ما هي أعراض تعاطي النيكوتين؟
تختلف أعراض تعاطي النيكوتين ما بين الشخص غير المعتاد على شرب السجائر إلى المدمن عليها على النحو الآتي
أعراض تعاطي النيكوتين للمتعاطي لأول مرة
آلام البطن. الغثيان والقيء. الصداع وآلام الرأس. الدوار. الشعور بالضعف العام. بينما قد يشعر مدمن السجائر بالأعراض الآتية في حال تعاطيها كالمعتاد
زيادة ضربات القلب. زيادة القدرة على التركيز. الشعور ببعض الاسترخاء. الشعور ببعض الوخز في اليدين والقدمين. الشعور بالغثيان والقيء. انغلاق الشهية. انخفاض الرغبة في التدخين بصورة مؤقتة. السعال. اضطرابات التنفس. رائحة سيئة للفم. أخطر أضرار النيكوتين على الجسم احذر أن تصل للنوبة القلبية - مستشفى التعافي. أعراض زيادة النيكوتين في الجسم
أما في حال تعاطي كمية كبيرة من النيكوتين فقد تظهر على المدمن الآثار الآتية
الارتباك العصبي. ارتعاش الأطراف التي قد يصل إلى حد التشنجات. زيادة معدل التنفس. اضطراب الجهاز التنفسي إلى الدرجة التي قد تؤدي إلى فشل وظائف التنفس. مضاعفات تعاطي النيكوتين
لا تقتصر مضاعفات التدخين على رئتيك فقط اللتين تستقبلان الملايين من جزيئات النيكوتين يوميا، بل من الممكن أن يؤدي التعاطي المستمر للسجائر إلى العديد من المضاعفات مثل
التهاب الشعب الهوائية المزمن.
اعراض زيادة النيكوتين في الجسم يهدد بالخطر
التهاب في الجيوب الأنفيّة. تستجيب المناعة إلى انقطاع النيكوتين عن الجسم كاستجابتها للفايروسات والبكتيريا، حيث تنتج عنها الحمى والسعال وغيرها. تغييرات المزاج
هل حقًا يعاني المقلعين عن النيكوتين من العصبيّة الزائدة؟ تحدث التغيرات المزاجية نتيجة لاضطراب الهرمونات داخل الجسم، والذي ينتج عنه القلق وعدم النوم بشكلٍ جيّد، [٢] ويُعد تغير الحالة المزاجيّة من الأمور شائعة الحدوث لدى المقلعين عن النيكوتين، حيث يبدو جليًّا عليهم بعض التغيرات المزاجيّة ، مثل: [٤]
الشعور بالحزن الشديد. الشعور بالاكتئاب. اعراض زيادة النيكوتين في الجسم وقلة. العصبيّة الزائدة. الاضطرابات النفسيّة. تُنتج الاضطرابات الهرمونيّة تغيرات مزاجيّة بسبب انقاط النيكوتين عن الجسم. الإمساك
ما الآلية التي يصل فيها الجهاز الهضميّ إلى الإمساك بسبب انقطاع النيكوتين؟ قد يتأثر الجهاز الهضميّ بصورةٍ سلبيّة عند توقف المدخنين عن التدخين بصورة مفاجئة، حيث يعمل ترك النيكوتين على ما يأتي: [٢]
تغيُّر حركة الأمعاء وتقلّصها. إبطاء عمليّة الهضم. يؤدي بطء الهضم إلى حدوث الإمساك يستمر لمدّة تصل إلى أسبوعين. يحدث الإمساك كردة فعل الجهاز الهضمي على الإقلاع عن التدخين من خلال بطء عمليّة الهضم وحركة الأمعاء بسبب قلّة النيكوتين.
الرئيسية
رمضانك مصراوي
سفرة رمضان
03:00 م
الجمعة 15 أبريل 2022
الشاي والقهوة
كتبت- أسماء مرسي
الشاي والقهوة والسجائر من الأشياء الضرورية لكثير منا، وبمثابة مفتاح لبدء يومهم، وهذا أيضا خلال شهر رمضان، فبعد 14 ساعة صيام ينتظر كثيرون أذان المغرب فقط حتى يستطيعون كسر صيامهم على أي شيء منهم، دون معرفة خطورة ذلك على الصحة. لذا في التقرير التالي، نكشف لكم الأضرار الصحية لكسر الصيام على الشاي أو القهوة أو السجائر، وفق لما أوضحنه الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، في تصريحها لـ "مصراوي". أضرار الشاي والقهوة:
- يؤدي كسر الصيام على أي منهما إلى ارتفاع ضغط الدم. أعراض الإقلاع عن التدخين فجأة - موسوعة. - حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى حرقة المعدة، والإصابة بالقرحة على المدى البعيد. - زيادة فرصة الإصابة بهشاشة العظام، لأنهم يساعدان على زيادة تصريف الكالسيوم في البول. - جفاف البشرة، وذلك لأن تناولهما يزيد من فقد السوائل من الجسم. أما بالنسبة للسجائر، ذكرت أخصائية التغذية أنها ضارة بصفة عامة، لكن بالنسبة لكسر الصيام عليها، فتشكل عدة مضاعفات صحية منها:
صحتك في رمضان.. علامة في اللسان قد تشير إلى مشكلة طبية قاتلة
- ضعف صحة الجهاز الهضمي، وذلك لأنها تمنح شعوراً كاذب للمعدة بتناول الطعام، فيتم ضخ الدم للمعدة، ما يسبب إرهاق الجسم وضعف المناعة.
اعراض زيادة النيكوتين في الجسم السليم
ربما تظن أن أعراض تعاطي النيكوتين تقتصر فقط على الشعور بالسعادة وزيادة التركيز والانتباه والمزاج الجيد، ولكن في الواقع قد يؤدي تعاطي النيكوتين إلى العديد من الأعراض الجسدية والنفسية الأخرى، فلا يقتصر دور السجائر على عقلك فقط، بل قد يشملك جميع أجزاء جسدك عضوا عضوا ويعرضك للعديد من المخاطر شيئا فشيئا، ودعنا نتعرف أكثر في هذا المقال على أعراض تعاطي النيكوتين وكيفية علاج إدمانه. ما هو النيكوتين؟
من المعلوم أن النيكوتين هي المادة القلوية التي توجد في نبات التبغ، ولكن ليس التبغ فقط هو ما يمكن الحصول على النيكوتين منه، بل من الممكن الحصول عليه من نباتات أخرى ولكن بنسب مختلفة، و يستطيع النيكوتين إثارة الجهاز العصبي المركزي عن طريق إطلاق العديد من الناقلات العصبية في الدماغ كالدوبامين وغيره. تعرف على: ما هى مدة خروج النيكوتين من الجسم بعد الإقلاع عن التدخين ؟
كيف يتم إدمان النيكوتين؟
القدرة الإدمانية للنيكوتين عالية للغاية، فقدرة هذه المادة على زيادة نسبة الناقلات العصبية في الدماغ ومن ثم إشعار الشخص بالسعادة والاسترخاء بصورة مؤقتة، ساعد على الرغبة في تناولها مرة أخرى للشعور بالسعادة والاسترخاء من جديد، ومن ثم قد يؤدي هذا إلى الاعتياد الجسدي والذهني عليها وإدمانها شيئا فشيئا.
الاكتئاب يمكن أن يبدأ ذلك في اليوم الأول للإقلاع عن التدخين ولكنه يختفي بشكل عام في غضون شهر. ولكن إذا كان لديك تاريخ من القلق أو الاكتئاب، فقد تستمر حالتك لفترة أطول وقد تحتاج إلى مساعدة إضافية من الطبيب للتحكم في الأعراض. التهيج يميل الأشخاص الذين يمتنعون عن التدخين إلى الغضب السريع وعدم القدرة على التعامل بهدوء مع الأمور، إلا أنها غالبًا ما تكون فترة مؤقتة وتنتهي بسرعة. عدم التركيز قد تواجه صعوبة في التركيز حيث يتلاشى النيكوتين ويترك جسمك، وذلك لزوال أثره المنبه. تعرف علي: الفرق بين الكبتاجون والترامادول وايها اخطر ما هي اضرار النيكوتين علي الجسم توجد بعض الآثار الجانبية التي تظهر على الجسم عند التدخين لفترة طويلة، حيث يؤثر النيكوتين على وظائف الجسم بصورة كبيرة وتتضمن تلك الأضرار: أمراض الرئة وزيادة معدل الإصابة بسرطان الرئة. ضعف نمو الدماغ عند المراهقين. التهاب الشعب الهوائية المزمن. زيادة معدل ضربات القلب. ارتفاع ضغط الدم. تصلب الشرايين. اعراض زيادة النيكوتين في الجسم السليم. مرض السكري. مدة بقاء النيكوتين في الجسم يمكن للنيكوتين أن يستمر في مجرى الدم من يوم ل 3 أيام كما يمكن الكشف عنه حتى 10 أيام، ويمكن الكشف عن النيكوتين في الدم باستخدام الاختبارات النوعية (سواء كان النيكوتين موجودًا) أو الكمية (كمية النيكوتين الموجودة).
اعراض زيادة النيكوتين في الجسم وقلة
7. ضيق التنفس:
الرئة هو أول متأثر من أضرار النيكوتين والذي يسبب حدوث ضيق في التنفس وصعوبة في عملية الشهيق والزفير وملاحظة صوت صفير مستمر ونهجان، والتعرض المستمر لنزلات البرد واللتهاب الرئوي نتيجة احتراق الأهداب المسؤولة عن تنقة الرئة من الفيروسات والبكتيريا. 8. ظهور التجاعيد:
من أضرار التدخين على البشرة ظهور ما يسمى بخطوط المدخن وهي تجاعيد رأسية تتكون حول الفم أو العينين وعادةً ما يبدأ هذا الضرر من أضرار النيكوتين في وقت أبكر بكثير لدى المدخنين مما يحدث للأشخاص الآخرين الذين يصابون به مع تقدمهم في السن. اعراض زيادة النيكوتين في الجسم يهدد بالخطر. والسبب هو تلف الكولاجين والإيلاستين وانقباض الأوعية الدموية في الوجه بتأثير أضرار النيكوتين مما يمنع تدفق الدم إلى خلاياه ويؤدي إلى شيخوخة الجلد. يمكن أن يتسبب تلف الجلد المرتبط بتدخين التبغ إلى ترهل الجلد في أجزاء أخرى من الجسم غير الوجه، مثل الثديين وأعلى الذراعين إذ يفقدان مرونة الجلد بسبب مشكلات تدفق الدم لهما. 9. السرطان:
يسبب التدخين الإصابة بأنواع متعددة من السرطان مثل سرطان الجلد، الفم، المرئ، الحنجرة،البنكرياس، والكبد. 10. الصدفية:
يعتقد الأطباء أن الرابط بين الصدفية والتدخين قد يكون النيكوتين في السجائر، إذ يؤثر النيكوتين على جهاز المناعة والتهاب الجلد ونمو خلايا الجلد وكل ذلك يمكن أن يساهم في الإصابة بالصدفية.
مضغ علكة أو امتصاص حلوى لا تحتوي على السكر. الإمساك: يمكن التخلص من هذا العرض بشرب كمياتٍ وفيرة من السوائل، ويمكن أيضًا الاستعانة بالألياف الموجودة في الخضار والفواكه. [٣]
الصعوبة في التركيز: يمكن أخذ فترات راحة بشكل متكرر ومحاولة تنظيم المهام تجنبًا لفقدان التركيز الحاصل بسبب ترك النيكوتين. [٧]
زيادة الوزن: بعد ترك التدخين، يجب مراقبة الوزن تجنبًا لحدوث السمنة، ويمكن السيطرة على الوزن بشرب الماء بشكلٍ منتظم، ويُنصح بشرب السوائل ذات السعرات الحرارية المنخفضة، تنظيم الوجبات واختيار الأقل سعرات منها. [٣] لا بد من حدوث أعراض انسحابيّة بعد ترك النيكوتين لدى البعض، ويمكن تجاوز هذه الأعراض باتباع طرق علاجيّة منزليّة أو طبيّة، ويمكن استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج الأنسب. المراجع [+] ^ أ ب ت "What is Nicotine Withdrawal? ",, Retrieved 4/1/2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج "7 Symptoms of Nicotine Withdrawal",, Retrieved 4/1/2021. Edited. ^ أ ب ت ث " Symptoms of Nicotine Withdrawal",, Retrieved 4/1/2021. Edited. ↑ "Smoking & Depression",, Retrieved 5/1/2021. Edited. ^ أ ب "Nicotine withdrawal symptoms and how to cope",, Retrieved 5/1/2021.
تعتبر حبوب بريلوكس من الحبوب المنتشرة وتتميز بقدرتها على علاج ضعف الانتصاب ويتاح للمستخدم استعمالها بصورة يومية دون أن يتضرر بذلك. ماهي أفضل حبوب لضعف الانتصاب وليس له أعراض خطيرة وأعاني من سرعة القذف ايضا هل لسرعة القذف علاج. مكونات حبوب بريلوكس Dietary Pills Dietary Supplements
توجد مجموعة متنوعة من الأدوية وحبوب الانتصاب المستخدمة في علاج حالات ضعف الانتصاب عند الرجل وتتشابه آلية عمل هذه الأدوية فيما بينها بيد أنها تختلف من حيث. افضل حبوب الانتصاب. إليك أفضل حبوب الانتصاب وتأخير القذف. ذكر من السعودية 2015 06 26. لا يوجد ايه حبوب كيميائية دوائية تعطي التأثيران تقوية الانتصاب وتاخير القذف الا حبوب السنافي خلاف ذلك سوف تحتاج الي اخد منتجان منفصلان وهذا غير محبب مطلقا. قبل الجماع بدقيقة فقط .. ضع قطرات من زيت القرنفل على هذه المنطقة الحساسة من جسمك وسترى النتائج في التي ستحدث في غرفة النوم وتغير حياتك الزوحية ! | أخبار العرب. ولما كانت سرعة القذف مشكلة يمكن تصنيفها بالمشكلة الأكثر انتشارا في عالم الأمراض الجنسية إذ أنه بلغت نسبة الذكور الذين يعانون من سرعة القذف في مصر ما يقارب 26 67 وفقا لتقرير ذكره. فقد زادت من تدفق الدم الى العضو الأمر الذي يزيد من قوة الانتصاب وتحسين الأداء الجنسي. ٢ أفضل أنواع حبوب الانتصاب. احسن منشط للانتصاب ادوية انتصاب قوي اسماء حبوب مقوية للجنس افضل حبوب الانتصاب والتاخير افضل مقوي للجنس في الصيدلية السعودية الفرق بين سنافي وسيالس حبوب الانتصاب الشديد حبوب الانتصاب صيدلية النهدي حبوب لتقوية.
تجربتي مع العسل للانتصاب – جربها
نحن نرشح لك هذا المنتج:
إليكَ Surveil gel الحلّ الذي يبحث عنهُ ملايين الرجال
تُعاني من ضعف الانتصاب وسرعة القذف ؛ لاتستطيع أن تستمر لأكثر من دقيقة واحدة! لاداعي للقلق؛ فمع سيرفيل جل ستحصل على حلّ وعلاج دائم لجميع المشاكل السابقة. معلومات عن Surveil gel
مميّزات Surveil gel
- يمنحك قضيب اكبر وانتصاب أكثر صلابة. - الحل النهائي لجميع مشاكل الضعف الجنسي. - يُحفّز تدفّق الدم للأوعية الدموية، ممّا يزيد من قوّة الانتصاب. أحسن منشط للانتصاب وسرعة القذف – زيادة. - يمنحك انتصاب قويّ وتحكّم في القذف لمدة طويلة تفوق توقّعاتك. - نتائج فورية بعد الاستخدام مباشرةً تستطيع ممارسة العلاقة بنجاح. آراء العملاء في Surveil gel
حاز Surveil gel على تقييم عالٍ في مواقع التسوّق الإلكتروني؛ حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليتهُ في تعزيز القوّة والآداء الجنسي؛ إطالة فترة الانتصاب وتأخير القذف
سعر Surveil gel
يتوفّر Surveil gel بسعر ٤٣٠ جنيه مصري بدلاً من 600، مع شحن مجّاني لجميع المحافظات (الدفع عند الاستلام). اشتري من هنا
طريقة استخدام Surveil gel
مثل أيّ كريم موضعي، يتم وضع القليل منه على رأس القضيب، والانتظار عدّة دقائق لملاحظة النتائج. حاول الإنسان منذ قديم الأزل تحقيق مجتمع صحيّ خالِ من الأمراض والمشاكل الجسديّة والنفسيّة، فرغم تطوّر العلوم والأبحاث الطبيّة، واكتشاف أدوية ولقاحات لنسبةٍ كبيرةٍ من الأمراض، إلّا أنّ العديد منها لا يزال موجودًا.
قبل الجماع بدقيقة فقط .. ضع قطرات من زيت القرنفل على هذه المنطقة الحساسة من جسمك وسترى النتائج في التي ستحدث في غرفة النوم وتغير حياتك الزوحية ! | أخبار العرب
الاعشاب المفيدة للجنس يبحث حولها الكثيرين كعلاج بديل عن العقاقير والأدوية الكيمائية التي تتسبب في كثير من الأضرار بأجهزة الجسم المختلفة، على عكس الأعشاب تمامًا والتي لم تقتصر فوائدها عند هذا الحد بل تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات الهامة التي تفي بمختلف متطلبات الجسم وللتعرف على تلك الأعشاب تابعوا معنا في السطور القادمة. الاعشاب المفيدة للجنس
هناك مجموعة من الأعشاب والنباتات التي لها فاعلية كبرى في امداد الجسم بالطاقة اللازمة ، وتعالج الكثير من المشكلات التي يتعرض لها الكثيرين بسبب بعض الأمراض المزمنة أو نقص بعض العناصر الهامة، ومن أهم هذه الأعشاب:
عشبة الصنوبر
استخدمت هذه العشبة منذ قديم الزمان في علاج القدرات الجنسية الضعيفة، واثبتت الدراسات أنها تساعد على تدفق الدم وزيادة العناصر الهامة، والضرورية للأعضاء التناسلية. افضل المنشطات للجنس للرجال: إليكَ أفضل منشطات طبيعية للانتصاب للرجال فعّالة وآمنة 100% - صحتي. عشبة الشوفان
تعتبر من أفضل أنواع الأعشاب التي تمد الجسم بنسب مرتفعة من البروتينات، لهذا يكون لها تأثير فعال على الرجال والنساء في تقوية أجهزة الجسم المختلفة. لأنها تمدهم بالنسبة البروتينات التي تعتبر مصدر الطاقة في الجسم، كما أنها غنية بعنصر المنجنيز الهام جدًا لتنظيم عمل الهرمونات، وبالتالي تعزز من القدرة الجنسية.
افضل المنشطات للجنس للرجال: إليكَ أفضل منشطات طبيعية للانتصاب للرجال فعّالة وآمنة 100% - صحتي
عدم الإفراط في تناول المنشطات الجنسية، حيث أن المنشطات تقلل حجم الخصيتين وتفقد قدرتها على إنتاج هرمون التستوستيرون. تناول عسل النحل يومياً بانتظام يساعد على التخلص من ضعف الانتصاب. الحرص على اتباع نظام غذائي صحي للوقاية من أمراض السكري والقلب والضغط التي تسبب العجز الجنسي. تقليل التوتر والضغط العصبي والنفسي، لأن ذلك يؤثر بشكل مباشر على الانتصاب عند الرجال. الحرص على الإقلاع عن التدخين، والبعد عن شرب المشروبات الكحولية والمواد المخدرة لأن ذلك يساعد على حل مشكلة ضعف الانتصاب وسرعة القذف. وصفات طبيعية لعلاج ضعف الانتصاب
يوجد مجموعة كبيرة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من مشكلة ضعف الانتصاب ونذكر منها ما يلي:
وصفة الزنجبيل مع العسل
تتكون الوصفة من المكونات التالية:
المكونات
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. كوب من الحليب الخالي الدسم. ملعقة كبيرة من عسل النحل. طريقة التحضير
نقوم بوضع القرفة والزنجبيل المطحون على كوب من الماء ووضعها في وعاء على النار حتى الغليان. نقوم بتصفية الخليط ووضعهم على كوب من الحليب الخالي الدسم. نقوم بإضافة عسل النحل للتحلية.
أحسن منشط للانتصاب وسرعة القذف &Ndash; زيادة
احسن منشط للانتصاب ادوية انتصاب قوي اسماء حبوب مقوية للجنس افضل حبوب الانتصاب والتاخير افضل مقوي للجنس في الصيدلية السعودية الفرق بين سنافي وسيالس حبوب الانتصاب الشديد حبوب الانتصاب صيدلية النهدي حبوب لتقوية. 5 حبوب ستندرا avanafil tablets stendra. اسرع علاج لضعف الانتصاب Family Guy Family Guys
للرجال حبوب راعى الغنم الألماني الأصلي للانتصاب وتأخير القذف. حبوب للانتصاب. التأثيرات الجانبية لحبوب الانتصاب. إضافة إلى السلة اشتري الآن التصنيف. تأتي حبوب ستندرا stendra للضعف الجنسي في أقراص 50 و 100 و 200 ملغم. استخدمت جميع المنشطات الجنسيه للانتصاب ولا كن لا استجابه فما هو الحل. المنتجات الخاصة بالرجال الوسم. وأخيرا والتي سنتكلم عنها أعشاب للانتصاب القوي والتي تلقت إقبال شديد في الآونة الأخيرة. أفضل أنواع حبوب الانتصاب. افضل حبوب الانتصاب وتاخير القذف يمكن ان تشكل حلا اساسيا للمشاكل الجنسية الاكثر شيوعا التي يواجهها الرجل والتي يمكن ان تؤثر بشكل سلبي على العلاقة. السلام عليكم استخدمت جميع المنشطات الجنسيه للانتصاب ولا كن لا استجابه فما هو الحل دكتور. تصنف علي انها اكثر منتج عشبي طبيعي 100 يعالج مشكلة سرعة القذف بكفاءه تامه الي جانب تقويتها للانتصاب لدي الرجال.
كما يجب تجنب تطبيقه مباشرة على المنطقة التناسلية كونها منطقة حساسة وقد تتهيج بسرعة، بل يجب تخفيفه أولاً بزيت آخر. الجدير بالذكر أنه ليس هناك ما يثبت فعاليته لعلاج أي حالة طبية، كما لم تتم الموافقة على استخدامه الطبي من قبل إدارة الغذاء والدواء. تضمن هذا التقرير، أبرز فوائد زيت القرنفل للعضو الذكري مثل تحسين قوة الانتصاب معالجة سرعة القذف، وكذلك طرق استخدامه مثل دهنه موضعيًا أو تناوله مع الحليب والقرفة. المصدر: موقع فيمناستيك
اقرأ أيضاَ:
وأنت في منزلك.. طريقة عبقرية لعمل كعك الأساور الفلسطيني بالعجوة والسمسم بطعم المعمول الفاخـر! بأقل المكونات.. طريقة عمل كعك العيد السوري «أقراص الشام المميزة» بطعم يفوق الفنادق الفخمة؟
يفضل شرب هذا المشروب يومياً على الريق لمدة أسبوعين. وصفة المكسرات مع العسل
أما هذه الوصفة فتتمثل في:
مجموعة من المكسرات المختلفة مثل عين الجمل واللوز والفستق والكاجو والفول السوداني. ٤ ملاعق من عسل النحل. نقوم بخلط المكسرات مع عسل النحل. يفضل تناول هذه الوصفة قبل العلاقة الزوجية بساعة. وصفة الجزر المبشور والعسل
تتكون الوصفة من التالي:
كوب من الجزر المبشور جيداً. نقوم بخلط الجزر المبشور والعسل الأبيض. يفضل تناول هذه الوصفة قبل الجماع بنصف ساعة على الأقل. وصفة زيت الزيتون مع عسل النحل
وهنا الوصفة تتكون من المكونات الآتية:
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. طريقة الاستخدام
يتم خلط زيت الزيتون مع عسل النحل ثم يتم وضعه على العضو الذكري وتركه حتى يجف تماماً قبل العلاقة الجنسية بنصف ساعة أو بعد أن يتشرب الخليط تماماً. وصفة التين والعسل
علينا توفير المكونات التالية:
حبتين من التين الطازج أو ثلاث حبات من التين المجفف. فص صغير من الثوم ويتم فرمه جيداً. ملعقة من الزنجبيل المطحون. كوب من اللبن الخالي الدسم الدافئ. طريقة التحضير:
نقوم بإحضار وعاء ونضع به كوب من الحليب، ثم نضيف التين إليه. نقوم بإضافة عسل النحل والثوم والزنجبيل، ثم نقلب جيداً حتى يمتزج الخليط تماماً.