصة بعد أن أثبتت دراسات سابقة أن نقص هذا الفيتامين يرتبط بالاصابة ببعض الأمراض مثل القلب والسكري وبعض أنواع السرطان. هل نقص فيتامين د يسبب الخوف والقلق. وتؤكد الباحثة سونال باثاك الحاصلة على الدكتوراه في الغدد الصماء من جامعة دوفر أن الدراسة تشير إلى تأثير نقص فيتامين د على حالة مرضى الاكتئاب وإن كانت تحتاج لأبحاث أوسع للبحث عن أدلة دامغة تؤكد ما توصلت إليه. وأوضحت باثاك أن مرضى الاكتئاب الذين يعانون من نقص فيتامين د تتحسن حالتهم بصورة ملحوظة عندما يتناولون كميات كافية منه وتقل أعراض الاكتئاب التي يشعرون بها كثيراً.
هل نقص فيتامين د يسبب الخوف والقلق
إقرئي أيضاً:
هذه هي اعراض نقص فيتامين ب١٢
ما اسباب التسمم الغذائي ؟
نقص فيتامين ب والحديد في الجسم يسبّب نوبات القلق والخوف، بحسب الدراسات
بعض الأدوية: تقلل بعض الأدوية قدرة الجسم على إمتصاص فيتامين د، ومن هذه الأدوية، أدوية الستيرويدات، والأدوية الخافضة للكوليسترول. الخضوع لعملية المجازة المعدية: يخضع الأشخاص لإجراء هذه العملية بهدف إنقاص الوزن، إذ تقوم على قص جزء من المعدة والأمعاء، مما يؤدي على إنخفاض قدرة الجسم على إمتصاص العناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن، ومن بينها فيتامين د. السمنة: تعتبر السمنة من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين د، إذ أن الأشخاص الذي يتمتعون بوزن زائد يكون لديهم مستويات أقل من فيتامين د مقارنة بالأشخاص الذين وزنهم ضمن الطبيعي. من هم الأكثر عرضة لنقص فيتامين د
• الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كافي. • الأشخاص الذين ذو بشرة داكنة. نقص فيتامين ب والحديد في الجسم يسبّب نوبات القلق والخوف، بحسب الدراسات. • النساء الحوامل والمرضعات. • كبار السن. وظيفة فيتامين د في الجسم
• يحافظ على توازن المعادن في الجسم، وبالأساس مستوى الكالسيوم والفوسفور. • يعزز صحة العظام والأسنان، ويزيد من كثافتهم. • يقوي الجهاز المناعي في الجسم. • يحمي الجسم من الإصابة من العديد من السرطانات كسرطان الثدي للنساء، وسرطان البروستاتا للرجال. • يساعد على الوقاية من مرض السكري. • يحمي من الإصابة بالأمراض القلبية وتصلب الشرايين، وإرتفاع الضغط.
الضيق وتعكر المزاج، وما يؤكد هذا الأمر أن الاكتئاب يزيد في فصل الشتاء نتيجة غياب أشعة الشمس، بينما يقل في موسمي الربيع والصيف. سهولة الاستفزاز. مرض الشيزوفرينيا أو ما يعرف بانفصام الشخصية. مصادر فيتامين د
يوجد فيتامين د في العديد من الأغذية التي يتناولها الإنسان خلال يومه العادي دون اتباع حميةٍ غذائيةٍ، فمثلاً يوجد فيتامين الشمس في لحوم البقر، وصفار البيض، والكبدة، وأنواع الأسماك المختلفة؛ مثل: السلمون، والسردين، والتونا، بالإضافة إلى عصير البرتقال، والفواكه الحمراء، والحليب ومشتقاته. فوائد فيتامين د
يحافظ على توازن المعادن في الجسم مثل: معدن الكالسيوم، والفوسفات في الدم. يعزز عمل الأمعاء في امتصاص المعادن. يساعد على بناء الخلايا الجديدة، وتنظيم نموها. يحد من نمو الخلايا الخبيثة والأورام السرطانية. يزيد من قوة الجهاز المناعي في الجسم، فيقتل الفيروس قبل أن يسبب المرض. ينضج خلايا العظم ويقويها، وبالتالي فهو يمنع الإصابة بهشاشة العظام. يساعد على تخسيس الوزن. أعراض نقص فيتامين د
الكساح وتقوس الأرجل بالنسبة للأطفال الصغار تحت عمر4 سنوات. تأخر ظهور الأسنان بالنسبة للأطفال الصغار تحت عمر سنة ونصف.
For faster navigation, this Iframe is preloading the Wikiwand page for محمد حسن فقي. Connected to:
{{}}
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
محمد حسن فقي
معلومات شخصية
الميلاد
سنة 1912 مكة المكرمة
تاريخ الوفاة
2004
الحياة العملية
المهنة
شاعر
تعديل مصدري - تعديل
محمد حسن بن محمد بن حسين فقي. ( 1914 - 2004)، أديب وكاتب وشاعر سعودي راحل. نسبه
ينتسب الشاعر محمد حسن فقي إلى السادة الأشراف الشهابيون السماهدة المنتشرون في سمهود بمصر، وضبا وتبوك والوجه والمدينة المنورة بالمملكة العربية السعودية ومنهم مؤرخ المدينة المنورة الإمام نور الدين السمهودي. Books محمد حسن فقي - Noor Library. [1] اسمه الكامل هو محمد حسن بن محمد بن حسين بن عثمان بن عبد الله بن حمد بن مضلوم بن حمد بن محمد بن أحمد شهاب الدين الأصغر بن حسن بن عمر بن محمد بن حسين بن علي بن عبد الرحمن بن عبد الله الأكبر بن أحمد شهاب الدين الأكبر (الشهابي) والذي ينتهي نسبه إلى الحسن المثنى بن الامام الحسن المُجتبى السبط بن علي بن أبي طالب رضي الله عنهم. مولده
ولد الشاعر محمد حسن فقي بمدينة مكة المكرمة في (27) ذي القعدة عام 1331 هـ، الموافق 1914م. نشأته
تلقى علومه بمدرستي الفلاح بمكة المكرمة، وجدة، وتخرج من مدرسة الفلاح بمكة المكرمة.
مجال محمد حسن فقي
وثقف نفسه بنفسه ووسع معارفه بالاطلاع على شتى كتب الأدب القديمة والحديثة، وكتب التاريخ والفلسفة، وغيرها. ودخل عالم الأدب من باب الهواية، وبدأ نظم الشعر وكتابة المقال الأدبي وهو في سن الثانية عشرة، وكانت أول قصيدة نشرت له بعنوان (فلسفة الطيور) في مجلة (الحرمين) القاهرية. أعماله
عمل أستاذًا للأدب العربي والخط بضعة أشهر بمدرسة الفلاح. ساهم في تحرير جريدة صوت الحجاز, ثم جريدة البلاد. كان أول مدير عام لمؤسسة البلاد الصحفية. ثم عين رئيسًا لتحرير جريدة (صوت الحجاز). ثم انتقل للعمل بوزارة المالية والاقتصاد الوطني فقضى شطرًا كبيرًا من حياته متنقلًا في وظائفها. ثم عين مديرًا عامًا بها، وبعد ذلك عين سفيرًا للملكة في أندونيسيا أيام مؤتمر (باندونج)،
ثم نائبًا لرئيس ديوان المراقبة العامة بالرياض، ثم طلب الإحالة للتقاعد للتفرغ لأعماله الخاصة. مؤلفاته
له مؤلفات منها:
نظرات وأفكار في المجتمع والحياة «في جزئين». وهذه هي مصر. قصائد محمد حسن فقي. فيلسوف. مذكرات وأفكار حول الحياة. الأجيال. مجموعة قصصية. بحوث إسلامية. ملحمة شعرية في رحاب الأولمب. ترجمة حياة
مذكرات رمضانية
دواوينه الشعرية
قدر ورجل. رباعيات. صدرت أعماله الكاملة في ثمانية مجلدات عام 1985.
محمد حسن في الموقع
فترك بين أيدينا هذه الثروة الشعرية الـتي تشهد بالنبوغ لأديب قدم الكثير من أجل أمته ووطنه وأدبه، ومن رباعيته نختار هذه الأبيات:
اذْكُريني..
واذْكري تلك اللَّــيــالــي الخــالــيــاتْ
واذْكري تلك الأمـــــاني الــغــالـيــات
والــهِــبــاتِ الـغُــرِّ.. مــا أَحْـلى الهِـباتْ
والـهــوى يُـنْــبـِتُ زَهْــــراً وثِــمــارْ! واذْكُريني
أنــتِ يـــا ذات الــسَّــنــا والـــشّـَجَــن
أنـــتِ يـــا ذاتَ الـجَــنــــى والمـِنـَــن
أنـــتِ يا مَـن كــــنْـتِ فَــــــوْق الـــقِـنَـنِ
تَـــتَـجــلّــِينَ فَــيَـعْــــرونـــي الــــدُّوارْ! محمد حسن في الموقع. واذْكريني
واذْكُري المسْـجِـدَ الوَضَيءَ الحُـسَـيْـني
كانَ مـــا بَـيْنَـــكِ الـصَّـفـِيَّ.. وبَـيْـني
فَـتَـخيَّرتني هَــوىً.. وأَقْــرَرْتِ عَيْني
ورَمَــــــيْــــتِ الـــصَّـفــيَّ بـــالأكْــدارِ
فلقد أمْسَيْتُ شَجْواً مُسْتَبِدّاً في دَمي
ضـارِيـاً يَـنْـهَــلُ كالــذِّئْــبِ الــظَّــمِـي
لا يـُــبـالـي بِــــصـــِــلاتِ الــرَّحـــِمِ
وهــو لا يَــرْوى بـِلَـيْـلٍ أو نــَهــارْ! الجوائز:
كرمته المملكة في مهرجان الجنادرية ومنحته جائزة الدولة التقديرية.
قصائد محمد حسن فقي
فما أدري أأحمد شر حال..... لأسعد.. أم أُذَمِّم خير حال?! دلفت إلى الحديقة والدوالي..... تئن بها فأطرب للدوالي! ينير البدر رقعتها وحيناً..... تزخرفها السحائب بالظلال
مشيت بها فأسكرني عبير..... يقود المنتشين إلى الجمال! وجئت لكرمة فوجدت فيها..... جموع الدود تزحف كالنمال
تئن، فما يكف الدود عنها..... ويُمعن في الزراية والنّكال! وقالت دودة، عجبا فإني..... أكاد أموت من فرط الهُزال
فكيف نكفّ عن طعم شهي..... ويصرفنا الأنين عن النوال?! وما كفوا، فإن الجوع يقضي..... بأكلك.. من حرام أو حلال! قوانين الطبيعة ليس فيها..... مجاملة. فدعك من الخيال! وقفت مفكرا، فإذا بطير..... يزف عليَّ.. من قمم الجبال
يرى في الدود مائدة فيهوي..... ويفتك باليمين.. وبالشمال! فما منقارُه إلا حديدٌ..... سيطحنهم به طحنَ الثِّفَال! وماج الدود ثم جرى حثيثاً..... ليفلت من مخالبه الطوال
وثم رأيت في الأجواء نسرا..... له عينان تومض كالنِّصال
يتيه كأنه قد عز حتى....... تفرد في الفضاء بلا مثال
رآه الطير فاستحذى وأمسى..... كأنْ قد عاد يرسُف في حبال
تخوفه، كأن الموت حتمٌ..... عليه فليس يطمع في المحال! إذا الخوف استبد فلا ترجّي..... لصاحبه السلامة.. مجال محمد حسن فقي. في النضال!
مدة
قراءة القصيدة:
3 دقائق. وأَصْغَيْتُ لِلَّريح المَدَ مْدِم في الدُّجى وقد نامَت الدَّنيا سوى مَعْشَرٍ مِثْلي فأسْمَعَني هَمْساً يكادُ رَسِيسُهُ يَكُونُ سكُوناً لا يُبِينُ ولا يُمْلى! ولكنَّه يَخْتارُ من صَفْوَةِ الوَرى قليلاً.. قليلاً من أُولي الحَمْدِ والفَضْلِ! ويُفْضي بِسرِّ من أُلُوفٍ تَحَجَّبَتْ عن الخَلْق ما بَيْن الغياهِبِ تَسْتَعْلي! وقد رِاعَني السَّرُّ الذي خِلْتُ أَنَّني تكشَّفْتهُ بالرَّغْم من شِدَّةِ الجَهْلِ! وأَنْذَرني أَنْ لا أَبُوحَ بِبَعْضِهِ وإلاَّ دَهاني بالعمى. ودَها أَهْلي! فما يَصْطَفي الغَيْبُ المُنِيفُ لِسرِّه سوى كلَّ ذي قَلْبٍ سليم. وذي عَقْلِ! وهل أنا هذا؟! إنَّني كنْتُ حائِراً أَأَنَّي على طَوْدٍ.. أَو أنِّي على سهلِ؟! رُباعيات by محمد حسن فقيّ. أَأَنَّي طَوْدٌ شامِخٌ في فَدافِدٍ وإلاَّ حَضِيضُ يَسْتَقرُّ به رَحْلي؟! فأيْقَنْتُ أنَّ سادِرٌ في عمايَةٍ.. وأنِّي من الأّهْواءِ أَرْسُفُ في غُلَّ؟! وأَّنيَ لو طَهَّرْتُ رُوحي مِن القذى لأخْرَجْتُها للْجِدَّ من جَنَفِ الهزْلِ! فحاوَلْتُ ما أَدْري أَأَسْتَنْفِرُ الهُدى فأَفْلِحُ؟! أم أهْوِي إلى دَرَكِ الوَحْلِ! ؟ وأصْغَيْتُ لِلصَّوْتِ المُدَمْدِم ثانِياً لَعَلَّي أرى المُشْتارَ من عَسَلِ النَّحْلِ!
ثم عين رئيسًا لتحرير جريدة (صوت الحجاز) ثم صدر أمر معالي الشيخ حسن بن عبدالله آل الشيخ وزير التعليم العالي رحمه الله بتعيين الأستاذ الفقي مستشارًا للمجلة العربية، ثم انتقل للعمل بوزارة المالية والاقتصاد الوطني، ثم عين مديرًا عامًا بها، وبناء على رغبة سامية من الملك فيصل بن عبدالعزيز رحمه الله تم تعيينه سفيرًا للمملكة في إندونيسيا وحضر مع الملك فيصل بن عبدالعزيز المؤتمر الإسلامي في «باندونج». ثم عاد إلى المملكة وأمره الملك فيصل بن عبدالعزيز بتأسيس ديوان المراقبة العامة، ثم استقال من هذا المنصب لأسباب صحية. ديوان شعر محمد حسن فقي. وعيّن بعد هذا المشوار الحافل بالعمل رئيسًا لمجلس إدارة البنك الزراعي. مصادر المعرفة:
وكانت مصادر المعرفة لديه متنوعة بتنوع وتعدد من يقرأ لهم مثل طه حسين والعقاد والمازني وأحمد أمين والرافعي وميخائيل نعيمة وجبران خليل جبران وإيليا أبو ماضي ونسيب عريضة والزهاوي والرصافي والجواهري والأخطل الصغير وبدوي الجبل، كما قرأ أمهات الكتب في التاريخ والفلسفة وما إليها من شتى المعارف والعلوم والفنون عربية ومترجمة. كابد "فقي" العديد من الصعاب والعقبات، ولعل أول ما كابده هو وفاة والدته رحمها الله وهو في سن 7 أشهر فقط، حيث تولت المرضعات والمربيات تربيته، وفي الوقت الذي فرح فيه بتخرجه في مدرسة الفلاح انتقل والده رحمه الله الى الدار الآخرة.. ويقول شاعرنا الكبير إن الهواية وحدها هي التي قادته في عالم الأدب والفكر، وكان السبب في ذلك يعود إلى والده رحمه الله كما يقول شاعرنا حيث كان يشجعه على القراءة والاطلاع وتثقيف نفسه، وكان يبذل له المال اللازم لشراء الكتب الأدبية والدواوين الشعرية ومختلف مصادر الثقافة.